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Fitgeeks, orgullosamente acompañando a nuestros clientes en sus actividades físicas. Mas que un entrenador, somos tus compañeros motivadores! 💪🏻🤓 #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
fitgeeks502
@fitgeeks502
Fitgeeks, orgullosamente acompañando a nuestros clientes en sus actividades físicas. mas que un entrenador, somos tus compañeros motivadores! 💪🏻🤓 #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
32 2 Yesterday
‼️Alerta de resultados 🚨⚠️ estos son algunos de los muchos resultados que nuestros clientes comparten con nosotros muy orgullosos, a base de disciplina, esfuerzo y una buena asesoría personalizada han logrado alcanzar sus metas a corto, mediano y largo plazo !!!! Te gustaría ser parte de nuestra familia?? Pregunta por nuestras ofertas de fin de año. INSCRÍBETE! Fitgeeks 💪🏻🤓 #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
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35 2 4 days ago
Nuestra clase personal Fit de hoy estuvo increíble ! 💪🏻😃 te gustaría recibirla a domicilio?? Contáctanos y empieza desde ya a ejercitarte y construir no solo una mejor condición física, si no una vida mas saludable ! @fitgeeks502 💪🏻🤓#Fit #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
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Nuestra clase personal fit de hoy estuvo increíble ! 💪🏻😃 te gustaría recibirla a domicilio?? contáctanos y empieza desde ya a ejercitarte y construir no solo una mejor condición física, si no una vida mas saludable ! @fitgeeks502 💪🏻🤓#fit #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
21 1 4 days ago
“Para mi fitness más que un pasatiempo es un estilo de vida comprendida de disciplina física y mental que combinan la actividad física la dieta saludable y la positividad mental para disfrutar la vida en su plenitud” Julio M. Entrenador en Fitgeeks 💪🏻🤓 #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
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74 5 3 weeks ago
Jose es parte de la familia Fitgeeks, actualmente en el entreno de 3 veces por semana en el plan de reducción de grasa corporal y aumento de masa muscular, en pocos meses de entreno, Jose ha logrado cambios significativos. “Me gustan varias cosas, la primera que en poco tiempo he visto resultados talvez que para la mayoría sea algo insignificante pero para mi que conozco de gyms es bastante, lo otro es que mi entrenador (Christian) me ha dado confianza, es decir no se comporta como un simple entrenador de vengo doy la clase y se va, si no que otorga la confianza para poder decirle lo que uno piensa y que hasta llega a brindar su amistad, que otra cosa me gusta que es en mi casa, que no tengo que a “si ya va a terminar de usar la maquina” etc y finalmente es q cuida las técnicas, no es como otros que solo te dicen hace tres repeticiones y se van y no les importa si lo haces bien o mal” Fitgeeks 💪🏻🤓Fitgeeks #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
fitgeeks502
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Jose es parte de la familia fitgeeks, actualmente en el entreno de 3 veces por semana en el plan de reducción de grasa corporal y aumento de masa muscular, en pocos meses de entreno, jose ha logrado cambios significativos. “me gustan varias cosas, la primera que en poco tiempo he visto resultados talvez que para la mayoría sea algo insignificante pero para mi que conozco de gyms es bastante, lo otro es que mi entrenador (christian) me ha dado confianza, es decir no se comporta como un simple entrenador de vengo doy la clase y se va, si no que otorga la confianza para poder decirle lo que uno piensa y que hasta llega a brindar su amistad, que otra cosa me gusta que es en mi casa, que no tengo que a “si ya va a terminar de usar la maquina” etc y finalmente es q cuida las técnicas, no es como otros que solo te dicen hace tres repeticiones y se van y no les importa si lo haces bien o mal” fitgeeks 💪🏻🤓fitgeeks #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
43 5 3 weeks ago
Not only am I tougher, faster, stronger... I look better doing it! This isn't the come up, this right here's just the warm up for your ugly ass! 🖕😈🖕 #TheBull #Boxing #MMA #UFC #Bellator #Fighting #Fighter #Champion #Strong #Training #Striker #Power #Hungry #Killer #ExplosiveCardio #PutMeInCoach #Columbus #Ohio
iam_thebullgod
@iam_thebullgod
Not only am i tougher, faster, stronger... i look better doing it! this isn't the come up, this right here's just the warm up for your ugly ass! 🖕😈🖕 #thebull #boxing #mma #ufc #bellator #fighting #fighter #champion #strong #training #striker #power #hungry #killer #explosivecardio #putmeincoach #columbus #ohio
