365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #proteinella_sa

#Repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏ #repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
205 2 2 days ago
-
.
‏ -
.
‏"كتفي دائمًا ثابتٌ لأجلك ، حينما يميل كُل شيء".
-
.
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني😍:
المكونات:
🔸1 كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المملحة
🔸½ كوب شراب القيقب النقي(بديل العسل وبتختلف السعرات)والاخف محلي ستيفيا بديل للعسل
🔸1 كوب شوفان
🔸1 كوب جوز الهند
🔸سكوب بروتين (اختياري)
من عند @gosupps كود الخصم تبعيّ zahraa
.......
الطريقة:
-نقوم بتحميص الشوفان وجوز الهند الى ان يتشقر.
-في وعاء متوسط ​​آمن للميكروويف نضيف زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. لمدة20ثانية
ثم
-يُضاف الشوفان وجوز الهند وسكوب البروتين إلى مزيج زبدة الفول السوداني.
-نبدأ بالتحريك حتى تمتزج وتثخن جيدًا.وممكن نحتاج نضيق قليل من الحليب او الماي يساعدنا في تكوين لهليط متماسك.
-باستخدام ملعقة الايسكريم او تشكيلها باليد الى كرات ،
-ونضعها في ورق زبدة بشكل متباعدة و بالتساوي.
-ومن الاعلى باستخدام شوكة نضغطها ،
-ثم نضعها في الثلاجة لمدة 15-25 دقيقة ،
-بالتقديم نقدر نضيف بالكوكيز نوتيلا صحيه ونسكرها بكوكيز ثاني - او كوكيز وحده ونغمسها بشوكولاته ، وتقدروا تتفننوا بالتقديم
-استمتعوا بالطعم!
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
354 58 2 days ago
-
.
‏ -
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
550 183 3 days ago
-
.
أبتسم،الصباح أقصر من أن تكون حزيناً'🍃🕊
-
شوفان اوڤرنايت اوريو(ادمان🤤👌🏻):
المكونات:
🔹1/2 كوب شوفان
🔸 1/3 كوب زبادي يوناني(او اي نوع)
🔹اقل من 1/4 الكوب تقريباً من حليب قليل الدسم
🔸1 سكوب بروتين كازين(من عند اصدقائي (  @gosupps )
او ايّ نوع بروتين باودر(اضافته اختياري ، اضفتها حتى تكون القيمة الغذائيه بطله👌🏻👌🏻
🔹اوريو بروتين (نص مطحون ناعم،ونص نقطعها قطع .
(بالوصفه هذي استخدمت الاوريو العادي (الحياه الصحيه سهله مافيها حرمان🤤.
————————
الطريقة:
-نضيف الزبادي مع سكوب بروتين ونخلطهم مع بعض.
-بعلبة او جار نضيف الشوفان مع الاوريو المطحون (الناعم) والحليب ونخلطهم.
-نضيف عليها خلطة الزبادي وندمجهم كويس،
-بعد الدمج نغطيها وبالثلاجه ليلة كامل او ١٢ساعه ، عند الاكل نضيف قطع الاوريو او اي اضافات حابينها واستمتعوا باللذاذه🤤🤤🤤
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
أبتسم،الصباح أقصر من أن تكون حزيناً'🍃🕊
-
شوفان اوڤرنايت اوريو(ادمان🤤👌🏻):
المكونات:
🔹1/2 كوب شوفان
🔸 1/3 كوب زبادي يوناني(او اي نوع)
🔹اقل من 1/4 الكوب تقريباً من حليب قليل الدسم
🔸1 سكوب بروتين كازين(من عند اصدقائي ( @gosupps )
او ايّ نوع بروتين باودر(اضافته اختياري ، اضفتها حتى تكون القيمة الغذائيه بطله👌🏻👌🏻
🔹اوريو بروتين (نص مطحون ناعم،ونص نقطعها قطع .
(بالوصفه هذي استخدمت الاوريو العادي (الحياه الصحيه سهله مافيها حرمان🤤.
————————
الطريقة:
-نضيف الزبادي مع سكوب بروتين ونخلطهم مع بعض.
-بعلبة او جار نضيف الشوفان مع الاوريو المطحون (الناعم) والحليب ونخلطهم.
-نضيف عليها خلطة الزبادي وندمجهم كويس،
-بعد الدمج نغطيها وبالثلاجه ليلة كامل او ١٢ساعه ، عند الاكل نضيف قطع الاوريو او اي اضافات حابينها واستمتعوا باللذاذه🤤🤤🤤
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
384 76 last month
🌸🍃
-
مساء الخِير لباقي الأشيَاء الجمِيلة داخلنا،
لنصِف الأمل والبراءة والسّلام للأشيَاء
الباقيّة فينا رُغم عُنف الحيَاة 🌿✨.
—————
كيكة الشوكلاته الداكنه المحشوه بشوكلاته البروتنيلا 😋👌🏻
من عند(@proteinella_sa)
-
وطبعاً لكم خصم متابعيني مانسيتكم
افأ عليكم اضبطكم😜😗
خصم خاص لكم عند شراء 3 عبوات من ايّ حجم
(استخدموا الكود zahra100)❤️❤️
————
طريقه اللذاذه🤤
👩🏻‍🍳📝:
🔸¾ كوب (تقريباً90غ) من دقيق القمح الكامل.
🔸½ كوب (تقريبا40 -50غ) من الكاكاو البودره
🔸1 ملعقة صغيرة من البيكنج الباودر
🔸¼ ملعقة صغيرة ملح
🔸1 ملعقة كبيرة (تقريبا14غ)
من زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة ، مذابة
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة 🔸1 ملعقة صغيرة الفانيليا
🔸¼ كوب (60 مل) شراب القيقب أو العسل او محلي ستيفيا الاضافه حسب حبكم للحلاوه
🔸¼ كوب (60غ) زبادي يوناني
🔸¼ كوب (60 مل) حليب خالي الدسم
🔸1ملعقة كبيره من بروتينيلا تقريبا(16غ)
——
🔸للحشوه: بروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍👌🏻(طعمها من الاخر لذيذه بشكل)
——
👩🏻‍🍳لتحضير الكعك:
🔻نقوم بخلط الدقيق وبودره الكاكاو،
والبيكنج والملح في وعاء متوسط ​​الحجم.
🔻في وعاء منفصل ، اخفق الزبدة والبيض والفانيليا معًا.
🔻في وعاء منفصل نضيف شراب القيقب والزبادي اليوناني ،
و شوكلاته البروتنيلا و الحليب
♦️نخلط جيداً حتى لا تبقى كتل .
——
🔻نقوم بالتبديل بين إضافة خليط الطحين والحليب إلى خليط البيض ، مع التحريك فقط حتى يتم دمجه. ◼️(للحصول على أفضل النتائج ، أضف خليط الطحين في 3 أجزاء متساوية والحليب في جزأين متساويين).
▪️بقالب الكب كيك او الدونات ممكن ،
🔹نضيف جزء من الخليط ونضيف الحشوه(البروتنيلا) ونغطيها بباقي الخليط 🔹نخبزه بالفرن تقريبا 25 دقيقه. (ع حسب قوة الفرن)
——
بعدها قدموها ممكن مع الايس كريم🤤👌🏻
واستمتعوا بالاجرام المحشي🤤
جربوها وعطوني رايكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #دائما_هناك_مكان_على_القمه #darkchocolatecake #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #الوقت_مو_عذر #peanutbutter #دارك_شوكولاته #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #حقق_حلمك_بشغفك #proteinella ‏#za3toot2013 🌸🍃
-
مساء الخِير لباقي الأشيَاء الجمِيلة داخلنا،
لنصِف الأمل والبراءة والسّلام للأشيَاء
الباقيّة فينا رُغم عُنف الحيَاة 🌿✨.
—————
كيكة الشوكلاته الداكنه المحشوه بشوكلاته البروتنيلا 😋👌🏻
من عند(@proteinella_sa )
-
وطبعاً لكم خصم متابعيني مانسيتكم
افأ عليكم اضبطكم😜😗
خصم خاص لكم عند شراء 3 عبوات من ايّ حجم
(استخدموا الكود zahra100)❤️❤️
————
طريقه اللذاذه🤤
👩🏻‍🍳📝:
🔸¾ كوب (تقريباً90غ) من دقيق القمح الكامل.
🔸½ كوب (تقريبا40 -50غ) من الكاكاو البودره
🔸1 ملعقة صغيرة من البيكنج الباودر
🔸¼ ملعقة صغيرة ملح
🔸1 ملعقة كبيرة (تقريبا14غ)
من زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة ، مذابة
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة 🔸1 ملعقة صغيرة الفانيليا
🔸¼ كوب (60 مل) شراب القيقب أو العسل او محلي ستيفيا الاضافه حسب حبكم للحلاوه
🔸¼ كوب (60غ) زبادي يوناني
🔸¼ كوب (60 مل) حليب خالي الدسم
🔸1ملعقة كبيره من بروتينيلا تقريبا(16غ)
——
🔸للحشوه: بروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍👌🏻(طعمها من الاخر لذيذه بشكل)
——
👩🏻‍🍳لتحضير الكعك:
🔻نقوم بخلط الدقيق وبودره الكاكاو،
والبيكنج والملح في وعاء متوسط ​​الحجم.
🔻في وعاء منفصل ، اخفق الزبدة والبيض والفانيليا معًا.
🔻في وعاء منفصل نضيف شراب القيقب والزبادي اليوناني ،
و شوكلاته البروتنيلا و الحليب
♦️نخلط جيداً حتى لا تبقى كتل .
——
🔻نقوم بالتبديل بين إضافة خليط الطحين والحليب إلى خليط البيض ، مع التحريك فقط حتى يتم دمجه. ◼️(للحصول على أفضل النتائج ، أضف خليط الطحين في 3 أجزاء متساوية والحليب في جزأين متساويين).
▪️بقالب الكب كيك او الدونات ممكن ،
🔹نضيف جزء من الخليط ونضيف الحشوه(البروتنيلا) ونغطيها بباقي الخليط 🔹نخبزه بالفرن تقريبا 25 دقيقه. (ع حسب قوة الفرن)
——
بعدها قدموها ممكن مع الايس كريم🤤👌🏻
واستمتعوا بالاجرام المحشي🤤
جربوها وعطوني رايكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #دائما_هناك_مكان_على_القمه #darkchocolatecake #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #الوقت_مو_عذر #peanutbutter #دارك_شوكولاته #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #حقق_حلمك_بشغفك #proteinella#za3toot2013
530 164 April 2019
-
.
‏تذكري دائماً :
‏التعب يزول والانجاز يبقى😍❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
—————
وصفتنا اليوم بإستخدام بروتنيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa
———
تارت البروتنيلا اللذيذه🤤👌🏻:
(الكمية تقريباً لقالبين تارت الحجم المتوسط
'تقدروا تقللو الكميه😍'
سويت 1حجم متوسط والباقي ميني تارت😋
————
🔸3أكواب بندق او ايّ نوع مكسرات
🔸2كوب شوفان
🔸10 حبات تمر
🔸3م/ك من شوكلاته البروتنيلا من عند (@proteinella_sa )
🔸1/4 كوب من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
🔸4-6م/ك من الماء (الاضافه بالتدريج)
📝طريقه التارت:
▪️في مقلاه نقوم بتحميص البندق لمده 8د
▪️نضع الشوفان والبندق المحمص في الخلاط الى ان يصبح قطع صغيره حوالي دقيقتين.
▪️صم يضاف التمر وبودره الكاكاو والفانيليا والملح ويخلط جيداً
▪️نقوم بإضافه الماء بالتدريج عند الحاجه
▪️نقوم بالخلط لمده 10د
————
◼️الحشوه(1):
♦️علبه جبن فيلادلفيا لايت
♦️2 سكوب بروتين(اختياري)
♦️1/2ك شراب القيقب او/ 7 اظرف من محلي ستيفيا
♦️5م/ك من بودره الحليب القليل الدسم.
▪️نخلطهم كويس وتتكون معنا خليط كريمي😍👌🏻
🔻ونضيفه طبقه اولى لحشوة التارت
———
◼️الطبقة الاخيره(2):
▫️شوكلاته البروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍🤤
▪️يُسكب فوق الحشوه وتزييّن حسب الذوق😋
—
ثم توضع في الفريزر حتى تصلب الشوكولاتة ،
حوالي 30 دقيقة - 1 ساعة.
وبعدها تقدم وبالعافيه عليكم😍😋
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10 ‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  @healthyco #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #الوقت_مو_عذر #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
‏تذكري دائماً :
‏التعب يزول والانجاز يبقى😍❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
وصفتنا اليوم بإستخدام بروتنيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa
———
تارت البروتنيلا اللذيذه🤤👌🏻:
(الكمية تقريباً لقالبين تارت الحجم المتوسط
'تقدروا تقللو الكميه😍'
سويت 1حجم متوسط والباقي ميني تارت😋
————
🔸3أكواب بندق او ايّ نوع مكسرات
🔸2كوب شوفان
🔸10 حبات تمر
🔸3م/ك من شوكلاته البروتنيلا من عند (@proteinella_sa )
🔸1/4 كوب من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
🔸4-6م/ك من الماء (الاضافه بالتدريج)
📝طريقه التارت:
▪️في مقلاه نقوم بتحميص البندق لمده 8د
▪️نضع الشوفان والبندق المحمص في الخلاط الى ان يصبح قطع صغيره حوالي دقيقتين.
▪️صم يضاف التمر وبودره الكاكاو والفانيليا والملح ويخلط جيداً
▪️نقوم بإضافه الماء بالتدريج عند الحاجه
▪️نقوم بالخلط لمده 10د
————
◼️الحشوه(1):
♦️علبه جبن فيلادلفيا لايت
♦️2 سكوب بروتين(اختياري)
♦️1/2ك شراب القيقب او/ 7 اظرف من محلي ستيفيا
♦️5م/ك من بودره الحليب القليل الدسم.
▪️نخلطهم كويس وتتكون معنا خليط كريمي😍👌🏻
🔻ونضيفه طبقه اولى لحشوة التارت
———
◼️الطبقة الاخيره(2):
▫️شوكلاته البروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍🤤
▪️يُسكب فوق الحشوه وتزييّن حسب الذوق😋

ثم توضع في الفريزر حتى تصلب الشوكولاتة ،
حوالي 30 دقيقة - 1 ساعة.
وبعدها تقدم وبالعافيه عليكم😍😋
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10 ‏@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات @healthyco #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #الوقت_مو_عذر #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
515 215 April 2019
-
.
‏ -
.
‏" لا تستهن بأي خطوة ولو كانت صغيرة،
فكل شجرة كانت حبّة وكل إنجاز كان فكرة
وكل عظيم كان مجهولًا" 💛🌿
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
فطور اليوم ينفع كـ وجبة #سحور مشبعه🤤👌🏻
شوفان اُڤر نايت بنكهة الفراولة والفانيليا
(بدون اضافه بروتين)🍓🤤:
(الكمية:لشخصين تقريبا)
🔸نصف كوب من الزبادي اليوناني او العادي.
🔸1 كوب حليب قليل الدسم.
🔸2 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل أو محلي ستيفيا.
🔸1 كوب شوفان.
🔸1 ملعقة طعام من بذور شيا(اختياري).
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸رشة من ملح البحر
🔸6-8 فراولة مفرومة.
🔸1ملعقة طعام من النوتيلا الصحيه(استخدمت بروتينيلا من @proteinella_sa ———
♦️نضع النوتيلا ع الاطراف (تتشكل معنا نفس اللي بالصوره)
♦️نحرك جميع المكونات السابقه(ماعدا الفراوله المهروسه) معا بشكل جيد.
♦️نضع القليل من الفراولة المهروسه كـ طبقة اولى،
♦️ثم نضع القليل من خليط الشوفان،
♦️بعدها الفراوله ، ثم خليط الشوفان وهكذا الى النهايه.
——
▫️ثم توضع بالثلاجة لـ يومٍ آخر ،
▫️ثم يُقدَّم على البارد ويعلوه فاكهة إضافية او ايّ اضافات حابينها.
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #strawberryoatmeal #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #overnightoats #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #photography #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #strawberryovernightoats #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
443 136 May 2019
-
.
‏في كل مكان عش عالمك الخاص،
أكتب ماتحب وكن ماتريد ،
لا تفرض نفسك على ذائقة أحد، إعجاب الآخرين بك لايساوي شيئًا إن لم تعجب أنت بنفسك. -
.
‏في كل مكان عش عالمك الخاص،
أكتب ماتحب وكن ماتريد ،
لا تفرض نفسك على ذائقة أحد، إعجاب الآخرين بك لايساوي شيئًا إن لم تعجب أنت بنفسك."🌿🕊
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك ———
صباح الاشياء اللذيذه(مثل السينابون مثلاً🤤❤️
-بما انه النوم مو جايني ، ورمضان ع الابواب (مانبي خراب)
قررت اغامر واسوي سينابون صحي من راسي😂بدون ايّ وصفه جاهزه
والحمدلله النتيجه مرضيه جداً والطعم🤤🤤👌🏻
قطنه من لذاذتها وهشه وحلاوتها معتدله😍
#سينابون القرفه مع جبنه كريمه الزبادي اليوناني.
——
-متى تبون انزل الوصفه🤭❤️؟!
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
348 120 May 2019
-
.
-
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
-مبارك عليكم الشهر🌙🌸
—
سينابون بكريمة الجبن اللايت،والزبادي اليوناني🤤👌🏻
🔸1 كوب من الحليب القليل الدسم
🔸2 1/4 ملعقة شاي خميرة سريعة
🔸2 م/ك سكر ستيفيا
🔸 2 م/ك زبدة غير مملحه، أو زيت جوز الهند
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة
🔸ربع كوب عسل
🔸3 أكواب من دقيق القمح الكامل و 1/4 كوب من الدقيق الابيض
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
—
▪️الحشوه:
🔻10اظرف محلي ستيفيا
🔻اقل من ربع الكوب زبدة غير مملحه أو زيت جوز الهند
🔻2 م/ك قرفة مطحونة
🔻1/4 م/ص جوزة الطيب
🔻1 م/ك شوكلاته بودره
▫️(نخلطهم كلهم مع بعض)
—
▪️الكريمة:
🔻4 م/ك جبن كريمة لايت
🔻1/3 كوب زبادي يوناني (استخدمت بنكهة الفانيليا)
🔻3-4 محلي ستيفيا
🔻1 ملعقة صغيرة من الفانيليا أو القيقب
▫️(نخلطهم كلهم بالخلاط الى ان يتكون معنا خليط كريمي)
—
👩🏻‍🍳الطريقة
♦️يُضاف الخميرة والسكر إلى وعاء يضاف الحليب الدافىء.
♦️يُحرَّك المزيج حتى يدمج ويترك لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح الرغوة أعلى.
——
♦️في الخلاط يُضاف الزبدة المذابة والبيض والعسل على سرعة منخفضة حتى يتم الدمج.
♦️ابدأ في إضافة الدقيق والملح ،ع دفعتين
♦️يضاف خليط الحليب و تعجن لمدة 3-4 دقائق.
♦️توضع العجين في وعاء ويُغطى بمنشفة ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجم العجين ، حوالي 45 دقيقة.
———
🔻تفرد العجين ويضاف بعدها
🔻باستخدام الملعقة الزبدة المخففة على العجينة ، ويرش على السكر والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
🔻تلف العجين بعدها
باستخدم سكينًا حادًا كبيرًا نقصها ، أو استخدم خيطًا للرفع من أسفل العجينة.
🔻نقل لفائف إلى طبق وتركه لمده ربع ساعه.
 بمجرد أن ترتفع اللفائف مرة أخرى قليلاً ،
🔻تُخبز لفائف القرفة لمدة 20 دقيقة ، إلى أن تصبح لونها بني فاتح.
بعد اخراجها توضع فوقها خليط الكريمي واستمتعوا بالطعم🤤👌🏻
————
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
-
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك -مبارك عليكم الشهر🌙🌸

