365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

🍃☁️
صباح الخير 
فكرة فطور ..
٢ بيض عليهن جبنة موزاريلا لايت 
حبة توست اسمر
فطر، زيتون، 🍅 ‎380 سعرة حرارية . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍃☁️
صباح الخير
فكرة فطور ..
٢ بيض عليهن جبنة موزاريلا لايت
حبة توست اسمر
فطر، زيتون، 🍅 ‎380 سعرة حرارية . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,029 79 Yesterday
🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار 
كوب شوفان مطحون 
نصف كوب حليب 
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار
كوب شوفان مطحون
نصف كوب حليب
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,410 92 1 weeks ago
♥️
صباح الخير 
المفروض كنت نزلت الصورة هي مبارح بس لما فضيت كان صار وقت الغدا🤔
“بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر  بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة  الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون  وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟ 
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ♥️
صباح الخير
المفروض كنت نزلت الصورة هي مبارح بس لما فضيت كان صار وقت الغدا🤔
“بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,355 93 2 weeks ago
🍃☁️
صباح الخير
يوم حلو وجميل بتمناه للكل يارب
.
.
فطوري اليوم فرينش توست والكمية ل ٢
زينتها اليوم بزبدة البستاشيو اللذيييذة من المميزين دائما @tayyebha اول مرة بجربها خطييييرة .
نحتاج ل:
توست ( استخدمت توست اسمر)
بيضة
فانيليا
نصف كوب حليب 
سكر ستيفيا او بدونو عادي
.
.
منحضر خليط البيض والحليب والفانيليا ومنغمس التوست فيها عالجهتين ومنحمرها عمقلاية مدهونة بزيت او زبدة
زينوها بالشي يلي بتحبو
مع زبدة الفستق حطيت زبادي يوناني وعسل وموز 👌🏻 .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍃☁️
صباح الخير
يوم حلو وجميل بتمناه للكل يارب
.
.
فطوري اليوم فرينش توست والكمية ل ٢
زينتها اليوم بزبدة البستاشيو اللذيييذة من المميزين دائما @tayyebha اول مرة بجربها خطييييرة .
نحتاج ل:
توست ( استخدمت توست اسمر)
بيضة
فانيليا
نصف كوب حليب
سكر ستيفيا او بدونو عادي
.
.
منحضر خليط البيض والحليب والفانيليا ومنغمس التوست فيها عالجهتين ومنحمرها عمقلاية مدهونة بزيت او زبدة
زينوها بالشي يلي بتحبو
مع زبدة الفستق حطيت زبادي يوناني وعسل وموز 👌🏻 .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,792 70 2 weeks ago
1st December 
اوصفولي 2019 باستخدام ال👈🏻🙄😒🧘🏻‍♂️ .
فطوري اليوم
بيض 
رايس كيك عليها لبنة و الشي اللذيذ يلي من فوق هو كبيس الزيتون من المميزين @cashew.chesse 
جميل جمال مالوش مثال👌🏻😩
ريحان و 🍅
.
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 1st december
اوصفولي 2019 باستخدام ال👈🏻🙄😒🧘🏻‍♂️ .
فطوري اليوم
بيض
رايس كيك عليها لبنة و الشي اللذيذ يلي من فوق هو كبيس الزيتون من المميزين @cashew.chesse
جميل جمال مالوش مثال👌🏻😩
ريحان و 🍅
.
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,775 74 2 weeks ago
🌧🍂
بونجور .
شوفان بالكوب
اربع ملاعق شوفان بغمرهن بالحليب وبضيف قرفة ومحلي ( ستيفيا) ونقطة فانيليا
بالميكرويف من دقيقتين ونص ل تلاتة بس نتبهوا يفور الحليب متل ماصار معي🙄
زينتها ب: فريز و ملعقة زبدة فول سوداني صغيرة و لوز ‎325 سعرة حرارية
.
.
شو فطرتو اليوم؟
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🌧🍂
بونجور .
شوفان بالكوب
اربع ملاعق شوفان بغمرهن بالحليب وبضيف قرفة ومحلي ( ستيفيا) ونقطة فانيليا
بالميكرويف من دقيقتين ونص ل تلاتة بس نتبهوا يفور الحليب متل ماصار معي🙄
زينتها ب: فريز و ملعقة زبدة فول سوداني صغيرة و لوز ‎325 سعرة حرارية
.
.
شو فطرتو اليوم؟
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,976 73 3 weeks ago
🥑🥚
بونجور 🍃
.
مع شو بتحبو تاكلو البيض؟ 
انا مستحيل اكلو بدون زيت زيتون مابقدر☹️
👆🏻
توست اسمر ( افوكادو مع ليمون وملح ورشة فلفل) 
بيضة 
فلفل احمر مجروش ( عشقي بضيفو مع كل شي عادي🌶😅) ورشة زيت .
.
خليط الافوكادو استخدمت نصف حبة وماستخدمتها كاملة بتوقع بكفي ملعقة 
السعرات التقريبية للوجبة: 290-300 . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🥑🥚
بونجور 🍃
.
مع شو بتحبو تاكلو البيض؟
انا مستحيل اكلو بدون زيت زيتون مابقدر☹️
👆🏻
توست اسمر ( افوكادو مع ليمون وملح ورشة فلفل)
بيضة
فلفل احمر مجروش ( عشقي بضيفو مع كل شي عادي🌶😅) ورشة زيت .
.
خليط الافوكادو استخدمت نصف حبة وماستخدمتها كاملة بتوقع بكفي ملعقة
السعرات التقريبية للوجبة: 290-300 . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,814 83 5 weeks ago
☁️🍃
صباح الخير
فطوري الجميل اليوم 
بيض 
جبنة
رايس كيك
🍅 وريحان بحبن مع بعض كتير طيبين
زيتون اسود ..330 سعرة حرارية .
وانتو شو فطوتو اليوم؟ .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️🍃
صباح الخير
فطوري الجميل اليوم
بيض
جبنة
رايس كيك
🍅 وريحان بحبن مع بعض كتير طيبين
زيتون اسود ..330 سعرة حرارية .
وانتو شو فطوتو اليوم؟ .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,184 84 last month
مع اني خلقانة بالصيف 
بس جو المطر والغيم جوي المفضل 
كل ذكرياتي الجميلة كانت بالمطر🌧😌
.
.
عملت معكن بالستوري فطور صباحي خفيف انا بعتبرو وجبة بسناك 
بالنسبة للي بيسالني دايما
عادي اكل عسل؟
عادي اكل زبدة فول سوداني؟ مابتسمن؟ 
لا طبعا مافي شي بسمن الا اذا اكلنا بكترة وبدون مانحسب
ايمتا منسمن؟ لما اكل سعرات اكتر من السعرات يلي بيستهلكها الجسم لحتى يضل عايش .. ملعقة عسل : 60 سعرة
ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني :90 سعرة
انا استخدمت اقل من ملعقة كبيرة 
موزة 110 سعرة
فراولة كل 100 غ: 32 سعرة
ملعقتين من جرانولا الجميلة : 77 سعرة
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي مع اني خلقانة بالصيف
بس جو المطر والغيم جوي المفضل
كل ذكرياتي الجميلة كانت بالمطر🌧😌
.
.
عملت معكن بالستوري فطور صباحي خفيف انا بعتبرو وجبة بسناك
بالنسبة للي بيسالني دايما
عادي اكل عسل؟
عادي اكل زبدة فول سوداني؟ مابتسمن؟
لا طبعا مافي شي بسمن الا اذا اكلنا بكترة وبدون مانحسب
ايمتا منسمن؟ لما اكل سعرات اكتر من السعرات يلي بيستهلكها الجسم لحتى يضل عايش .. ملعقة عسل : 60 سعرة
ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني :90 سعرة
انا استخدمت اقل من ملعقة كبيرة
موزة 110 سعرة
فراولة كل 100 غ: 32 سعرة
ملعقتين من جرانولا الجميلة : 77 سعرة
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,529 53 3 weeks ago
‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
4 0 6 hours ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
5 0 23 hours ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
8 0 23 hours ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
2 0 Yesterday
‏تمر علينا لحظات صعبة
‏نعجز عن حلها
‏ويعجز من حولك عن مساعدتنا
. ‏فيأتي القرآن .. يعلمنا أنه
‏لا صعب مع ربٍ (عليم قدير)
. ‏ ‏تمر علينا لحظات صعبة
‏نعجز عن حلها
‏ويعجز من حولك عن مساعدتنا
. ‏فيأتي القرآن .. يعلمنا أنه
‏لا صعب مع ربٍ (عليم قدير)
. ‏" وَما كانَ اللَّهُ لِيُعجِزَهُ مِن شَيءٍ فِي السَّماواتِ وَلا فِي الأَرضِ إِنَّهُ كانَ عَليمًا قَديرًا "
. ‏فكن مع الله ‏يغنيك عما سواه
. .
#فطار_سمر_الصحي #فطار_صحي #فطور_صحي #فكرة_اعداد_فطور_صحي #صحي_وسريع #عرب_دايت #صحي #صحه_وعافيه #تحدي_مونه #تحدي_غاردينيا #عرب_دايت #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا #غاردينيا_فتنس #صحه #صحه_دايت
#healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_breakfast #healthy_breakfast
34 0 Yesterday
🍃☁️
صباح الخير 
فكرة فطور ..
٢ بيض عليهن جبنة موزاريلا لايت 
حبة توست اسمر
فطر، زيتون، 🍅 ‎380 سعرة حرارية . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍃☁️
صباح الخير
فكرة فطور ..
٢ بيض عليهن جبنة موزاريلا لايت
حبة توست اسمر
فطر، زيتون، 🍅 ‎380 سعرة حرارية . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,029 79 Yesterday
من الفواكه اللى سعراتها الحرارية منخفضة ده غير أنها غنيه بفيتامين من الفواكه اللى سعراتها الحرارية منخفضة ده غير أنها غنيه بفيتامين "أ "و "سى " والمنجنيز و الياف غذائيه و قليلة المحتوى الدُهنى. - ♥️بتقوى المناعة وتنقى الجسم من السموم ♥️
- تحافظ على صحة العين ورفع كفاءة الجهاز الهضمى بشكل ملحوظ
- الوقاية من السرطانات وخفض الدهون الضارة وسلامة الغده الدرقيه - تحافظ على صحة القلب لأحتوائها على مادة البيكتين تقى من أمراض القلب والشرايين التاجيه و تخفض الكوليسترول - تمنع الامساك وتتحلل فى الأمعاء إلى أحماض دهنيه تغذى البكتريا النافعة
- حلوة جداً للدايت لأنها بتدوب فى المياه داخل الأمعاء مكونة ماده هلاميه لزجه تعطى الشعور بالشبع.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
16 0 3 days ago
♥️
صباح الخير “بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر  بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة  الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون  وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟ 
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ♥️
صباح الخير “بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
30 2 3 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
8 0 3 days ago
‏﷽
‏﴿إِنَّ الله ومَلائكته يُصَلُّونَ على النَّبِيِّ يا أَيها الذين آَمنُوا صَلوا عَليهِ وسَلِّموا تَسلِيمًا﴾
‏ ﷺ
#قهوتي .
.
offe#coffeeshop#coffe#س
#صحه#رشاقه#دايت#صيام_متقطع
#coffeecoffeecoffee
#منتجات_خلود_المجربه
#سعرات_خلود
#healthysnacks #gardeniafitness_breakfast #صحتي#لا
#gardeniafitness_snacks #صحه
#gardeniafitness_coffee #سناك_خلود
#nutella #already #snapchat👻 ‏﷽
‏﴿إِنَّ الله ومَلائكته يُصَلُّونَ على النَّبِيِّ يا أَيها الذين آَمنُوا صَلوا عَليهِ وسَلِّموا تَسلِيمًا﴾
‏ ﷺ
#قهوتي .
.
offe#coffeeshop#coffe #صحه#رشاقه#دايت#صيام_متقطع #coffeecoffeecoffee #منتجات_خلود_المجربه #سعرات_خلود #healthysnacks #gardeniafitness_breakfast #صحتي#لا #gardeniafitness_snacks #صحه #gardeniafitness_coffee #سناك_خلود #nutella #already #snapchat👻
99 10 4 days ago
.
#تحدي_

