365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #diyetteyim

@azimli_ve_kararli_kiz sayfamı takip etmeyi unutmayın ❤️
❤️ Selamlar sevgiler canlarım 
21 günlük şekersiz  beslenme YARIN BAŞLIYOR kimler kararlı istiyor yorum yapmanız yeterli ❤️❤️❤️❤️❤️❤️YARIN BAŞLIYOR 🌟🌟🌟🌟🌟spor önerisi olacak katılmak isteyenler ve sürdürebilecek olanlar yorum yapsın
 çünkü önce yapalım diyorsunuz sonra çok az katılım oluyor  Sende bir an önce karar verip beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirsin Sağlık çok önemli 💕💕💕💕
🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ SPOR 1 SAAT YAPILACAK 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
💦💦💦 2.5 LİTRE SU İÇİLECEK 💦💦💦
🌟🌟HER GÜN 1 MOTİVASYON YAZISI YAZILACAK 🌟🌟
📜📜TABAKLARIMI  HER GÜN PAYLAŞICAM 📜
📖📖DEFTER ALIN NOT TUTUN. 🍏🍏🍏🍏
🍏🍏🍏TAMAMEN ÜCRETSİZ ARKADAŞLAR 👯👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Sizleri seviyorum canlarım 🍏🍏🍏🍏🍏🍏
❤️❤️❤️HER GÜN SAAT 22.00  GÖREV VE EGZERSİZ ÖNERİLERİNİ PAYLAŞIRIM ❤️❤️❤️❤️
@azimli_ve_kararli_kiz  @azimli_ve_kararli_kiz 
@azimli_ve_kararli_kiz @azimli_ve_kararli_kiz 
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü @azimli_ve_kararli_kiz sayfamı takip etmeyi unutmayın ❤️
❤️ selamlar sevgiler canlarım
21 günlük şekersiz beslenme yarin baŞliyor kimler kararlı istiyor yorum yapmanız yeterli ❤️❤️❤️❤️❤️❤️yarin baŞliyor 🌟🌟🌟🌟🌟spor önerisi olacak katılmak isteyenler ve sürdürebilecek olanlar yorum yapsın
çünkü önce yapalım diyorsunuz sonra çok az katılım oluyor sende bir an önce karar verip beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirsin sağlık çok önemli 💕💕💕💕
🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ spor 1 saat yapilacak 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
💦💦💦 2.5 lİtre su İçİlecek 💦💦💦
🌟🌟her gün 1 motİvasyon yazisi yazilacak 🌟🌟
📜📜tabaklarimi her gün paylaŞicam 📜
📖📖defter alin not tutun. 🍏🍏🍏🍏
🍏🍏🍏tamamen ücretsİz arkadaŞlar 👯👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
sizleri seviyorum canlarım 🍏🍏🍏🍏🍏🍏
❤️❤️❤️her gün saat 22.00 görev ve egzersİz önerİlerİnİ paylaŞirim ❤️❤️❤️❤️
@azimli_ve_kararli_kiz @azimli_ve_kararli_kiz
@azimli_ve_kararli_kiz @azimli_ve_kararli_kiz
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
4,738 1,146 12 hours ago
3 GÜNLÜK 3 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ  yapalım diyenler elleri görelim👋 @diyetisyenmerveyaman süper bir liste hazırladı❤️ Ne dersiniz 3 GÜNLÜK 3 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ yapmak isteyen var mı? TAMAMEN ÜCRETSİZ HERKES FAYDALANABİLECEK😊💕💐 Bu beslenme Listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@diyetisyenmerveyaman  hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
Katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉 ....
.
.
❤️NOT: LİSTEYİ 22.00  DA PAYLAŞICAM ❤️
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness  #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor 3 günlük 3 kİlo verdİren dİyet lİstesİ yapalım diyenler elleri görelim👋 @diyetisyenmerveyaman süper bir liste hazırladı❤️ ne dersiniz 3 günlük 3 kİlo verdİren dİyet lİstesİ yapmak isteyen var mı? tamamen ücretsİz herkes faydalanabİlecek😊💕💐 bu beslenme listesini sizler için 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@diyetisyenmerveyaman hazırlıyor onu da takip etmeyi unutmayın❤❤
.
katılmasını istediginiz arkadaşınız var ise onları da etiketleyebilirsiniz 😉 ....
.
.
❤️not: lİsteyİ 22.00 da paylaŞicam ❤️
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor
2,776 430 6 hours ago
Öğlen için en hızlısından kasem. Yoğurt üstü siyez buğdayı gevreği, muz, yaban mersini ve fıstık ezmesi.😊
.
.
.
.
.
.
#yogurtbowl #yogurtbowls #yogurt #peanutbutter #dietfood #healthyfood #fitfood #delicious #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #yoga #diyetteyim #diyetönerileri #fittabaklar #fitmom #fitanne #fitness #plates #zumba öğlen için en hızlısından kasem. yoğurt üstü siyez buğdayı gevreği, muz, yaban mersini ve fıstık ezmesi.😊
.
.
.
.
.
.