سينابون بكريمة الجبن اللايت،والزبادي اليوناني🤤👌🏻
🔸1 كوب من الحليب القليل الدسم
🔸2 1/4 ملعقة شاي خميرة سريعة
🔸2 م/ك سكر ستيفيا
🔸 2 م/ك زبدة غير مملحه، أو زيت جوز الهند
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة
🔸ربع كوب عسل
🔸3 أكواب من دقيق القمح الكامل و 1/4 كوب من الدقيق الابيض
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح

▪️الحشوه:
🔻10اظرف محلي ستيفيا
🔻اقل من ربع الكوب زبدة غير مملحه أو زيت جوز الهند
🔻2 م/ك قرفة مطحونة
🔻1/4 م/ص جوزة الطيب
🔻1 م/ك شوكلاته بودره
▫️(نخلطهم كلهم مع بعض)

▪️الكريمة:
🔻4 م/ك جبن كريمة لايت
🔻1/3 كوب زبادي يوناني (استخدمت بنكهة الفانيليا)
🔻3-4 محلي ستيفيا
🔻1 ملعقة صغيرة من الفانيليا أو القيقب
▫️(نخلطهم كلهم بالخلاط الى ان يتكون معنا خليط كريمي)

👩🏻‍🍳الطريقة
♦️يُضاف الخميرة والسكر إلى وعاء يضاف الحليب الدافىء.
♦️يُحرَّك المزيج حتى يدمج ويترك لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح الرغوة أعلى.
——
♦️في الخلاط يُضاف الزبدة المذابة والبيض والعسل على سرعة منخفضة حتى يتم الدمج.
♦️ابدأ في إضافة الدقيق والملح ،ع دفعتين
♦️يضاف خليط الحليب و تعجن لمدة 3-4 دقائق.
♦️توضع العجين في وعاء ويُغطى بمنشفة ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجم العجين ، حوالي 45 دقيقة.
———
🔻تفرد العجين ويضاف بعدها
🔻باستخدام الملعقة الزبدة المخففة على العجينة ، ويرش على السكر والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
🔻تلف العجين بعدها
باستخدم سكينًا حادًا كبيرًا نقصها ، أو استخدم خيطًا للرفع من أسفل العجينة.
🔻نقل لفائف إلى طبق وتركه لمده ربع ساعه.
بمجرد أن ترتفع اللفائف مرة أخرى قليلاً ،
🔻تُخبز لفائف القرفة لمدة 20 دقيقة ، إلى أن تصبح لونها بني فاتح.
بعد اخراجها توضع فوقها خليط الكريمي واستمتعوا بالطعم🤤👌🏻
————
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
415 135 May 2019
-
.
‏ -
.
‏"كتفي دائمًا ثابتٌ لأجلك ، حينما يميل كُل شيء".
-
.
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني😍:
المكونات:
🔸1 كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المملحة
🔸½ كوب شراب القيقب النقي(بديل العسل وبتختلف السعرات)والاخف محلي ستيفيا بديل للعسل
🔸1 كوب شوفان
🔸1 كوب جوز الهند
🔸سكوب بروتين (اختياري)
من عند @gosupps كود الخصم تبعيّ zahraa
.......
الطريقة:
-نقوم بتحميص الشوفان وجوز الهند الى ان يتشقر.
-في وعاء متوسط ​​آمن للميكروويف نضيف زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. لمدة20ثانية
ثم
-يُضاف الشوفان وجوز الهند وسكوب البروتين إلى مزيج زبدة الفول السوداني.
-نبدأ بالتحريك حتى تمتزج وتثخن جيدًا.وممكن نحتاج نضيق قليل من الحليب او الماي يساعدنا في تكوين لهليط متماسك.
-باستخدام ملعقة الايسكريم او تشكيلها باليد الى كرات ،
-ونضعها في ورق زبدة بشكل متباعدة و بالتساوي.
-ومن الاعلى باستخدام شوكة نضغطها ،
-ثم نضعها في الثلاجة لمدة 15-25 دقيقة ،
-بالتقديم نقدر نضيف بالكوكيز نوتيلا صحيه ونسكرها بكوكيز ثاني - او كوكيز وحده ونغمسها بشوكولاته ، وتقدروا تتفننوا بالتقديم
-استمتعوا بالطعم!
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
354 58 2 days ago
#Repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏ #repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
205 2 2 days ago
-
.
‏ -
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
550 183 3 days ago
-
.
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
-
المكونات:
🔸1/2 كوب حليب
🔸2 ملعقة كبيرة نوتيلا مقسمة(من عند @muscles_world_ksa
وتقدروا تستخدموا ايّ نوع بديل لنوتيلا)
🔸1/2  كوب من الشوفان
🔸1 سكوب بروتين اختياري (دبل شوكلت)، من عند @gosupps
-
.
 الطريقة :
-يُمزج الحليب مع سكوب البروتين ثم يضاف
1 ملعقة كبيرة من النوتيلا الصحيه في وعاء ويُمزج حتى يصبح ناعماً.
-بعلبه او جار زجاجي نضيف الشوفان ثم نضع خليط الحليب
ونمزجهم جيداً ،
-نغطيه ونتركه في الثلاجة طوال الليل (12 ساعات على الأقل).
-قبل الاكل نضيف الملعقة الثانيه للنوتيلا 
و نزينها بـ القليل من الجرانولا او توت او اي نوع فاكهة.

واستمتعوا بوجبة الإفطار الباردة ،😍👌🏻
اذا تبونه ساخن نطلعه من الثلاجه ونزيل الغطاء ونضعه بالميكروويف لمدة 1-2 دقائق لتدفئة برفق.
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
*شاركوني تطبيقاتكم ع الدايركت🤭❤️
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(ZAHRAA)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
(Za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
ZA10
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‎‏#za3toot2013 -
.
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
-
المكونات:
🔸1/2 كوب حليب
🔸2 ملعقة كبيرة نوتيلا مقسمة(من عند @muscles_world_ksa
وتقدروا تستخدموا ايّ نوع بديل لنوتيلا)
🔸1/2 كوب من الشوفان
🔸1 سكوب بروتين اختياري (دبل شوكلت)، من عند @gosupps
-
.
الطريقة :
-يُمزج الحليب مع سكوب البروتين ثم يضاف
1 ملعقة كبيرة من النوتيلا الصحيه في وعاء ويُمزج حتى يصبح ناعماً.
-بعلبه او جار زجاجي نضيف الشوفان ثم نضع خليط الحليب
ونمزجهم جيداً ،
-نغطيه ونتركه في الثلاجة طوال الليل (12 ساعات على الأقل).
-قبل الاكل نضيف الملعقة الثانيه للنوتيلا
و نزينها بـ القليل من الجرانولا او توت او اي نوع فاكهة.

واستمتعوا بوجبة الإفطار الباردة ،😍👌🏻
اذا تبونه ساخن نطلعه من الثلاجه ونزيل الغطاء ونضعه بالميكروويف لمدة 1-2 دقائق لتدفئة برفق.
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
*شاركوني تطبيقاتكم ع الدايركت🤭❤️
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
za10
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso ‎‏#za3toot2013
376 136 4 weeks ago
-
.
اهلاً اهلاً ..🍃
وينهم اللي ادمنوا شوفان اوڤر نايت الاوريو؟
اتوقع بتكون هذي الوصفة مناافس لها 😂😂😂
-
وصفتنا الجايه اللذيذه مرررررررره ، وسهله جداً😉
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
.
النوتيلا الصحيه وصلت لي من عند
@muscles_world_ksa
-
.
بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة
انتظروني🤭
بيوصل مرحلة الإدمان مثل الاوريو جربوه😂😂🤭
-
وشاركوني تطبيقاتكم مره تسعدني😍😍
.
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
اهلاً اهلاً ..🍃
وينهم اللي ادمنوا شوفان اوڤر نايت الاوريو؟
اتوقع بتكون هذي الوصفة مناافس لها 😂😂😂
-
وصفتنا الجايه اللذيذه مرررررررره ، وسهله جداً😉
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
.
النوتيلا الصحيه وصلت لي من عند
@muscles_world_ksa
-
.
بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة
انتظروني🤭
بيوصل مرحلة الإدمان مثل الاوريو جربوه😂😂🤭
-
وشاركوني تطبيقاتكم مره تسعدني😍😍
.
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
383 100 4 weeks ago
‏“ لاتدع ماضيك ، يقتل مستقبلك ”
.
.
📝:بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه🤤👌🏻:
. -المكونات
🔸1سكوب بروتين الشوكولاتة 🔸2 م/ك من الكاكاو بودرة.
🔸تقريباً 1/4 الى 3/4 ك حليب - بارد
🔸1 م/ك زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني .
.
-الطريقة :
•يُمزج بودرة البروتين مع بودرة الكاكاو و إضافة الحليب بالتدريج في وعاء(نبدأ اولاً بإضافة الـ1/4.
•نحرك جيداً حتى تتم إزالة معظم الكتل بالكامل.
•بمجرد اختفاء الكتل ، يُضاف زبدة اللوز أو زبدة القول السوداني المذابة ويُحرَّك المزيج جيدًا (القوام يكون كريمي نوعا ما ثقيل).
🔴:ثم توضع بالثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات
أو تقدم على الفور ، تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون او شوكولاته مبشوره
.
@za3toothealthy_life
————————————
#تصوير_ايفون
‏#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 ‏“ لاتدع ماضيك ، يقتل مستقبلك ”
.
.
📝:بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه🤤👌🏻:
. -المكونات
🔸1سكوب بروتين الشوكولاتة 🔸2 م/ك من الكاكاو بودرة.
🔸تقريباً 1/4 الى 3/4 ك حليب - بارد
🔸1 م/ك زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني .
.
-الطريقة :
•يُمزج بودرة البروتين مع بودرة الكاكاو و إضافة الحليب بالتدريج في وعاء(نبدأ اولاً بإضافة الـ1/4.
•نحرك جيداً حتى تتم إزالة معظم الكتل بالكامل.
•بمجرد اختفاء الكتل ، يُضاف زبدة اللوز أو زبدة القول السوداني المذابة ويُحرَّك المزيج جيدًا (القوام يكون كريمي نوعا ما ثقيل).
🔴:ثم توضع بالثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات
أو تقدم على الفور ، تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون او شوكولاته مبشوره
.
@za3toothealthy_life
————————————
#تصوير_ايفون#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
286 41 last month
-
. ‏“ لاتدع ماضيك ، يقتل مستقبلك ”
.
.
📝:بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه🤤👌🏻:
. -المكونات
🔸1سكوب بروتين الشوكولاتة من عند @gosupps .
🔸2 م/ك من الكاكاو بودرة.
🔸تقريباً 1/4 الى 3/4 ك حليب - بارد
🔸1 م/ك زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني .
.
-الطريقة :
•يُمزج بودرة البروتين مع بودرة الكاكاو و إضافة الحليب بالتدريج في وعاء(نبدأ اولاً بإضافة الـ1/4.
•نحرك جيداً حتى تتم إزالة معظم الكتل بالكامل.
•بمجرد اختفاء الكتل ، يُضاف زبدة اللوز أو زبدة القول السوداني المذابة ويُحرَّك المزيج جيدًا (القوام يكون كريمي نوعا ما ثقيل).
🔴:ثم توضع بالثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات
أو تقدم على الفور ، تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون او شوكولاته مبشوره
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
. ‏“ لاتدع ماضيك ، يقتل مستقبلك ”
.
.
📝:بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه🤤👌🏻:
. -المكونات
🔸1سكوب بروتين الشوكولاتة من عند @gosupps .
🔸2 م/ك من الكاكاو بودرة.
🔸تقريباً 1/4 الى 3/4 ك حليب - بارد
🔸1 م/ك زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني .
.
-الطريقة :
•يُمزج بودرة البروتين مع بودرة الكاكاو و إضافة الحليب بالتدريج في وعاء(نبدأ اولاً بإضافة الـ1/4.
•نحرك جيداً حتى تتم إزالة معظم الكتل بالكامل.
•بمجرد اختفاء الكتل ، يُضاف زبدة اللوز أو زبدة القول السوداني المذابة ويُحرَّك المزيج جيدًا (القوام يكون كريمي نوعا ما ثقيل).
🔴:ثم توضع بالثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات
أو تقدم على الفور ، تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون او شوكولاته مبشوره
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
409 91 last month
-
.
وصفتنا اللذيذه جداً بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه😩😩👌🏻
شيء تعدا اللذاذه ماشاءالله ☹️🥺-
.

تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه
او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون،
او شوكلاته مبشور😍😍👌🏻
.
انتظروا الوصفة بالبوست الجاي🤤
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
وصفتنا اللذيذه جداً بروتين بودينغ الشوكولاتة البسيطه😩😩👌🏻
شيء تعدا اللذاذه ماشاءالله ☹️🥺-
.