#نظام_ . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#غاردي .
#تحدي_
#نظام_ . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#غاردي
6 0 4 days ago
-
.
‏ -
.
‏"كتفي دائمًا ثابتٌ لأجلك ، حينما يميل كُل شيء".
-
.
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني😍:
المكونات:
🔸1 كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المملحة
🔸½ كوب شراب القيقب النقي(بديل العسل وبتختلف السعرات)والاخف محلي ستيفيا بديل للعسل
🔸1 كوب شوفان
🔸1 كوب جوز الهند
🔸سكوب بروتين (اختياري)
من عند @gosupps كود الخصم تبعيّ zahraa
.......
الطريقة:
-نقوم بتحميص الشوفان وجوز الهند الى ان يتشقر.
-في وعاء متوسط ​​آمن للميكروويف نضيف زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. لمدة20ثانية
ثم
-يُضاف الشوفان وجوز الهند وسكوب البروتين إلى مزيج زبدة الفول السوداني.
-نبدأ بالتحريك حتى تمتزج وتثخن جيدًا.وممكن نحتاج نضيق قليل من الحليب او الماي يساعدنا في تكوين لهليط متماسك.
-باستخدام ملعقة الايسكريم او تشكيلها باليد الى كرات ،
-ونضعها في ورق زبدة بشكل متباعدة و بالتساوي.
-ومن الاعلى باستخدام شوكة نضغطها ،
-ثم نضعها في الثلاجة لمدة 15-25 دقيقة ،
-بالتقديم نقدر نضيف بالكوكيز نوتيلا صحيه ونسكرها بكوكيز ثاني - او كوكيز وحده ونغمسها بشوكولاته ، وتقدروا تتفننوا بالتقديم
-استمتعوا بالطعم!
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
487 170 4 days ago
#Repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏ #repost @za3toothealthy_life with @get_repost
・・・
-
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
206 2 5 days ago
لا تركن إلى من يحبطک.. استچمع قواک وتوكل علي الحي الذي لا يموت.. ❤️
. . . 
أكواب الشوكلاته أو أكواب زبده الفول السوداني🍮
Peanut butter cups🍮
الطعم حلو جدا ومميزة وحلا جديد وصحي جدا 😋😋
. . .
#حلوياتي_الصحيه #سناك_سمر_الصحي #حلا_صحي #حياه_صحيه #صحي #صحه_وعافيه #صحي_وسريع #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس  #غاردينيا_فتنس #صحه #healthy_snack #healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_life #peanuts #peanutbutter لا تركن إلى من يحبطک.. استچمع قواک وتوكل علي الحي الذي لا يموت.. ❤️
. . .
أكواب الشوكلاته أو أكواب زبده الفول السوداني🍮
peanut butter cups🍮
الطعم حلو جدا ومميزة وحلا جديد وصحي جدا 😋😋
. . .
#حلوياتي_الصحيه #سناك_سمر_الصحي #حلا_صحي #حياه_صحيه #صحي #صحه_وعافيه #صحي_وسريع #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا_فتنس #صحه #healthy_snack #healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_life #peanuts #peanutbutter
41 2 5 days ago
حين تملك الكثير من الأشياء التي تراها مُملة, قد تكون  السعادة الوحيدة لغيرك, فكن حامداً دائمًا لما لديك فقد سمع الله لمن حمده 🌱
(الحمد لله دائما وابدا)
@amanymona22_healthy
#تصوير_موبيل حين تملك الكثير من الأشياء التي تراها مُملة, قد تكون السعادة الوحيدة لغيرك, فكن حامداً دائمًا لما لديك فقد سمع الله لمن حمده 🌱
(الحمد لله دائما وابدا)
@amanymona22_healthy
#تصوير_موبيل
44 2 5 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
1 0 5 days ago
☁️🍃
صباح الخير 
هي اسمها ترويقة مو فطور😩
اطيب شي بالحياة هو الزعتر ..عملت منقوشة استخدمت خبز البروتين لحتى اعلي قيمة البروتين بالصحن
حطيتها عالصاج او مقلاية 
وملعقة زيت زيتون وزعتر ..مع الوان جميلة ولبنة 👌🏻
.
.
حطيتلكن صورة الخبز موجود بالجمعيات وكارفور .
.

الخبزة الوحدة: سعرات حرارية: 152 / البروتين: 16 غ/ الدهون: 6.3 غ / الكارب: 4 غ . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️🍃
صباح الخير
هي اسمها ترويقة مو فطور😩
اطيب شي بالحياة هو الزعتر ..عملت منقوشة استخدمت خبز البروتين لحتى اعلي قيمة البروتين بالصحن
حطيتها عالصاج او مقلاية
وملعقة زيت زيتون وزعتر ..مع الوان جميلة ولبنة 👌🏻
.
.
حطيتلكن صورة الخبز موجود بالجمعيات وكارفور .
.

الخبزة الوحدة: سعرات حرارية: 152 / البروتين: 16 غ/ الدهون: 6.3 غ / الكارب: 4 غ . ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,160 66 5 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
27 1 5 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
6 0 5 days ago
-
.
‏ -
.
‏"هذا الوقت سوف يمضي ..
وستجني نتائج كفاحك يوماً ما ..✨."
—————
وصفتنا اللذيذه سهله بـ4مكونات اساسيه والـ5 اختياري،
سهله و بسيطه ومتواجده عند الكل ،
وماتحتاج للفرن نهائيًا (شيء اسرع سريع يفك ازمات وقت مانشتهي حلويات😍👌🏻
.......
بسكويت او كوكيز الشوفان بجوز الهند وزبدة الفول السوداني🤤
لذيذه وقيمتها الغذائيه كويسه بالنسبة لحجمها(كبير🤤
طلع معي 30حبة كوكيز 🍪
✔️:كل حبة كوكيز فيها:
cal:44
p:2.8g
c:3.9g
f:2.2g
.
-بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة كونوا بالانتظار🤭❤️
———
⚪️:كود الخصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
‏za10
————————————
-
#تصوير_ايفون#cookies #skilletcookie #healthycookies #كوكيز_صحي #healthyfood #wheyprotein #healthy #breakfast #fitness @peanutbutterco #cookiescoconut #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #strawberrysnack #حقق_حلمك_بشغفك #chocolatecookies #chocolatechipcookies #gardeniafitness_breakfast #كوكيز_سهل #كوكيز_الشوفان #كوكيز_جوز_الهند #delicioso
574 186 6 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
4 1 6 days ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
5 0 6 days ago
اللهم لك الحمد حتىٰ ترضىٰ و لك الحمد ٱذا رضيت
و لك الحمد بعد الرضا و لك الشكر كله
الحمد لله دائما وابدا..
Follow 
@la.chef.1
.
.
. .
.