50 9 4 weeks ago
Querés perder algunas libritas para usar ese vestido que tanto te gusta? Para ese pantalón o las camisas? o quizás simplemente tener una mejor condición física para recibir la navidad y el nuevo año 2019? Qué esperas?? Inscríbete a uno de nuestros paquetes personalizados de entrenamiento directo a la puerta de tu casa, gimnasio o residencial. Usamos el equipo que ya tengas o nosotros lo llevamos! precios especiales en Noviembre y Diciembre*. Evita el #TraficoGt y únete a la familia Fitgeeks y cumple uno de tus propósitos de año nuevo desde ya!!!!!!! Fitgeeks 💪🏻🤓#health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
fitgeeks502
@fitgeeks502
Querés perder algunas libritas para usar ese vestido que tanto te gusta? para ese pantalón o las camisas? o quizás simplemente tener una mejor condición física para recibir la navidad y el nuevo año 2019? qué esperas?? inscríbete a uno de nuestros paquetes personalizados de entrenamiento directo a la puerta de tu casa, gimnasio o residencial. usamos el equipo que ya tengas o nosotros lo llevamos! precios especiales en noviembre y diciembre*. evita el #traficogt y únete a la familia fitgeeks y cumple uno de tus propósitos de año nuevo desde ya!!!!!!! fitgeeks 💪🏻🤓#health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
51 1 4 weeks ago
El TRX: El entrenamiento TRX es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
El TRX está compuesto por una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en altura mediante hebillas metálicas, que dispone de un punto de anclaje por un estremo y empuñaduras y soportes para pies por el otro. Un equipo ligero, de menos de 1kg, que te permitirá llevar tu entrenamiento contigo a cualquier parte ó ejercitarte fácilmente en tu propia casa.
La clave de la actividad física con TRX es la realización de los llamados ejercicios funcionales. A diferencia de otro tipo de trabajo, como los ejercicios con peso, que se centran en una zona concreta, los ejercicios TRX se caracterizan por un entrenamiento natural, donde se ejercitan los grupos de músculos que intervienen en la realización de un movimiento, consiguiendo realizar un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto nuestro cuerpo. En este ejemplo, nuestro cliente utiliza el TRX funcionalmente para trabajar la espalda alta, con una variación de elevación de brazos en forma de “Y” para aprovechar el rango de movimiento. Atrévete a implementar el TRX en tus rutinas Fitgeeks 💪🏻🤓 #Trx #trxtraining #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
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El trx: el entrenamiento trx es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
el trx está compuesto por una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en altura mediante hebillas metálicas, que dispone de un punto de anclaje por un estremo y empuñaduras y soportes para pies por el otro. un equipo ligero, de menos de 1kg, que te permitirá llevar tu entrenamiento contigo a cualquier parte ó ejercitarte fácilmente en tu propia casa.
la clave de la actividad física con trx es la realización de los llamados ejercicios funcionales. a diferencia de otro tipo de trabajo, como los ejercicios con peso, que se centran en una zona concreta, los ejercicios trx se caracterizan por un entrenamiento natural, donde se ejercitan los grupos de músculos que intervienen en la realización de un movimiento, consiguiendo realizar un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto nuestro cuerpo. en este ejemplo, nuestro cliente utiliza el trx funcionalmente para trabajar la espalda alta, con una variación de elevación de brazos en forma de “y” para aprovechar el rango de movimiento. atrévete a implementar el trx en tus rutinas fitgeeks 💪🏻🤓 #trx #trxtraining #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
38 3 5 weeks ago
Nuestra clase grupal el día de hoy en la sede de Roche Guatemala estuvo genial ! Nos encanta motivar personas para iniciar un cambio positivo en sus vidas tanto físico como mental. #SemanaDeLaSalud #Fitgeeks #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain
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Nuestra clase grupal el día de hoy en la sede de roche guatemala estuvo genial ! nos encanta motivar personas para iniciar un cambio positivo en sus vidas tanto físico como mental. #semanadelasalud #fitgeeks #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain
67 7 last month
You can meet us at the bar ! 💪 Friday turn up with my business partner 🔥! We got goals Bebe ! 
