365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #gymday

So, I can honestly say I have never posted a picture of my body in a training situation on social media before and been happy with what I saw

However today that has changed

I asked my PT to take this picture so I could see the form I had in doing reverse lunges - with the bar for a change - and I was happy with what I saw, my form wasn’t bad, a few tweaks but on the whole it was good

But what made me the happiest was that I really was OK with what I saw, I can see the changes in my body, my posture is better, my belly is slightly less but the biggest change is - I am confident !

Confidence is very hard for me, I am rarely confident in anything I do, but what a change, I am so ready for training tonight!

253 days to wedding 🎩👰🏻. #weddingcountdown #weddingcountdownison #mrandmrs #training #bodypositivity #weighttraining #thisgirllifts #mfp #caloriedeficit #gym #gymtime #pt #gymday #happiness #loveyourself #gymtanlaundry #gymtraining
deadliftsthendoughnuts
@deadliftsthendoughnuts
So, i can honestly say i have never posted a picture of my body in a training situation on social media before and been happy with what i saw

however today that has changed

i asked my pt to take this picture so i could see the form i had in doing reverse lunges - with the bar for a change - and i was happy with what i saw, my form wasn’t bad, a few tweaks but on the whole it was good

but what made me the happiest was that i really was ok with what i saw, i can see the changes in my body, my posture is better, my belly is slightly less but the biggest change is - i am confident !

confidence is very hard for me, i am rarely confident in anything i do, but what a change, i am so ready for training tonight!

253 days to wedding 🎩👰🏻. #weddingcountdown #weddingcountdownison #mrandmrs #training #bodypositivity #weighttraining #thisgirllifts #mfp #caloriedeficit #gym #gymtime #pt #gymday #happiness #loveyourself #gymtanlaundry #gymtraining
0 0 in 6 minutes
Hey ihr Lieben,

Ich hatte gestern ein richtig gutes Brust/Trizeps-Training und heute kommt Beine/Bauch dran. In den nächsten Tagen zeige ich euch mal, wie ich mir die Protein-Pancakes von @esncom mache😍🥞 und ich versuche mal ein paar Fotos mit der Kamera zu machen, damit die Qualität der Bilder auch mal gut ist😅🤦🏽‍♀️ ansonsten hoffe ich, dass ihr einen schönen Tag habt und gut ins Wochenende starten könnt☺️💪🏽 Momentan mache ich mein Pflegepraktikum, welches Pflicht als Medizinstudent ist. Ich bin vorerst 2 Monate auf der Diabetologie, alles dreht sich um Kohlenhydrate und co🍕🍔🍫 #cleanfood #eatcleantraindirty #fitnessfam #rotkäppchen #gymshark #gymday #gymootd #fitnesslife #gym #dowhatyoulove #workhardforit #esnsupplementscom #legday #ffm #frankfurtammain
liiv_go
@liiv_go
Hey ihr lieben,