ARN7899كود خصم ايهيرب
@iherb
.
.
.
offe#coffeeshop#coffe#س
#صحه#رشاقه#دايت#صيام_متقطع
#coffeecoffeecoffee
#منتجات_خلود_المجربه
#سعرات_خلود
#healthysnacks #gardeniafitness_breakfast #صحتي#لا
#gardeniafitness_snacks #صحه
#gardeniafitness_coffee #سناك_خلود
#nutella #already #snapchat👻 اللهم لك الحمد حتىٰ ترضىٰ و لك الحمد ٱذا رضيت
و لك الحمد بعد الرضا و لك الشكر كله
الحمد لله دائما وابدا..
follow
@la.chef.1
.
.
. .
.

arn7899كود خصم ايهيرب
@iherb
.
.
.
offe#coffeeshop#coffe #صحه#رشاقه#دايت#صيام_متقطع #coffeecoffeecoffee #منتجات_خلود_المجربه #سعرات_خلود #healthysnacks #gardeniafitness_breakfast #صحتي#لا #gardeniafitness_snacks #صحه #gardeniafitness_coffee #سناك_خلود #nutella #already #snapchat👻
108 1 6 days ago
بالأمس صنعت اللبن الزبادي بالمنزل باستخدام حليب المراعي المصري طويل الامد ممزوج بالحليب المجفف الروبة من شمينت الجبريني ومن لبنة الجبريني وملعقتين لبن bio الطبيعي.. الصحيح ، الطعم والقوام افضل مليون مرة من الجاهز. 
الكوب 170 جم .. 25 كوب 
زجاجة لبن المراعي لتر ونصف ونفس الزجاجة تعبأ ماء فاتر ويضاف للكمية ثلاثة أكواب حليب مجفف وترفع درجة حرارة المزيج لاربعين درجة ثم يضاف ملعقة صغيرة سكر وقليل من الملح لا يتجاوز عشر ملعقة صغيرة وتضاف الروبة بعد خلطها ببعض المزيج في اناء لتتجانس ويخلط جيدا ثم يعبا بالاكواب ويلف بحرامات لحفظه دافئا لمدة 12 ساعة

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي #تحدي_السكر #تحدي بالأمس صنعت اللبن الزبادي بالمنزل باستخدام حليب المراعي المصري طويل الامد ممزوج بالحليب المجفف الروبة من شمينت الجبريني ومن لبنة الجبريني وملعقتين لبن bio الطبيعي.. الصحيح ، الطعم والقوام افضل مليون مرة من الجاهز.
الكوب 170 جم .. 25 كوب
زجاجة لبن المراعي لتر ونصف ونفس الزجاجة تعبأ ماء فاتر ويضاف للكمية ثلاثة أكواب حليب مجفف وترفع درجة حرارة المزيج لاربعين درجة ثم يضاف ملعقة صغيرة سكر وقليل من الملح لا يتجاوز عشر ملعقة صغيرة وتضاف الروبة بعد خلطها ببعض المزيج في اناء لتتجانس ويخلط جيدا ثم يعبا بالاكواب ويلف بحرامات لحفظه دافئا لمدة 12 ساعة

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي #تحدي_السكر #تحدي
1 0 1 weeks ago
☁️❄️
صباح الخير والغيم والبرد والاجواء الجميلة ..
.
صحني الجميل 
جبنة
خيار
فراولة
لبنة وعسل
لوز
كراكرز او بتقدرو تحطو حبة توست 
لذيد وهيك بتحسو كأنو سناك بتتنقرشو فيه😌 . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️❄️
صباح الخير والغيم والبرد والاجواء الجميلة ..
.
صحني الجميل
جبنة
خيار
فراولة
لبنة وعسل
لوز
كراكرز او بتقدرو تحطو حبة توست
لذيد وهيك بتحسو كأنو سناك بتتنقرشو فيه😌 . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1 0 1 weeks ago
كل هاللغاويص وحلى صحي شرايكم فيني بس وانا مضبطتكم🙈😋
........................
.. الطريقه قد نزلتها قبل وطلبتم مني اعملها فديو وعملتها🙊❤️❤️❤️
✨الكميه لشخص واحد✨
مقادير الصوص؛
.ملعقتين جبنه فيلادلفيا لايت( انا استخدمت قشطه لانو ماعندي جبنه)
.ملعقه صغيره بودره كريم كراميل
.ظرف سكر استيفيا
.شوي حليب لوز (ونقدر نستبدله بحليب قليل او خالي الدسم مافي مشكله)
.نص ملعقه صغيره قهوه نسكافيه
وبس نخلطهم مع بعض
.
.
✨نجي اللحين لطريقه الطبقات:
.اول حاجه نذوب ملعقه قهوه في مويه ونغطس بسكوت دايجستف لايت بالمويه ونحطه بالصحن وفوقه شوي من الصوص اللي عملناه كأول طبقه . ثاني طبقه نغطس بسكوت الشوكلاته بالمويه والقهوه ونضعه فوق الطبقه الاولى ثم نضع فوقه شوي من الصوص
. الطبقه الثالثه نفس طريقه الطبقه الثانيه ولكن اخر خطوه نرش فوقها قهوه نسكافيه
.
.
وبس بالعافيه❤️
.
#حقق_حلمك_بشغفك #حلى_بارد #حلى_قهوة #لغاويص #نظام_غاردينيا #حلا_اللاتيه #تحدي_90_يوم #موسم_الرياض 
#gardeniafitness_breakfast.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ #سناك_صحي #يوميات_عبدالله فت##دایت#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhab
i#dubai#healthy#healthyfoodblog كل هاللغاويص وحلى صحي شرايكم فيني بس وانا مضبطتكم🙈😋
........................
.. الطريقه قد نزلتها قبل وطلبتم مني اعملها فديو وعملتها🙊❤️❤️❤️
✨الكميه لشخص واحد✨
مقادير الصوص؛
.ملعقتين جبنه فيلادلفيا لايت( انا استخدمت قشطه لانو ماعندي جبنه)
.ملعقه صغيره بودره كريم كراميل
.ظرف سكر استيفيا
.شوي حليب لوز (ونقدر نستبدله بحليب قليل او خالي الدسم مافي مشكله)
.نص ملعقه صغيره قهوه نسكافيه
وبس نخلطهم مع بعض
.
.
✨نجي اللحين لطريقه الطبقات:
.اول حاجه نذوب ملعقه قهوه في مويه ونغطس بسكوت دايجستف لايت بالمويه ونحطه بالصحن وفوقه شوي من الصوص اللي عملناه كأول طبقه . ثاني طبقه نغطس بسكوت الشوكلاته بالمويه والقهوه ونضعه فوق الطبقه الاولى ثم نضع فوقه شوي من الصوص
. الطبقه الثالثه نفس طريقه الطبقه الثانيه ولكن اخر خطوه نرش فوقها قهوه نسكافيه
.
.
وبس بالعافيه❤️
.
#حقق_حلمك_بشغفك #حلى_بارد #حلى_قهوة #لغاويص #نظام_غاردينيا #حلا_اللاتيه #تحدي_90_يوم #موسم_الرياض
#gardeniafitness_breakfast.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ #سناك_صحي #يوميات_عبدالله فت##دایت#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhab i#dubai#healthy#healthyfoodblog
994 216 1 weeks ago
🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار 
كوب شوفان مطحون 
نصف كوب حليب 
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار
كوب شوفان مطحون
نصف كوب حليب
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,410 92 1 weeks ago
جميل أَن تُضيء شمعة أَمل فِي نُفُوس الآخِرِين ،
وَ لكن إِيّاك أَن تُطفئُها فِي نفسك..🕯 #overnightoats 
2م ك شوفان 
2م ك شوفان مرحي مع 2م ك جلجلان مرحي
ياغورط طبيعي مع جبن jockey 
1م ص حب الرشاد
1 م ص كاكاو مر 
قليل من بودرة الخروب مع 1 م ص روب الخروب
طحينة 
تخلط جميع المكونات مع قليل من الحليب  و توضع في الثلاجة ليلة كاملة 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس جميل أَن تُضيء شمعة أَمل فِي نُفُوس الآخِرِين ،
وَ لكن إِيّاك أَن تُطفئُها فِي نفسك..🕯 #overnightoats
2م ك شوفان
2م ك شوفان مرحي مع 2م ك جلجلان مرحي
ياغورط طبيعي مع جبن jockey
1م ص حب الرشاد
1 م ص كاكاو مر
قليل من بودرة الخروب مع 1 م ص روب الخروب
طحينة
تخلط جميع المكونات مع قليل من الحليب و توضع في الثلاجة ليلة كاملة
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
72 58 1 weeks ago
تبتّهج الروح بعُمق والسبب فنجان قهوة☕️🌱.
.
.
.
سناااااكي الخراااافي الغني عن التعرييف 😩😩
.
من @health_2 .
.

ولا تنسوا تستخدموا كوود الخصم ي حلوين 💜
(  noun10 ) .
.
.
.
.
.
. •
• .
 #healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك 
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport  #رياضة #رياضة_منزلية  #رياضة_يومية  #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes تبتّهج الروح بعُمق والسبب فنجان قهوة☕️🌱.
.
.
.
سناااااكي الخراااافي الغني عن التعرييف 😩😩
.
من @health_2 .
.