تؤكل اما كذا او تنفع تغميسات للفواكه
او نفس ما انا سويت حطيت فوقه بسكويت نصف مطحون،
او شوكلاته مبشور😍😍👌🏻
.
انتظروا الوصفة بالبوست الجاي🤤
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#pudding #proteinpudding #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #بودينغ #بودينغ_الشوكولاته #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
376 49 last month
-
.
اِن كنت لاتزال تبحث عن ذلك الشخص الذي سوف يغير حياتك، فأنظر إلى المرآه’🌸
.
-شنو تتوقعون وصفتنا؟!🤭
شيء لذييييذ جداً واسرع سريع ويفك ازمه الشهيه بالحلويات🤓
(اعشق اتفنن بصنع الحلويات بجميع انواعها☹️❤️
.
. -
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
اِن كنت لاتزال تبحث عن ذلك الشخص الذي سوف يغير حياتك، فأنظر إلى المرآه’🌸
.
-شنو تتوقعون وصفتنا؟!🤭
شيء لذييييذ جداً واسرع سريع ويفك ازمه الشهيه بالحلويات🤓
(اعشق اتفنن بصنع الحلويات بجميع انواعها☹️❤️
.
. -
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
229 34 last month
-
.
‏ -
.
‏" قاوِم حتّى لَو وصلتَ مُمَزَّقًا، لذّةُ الوُصولِ سترمِّمُك".🍃💜
.
.
البروتين بار مره لذيذ ، وشخصيًّا
عجبني الدارك اكثر من الشوكلاته بالحليب
كرنش (واضح من الصوره🤤❤️
.
.
القيمة الغذائية لكامل البار:
230cal
لنصف البار:
‏🍫:115cal
p:5g
c:8.5g
f:7g
جداً لذيذ🤤👌🏻
.
من وين طلبته؟!
من اصدقائي الجميلين
@gosupps
@gosupps
كود الخصم على جميع منتجاتهم(zahraa)
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
314 91 last month
-
.
مرحبا متابعيني🤭❤️-
.
.
يصير يعجبني شيء وماقوله لكم؟؟ طبعاً لا😜
.
هالبار بروتين مرررررررره لذيذ ، ع المدح اللي جاه ماتوقعت 
باللذاذه هذي ابداً ، طلبت بنكهة الدارك شوكلت لذيييذ بشكل خُورافي ، فيه منه نكهتين :
🍫:الشوكولاتة الداكنة
🍫:شوكولاتة بالحليب
*النكهتين قويه (حبيت الدارك اكثر)
.
.
بدون مبالغه مره لذيذ عجبني ومافيه طعم بروتين ابداً،احكي لكم عن التفاصيل ولا واضح من الشكل انه طرااااااق🤤🤤
كذا فيه قطع صغيره من البسكويت المقرمش ومع الشوكلت يمي يمي معطيه لذه من الاخر 100%.
^^راح اوضحها بصوره ،مع السعرات🤤🤤
.
.
من وين طلبته؟!
من اصدقائي الجميلين
‏@gosupps
‏@gosupps
كود الخصم على جميع منتجاتهم(ZAHRAA)
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#بروتين_بار #بار_شوكولاته #كرنش_شوكولا #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #darkchocolate #powercrunch #chocolatecake
#za3toot2013 -
.
مرحبا متابعيني🤭❤️-
.
.
يصير يعجبني شيء وماقوله لكم؟؟ طبعاً لا😜
.
هالبار بروتين مرررررررره لذيذ ، ع المدح اللي جاه ماتوقعت
باللذاذه هذي ابداً ، طلبت بنكهة الدارك شوكلت لذيييذ بشكل خُورافي ، فيه منه نكهتين :
🍫:الشوكولاتة الداكنة
🍫:شوكولاتة بالحليب
*النكهتين قويه (حبيت الدارك اكثر)
.
.
بدون مبالغه مره لذيذ عجبني ومافيه طعم بروتين ابداً،احكي لكم عن التفاصيل ولا واضح من الشكل انه طرااااااق🤤🤤
كذا فيه قطع صغيره من البسكويت المقرمش ومع الشوكلت يمي يمي معطيه لذه من الاخر 100%.
^^راح اوضحها بصوره ،مع السعرات🤤🤤
.
.
من وين طلبته؟!
من اصدقائي الجميلين
@gosupps
@gosupps
كود الخصم على جميع منتجاتهم(zahraa)
.
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#بروتين_بار #بار_شوكولاته #كرنش_شوكولا #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #darkchocolate #powercrunch #chocolatecake #za3toot2013
347 38 last month
-
.
‏لا شيء يُعادل راحة البال وصفاء النفس.🍃💜
.
.
طلبيتي من موقع @gosupps 
بار بروتين كرنش دارك شوكلت لذيذ جدا🤤👌🏻
كود الخصم(ZAHRAA)
- التفاصيل عن المنتج ورايي اكثر فيه بالبوست الجاي🤭
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#بروتين_بار #بار_شوكولاته #كرنش_شوكولا #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #darkchocolate #powercrunch #chocolatecake
#za3toot2013 -
.
‏لا شيء يُعادل راحة البال وصفاء النفس.🍃💜
.
.
طلبيتي من موقع @gosupps
بار بروتين كرنش دارك شوكلت لذيذ جدا🤤👌🏻
كود الخصم(zahraa)
- التفاصيل عن المنتج ورايي اكثر فيه بالبوست الجاي🤭
.
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#بروتين_بار #بار_شوكولاته #كرنش_شوكولا #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #darkchocolate #powercrunch #chocolatecake #za3toot2013
211 32 last month
-
.
وصفتنا اللذيذه كوكيز الشوكلاته بالفستق🤤👌🏻:
-المكونات:
🔸 1½ طحين الشوفان او اي نوع
🔸2 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من بيكنج باودر
🔸 ½ ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
🔸½ كوب زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة ،او زبده غير مملحه
🔸اقل من ¾ كوب محلي ستفيا(انتوا تتحكمون بالكميه)
🔸 1 بيض متوسطة الحجم
🔸 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
—————————
-طبقة الشوكلاته:
🔸دارك شوكلت ، او نوتيلا صحيه (مذابه)
🔸شوكلاته بيضاء (مذابه)
🔸¼ كوب من الفستق المفروم تقريبًا.
——————————
-الطريقة :
-نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
-بالصينية الخبز نضع ورق زبده .
نمزح الدقيق والكاكاو و بيكنج والصودا معًا في وعاء الخلط ، تخلط جيدا وتوضع جانبا.
-باستخدام خلاط يدوي نقوم بخلط زيت جوز الهند والمحلي تمتزج جيدًا وتبدأ في الانتفاخ.
-يُضاف البيض والفانيليا ، ويُخفق 15-20 ثانية. حتى يصبح خفيفًا وناعمًا.
-نضيفه بالتدريج في خليط الطحين حتى يبدأ في تكوين عجينة ناعمة.
-نغلف العجينة ونحطها بالثلاجة تبرد لمدة 15 دقيقة.
-بعدها نطلعها ونبدأ بتشكيل قطع الكوكيز الى كور وممكن نحشيها شوكلاته (بالحجم اللي تبونه) ونصفها بالصينيه
-نكرر الطريقه الى ان تنفذ عجين الكوكيز.
🔹تخبر لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تبدأ ظهور الشقوق من الاعلى.
——————————
-بعد مانطلعها نتركها تبرد، ثم نزينها بالشوكلاته والفستق
كل شخص وذوقه
-نقدر نحطهم بالحافظه وناخذ منه حبتين كسناك يوميا
تبقى بالثلاجه الى اسبوع.
————————
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
وصفتنا اللذيذه كوكيز الشوكلاته بالفستق🤤👌🏻:
-المكونات:
🔸 1½ طحين الشوفان او اي نوع
🔸2 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من بيكنج باودر
🔸 ½ ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
🔸½ كوب زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة ،او زبده غير مملحه
🔸اقل من ¾ كوب محلي ستفيا(انتوا تتحكمون بالكميه)
🔸 1 بيض متوسطة الحجم
🔸 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
—————————
-طبقة الشوكلاته:
🔸دارك شوكلت ، او نوتيلا صحيه (مذابه)
🔸شوكلاته بيضاء (مذابه)
🔸¼ كوب من الفستق المفروم تقريبًا.
——————————
-الطريقة :
-نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
-بالصينية الخبز نضع ورق زبده .
نمزح الدقيق والكاكاو و بيكنج والصودا معًا في وعاء الخلط ، تخلط جيدا وتوضع جانبا.
-باستخدام خلاط يدوي نقوم بخلط زيت جوز الهند والمحلي تمتزج جيدًا وتبدأ في الانتفاخ.
-يُضاف البيض والفانيليا ، ويُخفق 15-20 ثانية. حتى يصبح خفيفًا وناعمًا.
-نضيفه بالتدريج في خليط الطحين حتى يبدأ في تكوين عجينة ناعمة.
-نغلف العجينة ونحطها بالثلاجة تبرد لمدة 15 دقيقة.
-بعدها نطلعها ونبدأ بتشكيل قطع الكوكيز الى كور وممكن نحشيها شوكلاته (بالحجم اللي تبونه) ونصفها بالصينيه
-نكرر الطريقه الى ان تنفذ عجين الكوكيز.
🔹تخبر لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تبدأ ظهور الشقوق من الاعلى.
——————————
-بعد مانطلعها نتركها تبرد، ثم نزينها بالشوكلاته والفستق
كل شخص وذوقه
-نقدر نحطهم بالحافظه وناخذ منه حبتين كسناك يوميا
تبقى بالثلاجه الى اسبوع.
————————
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
389 79 last month
-
.
وين عشاق الكوكيز😍؟؟
وصفتنا اللذيذه (كوكيز الشوكلاته بالفستق)بالبوست الجاي🤤👌🏻
-
-
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #cookiepistachio #كوكيز_الشوكلاته🍪🍫 #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
وين عشاق الكوكيز😍؟؟
وصفتنا اللذيذه (كوكيز الشوكلاته بالفستق)بالبوست الجاي🤤👌🏻
-
-
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #cookiepistachio #كوكيز_الشوكلاته🍪🍫 #skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
284 38 last month
-
.
‏ -
.
‏"سيأتِي نهارٌ يغير كُل خرائط عمري سيأتي نهار"💭💛.
————
- شنو الاضافات اللي تحبونها مع الشوكلاته🍫؟
—————————
.
.
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
236 36 last month
-
.
تعلم أن تنتظر ، هنالك دائماً وقت لكل شيء👌🏻🍃
-
- 🔸تتوقعوا ايش الوصفه الجايه بتكون🤭😍؟؟!
هي اكله مو شرب🤔
- -
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
تعلم أن تنتظر ، هنالك دائماً وقت لكل شيء👌🏻🍃
-
- 🔸تتوقعوا ايش الوصفه الجايه بتكون🤭😍؟؟!
هي اكله مو شرب🤔
- -
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
244 49 last month
-
.
أبتسم،الصباح أقصر من أن تكون حزيناً'🍃🕊
-
شوفان اوڤرنايت اوريو(ادمان🤤👌🏻):
المكونات:
🔹1/2 كوب شوفان
🔸 1/3 كوب زبادي يوناني(او اي نوع)
🔹اقل من 1/4 الكوب تقريباً من حليب قليل الدسم
🔸1 سكوب بروتين كازين(من عند اصدقائي (  @gosupps )
او ايّ نوع بروتين باودر(اضافته اختياري ، اضفتها حتى تكون القيمة الغذائيه بطله👌🏻👌🏻
🔹اوريو بروتين (نص مطحون ناعم،ونص نقطعها قطع .
(بالوصفه هذي استخدمت الاوريو العادي (الحياه الصحيه سهله مافيها حرمان🤤.
————————
الطريقة:
-نضيف الزبادي مع سكوب بروتين ونخلطهم مع بعض.
-بعلبة او جار نضيف الشوفان مع الاوريو المطحون (الناعم) والحليب ونخلطهم.
-نضيف عليها خلطة الزبادي وندمجهم كويس،
-بعد الدمج نغطيها وبالثلاجه ليلة كامل او ١٢ساعه ، عند الاكل نضيف قطع الاوريو او اي اضافات حابينها واستمتعوا باللذاذه🤤🤤🤤
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
أبتسم،الصباح أقصر من أن تكون حزيناً'🍃🕊
-
شوفان اوڤرنايت اوريو(ادمان🤤👌🏻):
المكونات:
🔹1/2 كوب شوفان
🔸 1/3 كوب زبادي يوناني(او اي نوع)
🔹اقل من 1/4 الكوب تقريباً من حليب قليل الدسم
🔸1 سكوب بروتين كازين(من عند اصدقائي ( @gosupps )
او ايّ نوع بروتين باودر(اضافته اختياري ، اضفتها حتى تكون القيمة الغذائيه بطله👌🏻👌🏻
🔹اوريو بروتين (نص مطحون ناعم،ونص نقطعها قطع .
(بالوصفه هذي استخدمت الاوريو العادي (الحياه الصحيه سهله مافيها حرمان🤤.
————————
الطريقة:
-نضيف الزبادي مع سكوب بروتين ونخلطهم مع بعض.
-بعلبة او جار نضيف الشوفان مع الاوريو المطحون (الناعم) والحليب ونخلطهم.
-نضيف عليها خلطة الزبادي وندمجهم كويس،
-بعد الدمج نغطيها وبالثلاجه ليلة كامل او ١٢ساعه ، عند الاكل نضيف قطع الاوريو او اي اضافات حابينها واستمتعوا باللذاذه🤤🤤🤤
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
384 76 last month
-
.
مساء الخير،🍃❤️
قبل يومين تقريبا نزلت بالاستوري وصفتي اللذيذه
#شوفان_اوفر_نايت أوريو ، والاغلب طلب مني الوصفه😍❤️
وكتبتها ونزلتها بالاستوري ،
قررت الان ارجع اسوي الوصفه و أوثقها من تصويري الفنان😂🤭❤️
ترقبوا الطريقه👌🏻👌🏻
واللي طبقوا الوصفه ايش رايكم فيها🤤(دمار شامل ادمان من الاخر)
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
——
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
مساء الخير،🍃❤️
قبل يومين تقريبا نزلت بالاستوري وصفتي اللذيذه
#شوفان_اوفر_نايت أوريو ، والاغلب طلب مني الوصفه😍❤️
وكتبتها ونزلتها بالاستوري ،
قررت الان ارجع اسوي الوصفه و أوثقها من تصويري الفنان😂🤭❤️
ترقبوا الطريقه👌🏻👌🏻
واللي طبقوا الوصفه ايش رايكم فيها🤤(دمار شامل ادمان من الاخر)
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
——
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #اوريو #شوفان_اوريو#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
232 71 last month
-
.
إلهي قَرَعْتُ بابَ رَحْمَتِكَ بِيَدِ رَجائي ، صباح الخير'⛅️💛
.
——
فطوري اللذيذ نفس امس ليش؟
*(لانه يشبعني لفتره طويله جداً) وماعندي مشكلة اني اكررها دامها تشبعني ومرتاحه
رايس كيك مع  زبده الفول السوداني ، 
و سكوب بروتين شوكلاته و الحليب🤤
👌🏻:مره لذيذ بالشرب
ماتوقعته كذا ابدا😩🤤👌🏻
👌🏻:ومو واضح طعم البروتين نهائياً
👌🏻:والقيمة الغذائيه بطله
من عند أصدقائي
@gosupps
@gosupps
@gosupps
-
📌وعندي لكم كود خصم اكيد (ZAHRAA)
-
لكل سكوب بروتين (33g) :
‏130cal
‏P:24g
‏C:3g
‏F:2g
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
- ——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون
‏#رايس_كيك #skilletcookie #healthycookies #chocolatemilkshake #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
إلهي قَرَعْتُ بابَ رَحْمَتِكَ بِيَدِ رَجائي ، صباح الخير'⛅️💛
.
——
فطوري اللذيذ نفس امس ليش؟
*(لانه يشبعني لفتره طويله جداً) وماعندي مشكلة اني اكررها دامها تشبعني ومرتاحه
رايس كيك مع زبده الفول السوداني ،
و سكوب بروتين شوكلاته و الحليب🤤
👌🏻:مره لذيذ بالشرب
ماتوقعته كذا ابدا😩🤤👌🏻
👌🏻:ومو واضح طعم البروتين نهائياً
👌🏻:والقيمة الغذائيه بطله
من عند أصدقائي
@gosupps
@gosupps
@gosupps
-
📌وعندي لكم كود خصم اكيد (zahraa)
-
لكل سكوب بروتين (33g) :
‏130cal
‏p:24g
‏c:3g
‏f:2g
📌التطبيق مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
- ——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون#رايس_كيك #skilletcookie #healthycookies #chocolatemilkshake #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
229 43 last month
-
.

صباح الخير : لأصدقاء الصباح ،
‏لفتاة الصباح : صباح الحب 💙
-
-
‎فطور اللذيذ رايس كيك
مع الكثير من زبده الفول السوداني ، 
و سكوب بروتين شوكلاته و الحليب🤤
👌🏻:مره لذيذ بالشرب
ماتوقعته كذا ابدا😩🤤👌🏻
👌🏻:ومو واضح طعم البروتين نهائياً
👌🏻:والقيمة الغذائيه بطله
من عند أصدقائي 
@gosupps 
@gosupps
-
📌وعندي لكم كود خصم اكيد (ZAHRAA)
-
لكل سكوب بروتين (33g) :
130cal
P:24g
C:3g
F:2g
📌الموقع مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(ZAHRAA)
🔴:كود خصم @greenish_store
(Za10)
- ——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون
‏#رايس_كيك #skilletcookie #healthycookies #chocolatemilkshake #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.

صباح الخير : لأصدقاء الصباح ،
‏لفتاة الصباح : صباح الحب 💙
-
-
‎فطور اللذيذ رايس كيك
مع الكثير من زبده الفول السوداني ،
و سكوب بروتين شوكلاته و الحليب🤤
👌🏻:مره لذيذ بالشرب
ماتوقعته كذا ابدا😩🤤👌🏻
👌🏻:ومو واضح طعم البروتين نهائياً
👌🏻:والقيمة الغذائيه بطله
من عند أصدقائي
@gosupps
@gosupps
-
📌وعندي لكم كود خصم اكيد (zahraa)
-
لكل سكوب بروتين (33g) :
130cal
p:24g
c:3g
f:2g
📌الموقع مره جميل من ناحيه الاسعار بطله
ومنافس قوي وفرق كبير عن باقي المتاجر
ولهم مميزات جميله ثبتها بالهايلات مرجع لكم 👌🏻😍
——
-
نظاميّ هالفتره #لو_كارب من عند @thedietninja
-
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(zahraa)
🔴:كود خصم @greenish_store
(za10)
- ——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون#رايس_كيك #skilletcookie #healthycookies #chocolatemilkshake #healthyfood #wheyprotein #healthy #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
293 77 last month
-
.
مساء الخير❤️-
قررت انزل وصفة كوكيز الشوكلاته البروتين مره ثانيه للي ماجربها يجربها (ادمان) واللي يشهد ع ذلك بعد ماشفت تطبيقكم للوصفه كانت كثير وقويه😩❤️❤️
———
كوكيز الشوكلاته البروتين🤤👌🏻
(اضافه البروتين اختياري)
الكميه تكفي 4-6 وممكن 8 اشخاص تقريبا👨‍👩‍👧‍👦:
-
🔸كوب دقيق الشوفان(شوفان مطحون) او ايّ نوع دقيق
🔸سكوب بروتين(اختياري) انا اضفته👌🏻(وتقدروا بدونه بدون ايّ زياده بباقي المقادير
🔸2ملعقه كبيره من زبده الفول السوداني(استخدمت بنكهه الشوكلاته)
🔸2بيض
🔸ملعقه وسط بيكنج باودر
🔸ملعقه صغيره من البيكربونات الصودا
🔸فانيلا
🔸رشه من الملح
🔸3محلي ستيفيا(ممكن زياده)هنا حلاه معتدل
🔸رقائق شوكلاته الهيرشي شبه محلاه
——
👩🏻‍🍳الطريقه:
🔻نضع زبده الفول السوداني والمحلي ونخلطهم كويّس ،ثم
🔻نضيف البيض ، والفانيلا ، و الملح ،
نقوم بالخلط جيداً..
🔻ثم نضيف دقيق الشوفان والبيكنج باودر والصودا.
🔹تعجن جيداً الى ان تتماسك ،
🔹ويضاف لها الهيرشي الشبه المحلاه.
——
▪️بقالب الكوكيز او ممكن الكب كيك او ايّ نوع ،
بخاخ زيت خالي من السعرات او ممكن زبده غيره مملحه نمسح القالب فيها-
▪️ثم نضيف الخليط فيه.
🔥:تخبز بالفرن لمده 9-10 دقائق .
🤤:تقدم مع القليل من حبيبات الهيرشي و الآيس كريم
——
-الطعم طرراااااااااااااااق (نار وشرار ع قولهم🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون
‏#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
مساء الخير❤️-
قررت انزل وصفة كوكيز الشوكلاته البروتين مره ثانيه للي ماجربها يجربها (ادمان) واللي يشهد ع ذلك بعد ماشفت تطبيقكم للوصفه كانت كثير وقويه😩❤️❤️
———
كوكيز الشوكلاته البروتين🤤👌🏻
(اضافه البروتين اختياري)
الكميه تكفي 4-6 وممكن 8 اشخاص تقريبا👨‍👩‍👧‍👦:
-
🔸كوب دقيق الشوفان(شوفان مطحون) او ايّ نوع دقيق
🔸سكوب بروتين(اختياري) انا اضفته👌🏻(وتقدروا بدونه بدون ايّ زياده بباقي المقادير
🔸2ملعقه كبيره من زبده الفول السوداني(استخدمت بنكهه الشوكلاته)
🔸2بيض
🔸ملعقه وسط بيكنج باودر
🔸ملعقه صغيره من البيكربونات الصودا
🔸فانيلا
🔸رشه من الملح
🔸3محلي ستيفيا(ممكن زياده)هنا حلاه معتدل
🔸رقائق شوكلاته الهيرشي شبه محلاه
——
👩🏻‍🍳الطريقه:
🔻نضع زبده الفول السوداني والمحلي ونخلطهم كويّس ،ثم
🔻نضيف البيض ، والفانيلا ، و الملح ،
نقوم بالخلط جيداً..
🔻ثم نضيف دقيق الشوفان والبيكنج باودر والصودا.
🔹تعجن جيداً الى ان تتماسك ،
🔹ويضاف لها الهيرشي الشبه المحلاه.
——
▪️بقالب الكوكيز او ممكن الكب كيك او ايّ نوع ،
بخاخ زيت خالي من السعرات او ممكن زبده غيره مملحه نمسح القالب فيها-
▪️ثم نضيف الخليط فيه.
🔥:تخبز بالفرن لمده 9-10 دقائق .
🤤:تقدم مع القليل من حبيبات الهيرشي و الآيس كريم
——
-الطعم طرراااااااااااااااق (نار وشرار ع قولهم🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
665 105 September 2019
@za3toothealthy_life -
‏ @za3toothealthy_life -
‏"اللهُم شيئًا من لدُنك يغمر الفؤاد بهجةً ومسرة"🌿.