#Levelup #workoutdone✅  #ExplosiveCardio #strongarms #runnergirls #Fridaynightworkout #fitmomof3 #Fitness #Gymlife #goals #gains #20percentin #idonotowncopyrightstothissong
getfitwsteph_17
@getfitwsteph_17
You can meet us at the bar ! 💪 friday turn up with my business partner 🔥! we got goals bebe !
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43 4 September 2018
Conoce a Leo C, tiene 24 años, licenciado en Economía, habla 2 idiomas: Ingles y español, tiene 4 años de experiencia en rutinas de crecimiento muscular y actualmente practica calistenia. “La mejor forma de conocer tus límites , es hacer aquello a lo que más le temes, no te limites 💪🏻” Leo es parte de la familia de entrenadores matutinos en Fitgeeks ! #health #Fit #ExplosiveCardio #Shreded #PersonalTrainer #Motivation #Friends #Gym #Instructor #Inspired #Gym #GymLife #Fit #FitLife #Fitness #WorkOut #Motivational #Phrase #Teach #Healthy #Class #Dumbell #Kettlebell #Barbell #Ball #Cardio #Zumba #Abs #Muscle #NoPainNoGain #Calistenia #Strong
fitgeeks502
@fitgeeks502
Conoce a leo c, tiene 24 años, licenciado en economía, habla 2 idiomas: ingles y español, tiene 4 años de experiencia en rutinas de crecimiento muscular y actualmente practica calistenia. “la mejor forma de conocer tus límites , es hacer aquello a lo que más le temes, no te limites 💪🏻” leo es parte de la familia de entrenadores matutinos en fitgeeks ! #health #fit #explosivecardio #shreded #personaltrainer #motivation #friends #gym #instructor #inspired #gym #gymlife #fit #fitlife #fitness #workout #motivational #phrase #teach #healthy #class #dumbell #kettlebell #barbell #ball #cardio #zumba #abs #muscle #nopainnogain #calistenia #strong
116 2 September 2018
Mind you i hade a 8 hour shift prior to this 2 hour workout! Very few will understand why i want to be great! I work very hard #iamgreat 
#exercise #fitfam #health
#healthy #motivation #weightloss #workout #basketballworkout #gains #chestday #puttingthatpainin #explosivecardio #Cardio. #Cycling. #Elliptical #FitFam #FitLife. #Fitness. #FitnessAddict #GetOutside
_garysbasketballpage
@_garysbasketballpage
Mind you i hade a 8 hour shift prior to this 2 hour workout! very few will understand why i want to be great! i work very hard #iamgreat
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19 2 July 2018
💦 Plyo in nearly 80 degree heat.. Literally been in a funk.. the last 3 days..my workouts was 💩, my eating was 💩, & my desire to workout was 💩.. today, I still didn’t feel 💯 % about working out (actually drove to the gym after work & drove straight home).. convinced myself nearly 2 hrs later to quit being Debbie-downer and “hit it.” Sooo these are 2 videos at the end of my Plyo routine 😜👍🏼 #jumpsquats #linehops #thickwhitegirl #thickerthanasnicker #strongnotskinny #motivationmonday #phlebotomist #thickthighssavelives  #plyo #explosivecardio #aworkoutisbetterthannoworkout #everyonehasthosedays #drank88ozofwaterduringmyworkout #debbiedowner #mevsme #weightlossjourney #100lbsdown
wakeprayslay81
@wakeprayslay81
💦 plyo in nearly 80 degree heat.. literally been in a funk.. the last 3 days..my workouts was 💩, my eating was 💩, & my desire to workout was 💩.. today, i still didn’t feel 💯 % about working out (actually drove to the gym after work & drove straight home).. convinced myself nearly 2 hrs later to quit being debbie-downer and “hit it.” sooo these are 2 videos at the end of my plyo routine 😜👍🏼 #jumpsquats #linehops #thickwhitegirl #thickerthanasnicker #strongnotskinny #motivationmonday #phlebotomist #thickthighssavelives #plyo #explosivecardio #aworkoutisbetterthannoworkout #everyonehasthosedays #drank88ozofwaterduringmyworkout #debbiedowner #mevsme #weightlossjourney #100lbsdown