ولا تنسوا تستخدموا كوود الخصم ي حلوين 💜
( noun10 ) .
.
.
.
.
.
. •
• .
#healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport #رياضة #رياضة_منزلية #رياضة_يومية #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes
845 104 2 weeks ago
#تونس #🇹🇳 #تونسية #اخبار_تونس

كلنا على متن الحافلة ولكن لم نسقط بعد ...اللهم حسن الخاتمة #تونس #🇹🇳 #تونسية #اخبار_تونس
كلنا على متن الحافلة ولكن لم نسقط بعد ...اللهم حسن الخاتمة " من سبقكَ الىٰ القبرِ فقد انذرك ... كن محسناً فيما بقى ! ⁦❤️⁩ إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن ولا نقول إلا ما يرضي ربنا إنا لله وإنا إليه راجعون ".
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
43 59 2 weeks ago
1st December 
اوصفولي 2019 باستخدام ال👈🏻🙄😒🧘🏻‍♂️ .
فطوري اليوم
بيض 
رايس كيك عليها لبنة و الشي اللذيذ يلي من فوق هو كبيس الزيتون من المميزين @cashew.chesse 
جميل جمال مالوش مثال👌🏻😩
ريحان و 🍅
.
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 1st december
اوصفولي 2019 باستخدام ال👈🏻🙄😒🧘🏻‍♂️ .
فطوري اليوم
بيض
رايس كيك عليها لبنة و الشي اللذيذ يلي من فوق هو كبيس الزيتون من المميزين @cashew.chesse
جميل جمال مالوش مثال👌🏻😩
ريحان و 🍅
.
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,775 74 2 weeks ago
-
عش لراحة نفسك ‏وأبتعد عن كل شيء يؤلم قلبك مهما كان 😸💛 -
عش لراحة نفسك ‏وأبتعد عن كل شيء يؤلم قلبك مهما كان 😸💛".
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
71 33 2 weeks ago
‏If you know yourself, then you'll not be harmed by what is said about you.
‏ ‏if you know yourself, then you'll not be harmed by what is said about you.
‏"إذا عرفت نفسك، فلن يضرك ما قيل فيك".🔐
#ارشيف
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
80 31 2 weeks ago
🍃☁️
صباح الخير
يوم حلو وجميل بتمناه للكل يارب
.
.
فطوري اليوم فرينش توست والكمية ل ٢
زينتها اليوم بزبدة البستاشيو اللذيييذة من المميزين دائما @tayyebha اول مرة بجربها خطييييرة .
نحتاج ل:
توست ( استخدمت توست اسمر)
بيضة
فانيليا
نصف كوب حليب 
سكر ستيفيا او بدونو عادي
.
.
منحضر خليط البيض والحليب والفانيليا ومنغمس التوست فيها عالجهتين ومنحمرها عمقلاية مدهونة بزيت او زبدة
زينوها بالشي يلي بتحبو
مع زبدة الفستق حطيت زبادي يوناني وعسل وموز 👌🏻 .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍃☁️
صباح الخير
يوم حلو وجميل بتمناه للكل يارب
.
.
فطوري اليوم فرينش توست والكمية ل ٢
زينتها اليوم بزبدة البستاشيو اللذيييذة من المميزين دائما @tayyebha اول مرة بجربها خطييييرة .
نحتاج ل:
توست ( استخدمت توست اسمر)
بيضة
فانيليا
نصف كوب حليب
سكر ستيفيا او بدونو عادي
.
.
منحضر خليط البيض والحليب والفانيليا ومنغمس التوست فيها عالجهتين ومنحمرها عمقلاية مدهونة بزيت او زبدة
زينوها بالشي يلي بتحبو
مع زبدة الفستق حطيت زبادي يوناني وعسل وموز 👌🏻 .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,792 70 2 weeks ago
♥️
صباح الخير 
المفروض كنت نزلت الصورة هي مبارح بس لما فضيت كان صار وقت الغدا🤔
“بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر  بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة  الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون  وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟ 
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ♥️
صباح الخير
المفروض كنت نزلت الصورة هي مبارح بس لما فضيت كان صار وقت الغدا🤔
“بتعرفو انو الجبنة البيضا هي تعتبر بديل للبيض من ناحية البروتين خاصة الحلوم او متل الجبنة يلي بالصورة هي جبنة بلدية من محلات المنتجات السورية او الاردنية و الموزرايلا “
.
.
جربو تاكلوها هيك مع البندورة والريحان ورشة زيت زيتون وفلفل احمر👌🏻
بتاكلي بدون خبز؟
انا بعمل توازن بخفف عالفطور وباخد عالغدا او بالسناكات ومرتاحة الحمدلله .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,355 93 2 weeks ago
Gooood morning ☀️☀️ Beast breakfast: omelette + oatmeal +coffee 💪🏼 There was a banana but I eat it before #shoting 😂

#morningcoffee #morningroutine #breakfast #healthyeating #healtybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoodchoices #gardeniafitness_breakfast Gooood morning ☀️☀️ beast breakfast: omelette + oatmeal +coffee 💪🏼 there was a banana but i eat it before #shoting 😂

#morningcoffee #morningroutine #breakfast #healthyeating #healtybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoodchoices #gardeniafitness_breakfast
47 2 2 weeks ago
كثيرة هي أمانينا ،

فيا رب :
حقق ما تراهُ خيراً لنا ..
في ديننا ، ودنيانا ، وآخرتنا ..!! آمين .. اللهم آمين...!! كاب كايك صحية
ياغورط طبيعي مع جبن jockey  مع جبن frideaux (خلطتهم مع بعض)
رمان
بذور #حب_الرشاد منقوع في الحليب ليلة كاملة 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس كثيرة هي أمانينا ،

فيا رب :
حقق ما تراهُ خيراً لنا ..
في ديننا ، ودنيانا ، وآخرتنا ..!! آمين .. اللهم آمين...!! كاب كايك صحية
ياغورط طبيعي مع جبن jockey مع جبن frideaux (خلطتهم مع بعض)
رمان
بذور #حب_الرشاد منقوع في الحليب ليلة كاملة
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
82 46 2 weeks ago
مساء الخير لرائحة القَهوة 
ولهدوء المساء الذي يسكننا
 ولكل الأشياء الجميلة 
التي تصنع السعادة بداخلنا.☕💕 #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس مساء الخير لرائحة القَهوة
ولهدوء المساء الذي يسكننا
ولكل الأشياء الجميلة
التي تصنع السعادة بداخلنا.☕💕 #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
70 34 2 weeks ago
🌧🍂
بونجور .
شوفان بالكوب
اربع ملاعق شوفان بغمرهن بالحليب وبضيف قرفة ومحلي ( ستيفيا) ونقطة فانيليا
بالميكرويف من دقيقتين ونص ل تلاتة بس نتبهوا يفور الحليب متل ماصار معي🙄
زينتها ب: فريز و ملعقة زبدة فول سوداني صغيرة و لوز ‎325 سعرة حرارية
.
.
شو فطرتو اليوم؟
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🌧🍂
بونجور .
شوفان بالكوب
اربع ملاعق شوفان بغمرهن بالحليب وبضيف قرفة ومحلي ( ستيفيا) ونقطة فانيليا
بالميكرويف من دقيقتين ونص ل تلاتة بس نتبهوا يفور الحليب متل ماصار معي🙄
زينتها ب: فريز و ملعقة زبدة فول سوداني صغيرة و لوز ‎325 سعرة حرارية
.
.
شو فطرتو اليوم؟
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,976 73 3 weeks ago
يا صباح الخير 
والخبز وريحة الخبز الجمييل
احلى شي لما تعملر خبز بالبيت وياكلو اهلكن منو شعور ولا احلى
جربت اليوم اعمل خبز بطحين اسمر وابيض مرة ومرة بطحين اسمر وشوفان 
الخبز متل التورتيلا مافي خميرة ولا شي لذيييذ كتير لازم تجربوها
.
المكونات:
انا استخدمت الكوب المعياري انتو استخدموا ايا كوب عندكن المهم المقدار 
كوب( مقدار) طحين اسمر
نصف كوب( نصف مقدار) طحين ابيض
رشة ملح
ملعقتين كبار حليب بودرة انا ماعندي حطيت ٣ ملاعق سائل
ملعقة زيت زيتون
ماء دافىء
————
خبز الشوفان نفس المكونات بس حطيت كوب شوفان مطحون وكوب طحين اسمر يعني مقدار بمقدار ————
.
الطريقة:
اول شي منخلط المكونات الجافة بعدين بضيف السائلة وبضيف المي بالتدريج لحتى تصير عندي عجينة بدهنها بزيت وبتركها ترتاح نص ساعة
.
بقسم العجينة ( عجينة الطحين طلعت معي ٤ خبزات والشوفان ٣)
على سطح مرشوش بالطحين بفرد العجينة باستخدام الشوبك لحتى احصل عالسماكة يلي بدي ياها وعلى حسب قياس الصاج او المقلاية يلي عندكن ...بعدين بقصها باي شي دائري انا استخدمت غطا طنجرة😅
.
سخنت الصاج او ايا مقلاية عندكن 
بحط الخبزة رح تبلش تطلع دوائر وفقاعات مجرد ما تتحمر بتقلبوها 
وبس استمتعوا بالذ خبز صحي منزلي👌🏻😊
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي يا صباح الخير
والخبز وريحة الخبز الجمييل
احلى شي لما تعملر خبز بالبيت وياكلو اهلكن منو شعور ولا احلى
جربت اليوم اعمل خبز بطحين اسمر وابيض مرة ومرة بطحين اسمر وشوفان
الخبز متل التورتيلا مافي خميرة ولا شي لذيييذ كتير لازم تجربوها
.
المكونات:
انا استخدمت الكوب المعياري انتو استخدموا ايا كوب عندكن المهم المقدار
كوب( مقدار) طحين اسمر
نصف كوب( نصف مقدار) طحين ابيض
رشة ملح
ملعقتين كبار حليب بودرة انا ماعندي حطيت ٣ ملاعق سائل
ملعقة زيت زيتون
ماء دافىء
————
خبز الشوفان نفس المكونات بس حطيت كوب شوفان مطحون وكوب طحين اسمر يعني مقدار بمقدار ————
.
الطريقة:
اول شي منخلط المكونات الجافة بعدين بضيف السائلة وبضيف المي بالتدريج لحتى تصير عندي عجينة بدهنها بزيت وبتركها ترتاح نص ساعة
.
بقسم العجينة ( عجينة الطحين طلعت معي ٤ خبزات والشوفان ٣)
على سطح مرشوش بالطحين بفرد العجينة باستخدام الشوبك لحتى احصل عالسماكة يلي بدي ياها وعلى حسب قياس الصاج او المقلاية يلي عندكن ...بعدين بقصها باي شي دائري انا استخدمت غطا طنجرة😅
.
سخنت الصاج او ايا مقلاية عندكن
بحط الخبزة رح تبلش تطلع دوائر وفقاعات مجرد ما تتحمر بتقلبوها
وبس استمتعوا بالذ خبز صحي منزلي👌🏻😊
. .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,487 113 3 weeks ago
مع اني خلقانة بالصيف 
بس جو المطر والغيم جوي المفضل 
كل ذكرياتي الجميلة كانت بالمطر🌧😌
.
.
عملت معكن بالستوري فطور صباحي خفيف انا بعتبرو وجبة بسناك 
بالنسبة للي بيسالني دايما
عادي اكل عسل؟
عادي اكل زبدة فول سوداني؟ مابتسمن؟ 
لا طبعا مافي شي بسمن الا اذا اكلنا بكترة وبدون مانحسب
ايمتا منسمن؟ لما اكل سعرات اكتر من السعرات يلي بيستهلكها الجسم لحتى يضل عايش .. ملعقة عسل : 60 سعرة
ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني :90 سعرة
انا استخدمت اقل من ملعقة كبيرة 
موزة 110 سعرة
فراولة كل 100 غ: 32 سعرة
ملعقتين من جرانولا الجميلة : 77 سعرة
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي مع اني خلقانة بالصيف
بس جو المطر والغيم جوي المفضل
كل ذكرياتي الجميلة كانت بالمطر🌧😌
.
.
عملت معكن بالستوري فطور صباحي خفيف انا بعتبرو وجبة بسناك
بالنسبة للي بيسالني دايما
عادي اكل عسل؟
عادي اكل زبدة فول سوداني؟ مابتسمن؟
لا طبعا مافي شي بسمن الا اذا اكلنا بكترة وبدون مانحسب
ايمتا منسمن؟ لما اكل سعرات اكتر من السعرات يلي بيستهلكها الجسم لحتى يضل عايش .. ملعقة عسل : 60 سعرة
ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني :90 سعرة
انا استخدمت اقل من ملعقة كبيرة
موزة 110 سعرة
فراولة كل 100 غ: 32 سعرة
ملعقتين من جرانولا الجميلة : 77 سعرة
.
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,529 53 3 weeks ago
Good morning 🌞 
Breakfast: oats bowl -have a nice oats , have a nice day .💖 #morningvibes #morning #healtyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyeating #healthyoatmealrecipes #gardeniafitness_breakfast #gardeniafitness_meals Good morning 🌞
breakfast: oats bowl -have a nice oats , have a nice day .💖 #morningvibes #morning #healtyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyeating #healthyoatmealrecipes #gardeniafitness_breakfast #gardeniafitness_meals
58 0 3 weeks ago
‏ ‏"قيل للسَّعادةِ : متى تأتين ؟