👩🏻‍🍳وصفة كيكة بنكهةالقهوه و الدارسين (القرفه) المشهيه🤤
اللي يشوفها يقول توست😂😂لانه استخدمت قالب الخبز 👌🏻:
🔸3 بيض.
🔸اقل من 1/2 كوب زيت جوز الهند او زبده غير مملحه.(تقدروا تستخدموا البديل وهو زبادي القليل الدسم😍👌🏻
🔸3/4 كوب حليب قليل الدسم.
🔸12-6 أظرف محلي ستيفيا(ممكن الزياده والتقليل حسب حبكم للحلاوة الكيك).
🔸1م/ك بيكنج بودر
🔸1م/ك دارسين(قرفه).
🔸1م/ك قهوه ساده(ايّ نوع).(نسكافيه مذوبه مع 3م/ك ماء)
🔸2 كوب دقيق بر منخول .*( انا استخدمت 1/2 1 كوب دقيق بر بالاضافه الى 1/2 كوب دقيق ابيض).
——
▪️نقوم بتسخين الفرن اولاً
▪️نخلط جميع المقادير السائله مع بعض،ثم المواد الجافه.
▪️تسكب في قالب الكيك او الخبز
🔴: تخبز ع درجة حراره 160 ، لمدة نصف ساعه تقريباً ،
او الى ان تنضج (حسب قوة الفرن تختلف)
——
♦️اما ان تقدم بدون اضافات مع كوب من القهوه او الشاي😴👌🏻(ممتازه جداً كـ سناك قبل التمرين مع القهوه طبعا)😍🔥شخصيًّا افضلها كذا بدون اضافه .
♦️او تقدم مع اضافة نستله بطريقه صحيه مع رشه من القرفه-
(طريقة النستله الصحيه من الجميلة والمبدعه @jovialmeme
👩🏼‍⚕️د:مرح حب كبير لها )❤️🕊
الطريقه كـ التالي:
🔻2 م/ك فيلادلفيا لايت او لبنة اُولكر لايت.
🔻3 م/ك بودره حليب قليل الدسم. ''كليم او ريجلييه''.
🔻ظرف ستيفيا.
🔻القليل من الماء او الحليب السائل.
——
-الطعم طرراااااااااااااااق والله لذيذ 😍🔥طلع معي 20حبه🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
—— -
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #cinnamon #cinnamoncake #coffeecake #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
64 2 September 2019
@za3toothealthy_life -
.
صباح الخير ..،ادري تأخرت عليكم بكتابه الوصفه 🌚🚶🏻‍♀️
(التفاصيل اكثر اسحبوا الصوره😍😍)
-
👩🏻‍🍳:بان كيك بالتوت
(طريقه معتمدتها من فتره طويله ونزلتها بحسابي اكثر من مره الميزه انها تخلي البان كيك قطنه كيكة)🤤👌🏻:
(الكمية لأكثر من شخص)وتقدروا تتحكموا بالكميه🤗❤️
🔸3صفار بيض.
🔸4بياض بيض
🔸4م/ك فانيلا.
🔸4أكواب طحين منخول.
🔸4م/ك بيكنج باودر
🔸4م/ك بيكربونات الصودا
🔸2-3ظرف محلي ستيفيا.
🔸4أكواب حليب.
🔸3/4 الكوب زبده غير مملحه (ممكن تستخدمو زبادي)
1-(في وعاء نخلط الدقيق ، والبيكنج باودر ، والفانيلا ،ومحلي ستيفيا)معاً ونتركه جانباً.
2-(في وعاء منفصل اضيف الحليب والزبده وصفار البيض مع التحريك)ونتركه جانباً.
3-(في وعاء ثالث استخدم خلاط يدوي لبياض البيض حتى تتشكل معنا رغوه او شبيه بالكريمه).
4- اخر شيء يسكب خليط الحليب في خليط الطحين ويمزج جيداً،
ثم يضاف بياض البيض بالتدريج ويخفق ع مهل.(تقدروا تصيفو قطع من التوت ع الخليط🤤👌🏻
🔥:تسخن المقلاه ع نار خفيفه، ونصب الخليط ونغطيه تقريبا 3دقايق ونقلبه ع الوجه الاخر ونكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه
—
♦️صوص التوت او مربى التوت المنزلي :
توت ، 1م/ك ماء ، ظرفين محلي ستيفيا ، نصف عصير ليمون.
(توضع في مقلاه ع نار هاديه وتهرس بالشوكه الى ان يصبح الخليط ثقيل نوعاً ما )
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
#تصوير_ايفون
‏#pancakes #pancakeart #healthyfood #wheyprotein #أنا_فتنس #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #buleberrypancakes #وصفات_صحيه #بانكيك_التوت #بانكيك_صحي  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 @za3toothealthy_life -
.
صباح الخير ..،ادري تأخرت عليكم بكتابه الوصفه 🌚🚶🏻‍♀️
(التفاصيل اكثر اسحبوا الصوره😍😍)
-
👩🏻‍🍳:بان كيك بالتوت
(طريقه معتمدتها من فتره طويله ونزلتها بحسابي اكثر من مره الميزه انها تخلي البان كيك قطنه كيكة)🤤👌🏻:
(الكمية لأكثر من شخص)وتقدروا تتحكموا بالكميه🤗❤️
🔸3صفار بيض.
🔸4بياض بيض
🔸4م/ك فانيلا.
🔸4أكواب طحين منخول.
🔸4م/ك بيكنج باودر
🔸4م/ك بيكربونات الصودا
🔸2-3ظرف محلي ستيفيا.
🔸4أكواب حليب.
🔸3/4 الكوب زبده غير مملحه (ممكن تستخدمو زبادي)
1-(في وعاء نخلط الدقيق ، والبيكنج باودر ، والفانيلا ،ومحلي ستيفيا)معاً ونتركه جانباً.
2-(في وعاء منفصل اضيف الحليب والزبده وصفار البيض مع التحريك)ونتركه جانباً.
3-(في وعاء ثالث استخدم خلاط يدوي لبياض البيض حتى تتشكل معنا رغوه او شبيه بالكريمه).
4- اخر شيء يسكب خليط الحليب في خليط الطحين ويمزج جيداً،
ثم يضاف بياض البيض بالتدريج ويخفق ع مهل.(تقدروا تصيفو قطع من التوت ع الخليط🤤👌🏻
🔥:تسخن المقلاه ع نار خفيفه، ونصب الخليط ونغطيه تقريبا 3دقايق ونقلبه ع الوجه الاخر ونكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه

♦️صوص التوت او مربى التوت المنزلي :
توت ، 1م/ك ماء ، ظرفين محلي ستيفيا ، نصف عصير ليمون.
(توضع في مقلاه ع نار هاديه وتهرس بالشوكه الى ان يصبح الخليط ثقيل نوعاً ما )
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
#تصوير_ايفون#pancakes #pancakeart #healthyfood #wheyprotein #أنا_فتنس #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #buleberrypancakes #وصفات_صحيه #بانكيك_التوت #بانكيك_صحي #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
54 1 September 2019
-
البوست متاح لكم😴❤️-
شاركوني اجاباتكم منها نحفز بعض،ونشجع اللي بدأ اليأس يسيطر عليهم وتركوا كل شيء وصلوا له ورجعوا للأسوأ؟؟
نزلت هالصوره مع شويه تحفيز تلاقوها بالهايلات ولو حابين شاركوها للناس 😴❤️
——
#تحفيز #رياضه #أنا_فتنس 
#تصوير_ايفون ‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #فطور_أمل ‏#za3toot2013
#za3toot2013 -
البوست متاح لكم😴❤️-
شاركوني اجاباتكم منها نحفز بعض،ونشجع اللي بدأ اليأس يسيطر عليهم وتركوا كل شيء وصلوا له ورجعوا للأسوأ؟؟
نزلت هالصوره مع شويه تحفيز تلاقوها بالهايلات ولو حابين شاركوها للناس 😴❤️
——
#تحفيز #رياضه #أنا_فتنس
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #فطور_أمل#za3toot2013 #za3toot2013
194 86 August 2019
-
-
اهلاً مساء الخير على الجميع❤️-
مثل ماوعدتكم في البوست اللي قبل راح انزل التفاصيل
اكثر عن المنتجات اللي وصلت لي من @wizebutter 
في هذا البوست راح اوضح لكم ، لكل نوع ومكوناتها الطبيعيه ، وسعراتها الحراريه🤤❤️-
——
انواعهم وكلهم طبيعيه 100%:
🔸زبدة اللوز (ناعمه).😋🤤
🔸زبدة الكاجو (ناعمه).🥰🤤
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه).شخصيًّا ادمان قريب لطعم السينابون🤤🤤👌🏻
🔸زبدة البندق (ناعمه).🤤😍
كل الانواع:
•بدون مواد حافظه.
•بدون زيوت مضافه.
•بدون سكر مكرر.
•خاليه من التعديل الوراثي.(ليست عضويه)
——
مكونات كل نوع وسعراتها لكل (32g) ايّ للـ🥄🥄
كـ التالي↘️
🔸زبدة اللوز (ناعمه):
•لوز محمص ، ملح الهملايا.
السعرات الحراريه):
200 calories
7,1 p
17,7 f
5,9 c
3,5 fib
1.2 sugar
———
🔸زبدة الكاجو الحاره (ناعمه):
•لوز محمص ، كاچو محمص ،
ماكاديما ، ملح الهملايا ، فلفل أحمر.
205 calories
5,9 p
19,3 f
5.9 c
3,5 fib
1,2 sugar
———
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه):
•لوز ، جوز أمريكي ، محلي طبيعي ، قرفه ، ملح الهملايا.
212 calories
5,2 p
19,4 f
4,7 c
3,3 fib
1,8 sugar
———
🔸زبدة البندق (ناعمه):
•بندق محمص ، لوز محمص ، ملح الهملايا.
205 calories
5,9 p
19,3 f
5,9 c
3,5 fib
1,2 sugar
—
لذيذه وحلاوتها طبيعيه جداً 👌🏻👌🏻،
و شخصيًّا حبيت الطعم جداً وخفيف للامانه ماهو ثقيل على المعده نفس المعتاد عليه .
—
للطلب عن طريق موقعهم:
https://wizebutter.com/
موجود الرابط بحسابهم تفضلوا واختاروا
النوع المُحبب لكم🤤❤️
وشاركوني اختياراتكم و رايكم❤️👌🏻
@wizebutter
@wizebutter
———————————————
#تصوير_ايفون 
خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
•كود الخصم za10
@greenish_store -
#اعلان #زبدة_الفول_السوداني ‏#أنا_فتنس #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
-
اهلاً مساء الخير على الجميع❤️-
مثل ماوعدتكم في البوست اللي قبل راح انزل التفاصيل
اكثر عن المنتجات اللي وصلت لي من @wizebutter
في هذا البوست راح اوضح لكم ، لكل نوع ومكوناتها الطبيعيه ، وسعراتها الحراريه🤤❤️-
——
انواعهم وكلهم طبيعيه 100%:
🔸زبدة اللوز (ناعمه).😋🤤
🔸زبدة الكاجو (ناعمه).🥰🤤
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه).شخصيًّا ادمان قريب لطعم السينابون🤤🤤👌🏻
🔸زبدة البندق (ناعمه).🤤😍
كل الانواع:
•بدون مواد حافظه.
•بدون زيوت مضافه.
•بدون سكر مكرر.
•خاليه من التعديل الوراثي.(ليست عضويه)
——
مكونات كل نوع وسعراتها لكل (32g) ايّ للـ🥄🥄
كـ التالي↘️
🔸زبدة اللوز (ناعمه):
•لوز محمص ، ملح الهملايا.
السعرات الحراريه):
200 calories
7,1 p
17,7 f
5,9 c
3,5 fib
1.2 sugar
———
🔸زبدة الكاجو الحاره (ناعمه):
•لوز محمص ، كاچو محمص ،
ماكاديما ، ملح الهملايا ، فلفل أحمر.
205 calories
5,9 p
19,3 f
5.9 c
3,5 fib
1,2 sugar
———
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه):
•لوز ، جوز أمريكي ، محلي طبيعي ، قرفه ، ملح الهملايا.
212 calories
5,2 p
19,4 f
4,7 c
3,3 fib
1,8 sugar
———
🔸زبدة البندق (ناعمه):
•بندق محمص ، لوز محمص ، ملح الهملايا.
205 calories
5,9 p
19,3 f
5,9 c
3,5 fib
1,2 sugar

لذيذه وحلاوتها طبيعيه جداً 👌🏻👌🏻،
و شخصيًّا حبيت الطعم جداً وخفيف للامانه ماهو ثقيل على المعده نفس المعتاد عليه .

للطلب عن طريق موقعهم:
https://wizebutter.com/
موجود الرابط بحسابهم تفضلوا واختاروا
النوع المُحبب لكم🤤❤️
وشاركوني اختياراتكم و رايكم❤️👌🏻
@wizebutter
@wizebutter
———————————————
#تصوير_ايفون
خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
•كود الخصم za10
@greenish_store -
#اعلان #زبدة_الفول_السوداني#أنا_فتنس #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
247 70 July 2019
-
-
اهلاً صباح الخير على الجميع❤️-
قبل كم يوم وصلت لي منتجات من @wizebutter -
زبدة المكسرات الطبيعيه 100% من وايز | wize ،
الحائزه على جائزة الجوده العاليه🏆-
والاهم انها:
•بدون مواد حافظه.
•بدون زيوت مضافه.
•بدون سكر مكرر.
•خاليه من التعديل الوراثي.(ليست عضويه)
——
.
انواعهم وكلهم طبيعيه 100%:
🔸زبدة اللوز (ناعمه).😋🤤
🔸زبدة الكاجو الحاره (ناعمه).🥰🤤
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه).شخصيًّا ادمان كأنها سينابون🤤🤤👌🏻
🔸زبدة البندق (ناعمه).🤤😍
—
لذيذه وحلاوتها طبيعيه جداً 👌🏻👌🏻، و شخصيًّا حبيت الطعم جداً
لايقاوم من لذاذته وخفيف للامانه ماهو ثقيل على المعده
نفس المعتاد عليه وكل نوع له حلاوته وميزته🤤.
في البوست الجاي راح اوضح لكم ، لكل نوع ومكوناتها الطبيعيه ، وسعراتها الحراريه🤤❤️
انتظروني🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️✨
—
للطلب عن طريق موقعهم:
https://wizebutter.com/
موجود الرابط بحسابهم تفضلوا واختاروا النوع المُحبب لكم🤤❤️
@wizebutter
@wizebutter
——
لاتنسون تشاركوني اذا طلبتوها عطوني رايكم فيها انتظركم😍❤️
-
سؤال: منشنوا لي حسابات تشترون او تفضلون تاخذون منهم زبدة المكسرات الطبيعيه؟؟
-
#تصوير_ايفون 
خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
•كود الخصم za10
@greenish_store -
#اعلان #زبدة_الفول_السوداني ‏#أنا_فتنس #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
-
اهلاً صباح الخير على الجميع❤️-
قبل كم يوم وصلت لي منتجات من @wizebutter -
زبدة المكسرات الطبيعيه 100% من وايز | wize ،
الحائزه على جائزة الجوده العاليه🏆-
والاهم انها:
•بدون مواد حافظه.
•بدون زيوت مضافه.
•بدون سكر مكرر.
•خاليه من التعديل الوراثي.(ليست عضويه)
——
.
انواعهم وكلهم طبيعيه 100%:
🔸زبدة اللوز (ناعمه).😋🤤
🔸زبدة الكاجو الحاره (ناعمه).🥰🤤
🔸زبدة جوز البيكان (الخشنه).شخصيًّا ادمان كأنها سينابون🤤🤤👌🏻
🔸زبدة البندق (ناعمه).🤤😍

لذيذه وحلاوتها طبيعيه جداً 👌🏻👌🏻، و شخصيًّا حبيت الطعم جداً
لايقاوم من لذاذته وخفيف للامانه ماهو ثقيل على المعده
نفس المعتاد عليه وكل نوع له حلاوته وميزته🤤.
في البوست الجاي راح اوضح لكم ، لكل نوع ومكوناتها الطبيعيه ، وسعراتها الحراريه🤤❤️
انتظروني🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️✨