ich hatte gestern ein richtig gutes brust/trizeps-training und heute kommt beine/bauch dran. in den nächsten tagen zeige ich euch mal, wie ich mir die protein-pancakes von @esncom mache😍🥞 und ich versuche mal ein paar fotos mit der kamera zu machen, damit die qualität der bilder auch mal gut ist😅🤦🏽‍♀️ ansonsten hoffe ich, dass ihr einen schönen tag habt und gut ins wochenende starten könnt☺️💪🏽 momentan mache ich mein pflegepraktikum, welches pflicht als medizinstudent ist. ich bin vorerst 2 monate auf der diabetologie, alles dreht sich um kohlenhydrate und co🍕🍔🍫 #cleanfood #eatcleantraindirty #fitnessfam #rotkäppchen #gymshark #gymday #gymootd #fitnesslife #gym #dowhatyoulove #workhardforit #esnsupplementscom #legday #ffm #frankfurtammain
20 1 27 minutes ago
Another gym session. This time a circuit of (each 12 reps by 4 times): - leg pushes 48kg - leg pulls 48kg - trx pull ups
- press ups 
Feeling tired but fitness slowly improving 😀
.
.
.
.
#fitnesstransformation #fitnessmotivation #gym #gymday #legday #strengthtraining #weighttraining #excersise #gains #muscle #musclebuild #strength #training #healthyliving #healthylifestyle #workoutmotivation #workout #instahealth #instafitness #2xueurope #2XUmx #gymgear #calestetics #newbie
eamon.l
@eamon.l
Another gym session. this time a circuit of (each 12 reps by 4 times): - leg pushes 48kg - leg pulls 48kg - trx pull ups
- press ups
feeling tired but fitness slowly improving 😀
.
.
.
.
#fitnesstransformation #fitnessmotivation #gym #gymday #legday #strengthtraining #weighttraining #excersise #gains #muscle #musclebuild #strength #training #healthyliving #healthylifestyle #workoutmotivation #workout #instahealth #instafitness #2xueurope #2xumx #gymgear #calestetics #newbie
22 1 29 minutes ago
วันจันทร์จะกลับมากินดีๆละค่ะ ขอให้หายป่วยทัน
ช่วงนี้ก็จะอ้วนๆ กินขนมทุกอย่างที่อยากกิน ฟินมาก 😄😃
ไดเอ็ต กับ การรับประทานไขมัน
ไขมันมีประโยชน์คือ
ให้พลังงาน ความอบอุ่น ป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายใน ช่วยดูดซึมวิตามิน ADEK ปกป้อง ป้องกันความร้อน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ 
การไดเอ็ตสายที่อิ้มเลือกใช้ ยังคงต้องกินไขมันในปริมาณที่พอดีพอเหมาะค่ะ (คือเราคำนวณตามหลักโภชนาการ ไขมัน 1 กรัมให้พลังงานมากค่ะ มากถึง 9 Kcal) 
และเลือกกิน “ไขมันดี” ที่มีอยู่ในอาหารหลายๆชนิด เช่นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ถั่วต่างๆ 
ร่างกายถูกสร้างให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอิ้มเป็นสายไม่ทำลายระบบการทำงานของร่างกาย กลัวว่ามันพังจะกู้กลับมายาก มักบอกลูกเทรนและคนที่ถามมาเสมอเรื่องการกินไขมันให้ถึง อย่างด อย่าแอนตี้มัน เพราะมันยังเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ค่ะ
“คนสมัยใหม่ ออกกำลังกายแบบรู้ทันระบบร่างกายค่ะ”
“กินยังไงให้ดูฉลาด” #รอดูอิ้มจะกลับร่างเก่าได้ภายในกี่วัน #เป็นกำลังใจให้คนป่วยด้วย #trainerimp #gym #gymday #gymmotivation #passion #inspiration #workout #workoutmode #staystrong #eatcleantrainmean #exercise #fit #fitme #fitandfirm #agecantstopme #exercisemotivation #33ก็แซ่บได้ #เราชอบเป็นคนขาเรียวๆ
imp_ka
@imp_ka
วันจันทร์จะกลับมากินดีๆละค่ะ ขอให้หายป่วยทัน
ช่วงนี้ก็จะอ้วนๆ กินขนมทุกอย่างที่อยากกิน ฟินมาก 😄😃
ไดเอ็ต กับ การรับประทานไขมัน
ไขมันมีประโยชน์คือ
ให้พลังงาน ความอบอุ่น ป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายใน ช่วยดูดซึมวิตามิน adek ปกป้อง ป้องกันความร้อน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ
การไดเอ็ตสายที่อิ้มเลือกใช้ ยังคงต้องกินไขมันในปริมาณที่พอดีพอเหมาะค่ะ (คือเราคำนวณตามหลักโภชนาการ ไขมัน 1 กรัมให้พลังงานมากค่ะ มากถึง 9 kcal)
และเลือกกิน “ไขมันดี” ที่มีอยู่ในอาหารหลายๆชนิด เช่นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ถั่วต่างๆ
ร่างกายถูกสร้างให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอิ้มเป็นสายไม่ทำลายระบบการทำงานของร่างกาย กลัวว่ามันพังจะกู้กลับมายาก มักบอกลูกเทรนและคนที่ถามมาเสมอเรื่องการกินไขมันให้ถึง อย่างด อย่าแอนตี้มัน เพราะมันยังเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ค่ะ