فقالتْ : عندما تعلمُ كلُّ نفسٍ أنه
لن يصيبَها إلا ما كتبَ اللهُ لها !" 💙🍃🌸 المكونات
رمان و نصف موزة و ياغورط طبيعي و جبن jockey و زبدة الفول السوداني و كاب كايك صحي ❣❣❣❣طريقة التقديم كل حد و افكار🗯💫
...رمان ...ياغورط طبيعي مع جبن ...غرست الكاب كيك في المنتصف ....نصف الموزة دورت علي الكاب كيك ...و في الاخير زبدة الفول السوداني و رمان
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
79 28 3 weeks ago
☁️❄️
صباح الخير والغيم والبرد والاجواء الجميلة ..
.
صحني الجميل 
جبنة
خيار
فراولة
لبنة وعسل
لوز
كراكرز او بتقدرو تحطو حبة توست 
لذيد وهيك بتحسو كأنو سناك بتتنقرشو فيه😌 . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️❄️
صباح الخير والغيم والبرد والاجواء الجميلة ..
.
صحني الجميل
جبنة
خيار
فراولة
لبنة وعسل
لوز
كراكرز او بتقدرو تحطو حبة توست
لذيد وهيك بتحسو كأنو سناك بتتنقرشو فيه😌 . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,162 56 3 weeks ago
من يبحث عن الراحہ الحقيقيہ :
يجِب عليہ إخراج آراء الناس
من قآموسہ.،* #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس من يبحث عن الراحہ الحقيقيہ :
يجِب عليہ إخراج آراء الناس
من قآموسہ.،* #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
66 30 3 weeks ago
#كاب_كيك 
75غ شوفان مرحي
75غ فارينة القمح الكامل 
1خميرة حلويات 
100غ لوز مرحي بودرة
3 عضمات 
7 سل من عصير القرص 
زاست القارص 
2 م ك حليب و 2م ك زيت 
محلي طبيعي  انا ستعملت sirope d'érable 
ركضت العضم مليح لين تضاعف و حطيت باقي المكونات الخليط يكون ثقيل 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس #كاب_كيك
75غ شوفان مرحي
75غ فارينة القمح الكامل
1خميرة حلويات
100غ لوز مرحي بودرة
3 عضمات
7 سل من عصير القرص
زاست القارص
2 م ك حليب و 2م ك زيت
محلي طبيعي انا ستعملت sirope d'érable
ركضت العضم مليح لين تضاعف و حطيت باقي المكونات الخليط يكون ثقيل
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
85 50 3 weeks ago
‏صباح الأحلام الحية التي تُقاوم الذبول , صباح البساطة والحياة وأشيائنا الحُلوة✨
.
.
.
اهلاً اهلاً ي حلوين كيفكم ..
فطوري اليوم خبز تورتيلا مع بيض و جرجير  وطماطم .. بينتج افخم فطور 🤷🏽‍♀️😅
.
.
.شو فطوركم اليوم ؟؟؟
.
.
.
. • .
 #healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك 
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport  #رياضة #رياضة_منزلية  #رياضة_يومية  #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes ‏صباح الأحلام الحية التي تُقاوم الذبول , صباح البساطة والحياة وأشيائنا الحُلوة✨
.
.
.
اهلاً اهلاً ي حلوين كيفكم ..
فطوري اليوم خبز تورتيلا مع بيض و جرجير وطماطم .. بينتج افخم فطور 🤷🏽‍♀️😅
.
.
.شو فطوركم اليوم ؟؟؟
.
.
.
. • .
#healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport #رياضة #رياضة_منزلية #رياضة_يومية #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes
1,032 223 3 weeks ago
شربة خضار 
بطاط، قرع أخضر ،قرع احمر، بصل و ثوم ،كلافيز،زيت ، طماطم كعب،
يطيبو الكل مع بعضهم و فوحتها ملح و فلفل اكحل و فلفل مهروش كركم و تابل 
مبعد رحيتهم و زتهم سكالوب مشوي و كرام ليكيد و زيت زيتون 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس شربة خضار
بطاط، قرع أخضر ،قرع احمر، بصل و ثوم ،كلافيز،زيت ، طماطم كعب،
يطيبو الكل مع بعضهم و فوحتها ملح و فلفل اكحل و فلفل مهروش كركم و تابل
مبعد رحيتهم و زتهم سكالوب مشوي و كرام ليكيد و زيت زيتون
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
77 37 3 weeks ago
‏“ لا شيء يُضاهي رقة الليالي السعيدة مع ‏العائلة وشعور الفرح الذي يُعانق أرواحنا “♥️.
.
.
.
.
اهلاً اهلاً ي حلوين شو كان تخبيصكم يوم الجمعة ..
انا سويت ميني تارت .. عاد م اقولكم عن السعرات الحرارية خليها من غير 😂😂 المهم يكون التخبيص لزيز .. .
.
.
.
. • .
 #healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك 
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport  #رياضة #رياضة_منزلية  #رياضة_يومية  #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes ‏“ لا شيء يُضاهي رقة الليالي السعيدة مع ‏العائلة وشعور الفرح الذي يُعانق أرواحنا “♥️.
.
.
.
.
اهلاً اهلاً ي حلوين شو كان تخبيصكم يوم الجمعة ..
انا سويت ميني تارت .. عاد م اقولكم عن السعرات الحرارية خليها من غير 😂😂 المهم يكون التخبيص لزيز .. .
.
.
.
. • .
#healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport #رياضة #رياضة_منزلية #رياضة_يومية #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes
1,079 282 4 weeks ago
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة .
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
6 0 4 weeks ago
🍂☁️
صباح الخير 🍞🥜🍯🍌
. . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍂☁️
صباح الخير 🍞🥜🍯🍌
. . .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,659 50 4 weeks ago
سآٌسامحه في كل مره ، فّٓهو طفلي♥️ سآٌسامحه في كل مره ، فّٓهو طفلي♥️".
- يآرب أحميه لقلبي, وأبعد عنه م يؤلمه♥️،
#طفلي
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
67 47 4 weeks ago
-
.
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
-
المكونات:
🔸1/2 كوب حليب
🔸2 ملعقة كبيرة نوتيلا مقسمة(من عند @muscles_world_ksa
وتقدروا تستخدموا ايّ نوع بديل لنوتيلا)
🔸1/2  كوب من الشوفان
🔸1 سكوب بروتين اختياري (دبل شوكلت)، من عند @gosupps
-
.
 الطريقة :
-يُمزج الحليب مع سكوب البروتين ثم يضاف
1 ملعقة كبيرة من النوتيلا الصحيه في وعاء ويُمزج حتى يصبح ناعماً.
-بعلبه او جار زجاجي نضيف الشوفان ثم نضع خليط الحليب
ونمزجهم جيداً ،
-نغطيه ونتركه في الثلاجة طوال الليل (12 ساعات على الأقل).
-قبل الاكل نضيف الملعقة الثانيه للنوتيلا 
و نزينها بـ القليل من الجرانولا او توت او اي نوع فاكهة.