للطلب عن طريق موقعهم:
https://wizebutter.com/
موجود الرابط بحسابهم تفضلوا واختاروا النوع المُحبب لكم🤤❤️
@wizebutter
@wizebutter
——
لاتنسون تشاركوني اذا طلبتوها عطوني رايكم فيها انتظركم😍❤️
-
سؤال: منشنوا لي حسابات تشترون او تفضلون تاخذون منهم زبدة المكسرات الطبيعيه؟؟
-
#تصوير_ايفون
خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
•كود الخصم za10
@greenish_store -
#اعلان #زبدة_الفول_السوداني#أنا_فتنس #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
204 44 July 2019
-
.
صباح الخير ..،ادري تأخرت عليكم بكتابه الوصفه 🌚🚶🏻‍♀️
(التفاصيل اكثر اسحبوا الصوره😍😍)
-
👩🏻‍🍳:بان كيك بالتوت
(طريقه معتمدتها من فتره طويله ونزلتها بحسابي اكثر من مره الميزه انها تخلي البان كيك قطنه كيكة)🤤👌🏻:
(الكمية لأكثر من شخص)وتقدروا تتحكموا بالكميه🤗❤️
🔸3صفار بيض.
🔸4بياض بيض
🔸4م/ك فانيلا.
🔸4أكواب طحين منخول.
🔸4م/ك بيكنج باودر
🔸4م/ك بيكربونات الصودا
🔸2-3ظرف محلي ستيفيا.
🔸4أكواب حليب.
🔸3/4 الكوب زبده غير مملحه (ممكن تستخدمو زبادي)
1-(في وعاء نخلط الدقيق ، والبيكنج باودر ، والفانيلا ،ومحلي ستيفيا)معاً ونتركه جانباً.
2-(في وعاء منفصل اضيف الحليب والزبده وصفار البيض مع التحريك)ونتركه جانباً.
3-(في وعاء ثالث استخدم خلاط يدوي لبياض البيض حتى تتشكل معنا رغوه او شبيه بالكريمه).
4- اخر شيء يسكب خليط الحليب في خليط الطحين ويمزج جيداً،
ثم يضاف بياض البيض بالتدريج ويخفق ع مهل.(تقدروا تصيفو قطع من التوت ع الخليط🤤👌🏻
🔥:تسخن المقلاه ع نار خفيفه، ونصب الخليط ونغطيه تقريبا 3دقايق ونقلبه ع الوجه الاخر ونكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه
—
♦️صوص التوت او مربى التوت المنزلي :
توت ، 1م/ك ماء ، ظرفين محلي ستيفيا ، نصف عصير ليمون.
(توضع في مقلاه ع نار هاديه وتهرس بالشوكه الى ان يصبح الخليط ثقيل نوعاً ما )
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#pancakes #pancakeart #healthyfood #wheyprotein #أنا_فتنس #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #buleberrypancakes #وصفات_صحيه #بانكيك_التوت #بانكيك_صحي  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
صباح الخير ..،ادري تأخرت عليكم بكتابه الوصفه 🌚🚶🏻‍♀️
(التفاصيل اكثر اسحبوا الصوره😍😍)
-
👩🏻‍🍳:بان كيك بالتوت
(طريقه معتمدتها من فتره طويله ونزلتها بحسابي اكثر من مره الميزه انها تخلي البان كيك قطنه كيكة)🤤👌🏻:
(الكمية لأكثر من شخص)وتقدروا تتحكموا بالكميه🤗❤️
🔸3صفار بيض.
🔸4بياض بيض
🔸4م/ك فانيلا.
🔸4أكواب طحين منخول.
🔸4م/ك بيكنج باودر
🔸4م/ك بيكربونات الصودا
🔸2-3ظرف محلي ستيفيا.
🔸4أكواب حليب.
🔸3/4 الكوب زبده غير مملحه (ممكن تستخدمو زبادي)
1-(في وعاء نخلط الدقيق ، والبيكنج باودر ، والفانيلا ،ومحلي ستيفيا)معاً ونتركه جانباً.
2-(في وعاء منفصل اضيف الحليب والزبده وصفار البيض مع التحريك)ونتركه جانباً.
3-(في وعاء ثالث استخدم خلاط يدوي لبياض البيض حتى تتشكل معنا رغوه او شبيه بالكريمه).
4- اخر شيء يسكب خليط الحليب في خليط الطحين ويمزج جيداً،
ثم يضاف بياض البيض بالتدريج ويخفق ع مهل.(تقدروا تصيفو قطع من التوت ع الخليط🤤👌🏻
🔥:تسخن المقلاه ع نار خفيفه، ونصب الخليط ونغطيه تقريبا 3دقايق ونقلبه ع الوجه الاخر ونكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه

♦️صوص التوت او مربى التوت المنزلي :
توت ، 1م/ك ماء ، ظرفين محلي ستيفيا ، نصف عصير ليمون.
(توضع في مقلاه ع نار هاديه وتهرس بالشوكه الى ان يصبح الخليط ثقيل نوعاً ما )
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#pancakes #pancakeart #healthyfood #wheyprotein #أنا_فتنس #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #buleberrypancakes #وصفات_صحيه #بانكيك_التوت #بانكيك_صحي #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
446 100 July 2019
-
.
عندما تكتفي بنفسك يصبح وجود
‏الناس في حياتك لطيفاً وغيابهم لا يضر . -
.
عندما تكتفي بنفسك يصبح وجود
‏الناس في حياتك لطيفاً وغيابهم لا يضر ."😴❤️
-
فطور اليوم (جماعي)
بان كيك بالطريقه المعتمده عندي ، مع مربى التوت المنزلي والطعم يارباااه لذاذه ع الاخر 🤤
انتظروا الوصفه راح اكتبها وانزلها بإذن الله🤗
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#pancakes #pancakeart #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #buleberrypancakes #وصفات_صحيه #بانكيك_التوت #بانكيك_صحي #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
318 47 July 2019
-
.
كُن قريباً دائماً من كُل تلك الأشياء التي تجعل روحك
تمتلىء بالسعادة وتشعُر بالحياة.🕊🌸
-
*شنو تفضلون يكون لـ سناك؟؟
__
سناك/ شاي اخضر ، مكسرات ❤️🤤
——
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
كُن قريباً دائماً من كُل تلك الأشياء التي تجعل روحك
تمتلىء بالسعادة وتشعُر بالحياة.🕊🌸
-
*شنو تفضلون يكون لـ سناك؟؟
__
سناك/ شاي اخضر ، مكسرات ❤️🤤
——
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
313 81 July 2019
-
وصفة فطوري اليوم ❤️❤️
—
👩🏻‍🍳:خبز الشوفان بنكهة الكوفي🤤👌🏻:
🔸1بيض.
🔸1م/ص فانيلا.
🔸1/2 كوب شوفان(مطحون).
🔸1م/ك كوفيّ(ايّ نوع).
🔸1 ظرف محلي ستيفيا.
🔸1م/ص بيكنج بودر.
🔸اضافه الماء او الحليب (بالتدريج الى ان يصبح القوام نوعاً ما سائل)
♦️الحشوه : بتكون اختياري ، انا اضفت البينت بتر مع قطع من الفراوله المجمده🤦🏼‍♀️👌🏻
——
▪️نقوم بتسخين المقلاه او الصاج.(استخدمت المقلاه عشان تكون شكلها دائري صح مو تفحيطات😂😂🌚💔
▪️ نسكب الخليط في المقلاه.
▪️نقلل الحراره ونغطيه تقريبا ٣-٤دقايق.
▪️:بعدها نقلبها ونحشيها بـ البينت بتر مع قطع من الفراوله او الموز، ونسكرها بالنص🤤🤤👌🏻- ونحمرها من الجهتين🔥
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
وصفة فطوري اليوم ❤️❤️

👩🏻‍🍳:خبز الشوفان بنكهة الكوفي🤤👌🏻:
🔸1بيض.
🔸1م/ص فانيلا.
🔸1/2 كوب شوفان(مطحون).
🔸1م/ك كوفيّ(ايّ نوع).
🔸1 ظرف محلي ستيفيا.
🔸1م/ص بيكنج بودر.
🔸اضافه الماء او الحليب (بالتدريج الى ان يصبح القوام نوعاً ما سائل)
♦️الحشوه : بتكون اختياري ، انا اضفت البينت بتر مع قطع من الفراوله المجمده🤦🏼‍♀️👌🏻
——
▪️نقوم بتسخين المقلاه او الصاج.(استخدمت المقلاه عشان تكون شكلها دائري صح مو تفحيطات😂😂🌚💔
▪️ نسكب الخليط في المقلاه.
▪️نقلل الحراره ونغطيه تقريبا ٣-٤دقايق.
▪️:بعدها نقلبها ونحشيها بـ البينت بتر مع قطع من الفراوله او الموز، ونسكرها بالنص🤤🤤👌🏻- ونحمرها من الجهتين🔥
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
492 87 July 2019
-
.
10:12AM🕊-
صباح الخير .. أتمنّى أن يُصادفكم اليوم
‏شيء جميل مُختلف يصنع لكم صباحكم
‏ويومكم بأيّ شكل من الأشكال ❤️-
——
فطور اليوم :
♦️خبز الشوفان بنكهة الكوفي😴👌🏻،
♦️بحشوة البينت بتر والفراوله-
——
راح انزل الطريقه بعد ماكتب المقادير واضبط البوست❤️
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#خبز_الشوفان #أنا_فتنس #cinnamondonuts #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #خبز_القهوة #bread_coffee #breadandcoffee #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
10:12am🕊-
صباح الخير .. أتمنّى أن يُصادفكم اليوم
‏شيء جميل مُختلف يصنع لكم صباحكم
‏ويومكم بأيّ شكل من الأشكال ❤️-
——
فطور اليوم :
♦️خبز الشوفان بنكهة الكوفي😴👌🏻،
♦️بحشوة البينت بتر والفراوله-
——
راح انزل الطريقه بعد ماكتب المقادير واضبط البوست❤️
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#خبز_الشوفان #أنا_فتنس #cinnamondonuts #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #خبز_القهوة #bread_coffee #breadandcoffee #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
362 78 July 2019
-
‏ -
‏"اللهُم شيئًا من لدُنك يغمر الفؤاد بهجةً ومسرة"🌿.

👩🏻‍🍳وصفة كيكة بنكهةالقهوه و الدارسين (القرفه) المشهيه🤤
اللي يشوفها يقول توست😂😂لانه استخدمت قالب الخبز 👌🏻:
🔸3 بيض.
🔸اقل من 1/2 كوب زيت جوز الهند او زبده غير مملحه.(تقدروا تستخدموا البديل وهو زبادي القليل الدسم😍👌🏻
🔸3/4 كوب حليب قليل الدسم.
🔸12-6 أظرف محلي ستيفيا(ممكن الزياده والتقليل حسب حبكم للحلاوة الكيك).
🔸1م/ك بيكنج بودر
🔸1م/ك دارسين(قرفه).
🔸1م/ك قهوه ساده(ايّ نوع).(نسكافيه مذوبه مع 3م/ك ماء)
🔸2 كوب دقيق بر منخول .*( انا استخدمت 1/2 1 كوب دقيق بر بالاضافه الى 1/2 كوب دقيق ابيض).
——
▪️نقوم بتسخين الفرن اولاً
▪️نخلط جميع المقادير السائله مع بعض،ثم المواد الجافه.
▪️تسكب في قالب الكيك او الخبز
🔴: تخبز ع درجة حراره 160 ، لمدة نصف ساعه تقريباً ،
او الى ان تنضج (حسب قوة الفرن تختلف)
——
♦️اما ان تقدم بدون اضافات مع كوب من القهوه او الشاي😴👌🏻(ممتازه جداً كـ سناك قبل التمرين مع القهوه طبعا)😍🔥شخصيًّا افضلها كذا بدون اضافه .
♦️او تقدم مع اضافة نستله بطريقه صحيه مع رشه من القرفه-
(طريقة النستله الصحيه من الجميلة والمبدعه @jovialmeme
👩🏼‍⚕️د:مرح حب كبير لها )❤️🕊
الطريقه كـ التالي:
🔻2 م/ك فيلادلفيا لايت او لبنة اُولكر لايت.
🔻3 م/ك بودره حليب قليل الدسم. ''كليم او ريجلييه''.
🔻ظرف ستيفيا.
🔻القليل من الماء او الحليب السائل.
——
-الطعم طرراااااااااااااااق والله لذيذ 😍🔥طلع معي 20حبه🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسون تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #cinnamon #cinnamoncake #coffeecake #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
428 83 July 2019
-
.
للأحلام الكبيرة بدايات صغيرة.👌🏻❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
———
اهلاً اهلاً...❤️❤️
شكراً لكل شخص سأل عني بالخاص وفقدني ويحاول يشجعني ارجع اقوى للانستا ..
ياخيّ انتوا نعمة🥺❤️❤️-
ونقول بداية خير ورجعه قويه يارب بدون انقطاع🤤🔥🔥
——
وصفتنا اليوم لذيذه شويّ عليها والله🤤🤤👌🏻
اخذت قطعتين وكانت فطوري منها واضفت
لوحده مربى التوت🤤🤤👌🏻
والثانيه ساده بدون اضافه - 
وصفتنا كيكة بنكهة القهوه والدارسين(القرفه)
جد جد لذييييييذه بشكل وهششه قطنه🤤🤤🤤-
استخدمت قالب التوست (فـ اللي يشوفها يقول كانها توست) وما اضفت لها التوبينغ حابتها كذا🥺🥺-
♦️هاااااه متى حابين انزلها لكم😍😍
——
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس#healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #cinnamoncake #cinnamon_coffee #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
للأحلام الكبيرة بدايات صغيرة.👌🏻❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
———
اهلاً اهلاً...❤️❤️
شكراً لكل شخص سأل عني بالخاص وفقدني ويحاول يشجعني ارجع اقوى للانستا ..
ياخيّ انتوا نعمة🥺❤️❤️-
ونقول بداية خير ورجعه قويه يارب بدون انقطاع🤤🔥🔥
——
وصفتنا اليوم لذيذه شويّ عليها والله🤤🤤👌🏻
اخذت قطعتين وكانت فطوري منها واضفت
لوحده مربى التوت🤤🤤👌🏻
والثانيه ساده بدون اضافه -
وصفتنا كيكة بنكهة القهوه والدارسين(القرفه)
جد جد لذييييييذه بشكل وهششه قطنه🤤🤤🤤-
استخدمت قالب التوست (فـ اللي يشوفها يقول كانها توست) وما اضفت لها التوبينغ حابتها كذا🥺🥺-
♦️هاااااه متى حابين انزلها لكم😍😍
——
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #أنا_فتنس#healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #cinnamoncake #cinnamon_coffee #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
405 58 July 2019
-
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
—————
فطوري اليوم لوصفه متكرره بحسابي سويتها من فتره واضح انها لذيذه🤤🤤❤️
-
👩🏻‍🍳خبز او كعكة الشوفان بالموز والبينت بتر 🍌🥜🤤:
تقدروا تتحكموا بالكميه (طلع معي تقريبا 20:
🔸4أكواب من الشوفان الغير مطحون(حبات كامله)
🔸1 1/2ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
🔸1ملعقة صغيرة من البيكنج
🔸1/2 ملعقة صغيرة من الملح
🔸2 1/3 كوب حليب اللوز غير المحلى او ايّ نوع
🔸1/4كوب سكر جوز الهند او ممكن 6أظرف ستيفيا
🔸2ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/3كوب شراب القيقب
🔸1ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
🔸3حبات من الموز المهروس
🔸1/2 كوب زبدة الفول السوداني الناعمه أو المقرمشه( او اي نوع زبده تفضلونها الاهم صحيه
♦️طبقة اختيارية للتقديم : شرائح الموز ، ايس كريم مع كراميل
———
🔻نسخن الفرن 375 درجة فهرنهايت ،
🔻تضاف كل المكونات الجافة إلى وعاء وتخلط جيداً
🔻في وعاء كبير ، أضيفي حليب اللوز والسكر والفانيليا وشراب القيقب وعصير الليمون وامزجيهما معاً.
🔻تضاف بعد ذلك الموز المهروس وزبدة الفول السوداني وتضرب بعناية بخلاط كهربائي حتى يتم دمج الموز وزبدة الفول السوداني بالتساوي.
🔻يضاف الخليط الجاف إلى الخليط الرطب ويقلب حتى يجتمع.
🔻يُسكب المزيج في صينية خبز مدهونه و يهز أو يستخدم ملعقة لتتأكد من أن كل شيء اصبح بالتساوي.
🔻يخبز لمدة 20-25 دقيقة ،
🔻يمكن تقديمه على الفور أو إعادة تسخينه كل صباح.
▪️يستمر خبز الشوفان لمدة 5-7 أيام في الثلاجة.
▫️الطعم ولا ألذ ، ومع الايس كريم والكراميل بيطلع دمار شامل😂🤭❤️
ممكن تضيفوا فوقه عسل او اي اضافه حابينها
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #أنا_فتنس#healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
فطوري اليوم لوصفه متكرره بحسابي سويتها من فتره واضح انها لذيذه🤤🤤❤️
-
👩🏻‍🍳خبز او كعكة الشوفان بالموز والبينت بتر 🍌🥜🤤:
تقدروا تتحكموا بالكميه (طلع معي تقريبا 20:
🔸4أكواب من الشوفان الغير مطحون(حبات كامله)
🔸1 1/2ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
🔸1ملعقة صغيرة من البيكنج
🔸1/2 ملعقة صغيرة من الملح
🔸2 1/3 كوب حليب اللوز غير المحلى او ايّ نوع
🔸1/4كوب سكر جوز الهند او ممكن 6أظرف ستيفيا
🔸2ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/3كوب شراب القيقب
🔸1ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
🔸3حبات من الموز المهروس
🔸1/2 كوب زبدة الفول السوداني الناعمه أو المقرمشه( او اي نوع زبده تفضلونها الاهم صحيه
♦️طبقة اختيارية للتقديم : شرائح الموز ، ايس كريم مع كراميل
———
🔻نسخن الفرن 375 درجة فهرنهايت ،
🔻تضاف كل المكونات الجافة إلى وعاء وتخلط جيداً
🔻في وعاء كبير ، أضيفي حليب اللوز والسكر والفانيليا وشراب القيقب وعصير الليمون وامزجيهما معاً.
🔻تضاف بعد ذلك الموز المهروس وزبدة الفول السوداني وتضرب بعناية بخلاط كهربائي حتى يتم دمج الموز وزبدة الفول السوداني بالتساوي.
🔻يضاف الخليط الجاف إلى الخليط الرطب ويقلب حتى يجتمع.
🔻يُسكب المزيج في صينية خبز مدهونه و يهز أو يستخدم ملعقة لتتأكد من أن كل شيء اصبح بالتساوي.
🔻يخبز لمدة 20-25 دقيقة ،
🔻يمكن تقديمه على الفور أو إعادة تسخينه كل صباح.
▪️يستمر خبز الشوفان لمدة 5-7 أيام في الثلاجة.
▫️الطعم ولا ألذ ، ومع الايس كريم والكراميل بيطلع دمار شامل😂🤭❤️
ممكن تضيفوا فوقه عسل او اي اضافه حابينها
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #أنا_فتنس#healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
521 62 June 2019
-
.
ليرتاح عقلك وقلبك ، تأكد أنه لا يوجد ‏خير في شيء أخذه الله منك .!
-
صباح الخير ونرجع نتنشط بعد غياب فتره 😂🚶🏻‍♀️💔
تضبط معكم النوم ولا؟!
وصفتنا اليوم شيء لذيذ جداً جداً🤤
-
براونيز بـ زبده اللوز🤤👌🏻:
تطلع معكم تقريبا 10-12قطعه براونيز🤤❤️-
-
🔸2بيض
🔸1كوب زبدة اللوز(او ايّ نوع)
🔸1/3 كوب عسل او شراب القيقب او محلي ستيفيا
🔸1/3 بودره الكاكاو
🔸1 ملعقة كبيرة من الفانيليا
🔸 ½ ملعقة صغيرة صودا الخبز
🔸 1/3 كوب من رقائق الشوكولاته الداكنة (اختياري)
——
👩🏻‍🍳:
🔥نسخن الفرن-
🔹نضع ورق زبده او بخاخ الزيت،بـ مقلاة الخبز او حلى
8 × 8 بوصة.
🔹في وعاء كبير ، نضع كلٍ من...
(البيض والعسل وزبدة اللوز والفانيليا)- نخفق الجمع معاً جيداً .
🔹نضع بودره الكاكاو وصودا ع الخليط السابق ونخلط حتى تتجمع معاً.
🔹نضيف رقائق الشوكولاتة الداكنة في حالة استخدامها.
—
🔻يُسكب الخليط في المقلاة المجهّزة
🔺ويمسح الجزء العلوي بالملعقة للتساوي.
💢تُخبز في فرن مُسخَّن لمدة تتراوح بين 20 و 23 دقيقة
أو إلى أن يتم إدخال عوداً او سكين في المنتصف ويخرج نظيفًا.
—
🤭:تقطع إلى مربعات وتقدم مع الايس كريم😩🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #براونيز #براونيز_صحي #أنا_فتنس#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك #healthyfood #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #brownies #healthy_brownies #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
ليرتاح عقلك وقلبك ، تأكد أنه لا يوجد ‏خير في شيء أخذه الله منك .!
-
صباح الخير ونرجع نتنشط بعد غياب فتره 😂🚶🏻‍♀️💔
تضبط معكم النوم ولا؟!
وصفتنا اليوم شيء لذيذ جداً جداً🤤
-
براونيز بـ زبده اللوز🤤👌🏻:
تطلع معكم تقريبا 10-12قطعه براونيز🤤❤️-
-
🔸2بيض
🔸1كوب زبدة اللوز(او ايّ نوع)
🔸1/3 كوب عسل او شراب القيقب او محلي ستيفيا
🔸1/3 بودره الكاكاو
🔸1 ملعقة كبيرة من الفانيليا
🔸 ½ ملعقة صغيرة صودا الخبز
🔸 1/3 كوب من رقائق الشوكولاته الداكنة (اختياري)
——
👩🏻‍🍳:
🔥نسخن الفرن-
🔹نضع ورق زبده او بخاخ الزيت،بـ مقلاة الخبز او حلى
8 × 8 بوصة.
🔹في وعاء كبير ، نضع كلٍ من...
(البيض والعسل وزبدة اللوز والفانيليا)- نخفق الجمع معاً جيداً .
🔹نضع بودره الكاكاو وصودا ع الخليط السابق ونخلط حتى تتجمع معاً.
🔹نضيف رقائق الشوكولاتة الداكنة في حالة استخدامها.