“คนสมัยใหม่ ออกกำลังกายแบบรู้ทันระบบร่างกายค่ะ”
“กินยังไงให้ดูฉลาด” #รอดูอิ้มจะกลับร่างเก่าได้ภายในกี่วัน #เป็นกำลังใจให้คนป่วยด้วย #trainerimp #gym #gymday #gymmotivation #passion #inspiration #workout #workoutmode #staystrong #eatcleantrainmean #exercise #fit #fitme #fitandfirm #agecantstopme #exercisemotivation #33ก็แซ่บได้ #เราชอบเป็นคนขาเรียวๆ
24 0 32 minutes ago
Scraping the barrel for breakfast this morning - not ideal but better than nothing! #needtogofoodshopping #greekyoghurt #breakfastberries #fitnessjourney #waffles #zerosyrup #gymday #fitfriday #trainingday
cookie_vicky
@cookie_vicky
Scraping the barrel for breakfast this morning - not ideal but better than nothing! #needtogofoodshopping #greekyoghurt #breakfastberries #fitnessjourney #waffles #zerosyrup #gymday #fitfriday #trainingday
6 1 36 minutes ago
Benching is really my weakness out of the 3 main lifts, i was stuck on a plate for a good year, never really pushed myself to bench more before. Now im actually pushing myself to my limits and feeling the pump in my chest after each set.
·
First video: This was actually my last set for benching, I went until failure.. I wanted that last rep but it didn't happen! 135lbs×19.
·
Second video: I did two sets of 185lbs×5 but only recorded one, this was my PR about three months ago, felt really good! A little slow but it's all about progress!
·
Third video: 205×1, this set was pretty hard after doing back to back 185×5. I was burnt out after this! I tried for the 225lbs×1 after this but didn't happen. ·
Stay tuned for more video's!😀💪
· 📷: @ky.ang & @exxen.p ·
#Benchpress #Fitfam #Motivation #Grinddontstop #Chest #Chestday #midnightgymsession #nike #adidas #flatbench #athlete #feelthepump #kevinsmycoach #kylesmyspotter #thanksguys #grinding #toronto #canada #goodlifefitness #fueldbysushi #rawbenchpress #wristwraps #weighttraining #training #Fitness #Gainz #Gymday #Todayischestday #Workouts #exercise #fueldbysushi
liftingwithjustin
@liftingwithjustin
Benching is really my weakness out of the 3 main lifts, i was stuck on a plate for a good year, never really pushed myself to bench more before. now im actually pushing myself to my limits and feeling the pump in my chest after each set.
·
first video: this was actually my last set for benching, i went until failure.. i wanted that last rep but it didn't happen! 135lbs×19.
·
second video: i did two sets of 185lbs×5 but only recorded one, this was my pr about three months ago, felt really good! a little slow but it's all about progress!
·
third video: 205×1, this set was pretty hard after doing back to back 185×5. i was burnt out after this! i tried for the 225lbs×1 after this but didn't happen. ·
stay tuned for more video's!😀💪
· 📷: @ky.ang & @exxen.p ·
#benchpress #fitfam #motivation #grinddontstop #chest #chestday #midnightgymsession #nike #adidas #flatbench #athlete #feelthepump #kevinsmycoach #kylesmyspotter #thanksguys #grinding #toronto #canada #goodlifefitness #fueldbysushi #rawbenchpress #wristwraps #weighttraining #training #fitness #gainz #gymday #todayischestday #workouts #exercise #fueldbysushi
25 4 40 minutes ago
Hello friday ❤️ ja już po śniadaniu😋🍓🥜🍫🥣 i za chwile uciekam na siłkę 💪🤷‍♀️👩‍👧‍👧 mam nadzieję ze widzicie na zdjęciu tego batonika pokruszonego 😳❤️ to milky way mniam 🤪😋 #friday#hellofriday#workoutday#brakfast#gymday#dieta#mamanadiecie#gymfreak#motivation#momoftwo#
matka_fit_wariatka_32
@matka_fit_wariatka_32
Hello friday ❤️ ja już po śniadaniu😋🍓🥜🍫🥣 i za chwile uciekam na siłkę 💪🤷‍♀️👩‍👧‍👧 mam nadzieję ze widzicie na zdjęciu tego batonika pokruszonego 😳❤️ to milky way mniam 🤪😋 #friday#hellofriday#workoutday#brakfast#gymday#dieta#mamanadiecie#gymfreak#motivation#momoftwo#
12 1 53 minutes ago