واستمتعوا بوجبة الإفطار الباردة ،😍👌🏻
اذا تبونه ساخن نطلعه من الثلاجه ونزيل الغطاء ونضعه بالميكروويف لمدة 1-2 دقائق لتدفئة برفق.
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
*شاركوني تطبيقاتكم ع الدايركت🤭❤️
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(ZAHRAA)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
(Za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
ZA10
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‎‏#za3toot2013 -
.
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
-
المكونات:
🔸1/2 كوب حليب
🔸2 ملعقة كبيرة نوتيلا مقسمة(من عند @muscles_world_ksa
وتقدروا تستخدموا ايّ نوع بديل لنوتيلا)
🔸1/2 كوب من الشوفان
🔸1 سكوب بروتين اختياري (دبل شوكلت)، من عند @gosupps
-
.
الطريقة :
-يُمزج الحليب مع سكوب البروتين ثم يضاف
1 ملعقة كبيرة من النوتيلا الصحيه في وعاء ويُمزج حتى يصبح ناعماً.
-بعلبه او جار زجاجي نضيف الشوفان ثم نضع خليط الحليب
ونمزجهم جيداً ،
-نغطيه ونتركه في الثلاجة طوال الليل (12 ساعات على الأقل).
-قبل الاكل نضيف الملعقة الثانيه للنوتيلا
و نزينها بـ القليل من الجرانولا او توت او اي نوع فاكهة.

واستمتعوا بوجبة الإفطار الباردة ،😍👌🏻
اذا تبونه ساخن نطلعه من الثلاجه ونزيل الغطاء ونضعه بالميكروويف لمدة 1-2 دقائق لتدفئة برفق.
-
* اللي يطبق اي وصفه يسوي لي تاق ومنشن لحسابي❤️🍃
*شاركوني تطبيقاتكم ع الدايركت🤭❤️
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
(za10)
———————
🟤:كود خصم جولي شيك
za10
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso ‎‏#za3toot2013
379 136 4 weeks ago
🍃☁️
صباح الاختراعات 
كان عندي حليب بروتين واحترت شو بدي اعمل فيها مابدي اشربها هيك بطريقة تقليدية جربت اعمل شي 
طلع لذييييذ بس..
لا تعملوها اذا مو جوعانين كتير انا ماقدرت كملها
.
.
الطريقة متل طريقة المهلبية:
دوبت ملعقة ونص نشا بكامل العلبة وحطيتهن على النار
بس بلشت تتكثف وتشد طفيت النار
وحطيت فانيليا ونص ظرف سكر ستيفيا
وعالوش حطيت بسكويت مطحون و م ص زبدة فول سوداني وزبيب
.
.
ملاحظة الحليب هاد بيعمل تكتلات شوي لا تتركو خليكن عم تحركوها
وهيك بصير عندكن مهلبية بروتينية ♥️ . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍃☁️
صباح الاختراعات
كان عندي حليب بروتين واحترت شو بدي اعمل فيها مابدي اشربها هيك بطريقة تقليدية جربت اعمل شي
طلع لذييييذ بس..
لا تعملوها اذا مو جوعانين كتير انا ماقدرت كملها
.
.
الطريقة متل طريقة المهلبية:
دوبت ملعقة ونص نشا بكامل العلبة وحطيتهن على النار
بس بلشت تتكثف وتشد طفيت النار
وحطيت فانيليا ونص ظرف سكر ستيفيا
وعالوش حطيت بسكويت مطحون و م ص زبدة فول سوداني وزبيب
.
.
ملاحظة الحليب هاد بيعمل تكتلات شوي لا تتركو خليكن عم تحركوها
وهيك بصير عندكن مهلبية بروتينية ♥️ . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,632 70 4 weeks ago
‏دائمًا تُنقذني أشيائي التي أُحب “🌿
•
•
•
•
فطوري اليوم .. وافل سويتو بالشوفان اكيد الطريقة معروفة .. _٣٠غ شوفان مطحون 
_١ بيضة 
_نص م ص بيكينق بودر مع رشة فانيليا ورشة ملح .. وضرف ستيفيانا .. وبس 
يكون جهاز الوافل شغال من اول .. •
الاظافات متل م بتحبو انا حطيت موز و لوز و وسيروب •
•
•
• • .
 #healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك 
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport  #رياضة #رياضة_منزلية  #رياضة_يومية  #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes ‏دائمًا تُنقذني أشيائي التي أُحب “🌿




فطوري اليوم .. وافل سويتو بالشوفان اكيد الطريقة معروفة .. _٣٠غ شوفان مطحون
_١ بيضة
_نص م ص بيكينق بودر مع رشة فانيليا ورشة ملح .. وضرف ستيفيانا .. وبس
يكون جهاز الوافل شغال من اول .. •
الاظافات متل م بتحبو انا حطيت موز و لوز و وسيروب •


• • .
#healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport #رياضة #رياضة_منزلية #رياضة_يومية #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes
853 155 4 weeks ago
-
.
اهلاً اهلاً ..🍃
وينهم اللي ادمنوا شوفان اوڤر نايت الاوريو؟
اتوقع بتكون هذي الوصفة مناافس لها 😂😂😂
-
وصفتنا الجايه اللذيذه مرررررررره ، وسهله جداً😉
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
.
النوتيلا الصحيه وصلت لي من عند
@muscles_world_ksa
-
.
بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة
انتظروني🤭
بيوصل مرحلة الإدمان مثل الاوريو جربوه😂😂🤭
-
وشاركوني تطبيقاتكم مره تسعدني😍😍
.
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(ZAHRAA)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(Za10)
————————————
#تصوير_ايفون
‏#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso
‏#za3toot2013 -
.
اهلاً اهلاً ..🍃
وينهم اللي ادمنوا شوفان اوڤر نايت الاوريو؟
اتوقع بتكون هذي الوصفة مناافس لها 😂😂😂
-
وصفتنا الجايه اللذيذه مرررررررره ، وسهله جداً😉
(شوفان اُوڤر نايت نوتيلا صحيه) 🤤👌🏻
.
النوتيلا الصحيه وصلت لي من عند
@muscles_world_ksa
-
.
بالبوست الجاي راح اكتب لكم الوصفة
انتظروني🤭
بيوصل مرحلة الإدمان مثل الاوريو جربوه😂😂🤭
-
وشاركوني تطبيقاتكم مره تسعدني😍😍
.
.
———————
- ⚪️:كود خصم @gosupps
‏(zahraa)
———————
🔴:كود خصم @greenish_store
‏(za10)
————————————
#تصوير_ايفون#شوفان_اوفر_نايت #نوتيلات #شوفان_نوتيلا#skilletcookie #healthycookies #oreoovernightoats #healthyfood #wheyprotein #اوفر_نايت #proteinella_sa #الاحساء #peanutbutter #dounuts #وصفات_صحيه #healthylifestyle #protein_cookies #nutella #حقق_حلمك_بشغفك #gardeniafitness_breakfast #lowcarb #كود_خصم #فطور_أمل #toast #delicioso#za3toot2013
383 100 4 weeks ago
بداية شتوية مليانه حٌب ، مطر و غيومَ ، وأشياء لطيفة ♥️ '
'
'
فطوري الصباحي اللذيذ( الي من زمان عنه): 2 ميني صامولي بر ..حلومي قليل الدسم مشوي مع حبة تفاحة 👌😍😋ولله الحمد
يوم سعيد وجميل للجميع يارب 
#healthy_breakfast 
شاركوني يومياتكم على هاشتاق 
#يوميات_عبدالله_فت ‏
⁩
‫ ⁧#فكرة_اعداد_فطور_صحي‬
 #عرب_دايت  #دايت_المحبوب  #دايت_بيان #دايت_كادي ⁧‫ #نمط_حياة_صحي ‬
#رجيم#دايت#دايتيون#رشاقة  #دايت_الزعيم 
#فطور_صحي #فكرة_غذاء_صحي  #يوميات_أمل_هيلثي
 #هيلثي #هيلثي_فود  #fitnessmotivation #bowldesign  #energyfood  #stayfit ‏#healthyfood #healthylifestyle #fitness #fit #diet
#gardeniafitness_breakfast 
#يوميات_سارونه89 
كود خصم قرينش كو : AF10
@greenish_store 
كود خصم سماعات🎧 سوديو : AFL
@sudio 
كود خصم شابورة مجانية للطلبات فوق 100 ريال : abdullahbinfaisal
@shaborti 
كود خصم  afit 10 ٪ من @gosupps :
كود خصم 10 ٪ من @health_2  ABA10 بداية شتوية مليانه حٌب ، مطر و غيومَ ، وأشياء لطيفة ♥️ '
'
'
فطوري الصباحي اللذيذ( الي من زمان عنه): 2 ميني صامولي بر ..حلومي قليل الدسم مشوي مع حبة تفاحة 👌😍😋ولله الحمد
يوم سعيد وجميل للجميع يارب
#healthy_breakfast
شاركوني يومياتكم على هاشتاق
#يوميات_عبدالله_فت

‫ ⁧#فكرة_اعداد_فطور_صحي‬
#عرب_دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #دايت_كادي ⁧‫ #نمط_حياة_صحي
#رجيم#دايت#دايتيون#رشاقة #دايت_الزعيم
#فطور_صحي #فكرة_غذاء_صحي #يوميات_أمل_هيلثي #هيلثي #هيلثي_فود #fitnessmotivation #bowldesign #energyfood #stayfit#healthyfood #healthylifestyle #fitness #fit #diet #gardeniafitness_breakfast
#يوميات_سارونه89
كود خصم قرينش كو : af10
@greenish_store
كود خصم سماعات🎧 سوديو : afl
@sudio
كود خصم شابورة مجانية للطلبات فوق 100 ريال : abdullahbinfaisal
@shaborti
كود خصم afit 10 ٪ من @gosupps :
كود خصم 10 ٪ من @health_2 aba10
902 121 4 weeks ago
الكمال في كل شيء مستحيل فمن طبيعة الحياة أن تكون #ناقصة لكي تسعي لسد هذا النقص...
#فلا_تقف