🔻يُسكب الخليط في المقلاة المجهّزة
🔺ويمسح الجزء العلوي بالملعقة للتساوي.
💢تُخبز في فرن مُسخَّن لمدة تتراوح بين 20 و 23 دقيقة
أو إلى أن يتم إدخال عوداً او سكين في المنتصف ويخرج نظيفًا.

🤭:تقطع إلى مربعات وتقدم مع الايس كريم😩🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #براونيز #براونيز_صحي #أنا_فتنس#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك #healthyfood #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #brownies #healthy_brownies #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
419 74 June 2019
-
-
للأحلام الكبيرة بدايات صغيرة.👌🏻❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
—
اشتهيت شيء حالي وبنفس الوقت لذيذ وفيه الاشياء اللي احبها
واتلذذ فيها طلع معي كذا😍😍🤭
🍫:حلى السبرنغ رول المحشي بالموز وقطع الشوكلاته🤤👌🏻:
المكونات:
🔸سبرنغ رول.
🔸موزه مقطعه الى شرائح
*(الموزه الوحده نقطعها من النصف وكل نصف نقطعه ثانيه)-
*(بيكون معنا بالموزه الوحده4 شرائح من الموز)-
🔸حبيبات شوكلاته الهيرشي شبه محلاه.
🔸1بيض.
🔸فانيلا.
🔸ظرف ستيفيا.
🔸4م/ك قرفه.
——
👩🏻‍🍳الطريقه:
🔻نأخذ شريحه من السبرنغ رول نحشيها بـ..
🔻 شريحه من الموز والشوكلاته الهيرشي.
🔻نكرر هالطريقه الى نفاذ كميه شرائح السبرنغ رول
🔹ثم نضع بعلبه بيض وفانيلا ونخلطهم كويس
🔹بعدها نغمس شرائح السبرنغ رول في خليط البيض
🔹بعلبه اخرى نضع القرفه والمحلي ونغمس السبرنغ رول
▪️نكرر هالطريقه ....
——
▪️نقوم بتسخين القلايه الهوائيه اولاً 200 درجه لمده3 دقائق
▪️بعدها نقلل الدرجه الى 160 لمده 10دقائق.
▪️و نضع الشرائح ونبخها بزيت خالي من السعرات.
🔸تقدم مع قطع من الفراوله والايس كريم و ممكن شوكلاته سائله او سيرب الخالي من السعرات🤤🤤👌🏻
——
-الطعم طرراااااااااااااااق والله لذيذ المكس😍🔥
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#springrolls #bananaspringroll #sweetbanana #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #saudiame #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #liteicecream #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
-
للأحلام الكبيرة بدايات صغيرة.👌🏻❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -

اشتهيت شيء حالي وبنفس الوقت لذيذ وفيه الاشياء اللي احبها
واتلذذ فيها طلع معي كذا😍😍🤭
🍫:حلى السبرنغ رول المحشي بالموز وقطع الشوكلاته🤤👌🏻:
المكونات:
🔸سبرنغ رول.
🔸موزه مقطعه الى شرائح
*(الموزه الوحده نقطعها من النصف وكل نصف نقطعه ثانيه)-
*(بيكون معنا بالموزه الوحده4 شرائح من الموز)-
🔸حبيبات شوكلاته الهيرشي شبه محلاه.
🔸1بيض.
🔸فانيلا.
🔸ظرف ستيفيا.
🔸4م/ك قرفه.
——
👩🏻‍🍳الطريقه:
🔻نأخذ شريحه من السبرنغ رول نحشيها بـ..
🔻 شريحه من الموز والشوكلاته الهيرشي.
🔻نكرر هالطريقه الى نفاذ كميه شرائح السبرنغ رول
🔹ثم نضع بعلبه بيض وفانيلا ونخلطهم كويس
🔹بعدها نغمس شرائح السبرنغ رول في خليط البيض
🔹بعلبه اخرى نضع القرفه والمحلي ونغمس السبرنغ رول
▪️نكرر هالطريقه ....
——
▪️نقوم بتسخين القلايه الهوائيه اولاً 200 درجه لمده3 دقائق
▪️بعدها نقلل الدرجه الى 160 لمده 10دقائق.
▪️و نضع الشرائح ونبخها بزيت خالي من السعرات.
🔸تقدم مع قطع من الفراوله والايس كريم و ممكن شوكلاته سائله او سيرب الخالي من السعرات🤤🤤👌🏻
——
-الطعم طرراااااااااااااااق والله لذيذ المكس😍🔥
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#springrolls #bananaspringroll #sweetbanana #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #saudiame #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #liteicecream #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
468 104 May 2019
-
.
‏ -
.
‏" يومًا ما ستدرك أن أقسى ما مررت به
كان خيرًا عظيمًا أنقذك ليجعلك أقوى
مما كُنت عليه. " 🌿🕊
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
———
كوكيز الشوكلاته البروتين🤤👌🏻
(اضافه البروتين اختياري)
الكميه تكفي 4-6 وممكن 8 اشخاص تقريبا👨‍👩‍👧‍👦
———
🔸كوب دقيق الشوفان(شوفان مطحون) او ايّ نوع دقيق
🔸سكوب بروتين(اختياري) انا اضفته👌🏻(وتقدروا بدونه بدون ايّ زياده بباقي المقادير
🔸2ملعقه كبيره من زبده الفول السوداني(استخدمت بنكهه الشوكلاته)
🔸2بيض
🔸ملعقه وسط بيكنج باودر
🔸ملعقه صغيره من البيكربونات الصودا
🔸فانيلا
🔸رشه من الملح
🔸3محلي ستيفيا(ممكن زياده)هنا حلاه معتدل
🔸رقائق شوكلاته الهيرشي شبه محلاه
——
👩🏻‍🍳الطريقه:
🔻نضع زبده الفول السوداني والمحلي ونخلطهم كويّس ،ثم
🔻نضيف البيض ، والفانيلا ، و الملح ،
نقوم بالخلط جيداً..
🔻ثم نضيف دقيق الشوفان والبيكنج باودر والصودا.
🔹تعجن جيداً الى ان تتماسك ،
🔹ويضاف لها الهيرشي الشبه المحلاه.
——
▪️بقالب الكوكيز او ممكن الكب كيك او ايّ نوع ،
بخاخ زيت خالي من السعرات او ممكن زبده غيره مملحه نمسح القالب فيها-
▪️ثم نضيف الخليط فيه.
🔥:تخبز بالفرن لمده 9-10 دقائق .
🤤:تقدم مع القليل من حبيبات الهيرشي و الآيس كريم
——
-الطعم طرراااااااااااااااق (نار وشرار ع قولهم🤤
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
839 159 May 2019
-
.
‏‏لـ من يقرأ : ‏سلّطَ الله على أحزانِك طوفانَ فَرَح💛🕊-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
——
كعكة الشوكلاته بالكوب:🤤👌🏻
🔸ربع كوب طحين اللوز او شوفان.
🔸2 ملعقة كبيرة الكاكاو.
🔸2 ملعقة كبيرة شراب القيقب.
(استخدمت سيروب خالي من السعرات).
🔸ظرف محلي ستيفيا.
🔸 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
🔸 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸 1 بيض.
🔸ملعقة كبيرة من حبيبات الهيرشي (شبهه محلاه).
———
👩🏻‍🍳الطريقه: 🔹نخفق كل المكونات معًا في كوب قياس.
🔹نصب الخليط في الكوب، وممكن تحشونه بقطعه من الدارك شوكلت🤤او البيتت بتر
ونضيفه في الميكروويف لمدة دقيقه تقريباً(يختلف من ميكروويف الى اخر) ،
أو حتى يتم طهي الكعكة جيداً.
———
▪️الاضافات:(اختياري)
🔻ايس كريم لايت.
🔻فراوله.
🔻رقائق الشوكولاته.
-ممكن محلي ستيفيا مطحون ونرشه فوق.
-ونقدمه مع ايّ نوع فاكهه مفضله.
———
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#mugcake #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #chocolatemugcake #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
‏‏لـ من يقرأ : ‏سلّطَ الله على أحزانِك طوفانَ فَرَح💛🕊-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
——
كعكة الشوكلاته بالكوب:🤤👌🏻
🔸ربع كوب طحين اللوز او شوفان.
🔸2 ملعقة كبيرة الكاكاو.
🔸2 ملعقة كبيرة شراب القيقب.
(استخدمت سيروب خالي من السعرات).
🔸ظرف محلي ستيفيا.
🔸 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
🔸 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸 1 بيض.
🔸ملعقة كبيرة من حبيبات الهيرشي (شبهه محلاه).
———
👩🏻‍🍳الطريقه: 🔹نخفق كل المكونات معًا في كوب قياس.
🔹نصب الخليط في الكوب، وممكن تحشونه بقطعه من الدارك شوكلت🤤او البيتت بتر
ونضيفه في الميكروويف لمدة دقيقه تقريباً(يختلف من ميكروويف الى اخر) ،
أو حتى يتم طهي الكعكة جيداً.
———
▪️الاضافات:(اختياري)
🔻ايس كريم لايت.
🔻فراوله.
🔻رقائق الشوكولاته.
-ممكن محلي ستيفيا مطحون ونرشه فوق.
-ونقدمه مع ايّ نوع فاكهه مفضله.
———
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم
ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#mugcake #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #chocolatemugcake #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
425 68 May 2019
-
.
‏ -
.
‏" يومًا ما ستدرك أن أقسى ما مررت به
كان خيرًا عظيمًا أنقذك ليجعلك أقوى
مما كُنت عليه. " 🌿🕊-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
——
لفو الصور وشوفوا تفاصيلها من الداخل🤤🤤❤️
(اجرام لذاذه)
كرات دونات السينابون الصحيه المحشيه بالشوكلاته
وسعراتها ولاشيء ..الحبه بس ٤٨سعره🤭

طريقه العجين:
🔸1كوب دقيق أسمر ( بر ) .
🔸1كوب دقيق شوفان ، او دقيق ابيض.(استخدمت شوفان)
🔸4م/ك حليب بودره قليل الدسم.
🔸1م/ك خميرة.
🔸2م/ك محلي ستيفيا.
🔸1/2م/ك بيكنج باودر.
🔸4م/ك زيت جوز الهند ، او زبده غير مملحه.
🔸تقريبا كوب ماء (او اقل الاضافه بالتدريج).

◾️بالخلاط نضيف المواد الجافه معاً ونشغلها ، ونضيف بعدها الزبده ، ونضيف الماء بالتدريج الى ان تتشكل قطعه واحد متماسكه ليّنه.
◾️بعد ماتتخمر تقريبا ساعه،تفرد وتقطع دوائر اسخدمت فنجال قهوه بالتقطع(حابه يكون الحجم صغير🤤)، بعدها تحشى بقطع من الدراك شوكلت وتكور،
(استخدمت شوكلاته 85%) ممكن تستخدموا نوتيلا صحيه او ايّ نوع حابين تضيفونها🤤😍.
◾️بعدها بعلبه نضيف كل من كاكاو بودره وقرفه ومحلي ستيفيا بالتساوي (تقريبا 4م/ك كل منهم)
◾️بعدها ندحرج الكرات بالخلطه^^
نكرر الطريقه الى نفاذ الكميه، وبالفرن .
——
🔷التوبينغ الابيض
(نضيفه ع طول بعد مانطلعه من الفرن) :
🔻3م/ك حليب بودره قليل الدسم.
🔻2م/ك لبنه قليله الدسم.
🔻1محلي ستفيا.
🔻القليل من الماء.
——
🔷الشوكلاته:
▫️استخدمت بروتنيلا من عند( @proteinella_sa )
▫️وممكن تستخدموا حبيبات الهيرشي نذوبها بالمكرويف او تكتفون بالتوبينغ الابيض
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
611 103 May 2019
-
-
صباح الخير✨-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
—
اليوم وصفتنا خيال🤤...
الحلى شيء من الاخر ،
كرات دونات السينابون الصحيه المحشيه بالشوكلاته
وسعراتها ولاشيء ..الحبه بس ٤٨سعره🤭
بـ مكونات بسيطه ومتوفره عند الكل 👌🏻
-
الشكل يحكي لكم(اللهم انيّ صائم🤤🤤❤️
مايصير لازم اغريكم معيّ😂💔
اليوم اليوم بنزلها واعتمدوها جد جد تبكي لذاذه😩😩❤️
مجربتها من قبل بس بطريقه مو صحيه
واليوم ضبطتها بشكل صحي ي انها هشه وطريه قطنه من الاخر🤤🤤🤤
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
-
صباح الخير✨-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -

اليوم وصفتنا خيال🤤...
الحلى شيء من الاخر ،
كرات دونات السينابون الصحيه المحشيه بالشوكلاته
وسعراتها ولاشيء ..الحبه بس ٤٨سعره🤭
بـ مكونات بسيطه ومتوفره عند الكل 👌🏻
-
الشكل يحكي لكم(اللهم انيّ صائم🤤🤤❤️
مايصير لازم اغريكم معيّ😂💔
اليوم اليوم بنزلها واعتمدوها جد جد تبكي لذاذه😩😩❤️
مجربتها من قبل بس بطريقه مو صحيه
واليوم ضبطتها بشكل صحي ي انها هشه وطريه قطنه من الاخر🤤🤤🤤
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#cinnamon_donuts #cinnamondonuts #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
470 60 May 2019
-
.
‏ -
.
‏"يارب إنك تُدرك دعواتي حتى لو لم أنطق بها،
اللهُم حقق لي ما أُريد فأنت تعلم السر وما يخفى".
-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك
المكونات:
🔶3 أكواب من دقيق القمح الأبيض الكامل.
🔶 2 ¼ ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
🔶 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
🔶 ½ ملعقة صغيرة ملح.
🔶 4 ملاعق كبيرة من بشر البرتقال.
🔶1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة أو زيت جوز الهند ، مذابة وتبرد قليلاً.
🔶4 بياض بيض كبير ، درجة حرارة الغرفة.
🔶4 ملعقة صغيرة الفانيليا.
🔶5 ملعقة شاي ستيفيا.
🔶¾ كوب زبادي يوناني.
🔶¾ كوب (تقريباً210 مل) من عصير البرتقال الطازج.
🔶1 كوب حليب قليل الدسم.
——— التوبينغ او الكريمه:
▪️3 ملاعق كبيرة محلي ستيفيا
▪️2 ½ - 2 ¾ ملعقة صغيرة من عصير البرتقال الطازج
▪️3-4ملاعق جبن فيلادلفيا لايت او لبنه لايت.
🔸نخلطها كويس لين نوصل لقوام كريمي👌🏻🤤
————
🔻سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت ،
🔻بقالب الكيك بخاخ خالي من السعرات مع رشه من الطحين.
——
🎂لتحضير الكعكة:
▫️نخلط الدقيق والبيكنج باودر و الصودا والملح في وعاء متوسط ​​الحجم.
▪️في وعاء منفصل ، اخفق الزبدة وبياض البيض و الفانيليا وستيفيا.
▫️ثم نضع الزبادي اليوناني ، واخلط حتى لا تبقى كتل كبيرة.
▪️ثم نضع عصير البرتقال.
▫️بعدها نقوم بالتبديل بين إضافة خليط الطحين والحليب ، ونمزج جيداً ، اضفت الطحين ع ثلاث دفعات.
——
🔹ثم نضع الخليط في قالب الكعك.
🔹يُخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة تتراوح بين 50 و 60 دقيقة أو إلى أن يصبح الجزء العلوي ثابتًا باللمس.
🔹تبرد في المقلاة لمدة 10 دقائق قبل نقل الكعكة للتقديم.