127 8 July 2018
1. Explosive bounce working on 
Quadriceps and calves
2. Stability & Core strength working on Shoulders, core and abductors 
3. Mobility with isolation working on Gluteus and hip flexors  5 sets: 15 each side. Full body workout done for the day! @bharathboy_vj 💪 The strangest thing about this video though is Hari working out in the background. 🤷‍♀️ All the best for the 8-week challenge @popz6682 👍😅 #strength #agility #core #explosivecardio #bodyweight #functionaltraining #goodmorning #allyouneedisabox #happywednesday #f45training #f45chennai
deeptiakki
@deeptiakki
1. explosive bounce working on
quadriceps and calves
2. stability & core strength working on shoulders, core and abductors
3. mobility with isolation working on gluteus and hip flexors 5 sets: 15 each side. full body workout done for the day! @bharathboy_vj 💪 the strangest thing about this video though is hari working out in the background. 🤷‍♀️ all the best for the 8-week challenge @popz6682 👍😅 #strength #agility #core #explosivecardio #bodyweight #functionaltraining #goodmorning #allyouneedisabox #happywednesday #f45training #f45chennai
578 11 July 2018
What separates the men from the boys. 
25lb around workout. 
Here is a free training routine for those interested, in working on their explosiveness, strength, balance, mental focus, and hand/eye coordination. 
This is just a free video for people needing a routine to follow and or exercise to incorporate  in their routines.

Take what you can from others, as the world and our ideas is to share.

#motivation#monday

#explosiveCardio
#FitLife
#Fitness
#FitnessAddict
#GetStrong
#GymTime
#NoPainNoGain
#PersonalTrainer
#Weights
#WeightTraining
#Workout
#futbol#football#soccertraining#neverstopimproving
norbei_pr
@norbei_pr
What separates the men from the boys.
25lb around workout.
here is a free training routine for those interested, in working on their explosiveness, strength, balance, mental focus, and hand/eye coordination.
this is just a free video for people needing a routine to follow and or exercise to incorporate in their routines.

take what you can from others, as the world and our ideas is to share.

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45 2 July 2018
17:30
Afternoon cardio
Always going back to polish my basic-fundamentals. 
Monkey mind gets distracted easily with flashy-advance striking offense and defense. 
In architecture/ engineering, You don’t build a house from roof to foundation. Ground works needs to be layout first. 
Martial arts silence the ego, it slap you the humility & reality 🙏🏿 #naksumuaythai #singapore #singaporemuaythai #nakmuay #kickboxing #cardio #explosivecardio #boxing #pinay #womenempowerment #woman #nikesg #sks #bagworkout
macariomacoi
@macariomacoi
17:30
afternoon cardio
always going back to polish my basic-fundamentals.
monkey mind gets distracted easily with flashy-advance striking offense and defense.
in architecture/ engineering, you don’t build a house from roof to foundation. ground works needs to be layout first.
martial arts silence the ego, it slap you the humility & reality 🙏🏿 #naksumuaythai #singapore #singaporemuaythai #nakmuay #kickboxing #cardio #explosivecardio #boxing #pinay #womenempowerment #woman #nikesg #sks #bagworkout
42 1 June 2018