كيكة موز و تمر و شوفان صحية 
مع زبدة الفول السوداني و نصف موزة و شويا فواكه جافة و #قهوة والحمد لله

#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي #وصفات#الوتر_حساس الكمال في كل شيء مستحيل فمن طبيعة الحياة أن تكون #ناقصة لكي تسعي لسد هذا النقص...
#فلا_تقف
كيكة موز و تمر و شوفان صحية
مع زبدة الفول السوداني و نصف موزة و شويا فواكه جافة و #قهوة والحمد لله

#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي #وصفات#الوتر_حساس
81 50 4 weeks ago
‏Repost from @gardeniafitness 🍃🕊 لوصفة صحية ١٠٠٪ احصل على بيض بلدي من مزرعة ‎#ارض_الخير ✅🌿 لأننا : ‏١. لا نستخدم مضادات حيوية
٢. لا نستخدم هرمونات
٣. اعلاف طبيعية من المزرعة
٤. تتغذى الخرفان والدجاج لدينا على شعير مستنبت من مزرعتنا وخالي من اي مواد كيميائية 🚫
.
للطلب اتصل بنا 567025270
‏567057313
‏زور موقعنا واطلب الان✅ ⁦‪ardalkhair.net‬⁩ فطوري لليوم
حاولو تدخلو بوجباتكن خضار ورقية شو ماكانت خس جرجير سبانخ ايا شي كتييير مهمة وضرورية .
البيض انا بحبو هيك نصف استواء 
بالمقلاية بحط ملعقة صغيرة زيت وبكسر البيض فيها ..بخفف النار وبغطيها لحتى توصل للدرجة للي بدي ياها..والقليل من رقائق الفلفل المجروش😅 وجبنة لايت .
.
.
.
‏#gardeniafitness_breakfast .
.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood ‏repost from @gardeniafitness 🍃🕊 لوصفة صحية ١٠٠٪ احصل على بيض بلدي من مزرعة ‎#ارض_الخير ✅🌿 لأننا : ‏١. لا نستخدم مضادات حيوية
٢. لا نستخدم هرمونات
٣. اعلاف طبيعية من المزرعة
٤. تتغذى الخرفان والدجاج لدينا على شعير مستنبت من مزرعتنا وخالي من اي مواد كيميائية 🚫
.
للطلب اتصل بنا 567025270
‏567057313
‏زور موقعنا واطلب الان✅ ⁦‪ardalkhair.net‬⁩ فطوري لليوم
حاولو تدخلو بوجباتكن خضار ورقية شو ماكانت خس جرجير سبانخ ايا شي كتييير مهمة وضرورية .
البيض انا بحبو هيك نصف استواء
بالمقلاية بحط ملعقة صغيرة زيت وبكسر البيض فيها ..بخفف النار وبغطيها لحتى توصل للدرجة للي بدي ياها..والقليل من رقائق الفلفل المجروش😅 وجبنة لايت .
.
.
.
#gardeniafitness_breakfast .
.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood
36 0 4 weeks ago
أحتَاج مَدينة لا تَعرف إلا الأمطَار وتفوح فِي شوارعهَا رائحة القَهوة☕️💛 Best time of the day!☕️✨ #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس أحتَاج مَدينة لا تَعرف إلا الأمطَار وتفوح فِي شوارعهَا رائحة القَهوة☕️💛 best time of the day!☕️✨ #حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
71 51 4 weeks ago
‏يارب لا تحرمني من أمنيه تُفرح قلبي ،وتوبة تجلي همي ،وتوفيقاً ينير دربي ،وسعاده تذهب الحزن عني ،وبركه تُلازم عمري،وعملاً يرضيك عني، اللهم فوضتك أمري كله فجمله خيراً بما شِئت ،واجعلني يارب ممن نظرت إليه فرحمته وسمعت دعائه فأجبته وكتبت له جنة الفردوس الاعلى يارب.

خف لف هههه

ياغورط طبيعي 
ياغورط جبن jockey 
مغرفة صغيرة دبس الخروب 
موزة صغيرة الحجم 
زبدة الفول السوداني 
كعبة مشماش المجفف و رشة جلجلان 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس ‏يارب لا تحرمني من أمنيه تُفرح قلبي ،وتوبة تجلي همي ،وتوفيقاً ينير دربي ،وسعاده تذهب الحزن عني ،وبركه تُلازم عمري،وعملاً يرضيك عني، اللهم فوضتك أمري كله فجمله خيراً بما شِئت ،واجعلني يارب ممن نظرت إليه فرحمته وسمعت دعائه فأجبته وكتبت له جنة الفردوس الاعلى يارب.

خف لف هههه

ياغورط طبيعي
ياغورط جبن jockey
مغرفة صغيرة دبس الخروب
موزة صغيرة الحجم
زبدة الفول السوداني
كعبة مشماش المجفف و رشة جلجلان
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
69 45 4 weeks ago
‏دائمًا تُنقذني أشيائي التي أُحب “🌿
.
.اعطوني خيارات لسناكات خفيفة 🥰؟؟؟
.
انا سناكي اليوم من افضل لسناكات عندي رايس كيك مع بنيت بيت وموز ورشة قرفة - و الثانية جبنة فيلادلفيا مع مربى تجنن 😋😋..
.
.
. • .
 #healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك 
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport  #رياضة #رياضة_منزلية  #رياضة_يومية  #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes ‏دائمًا تُنقذني أشيائي التي أُحب “🌿
.
.اعطوني خيارات لسناكات خفيفة 🥰؟؟؟
.
انا سناكي اليوم من افضل لسناكات عندي رايس كيك مع بنيت بيت وموز ورشة قرفة - و الثانية جبنة فيلادلفيا مع مربى تجنن 😋😋..
.
.
. • .
#healthyfood #healthylifestyle #fitness#حقق_حلمك_بشغفك
#gardeniafitness_breakfast#دايت_بدون_حرمان #healthyfood #healthelifestyle #food #diet #fitness #fitnessgirl #fitstyle #تحدي_متابعات_خلود #sport #رياضة #رياضة_منزلية #رياضة_يومية #دايت_خالد #شوفان #oats #oatsovernight #breakfast #food_healthy #pancakeday#bancake#egg# #snakes
962 58 5 weeks ago
#اوفرنايت_اوتميل حب رشاد
4م ك شوفان 
ياغورط طبيعي مع جبن jockey 
نصف ملعقة كبيرة حب الرشاد
5 تمرات
حليب 
محلي طبيعي sirop d'érable 
تخلط جميع المكونات و توضع في الثلاجة ليلة كاملة 
الزينة حسب الرغبة 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس #اوفرنايت_اوتميل حب رشاد
4م ك شوفان
ياغورط طبيعي مع جبن jockey
نصف ملعقة كبيرة حب الرشاد
5 تمرات
حليب
محلي طبيعي sirop d'érable
تخلط جميع المكونات و توضع في الثلاجة ليلة كاملة
الزينة حسب الرغبة
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
61 55 5 weeks ago
🥑🥚
بونجور 🍃
.
مع شو بتحبو تاكلو البيض؟ 
انا مستحيل اكلو بدون زيت زيتون مابقدر☹️
👆🏻
توست اسمر ( افوكادو مع ليمون وملح ورشة فلفل) 
بيضة 
فلفل احمر مجروش ( عشقي بضيفو مع كل شي عادي🌶😅) ورشة زيت .
.
خليط الافوكادو استخدمت نصف حبة وماستخدمتها كاملة بتوقع بكفي ملعقة 
السعرات التقريبية للوجبة: 290-300 . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🥑🥚
بونجور 🍃
.
مع شو بتحبو تاكلو البيض؟
انا مستحيل اكلو بدون زيت زيتون مابقدر☹️
👆🏻
توست اسمر ( افوكادو مع ليمون وملح ورشة فلفل)
بيضة
فلفل احمر مجروش ( عشقي بضيفو مع كل شي عادي🌶😅) ورشة زيت .
.
خليط الافوكادو استخدمت نصف حبة وماستخدمتها كاملة بتوقع بكفي ملعقة
السعرات التقريبية للوجبة: 290-300 . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,814 83 5 weeks ago
☁️🍂
صباح الخير 
وكل عام وانتو بخير يارب
.
الشوفان وما ادراك ما الشوفان😍
خدوها قاعدة ذهبية مني الشوفان اخواتو القرفة والفانيليا اذا بدكن يطلع طيب👌🏻
طريقتي:
اربع ملاعق شوفان بحط عليهن اول شي نص كوب حليب وقرفة وفانيليا وسكر ستيفيا 
وبحطهن على النار وبس يتشرب الشوفان الحليب بضيف بالتدريج ولازم نطفي عليه وهو لسا سائل مو منشف عالاخر ما بيطلع طيب 
زينتو ب نص موزة وملعقة صغيرة زبدة فول سوداني و مربع شوكولا دارك وزبيب صغير
.
.
الشوفان مع الحليب : 230 سعرة
مربع شوكولا دارك :52 سعرة
م ص زبدة فول سوداني :50 سعرة
نصف موزة :50 سعرة . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️🍂
صباح الخير
وكل عام وانتو بخير يارب
.
الشوفان وما ادراك ما الشوفان😍
خدوها قاعدة ذهبية مني الشوفان اخواتو القرفة والفانيليا اذا بدكن يطلع طيب👌🏻
طريقتي:
اربع ملاعق شوفان بحط عليهن اول شي نص كوب حليب وقرفة وفانيليا وسكر ستيفيا
وبحطهن على النار وبس يتشرب الشوفان الحليب بضيف بالتدريج ولازم نطفي عليه وهو لسا سائل مو منشف عالاخر ما بيطلع طيب
زينتو ب نص موزة وملعقة صغيرة زبدة فول سوداني و مربع شوكولا دارك وزبيب صغير
.
.
الشوفان مع الحليب : 230 سعرة
مربع شوكولا دارك :52 سعرة
م ص زبدة فول سوداني :50 سعرة
نصف موزة :50 سعرة . .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,273 92 last month
كريمة شوكولاته بمطعم الخروب #caroube 
حليب،مغرفة كبيرة دبس الخروب ،نصف ملعقة صغيرة بودرة الخروب ،2م ص كاكاو مر، 2م ص نشاء،محلي طبيعي sirope d'érable, 
2 طوابع شوكولاته 70%كاكاو 
خلطت جميع المكونات علي البارد مبعد طيبتهم علي نار متوسطة لين عقادة 
تتاكل باردة 
الزينة حسب الرغبة 
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating
#fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين
#دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس كريمة شوكولاته بمطعم الخروب #caroube
حليب،مغرفة كبيرة دبس الخروب ،نصف ملعقة صغيرة بودرة الخروب ،2م ص كاكاو مر، 2م ص نشاء،محلي طبيعي sirope d'érable,
2 طوابع شوكولاته 70%كاكاو
خلطت جميع المكونات علي البارد مبعد طيبتهم علي نار متوسطة لين عقادة
تتاكل باردة
الزينة حسب الرغبة
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
65 55 last month
‏ ‏" لن يُهدم حلما، كان صاحبه يظن بالله خيراً ❤️🎈"
اسعدالله اوقاتكم 🌸✨`
كريمة شوفان بالدرع اي الدخن
الوصفة من عند @foufa_healthy_food
4م ك شوفان
2م ك درع اي الدخن
حليب
محلي طبيعي sirope d'érable او ستيفيا
عطرشية و جلجلان مرحي
الطريقة منقولة 👌