🔘بمجرد أن تبرد الكعكة تمامًا إلى درجة حرارة الغرفة وقبل التقديم مباشرة ، نضيف لها التوبينغ🤤👌🏻
◾️القطعه الوحده من اصل 23قطعه فيها بس 100سعره حراريه والقطعه راهيه 🤤🤤👌🏻
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cake_orange #orangecake #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #كيكة_صحيه #كيكه_البرتقال #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
399 76 May 2019
-
.
‏” الحمدلله ما بين ضِحكة أهل وأصدقاء وأمان و حياة طيبة ، الحمدلله دائمًا و أبدًا “📻🌿.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
———
تورتيلا الدجاج مع الخضار والجبن:
سلقت الدجاج/
🔸ماء
🔸ملح
🔸هيل
🔸ورق غار
🔸فلفل اسود
🔸نصف بصل
🔸2ثوم
——
بمقلاه اضفت:
▪️جزر مبشور
▪️بصل شرايح نحيفه
▪️فلفل اخضر بارد
▪️ذره
▫️اضفت لهم3م/ك ماء سلق الدجاج .
———
◾️بعدها اضفت الدجاج الى الخلاط (خاصه بالكيك فيها اداء تفرم الدجاج او مثل مايقول البعض 'تنتيف😂تضحك الكلمه'
◾️المهم بعدها اضفتها ع الخضار ونضيف البهارات اللي حابينها،مع عصير ليمون
———
🔻نأخذ خبز التورتيلا .
🔻ونضيف لها كاتشب .
🔻وخلطه الدجاج.
🔻ونضيف الجبن المبشور او جبن شرائح قليل الدسم،
و اي اضافات حابينها 🔻وبآله التحميص.
—— ▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #تورتيلا_دجاج #دجاج_تورتيلا #wrapchicken #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
‏” الحمدلله ما بين ضِحكة أهل وأصدقاء وأمان و حياة طيبة ، الحمدلله دائمًا و أبدًا “📻🌿.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
———
تورتيلا الدجاج مع الخضار والجبن:
سلقت الدجاج/
🔸ماء
🔸ملح
🔸هيل
🔸ورق غار
🔸فلفل اسود
🔸نصف بصل
🔸2ثوم
——
بمقلاه اضفت:
▪️جزر مبشور
▪️بصل شرايح نحيفه
▪️فلفل اخضر بارد
▪️ذره
▫️اضفت لهم3م/ك ماء سلق الدجاج .
———
◾️بعدها اضفت الدجاج الى الخلاط (خاصه بالكيك فيها اداء تفرم الدجاج او مثل مايقول البعض 'تنتيف😂تضحك الكلمه'
◾️المهم بعدها اضفتها ع الخضار ونضيف البهارات اللي حابينها،مع عصير ليمون
———
🔻نأخذ خبز التورتيلا .
🔻ونضيف لها كاتشب .
🔻وخلطه الدجاج.
🔻ونضيف الجبن المبشور او جبن شرائح قليل الدسم،
و اي اضافات حابينها 🔻وبآله التحميص.
—— ▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #تورتيلا_دجاج #دجاج_تورتيلا #wrapchicken #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
280 55 May 2019
-
.
مايُقال عن الأصحاب :🌿
‏ -
.
مايُقال عن الأصحاب :🌿
‏" كُل جُرح ضمه صاحبي طاب وأزهر ".❤️🌙
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك -
- كم نسبة % حبكم للكيك؟🤤👌🏻.
وصفتنا الجايه #كيكة_البرتقال البيضاء الصحيه 🍊
لذيذه وهشاشه فوق ماتتخيلون والطعم طراااااق🤤🤤👌🏻
-انتظروا الوصفه راح انزلها قريب🤭🤤❤️
◾️القطعه الوحده من اصل 23قطعه فيها بس 100سعره حراريه والقطعه راهيه 🤤🤤👌🏻
-
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cake_orange #orangecake #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #كيكة_صحيه #كيكه_البرتقال #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
289 50 May 2019
-
.
💡 اذا كان لك هدف...
‏ -  لا تهتم كثيراً بالمُغريات .
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
—————
شوفان اُڤر نايت بنكهة الفراولة والفانيليا ينفع كوجبة #سحور مشبعه🤤👌🏻
(بدون اضافه بروتين)🍓🤤:
(الكمية:لشخصين تقريبا)
🔸نصف كوب من الزبادي اليوناني او العادي.
🔸1 كوب حليب قليل الدسم.
🔸2 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل أو محلي ستيفيا.
🔸1 كوب شوفان.
🔸1 ملعقة طعام من بذور شيا(اختياري).
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸رشة من ملح البحر
🔸6-8 فراولة مفرومة.
🔸1ملعقة طعام من النوتيلا الصحيه(استخدمت بروتينيلا من @proteinella_sa ———
♦️نضع النوتيلا ع الاطراف (تتشكل معنا نفس اللي بالصوره)
♦️نحرك جميع المكونات السابقه(ماعدا الفراوله المهروسه) معا بشكل جيد.
♦️نضع القليل من الفراولة المهروسه كـ طبقة اولى،
♦️ثم نضع القليل من خليط الشوفان،
♦️بعدها الفراوله ، ثم خليط الشوفان وهكذا الى النهايه.
——
▫️ثم توضع بالثلاجة لـ يومٍ آخر ،
▫️ثم يُقدَّم على البارد ويعلوه فاكهة إضافية او ايّ اضافات حابينها.
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #strawberryoatmeal #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #overnightoats #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #photography #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #strawberryovernightoats #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
💡 اذا كان لك هدف...
‏ - لا تهتم كثيراً بالمُغريات .
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
شوفان اُڤر نايت بنكهة الفراولة والفانيليا ينفع كوجبة #سحور مشبعه🤤👌🏻
(بدون اضافه بروتين)🍓🤤:
(الكمية:لشخصين تقريبا)
🔸نصف كوب من الزبادي اليوناني او العادي.
🔸1 كوب حليب قليل الدسم.
🔸2 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل أو محلي ستيفيا.
🔸1 كوب شوفان.
🔸1 ملعقة طعام من بذور شيا(اختياري).
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸رشة من ملح البحر
🔸6-8 فراولة مفرومة.
🔸1ملعقة طعام من النوتيلا الصحيه(استخدمت بروتينيلا من @proteinella_sa ———
♦️نضع النوتيلا ع الاطراف (تتشكل معنا نفس اللي بالصوره)
♦️نحرك جميع المكونات السابقه(ماعدا الفراوله المهروسه) معا بشكل جيد.
♦️نضع القليل من الفراولة المهروسه كـ طبقة اولى،
♦️ثم نضع القليل من خليط الشوفان،
♦️بعدها الفراوله ، ثم خليط الشوفان وهكذا الى النهايه.
——
▫️ثم توضع بالثلاجة لـ يومٍ آخر ،
▫️ثم يُقدَّم على البارد ويعلوه فاكهة إضافية او ايّ اضافات حابينها.
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #strawberryoatmeal #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #overnightoats #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #photography #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #strawberryovernightoats #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
331 44 May 2019
-
.
يارب احلامي المنتظرة دعواتي المتكررة
امنياتي المخبأة راحتي توفيقي سعادتي
اجعل لها ياربي رحمة منك بإستجابة🌙🌸-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
——
👩🏻‍🍳:-ميني كنافه بـ التوست البر
محشي قشطه وجبن لايت🤤👌🏻:
🔸2كوب توست بر مطحون.(بدون الاطراف)
🔸3-4 اظرف محلي ستيفيا.
🔸تقريبا 1/4كوب زيت جوز الهند او زبدة غير مملحه(مذابه).
🔸ملعقة كبيرة فانيلا سائلة
♦️:تفرك مع بعض وترص في قوالب الكب الكيك
——
▪️الحشوه:
🔻 جبن فيلادلفيا لايت.
🔻وقشطة طازجة لايت.
🔻2-3محلي ستفيا.
▫️:تخلط جيداً الى ان يصبح خليط كريمي.
———
🔻بعدها تغطى عليها بطبقة من فتات الخبز ونضغط برفق
🔻تُخبز في الفرن نار من اسفل ثم تحمّر من أعلى
▪️: تسقى بالشيره / محلي ستيفيا ، ماء ، هيل وزعفران ع النار الى ان تغلى ويصب فوق الكنافه🤤👌🏻
وتقدم مع مكسرات
👌🏻:مممن تُحشى بالنوتيلا الصحيه ، مهلبيه ، ايس كريم....الخ والخيارات كثيره🤤
-
:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #minikunafa #kunafa #healthykunafa #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
يارب احلامي المنتظرة دعواتي المتكررة
امنياتي المخبأة راحتي توفيقي سعادتي
اجعل لها ياربي رحمة منك بإستجابة🌙🌸-
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -
——
👩🏻‍🍳:-ميني كنافه بـ التوست البر
محشي قشطه وجبن لايت🤤👌🏻:
🔸2كوب توست بر مطحون.(بدون الاطراف)
🔸3-4 اظرف محلي ستيفيا.
🔸تقريبا 1/4كوب زيت جوز الهند او زبدة غير مملحه(مذابه).
🔸ملعقة كبيرة فانيلا سائلة
♦️:تفرك مع بعض وترص في قوالب الكب الكيك
——
▪️الحشوه:
🔻 جبن فيلادلفيا لايت.
🔻وقشطة طازجة لايت.
🔻2-3محلي ستفيا.
▫️:تخلط جيداً الى ان يصبح خليط كريمي.
———
🔻بعدها تغطى عليها بطبقة من فتات الخبز ونضغط برفق
🔻تُخبز في الفرن نار من اسفل ثم تحمّر من أعلى
▪️: تسقى بالشيره / محلي ستيفيا ، ماء ، هيل وزعفران ع النار الى ان تغلى ويصب فوق الكنافه🤤👌🏻
وتقدم مع مكسرات
👌🏻:مممن تُحشى بالنوتيلا الصحيه ، مهلبيه ، ايس كريم....الخ والخيارات كثيره🤤
-
:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #minikunafa #kunafa #healthykunafa #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
609 100 May 2019
-
.
💡 اذا كان لك هدف...
‏ -  لا تهتم كثيراً بالمُغريات .
#دائما_هناك_مكان_على_القمه 
#حقق_حلمك_بشغفك -
—
كعك المغطاه بالشوكلاته🤤👌🏻
الكمية على حسب التشكيل
انا شكلتهم تقريبا لكل وحد 30غ وعطتني 12حبه
—
🔸1 كوب لوز او اي نوع مكسرات
🔸1 كوب تمر
🔸1 بار من الشوكولاتة الداكنة (70٪ من الكاكاو ؛او شوكولاتة داكنة بنسبة 90٪)(انا اسخدمت شوكلاته من عند @proteinella_sa
🔸12 اعواد خشبية
——
♦️في الخلاطة ، أضيفي اللوز وامزجهما حتى يكسر المكسرات جيدًا ،
♦️يُضاف التمر ويمزج حتى تحصل على عجينة لزجة يمكن تشكيلها بسهولة.
♦️باستخدام يديك ، خذ حوالي 1 ملعقة كبيرة من العجين وتشكيل كرة (لجعل 12 كرات ، تقريباً كل كرة حوالي 30 جرام ، وتقدرو تصغروا الحجم وتطلع معكم كميه!).
♦️كرر ذلك حتى نهايه العجين بالكامل.
——
🔻نذوب الشوكولاتة - في قدر ،
🔻نضع اطراف الاعواد في الشوكولاتة المذابة وتضعها في كرة اللوز،بعدها نغطيها بالشوكلاته.
🔻يرش بالمكسرات او الورد او قطع من الشوكلاته....الخ.
🔻نكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه.
▪️وبالثلاجة الى ان تتماسك الشوكلاته تقريباً 30دقيقه
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #cake_pops #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
💡 اذا كان لك هدف...
‏ - لا تهتم كثيراً بالمُغريات .
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك -

كعك المغطاه بالشوكلاته🤤👌🏻
الكمية على حسب التشكيل
انا شكلتهم تقريبا لكل وحد 30غ وعطتني 12حبه

🔸1 كوب لوز او اي نوع مكسرات
🔸1 كوب تمر
🔸1 بار من الشوكولاتة الداكنة (70٪ من الكاكاو ؛او شوكولاتة داكنة بنسبة 90٪)(انا اسخدمت شوكلاته من عند @proteinella_sa
🔸12 اعواد خشبية
——
♦️في الخلاطة ، أضيفي اللوز وامزجهما حتى يكسر المكسرات جيدًا ،
♦️يُضاف التمر ويمزج حتى تحصل على عجينة لزجة يمكن تشكيلها بسهولة.
♦️باستخدام يديك ، خذ حوالي 1 ملعقة كبيرة من العجين وتشكيل كرة (لجعل 12 كرات ، تقريباً كل كرة حوالي 30 جرام ، وتقدرو تصغروا الحجم وتطلع معكم كميه!).
♦️كرر ذلك حتى نهايه العجين بالكامل.
——
🔻نذوب الشوكولاتة - في قدر ،
🔻نضع اطراف الاعواد في الشوكولاتة المذابة وتضعها في كرة اللوز،بعدها نغطيها بالشوكلاته.
🔻يرش بالمكسرات او الورد او قطع من الشوكلاته....الخ.
🔻نكرر هالطريقه الى نفاذ الكميه.
▪️وبالثلاجة الى ان تتماسك الشوكلاته تقريباً 30دقيقه
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #cake_pops #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
373 78 May 2019
-
.
-
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
-مبارك عليكم الشهر🌙🌸
—
سينابون بكريمة الجبن اللايت،والزبادي اليوناني🤤👌🏻
🔸1 كوب من الحليب القليل الدسم
🔸2 1/4 ملعقة شاي خميرة سريعة
🔸2 م/ك سكر ستيفيا
🔸 2 م/ك زبدة غير مملحه، أو زيت جوز الهند
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة
🔸ربع كوب عسل
🔸3 أكواب من دقيق القمح الكامل و 1/4 كوب من الدقيق الابيض
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
—
▪️الحشوه:
🔻10اظرف محلي ستيفيا
🔻اقل من ربع الكوب زبدة غير مملحه أو زيت جوز الهند
🔻2 م/ك قرفة مطحونة
🔻1/4 م/ص جوزة الطيب
🔻1 م/ك شوكلاته بودره
▫️(نخلطهم كلهم مع بعض)
—
▪️الكريمة:
🔻4 م/ك جبن كريمة لايت
🔻1/3 كوب زبادي يوناني (استخدمت بنكهة الفانيليا)
🔻3-4 محلي ستيفيا
🔻1 ملعقة صغيرة من الفانيليا أو القيقب
▫️(نخلطهم كلهم بالخلاط الى ان يتكون معنا خليط كريمي)
—
👩🏻‍🍳الطريقة
♦️يُضاف الخميرة والسكر إلى وعاء يضاف الحليب الدافىء.
♦️يُحرَّك المزيج حتى يدمج ويترك لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح الرغوة أعلى.
——
♦️في الخلاط يُضاف الزبدة المذابة والبيض والعسل على سرعة منخفضة حتى يتم الدمج.
♦️ابدأ في إضافة الدقيق والملح ،ع دفعتين
♦️يضاف خليط الحليب و تعجن لمدة 3-4 دقائق.
♦️توضع العجين في وعاء ويُغطى بمنشفة ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجم العجين ، حوالي 45 دقيقة.
———
🔻تفرد العجين ويضاف بعدها
🔻باستخدام الملعقة الزبدة المخففة على العجينة ، ويرش على السكر والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
🔻تلف العجين بعدها
باستخدم سكينًا حادًا كبيرًا نقصها ، أو استخدم خيطًا للرفع من أسفل العجينة.
🔻نقل لفائف إلى طبق وتركه لمده ربع ساعه.
 بمجرد أن ترتفع اللفائف مرة أخرى قليلاً ،
🔻تُخبز لفائف القرفة لمدة 20 دقيقة ، إلى أن تصبح لونها بني فاتح.
بعد اخراجها توضع فوقها خليط الكريمي واستمتعوا بالطعم🤤👌🏻
————
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% 
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
-
.
نحنُ للأحلام ولو طال إنتظارها🌟'.
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك -مبارك عليكم الشهر🌙🌸

سينابون بكريمة الجبن اللايت،والزبادي اليوناني🤤👌🏻
🔸1 كوب من الحليب القليل الدسم
🔸2 1/4 ملعقة شاي خميرة سريعة
🔸2 م/ك سكر ستيفيا
🔸 2 م/ك زبدة غير مملحه، أو زيت جوز الهند
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة
🔸ربع كوب عسل
🔸3 أكواب من دقيق القمح الكامل و 1/4 كوب من الدقيق الابيض
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح

▪️الحشوه:
🔻10اظرف محلي ستيفيا
🔻اقل من ربع الكوب زبدة غير مملحه أو زيت جوز الهند
🔻2 م/ك قرفة مطحونة
🔻1/4 م/ص جوزة الطيب
🔻1 م/ك شوكلاته بودره
▫️(نخلطهم كلهم مع بعض)

▪️الكريمة:
🔻4 م/ك جبن كريمة لايت
🔻1/3 كوب زبادي يوناني (استخدمت بنكهة الفانيليا)
🔻3-4 محلي ستيفيا
🔻1 ملعقة صغيرة من الفانيليا أو القيقب
▫️(نخلطهم كلهم بالخلاط الى ان يتكون معنا خليط كريمي)