الطريقة: خذيت اربعة مغارف شوفان تحبو حب والا ارحيوه انا خليتو كامل زدتو مغرفتين درع عليهم كاس حليب ساشي ستيفيا وتنجمو عسل حطيتهم يطيبو مع تحريك على نار هادية ،هنا تتحكو في تاكستور متاعو كان خاثر زيدو الحليب قريب يطيب زدتو قطرات ماء عطرشية ومغرفة جلجلان مرحي (يبنن ومع الدرع رهيييب الجلجلان😂) للزينة حطيت طحينة ،قلوب وقلوب قرع ،تمر
#حقق_حلمك_بشغفك ❤
.
.
.#healthyfood#fitness#cleaneating #fitnessmotivation #healthybreakfast#healthyrecipes #healthy #healthydiet#healthydinner#ريجيم #دايت #وصفات_صحية#وصفات_طبخ #بروتين #دايت_صحي#ريجيم_بدون_حرمان#دايت_محبوب#حياة_صحية#وجبة_بعد_التمرين#هيلثي #بروتين #يوميات_عبدالله_فت#gardeniafitness_breakfast#ريجيم_صحي#نظام_غاردينيا#تحدي_غاردينيا_فطوم#هيلثي#وصفات_ريوفه #وصفات#الوتر_حساس
99 105 last month
نتائج رائعة للمنتج التنحيف . طبيعي وصحي نفتخر بها .

ارسل وزن وطولك عبر الخاص وأعطيك افضل منتج كورس تنحيف طبيعي لتصل للوزن المثالي في وقت قياسي

تخسر وزن 10- 15 كيلو خلال ٢١ يوم 😍👌بدون ترهلات😎مع متابعه يوميا لنزول الوزن وتثبيت الوزن وعدم الرجوع الى الوزن السابق 💪 .. {ما يميزنا عن غيرنا }
١- منتجاتنا طبيعية 100%
٢- فريق عمل مدرب
٣- متابعة على مدى البرنامج لأي مشترك يطلب المساعدة.
٤- مساعدتك بوضع خطة للوصول للوزن المثالي في والمحافظة عليه
٥- مرفق نظام غذائي يومي سهل ومرن
( فطور - سناك - غداء - عشاء )
٦- النتيجة بدون ترهلات ونضمن لك عدم استعادة الوز
.
 لا تضيعوا الوقت ولا تحرموا انفسكم متعه الاحساس بالخفه والنشاط ومتعه ارتداء ماتحب 👗🧥👖👚🛩استغلوا الفرصه.🤗
⚡مع اقوى منتج طبيعي مستخلص من الصبار 🌵 وينزل الوزن بصورة طبيعية ومضمونة 100% . 🔸🔸يخلصك من الكرش والارداف الغير مرغوب بهم ⚡⚡أمن لمرضى الضغط والسكر 🌵🌵 🔸🔸يعمل على تخليص الجسم من السموم💊 ويقوم بحرق الدهون المتراكمة 😉
.
🔸🔸ليس له اي آثار جانبية. 🔸🔹🔸🔹🔸الطريقه السحريه للتحكم بالشهيه والقضاء على السمنه نهائيا دون الرجوع فى الوزن مرة اخرى✔✔👍👌
.
🔸🔹🔸كورس متكامل يعمل على حرق الدهون وتقليل حجم المعدة  ويعمل على تنظيف الجسم من السموم 
ويعمل ايضا على تنحيف البطن والارداف.👍👌 🔸🔹🔸ايضا يغذي الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها من فيتامينات ومعادن وأحماض امينيه. 👍👌 🔸🔹🔸يحسن البشره والشعر والمزاج العام.ومفيد لمن يعاني من الارق وقله النوم.👍👌 🔸🔹🔸يعالج مشاكل القولون والجهاز الهضمي. 👍 👌

مضمون و مجرب منتج طبيعي وكل مكوناته طبيعيه ١٠٠٪ وليس له اعراض جانبيه ‏‎.❄
.
.
. ⚡(مع ضمان عدم رجوع الوزن بعد تثبيته )⚡
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
.
.❄للطلب والاستفسار عبر الدايركت
.
 تواصل معنا للمتابعة بشكل يومي من خلال الخاص 💌
هيا بنا نبدأ رحله الرشاقه 🏃🏃🏃 👏👏
.
#تحدي_غاردينيا

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة نتائج رائعة للمنتج التنحيف . طبيعي وصحي نفتخر بها .

ارسل وزن وطولك عبر الخاص وأعطيك افضل منتج كورس تنحيف طبيعي لتصل للوزن المثالي في وقت قياسي

تخسر وزن 10- 15 كيلو خلال ٢١ يوم 😍👌بدون ترهلات😎مع متابعه يوميا لنزول الوزن وتثبيت الوزن وعدم الرجوع الى الوزن السابق 💪 .. {ما يميزنا عن غيرنا }
١- منتجاتنا طبيعية 100%
٢- فريق عمل مدرب
٣- متابعة على مدى البرنامج لأي مشترك يطلب المساعدة.
٤- مساعدتك بوضع خطة للوصول للوزن المثالي في والمحافظة عليه
٥- مرفق نظام غذائي يومي سهل ومرن
( فطور - سناك - غداء - عشاء )
٦- النتيجة بدون ترهلات ونضمن لك عدم استعادة الوز
.
لا تضيعوا الوقت ولا تحرموا انفسكم متعه الاحساس بالخفه والنشاط ومتعه ارتداء ماتحب 👗🧥👖👚🛩استغلوا الفرصه.🤗
⚡مع اقوى منتج طبيعي مستخلص من الصبار 🌵 وينزل الوزن بصورة طبيعية ومضمونة 100% . 🔸🔸يخلصك من الكرش والارداف الغير مرغوب بهم ⚡⚡أمن لمرضى الضغط والسكر 🌵🌵 🔸🔸يعمل على تخليص الجسم من السموم💊 ويقوم بحرق الدهون المتراكمة 😉
.
🔸🔸ليس له اي آثار جانبية. 🔸🔹🔸🔹🔸الطريقه السحريه للتحكم بالشهيه والقضاء على السمنه نهائيا دون الرجوع فى الوزن مرة اخرى✔✔👍👌
.
🔸🔹🔸كورس متكامل يعمل على حرق الدهون وتقليل حجم المعدة ويعمل على تنظيف الجسم من السموم
ويعمل ايضا على تنحيف البطن والارداف.👍👌 🔸🔹🔸ايضا يغذي الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها من فيتامينات ومعادن وأحماض امينيه. 👍👌 🔸🔹🔸يحسن البشره والشعر والمزاج العام.ومفيد لمن يعاني من الارق وقله النوم.👍👌 🔸🔹🔸يعالج مشاكل القولون والجهاز الهضمي. 👍 👌

مضمون و مجرب منتج طبيعي وكل مكوناته طبيعيه ١٠٠٪ وليس له اعراض جانبيه ‏‎.❄
.
.
. ⚡(مع ضمان عدم رجوع الوزن بعد تثبيته )⚡
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
.
.❄للطلب والاستفسار عبر الدايركت
.
تواصل معنا للمتابعة بشكل يومي من خلال الخاص 💌
هيا بنا نبدأ رحله الرشاقه 🏃🏃🏃 👏👏
.
#تحدي_غاردينيا
#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
7 0 last month
☁️🍃
صباح الخير
فطوري الجميل اليوم 
بيض 
جبنة
رايس كيك
🍅 وريحان بحبن مع بعض كتير طيبين
زيتون اسود ..330 سعرة حرارية .
وانتو شو فطوتو اليوم؟ .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ☁️🍃
صباح الخير
فطوري الجميل اليوم
بيض
جبنة
رايس كيك
🍅 وريحان بحبن مع بعض كتير طيبين
زيتون اسود ..330 سعرة حرارية .
وانتو شو فطوتو اليوم؟ .
. ——————— #نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,184 84 last month