👩🏻‍🍳الطريقة
♦️يُضاف الخميرة والسكر إلى وعاء يضاف الحليب الدافىء.
♦️يُحرَّك المزيج حتى يدمج ويترك لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح الرغوة أعلى.
——
♦️في الخلاط يُضاف الزبدة المذابة والبيض والعسل على سرعة منخفضة حتى يتم الدمج.
♦️ابدأ في إضافة الدقيق والملح ،ع دفعتين
♦️يضاف خليط الحليب و تعجن لمدة 3-4 دقائق.
♦️توضع العجين في وعاء ويُغطى بمنشفة ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجم العجين ، حوالي 45 دقيقة.
———
🔻تفرد العجين ويضاف بعدها
🔻باستخدام الملعقة الزبدة المخففة على العجينة ، ويرش على السكر والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
🔻تلف العجين بعدها
باستخدم سكينًا حادًا كبيرًا نقصها ، أو استخدم خيطًا للرفع من أسفل العجينة.
🔻نقل لفائف إلى طبق وتركه لمده ربع ساعه.
بمجرد أن ترتفع اللفائف مرة أخرى قليلاً ،
🔻تُخبز لفائف القرفة لمدة 20 دقيقة ، إلى أن تصبح لونها بني فاتح.
بعد اخراجها توضع فوقها خليط الكريمي واستمتعوا بالطعم🤤👌🏻
————
——
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
415 135 May 2019
-
.
‏في كل مكان عش عالمك الخاص،
أكتب ماتحب وكن ماتريد ،
لا تفرض نفسك على ذائقة أحد، إعجاب الآخرين بك لايساوي شيئًا إن لم تعجب أنت بنفسك. -
.
‏في كل مكان عش عالمك الخاص،
أكتب ماتحب وكن ماتريد ،
لا تفرض نفسك على ذائقة أحد، إعجاب الآخرين بك لايساوي شيئًا إن لم تعجب أنت بنفسك."🌿🕊
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك ———
صباح الاشياء اللذيذه(مثل السينابون مثلاً🤤❤️
-بما انه النوم مو جايني ، ورمضان ع الابواب (مانبي خراب)
قررت اغامر واسوي سينابون صحي من راسي😂بدون ايّ وصفه جاهزه
والحمدلله النتيجه مرضيه جداً والطعم🤤🤤👌🏻
قطنه من لذاذتها وهشه وحلاوتها معتدله😍
#سينابون القرفه مع جبنه كريمه الزبادي اليوناني.
——
-متى تبون انزل الوصفه🤭❤️؟!
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #cinnamonrolls #healthyfood #wheyprotein #سينابون_صحي #سينابون #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
348 120 May 2019
-
.
‏ -
.
‏" لا تستهن بأي خطوة ولو كانت صغيرة،
فكل شجرة كانت حبّة وكل إنجاز كان فكرة
وكل عظيم كان مجهولًا" 💛🌿
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
فطور اليوم ينفع كـ وجبة #سحور مشبعه🤤👌🏻
شوفان اُڤر نايت بنكهة الفراولة والفانيليا
(بدون اضافه بروتين)🍓🤤:
(الكمية:لشخصين تقريبا)
🔸نصف كوب من الزبادي اليوناني او العادي.
🔸1 كوب حليب قليل الدسم.
🔸2 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل أو محلي ستيفيا.
🔸1 كوب شوفان.
🔸1 ملعقة طعام من بذور شيا(اختياري).
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
🔸رشة من ملح البحر
🔸6-8 فراولة مفرومة.
🔸1ملعقة طعام من النوتيلا الصحيه(استخدمت بروتينيلا من @proteinella_sa ———
♦️نضع النوتيلا ع الاطراف (تتشكل معنا نفس اللي بالصوره)
♦️نحرك جميع المكونات السابقه(ماعدا الفراوله المهروسه) معا بشكل جيد.
♦️نضع القليل من الفراولة المهروسه كـ طبقة اولى،
♦️ثم نضع القليل من خليط الشوفان،
♦️بعدها الفراوله ، ثم خليط الشوفان وهكذا الى النهايه.
——
▫️ثم توضع بالثلاجة لـ يومٍ آخر ،
▫️ثم يُقدَّم على البارد ويعلوه فاكهة إضافية او ايّ اضافات حابينها.
▪️:و بس بالعافيه عليكم جربوها واستمتعوا بالطعم ولاتنسوني تشاركوني تطبيقاتكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10%
لأكبر متجر الكتروني متخصص بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #strawberryoatmeal #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #overnightoats #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #photography #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #strawberryovernightoats #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
443 136 May 2019
-
.
مساء الخير متأخر🌚..
نفيدكم علماً بأنه قد تم توفير السلات الرمضانية في متجر @greenish_store
🔴و طبعاً مضبطه متابعيني بـ خصم 10%(كود الخصم za10 
و السلات الرمضانيه كالتاليّ:
—
♦️سلة بدائل السكر 
تتكون من : 
دبس تمر 400جرام
دبس خروب 380جرام
شراب القيقب 250مل
عسل أكاسيا 250جرام
سكر بانيلا بني بالقصب السكري 500جرام
سكر جوز الهند 350جرام
——
♦️سلة عائلة التمر 
تتكون من : 
تمر خلاص 500جرام.
تمر شيشي 500جرام.
عجينة تمر خلاص 1كيلو.
دبس تمر 400جرام.
قهوة شعير 100جرام.
——-
♦️سلة المخبوزات
تتكون من :
دقيق قمح كامل (بر) 2كيلو
دقيق مخصوص للخبز 2كيلو
دقيق مخصوص للبيتزا 2كيلو
زيت زيتون 250مل
خميرة 9جرام
باكنج باودر 10جرام
—
🔴طبعاً مضبطه متابعيني بـ خصم 10%(كود الخصم za10 
لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #دائما_هناك_مكان_على_القمه #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
مساء الخير متأخر🌚..
نفيدكم علماً بأنه قد تم توفير السلات الرمضانية في متجر @greenish_store
🔴و طبعاً مضبطه متابعيني بـ خصم 10%(كود الخصم za10
و السلات الرمضانيه كالتاليّ:

♦️سلة بدائل السكر
تتكون من :
دبس تمر 400جرام
دبس خروب 380جرام
شراب القيقب 250مل
عسل أكاسيا 250جرام
سكر بانيلا بني بالقصب السكري 500جرام
سكر جوز الهند 350جرام
——
♦️سلة عائلة التمر
تتكون من :
تمر خلاص 500جرام.
تمر شيشي 500جرام.
عجينة تمر خلاص 1كيلو.
دبس تمر 400جرام.
قهوة شعير 100جرام.
——-
♦️سلة المخبوزات
تتكون من :
دقيق قمح كامل (بر) 2كيلو
دقيق مخصوص للخبز 2كيلو
دقيق مخصوص للبيتزا 2كيلو
زيت زيتون 250مل
خميرة 9جرام
باكنج باودر 10جرام

🔴طبعاً مضبطه متابعيني بـ خصم 10%(كود الخصم za10
لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #دائما_هناك_مكان_على_القمه #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
78 0 May 2019
-
.
‏تذكري دائماً :
‏التعب يزول والانجاز يبقى😍❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه
#حقق_حلمك_بشغفك
—————
وصفتنا اليوم بإستخدام بروتنيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa
———
تارت البروتنيلا اللذيذه🤤👌🏻:
(الكمية تقريباً لقالبين تارت الحجم المتوسط
'تقدروا تقللو الكميه😍'
سويت 1حجم متوسط والباقي ميني تارت😋
————
🔸3أكواب بندق او ايّ نوع مكسرات
🔸2كوب شوفان
🔸10 حبات تمر
🔸3م/ك من شوكلاته البروتنيلا من عند (@proteinella_sa )
🔸1/4 كوب من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
🔸4-6م/ك من الماء (الاضافه بالتدريج)
📝طريقه التارت:
▪️في مقلاه نقوم بتحميص البندق لمده 8د
▪️نضع الشوفان والبندق المحمص في الخلاط الى ان يصبح قطع صغيره حوالي دقيقتين.
▪️صم يضاف التمر وبودره الكاكاو والفانيليا والملح ويخلط جيداً
▪️نقوم بإضافه الماء بالتدريج عند الحاجه
▪️نقوم بالخلط لمده 10د
————
◼️الحشوه(1):
♦️علبه جبن فيلادلفيا لايت
♦️2 سكوب بروتين(اختياري)
♦️1/2ك شراب القيقب او/ 7 اظرف من محلي ستيفيا
♦️5م/ك من بودره الحليب القليل الدسم.
▪️نخلطهم كويس وتتكون معنا خليط كريمي😍👌🏻
🔻ونضيفه طبقه اولى لحشوة التارت
———
◼️الطبقة الاخيره(2):
▫️شوكلاته البروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍🤤
▪️يُسكب فوق الحشوه وتزييّن حسب الذوق😋
—
ثم توضع في الفريزر حتى تصلب الشوكولاتة ،
حوالي 30 دقيقة - 1 ساعة.
وبعدها تقدم وبالعافيه عليكم😍😋
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10 ‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  @healthyco #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #الوقت_مو_عذر #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
‏تذكري دائماً :
‏التعب يزول والانجاز يبقى😍❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه #حقق_حلمك_بشغفك —————
وصفتنا اليوم بإستخدام بروتنيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa
———
تارت البروتنيلا اللذيذه🤤👌🏻:
(الكمية تقريباً لقالبين تارت الحجم المتوسط
'تقدروا تقللو الكميه😍'
سويت 1حجم متوسط والباقي ميني تارت😋
————
🔸3أكواب بندق او ايّ نوع مكسرات
🔸2كوب شوفان
🔸10 حبات تمر
🔸3م/ك من شوكلاته البروتنيلا من عند (@proteinella_sa )
🔸1/4 كوب من بودرة الكاكاو
🔸1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
🔸1/2 ملعقة صغيرة ملح
🔸4-6م/ك من الماء (الاضافه بالتدريج)
📝طريقه التارت:
▪️في مقلاه نقوم بتحميص البندق لمده 8د
▪️نضع الشوفان والبندق المحمص في الخلاط الى ان يصبح قطع صغيره حوالي دقيقتين.
▪️صم يضاف التمر وبودره الكاكاو والفانيليا والملح ويخلط جيداً
▪️نقوم بإضافه الماء بالتدريج عند الحاجه
▪️نقوم بالخلط لمده 10د
————
◼️الحشوه(1):
♦️علبه جبن فيلادلفيا لايت
♦️2 سكوب بروتين(اختياري)
♦️1/2ك شراب القيقب او/ 7 اظرف من محلي ستيفيا
♦️5م/ك من بودره الحليب القليل الدسم.
▪️نخلطهم كويس وتتكون معنا خليط كريمي😍👌🏻
🔻ونضيفه طبقه اولى لحشوة التارت
———
◼️الطبقة الاخيره(2):
▫️شوكلاته البروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍🤤
▪️يُسكب فوق الحشوه وتزييّن حسب الذوق😋

ثم توضع في الفريزر حتى تصلب الشوكولاتة ،
حوالي 30 دقيقة - 1 ساعة.
وبعدها تقدم وبالعافيه عليكم😍😋
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10 ‏@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات @healthyco #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #الوقت_مو_عذر #overnight_oatmea #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
515 215 April 2019
-
أنتي عظيمه جداً، لديكِ طاقه كافيه
لتجعلي من حولكِ سعداء اتبّعي شغفكِ
تطلّعي للأفضل اخلقي في روحَكِ حب الحياة
كُوني فخورٌه بذاتكِ 💛😍💫✨-
#حقق_حلمك_بشغفك ❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه ❤️
-
(جهزت حلى تارت البروتينيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa بنكهه الشوكلاته 🤤👌🏻)
جداً لذيذه ومو ثقيله ابداً🤭👌🏻(تسكت الوحش اللي بداخلك للحلويات😂😂-
——
-متى تبون انزل الوصفه؟!😍
———
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
‏@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnightoats #tarts #tartchocolate #فطور_أمل #proteinella #الوقت_مو_عذر#delicioso#دائما_هناك_مكان_على_القمه
‏#za3toot2013 -
أنتي عظيمه جداً، لديكِ طاقه كافيه
لتجعلي من حولكِ سعداء اتبّعي شغفكِ
تطلّعي للأفضل اخلقي في روحَكِ حب الحياة
كُوني فخورٌه بذاتكِ 💛😍💫✨-
#حقق_حلمك_بشغفك ❤️
#دائما_هناك_مكان_على_القمه ❤️
-
(جهزت حلى تارت البروتينيلا وصلت لي من عند @proteinella_sa بنكهه الشوكلاته 🤤👌🏻)
جداً لذيذه ومو ثقيله ابداً🤭👌🏻(تسكت الوحش اللي بداخلك للحلويات😂😂-
——
-متى تبون انزل الوصفه؟!😍
———
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #قرانولا #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnightoats #tarts #tartchocolate #فطور_أمل #proteinella #الوقت_مو_عذر#delicioso#دائما_هناك_مكان_على_القمه#za3toot2013
240 45 April 2019
🌸🍃
-
مساء الخِير لباقي الأشيَاء الجمِيلة داخلنا،
لنصِف الأمل والبراءة والسّلام للأشيَاء
الباقيّة فينا رُغم عُنف الحيَاة 🌿✨.
—————
كيكة الشوكلاته الداكنه المحشوه بشوكلاته البروتنيلا 😋👌🏻
من عند(@proteinella_sa)
-
وطبعاً لكم خصم متابعيني مانسيتكم
افأ عليكم اضبطكم😜😗
خصم خاص لكم عند شراء 3 عبوات من ايّ حجم
(استخدموا الكود zahra100)❤️❤️
————
طريقه اللذاذه🤤
👩🏻‍🍳📝:
🔸¾ كوب (تقريباً90غ) من دقيق القمح الكامل.
🔸½ كوب (تقريبا40 -50غ) من الكاكاو البودره
🔸1 ملعقة صغيرة من البيكنج الباودر
🔸¼ ملعقة صغيرة ملح
🔸1 ملعقة كبيرة (تقريبا14غ)
من زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة ، مذابة
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة 🔸1 ملعقة صغيرة الفانيليا
🔸¼ كوب (60 مل) شراب القيقب أو العسل او محلي ستيفيا الاضافه حسب حبكم للحلاوه
🔸¼ كوب (60غ) زبادي يوناني
🔸¼ كوب (60 مل) حليب خالي الدسم
🔸1ملعقة كبيره من بروتينيلا تقريبا(16غ)
——
🔸للحشوه: بروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍👌🏻(طعمها من الاخر لذيذه بشكل)
——
👩🏻‍🍳لتحضير الكعك:
🔻نقوم بخلط الدقيق وبودره الكاكاو،
والبيكنج والملح في وعاء متوسط ​​الحجم.
🔻في وعاء منفصل ، اخفق الزبدة والبيض والفانيليا معًا.
🔻في وعاء منفصل نضيف شراب القيقب والزبادي اليوناني ،
و شوكلاته البروتنيلا و الحليب
♦️نخلط جيداً حتى لا تبقى كتل .
——
🔻نقوم بالتبديل بين إضافة خليط الطحين والحليب إلى خليط البيض ، مع التحريك فقط حتى يتم دمجه. ◼️(للحصول على أفضل النتائج ، أضف خليط الطحين في 3 أجزاء متساوية والحليب في جزأين متساويين).
▪️بقالب الكب كيك او الدونات ممكن ،
🔹نضيف جزء من الخليط ونضيف الحشوه(البروتنيلا) ونغطيها بباقي الخليط 🔹نخبزه بالفرن تقريبا 25 دقيقه. (ع حسب قوة الفرن)
——
بعدها قدموها ممكن مع الايس كريم🤤👌🏻
واستمتعوا بالاجرام المحشي🤤
جربوها وعطوني رايكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه 
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
‏@greenish_store
‏@greenish_store
-
#تصوير_ايفون
‏#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #دائما_هناك_مكان_على_القمه #darkchocolatecake #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #الوقت_مو_عذر #peanutbutter #دارك_شوكولاته #وصفات_صحيه #سناكات  #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #حقق_حلمك_بشغفك #proteinella ‏#za3toot2013 🌸🍃
-
مساء الخِير لباقي الأشيَاء الجمِيلة داخلنا،
لنصِف الأمل والبراءة والسّلام للأشيَاء
الباقيّة فينا رُغم عُنف الحيَاة 🌿✨.
—————
كيكة الشوكلاته الداكنه المحشوه بشوكلاته البروتنيلا 😋👌🏻
من عند(@proteinella_sa )
-
وطبعاً لكم خصم متابعيني مانسيتكم
افأ عليكم اضبطكم😜😗
خصم خاص لكم عند شراء 3 عبوات من ايّ حجم
(استخدموا الكود zahra100)❤️❤️
————
طريقه اللذاذه🤤
👩🏻‍🍳📝:
🔸¾ كوب (تقريباً90غ) من دقيق القمح الكامل.
🔸½ كوب (تقريبا40 -50غ) من الكاكاو البودره
🔸1 ملعقة صغيرة من البيكنج الباودر
🔸¼ ملعقة صغيرة ملح
🔸1 ملعقة كبيرة (تقريبا14غ)
من زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة ، مذابة
🔸1 بيضة كبيرة ، درجة حرارة الغرفة 🔸1 ملعقة صغيرة الفانيليا
🔸¼ كوب (60 مل) شراب القيقب أو العسل او محلي ستيفيا الاضافه حسب حبكم للحلاوه
🔸¼ كوب (60غ) زبادي يوناني
🔸¼ كوب (60 مل) حليب خالي الدسم
🔸1ملعقة كبيره من بروتينيلا تقريبا(16غ)
——
🔸للحشوه: بروتنيلا من عند @proteinella_sa 😍👌🏻(طعمها من الاخر لذيذه بشكل)
——
👩🏻‍🍳لتحضير الكعك:
🔻نقوم بخلط الدقيق وبودره الكاكاو،
والبيكنج والملح في وعاء متوسط ​​الحجم.
🔻في وعاء منفصل ، اخفق الزبدة والبيض والفانيليا معًا.
🔻في وعاء منفصل نضيف شراب القيقب والزبادي اليوناني ،
و شوكلاته البروتنيلا و الحليب
♦️نخلط جيداً حتى لا تبقى كتل .
——
🔻نقوم بالتبديل بين إضافة خليط الطحين والحليب إلى خليط البيض ، مع التحريك فقط حتى يتم دمجه. ◼️(للحصول على أفضل النتائج ، أضف خليط الطحين في 3 أجزاء متساوية والحليب في جزأين متساويين).
▪️بقالب الكب كيك او الدونات ممكن ،
🔹نضيف جزء من الخليط ونضيف الحشوه(البروتنيلا) ونغطيها بباقي الخليط 🔹نخبزه بالفرن تقريبا 25 دقيقه. (ع حسب قوة الفرن)
——
بعدها قدموها ممكن مع الايس كريم🤤👌🏻
واستمتعوا بالاجرام المحشي🤤
جربوها وعطوني رايكم😍😍
——
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
-
-
جايبه لكم خصم 10% لأكبر متجر الكتروني متخصص
بالاغذيه العضويه
متجر قرينش كو
كود الخصم za10
@greenish_store
@greenish_store
@greenish_store
-
#تصوير_ايفون#overnightoats #بروتينيلا #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness #يوميات_عبدالله_فت #دائما_هناك_مكان_على_القمه #darkchocolatecake #شوفان_اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #الوقت_مو_عذر #peanutbutter #دارك_شوكولاته #وصفات_صحيه #سناكات #healthylifestyle #protein_waffles #gardeniafitness_breakfast #overnight_oatmea #فطور_أمل #حقق_حلمك_بشغفك #proteinella#za3toot2013
530 164 April 2019