#yogurtbowl #yogurtbowls #yogurt #peanutbutter #dietfood #healthyfood #fitfood #delicious #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #yoga #diyetteyim #diyetönerileri #fittabaklar #fitmom #fitanne #fitness #plates #zumba
736 25 13 hours ago
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻@azimli_ve_kararli_kiz 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻21 GÜNDE DAHA HAFİF HİSSETMEK İSTİYORUM DİYORSANIZ YORUM YAPIN ❤️ÇOK MESAJ GELMİŞ BENDE KIRAMADIM SİZLERİ TALEP OLURSA ONA GÖRE HAREKET EDERİM ÖPÜYORUM KOCAMAN HEPİNİZİ CANLARIM 😍😍😍😍
❤️❤️❤️Pazartesi günü başlıyoruz ❤️❤️❤️
KATILMASINI İSTEDİĞİNİZ ARKADAŞLARINIZI ETİKETLEMEYİ UNUTMAYIN 
YORUMA KATILDIM YAZIN YEŞİL KALP BIRAKIN 💚 
@azimli_ve_kararli_kiz 🥰 .
@azimli_ve_kararli_kiz 👈🏻👈🏻takip etmeyi unutmayın ❤️
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness  #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻@azimli_ve_kararli_kiz 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻21 günde daha hafİf hİssetmek İstİyorum dİyorsaniz yorum yapin ❤️çok mesaj gelmİŞ bende kiramadim sİzlerİ talep olursa ona göre hareket ederİm öpüyorum kocaman hepİnİzİ canlarim 😍😍😍😍
❤️❤️❤️pazartesi günü başlıyoruz ❤️❤️❤️
katilmasini İstedİĞİnİz arkadaŞlarinizi etİketlemeyİ unutmayin
yoruma katildim yazin yeŞİl kalp birakin 💚
@azimli_ve_kararli_kiz 🥰 .
@azimli_ve_kararli_kiz 👈🏻👈🏻takip etmeyi unutmayın ❤️
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
3,152 1,375 Yesterday
Şu güzelliğe asalete bakın lütfennnn🥰🥰🥰
Sevgili Zaide ile verdiğimiz kiloların tadını çıkarıyoruz artık♥️
Elbiseleri giydikçe bana yolluyor bende bayıla bayıla bakıyorummm🙋‍♀️
7 ayda verdiğimiz tammm 46 Kg🌿🌿🌿
Ve bir daha asla geri alınmayacak o kilolar🙏
İnsan mucizesini kendisi yaratır👋 insan isterse başarır...
@zaide.erdogan 
#bizbaşardık

#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon Şu güzelliğe asalete bakın lütfennnn🥰🥰🥰
sevgili zaide ile verdiğimiz kiloların tadını çıkarıyoruz artık♥️
elbiseleri giydikçe bana yolluyor bende bayıla bayıla bakıyorummm🙋‍♀️
7 ayda verdiğimiz tammm 46 kg🌿🌿🌿
ve bir daha asla geri alınmayacak o kilolar🙏
İnsan mucizesini kendisi yaratır👋 insan isterse başarır...
@zaide.erdogan
#bizbaşardık
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
1,420 55 3 days ago
Bu günün güzeli fit pizza.🍕
Geç uyandım. Sonrada güzelinden bir kahvaltı yapalım dedik. Çok öncelerden beri  @bircanskitchentherapy ait bu pizza tarifini yapıyorum.
Pizza hamuru için 
1 yumurta
1 yemek kaşığı yoğurt 
Bir silme çay kaşığı tuz
1 paket kabartma tozu 
Kıvam alana kadar tam buğday unu 
Tüm malzemeleri karıştırın. Ele yapışmayan bir hamur elde ettikten sonra  dinlenmesi için kenera alın. Bu sırada sos ve malzelerini hazırlaya bilirsiniz. 
Sos için 
1 domates rendesi 
1 yemek kaşığı salça 
Zeytin yağı 
3 diş sarımsak 
Kekik,tuz pulbiber 
Hepsini birbirine geçene kadar ocakta pişirin. Benim elimde organik domates sosu vardı onu kullandım.( @kukaciftlik )
Dinlenen hamuru ince yuvarlak bir şekilde açın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın sosu sürün ve 180 derecelik önceden ısıtılmış fırında 5 dk kadar pişirin. Daha sonra çıkarıp dilediğiniz  üst malzelerini koyun ve tekrar fırına verin.❤
.
.
.
.
.
#fitpizza #healthypizza #dietpizza #deliciouspizza #diyetpizza #fittarifler #diyettarifler #sagliklitarifler #avokado #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #diyetteyim #healthybreakfast #fitbreakfast #dietbreakfast #fitmom #fitanne #fitness #plates #yoga #zumba #sagliklibeslenme Bu günün güzeli fit pizza.🍕
geç uyandım. sonrada güzelinden bir kahvaltı yapalım dedik. çok öncelerden beri @bircanskitchentherapy ait bu pizza tarifini yapıyorum.
pizza hamuru için
1 yumurta
1 yemek kaşığı yoğurt
bir silme çay kaşığı tuz
1 paket kabartma tozu
kıvam alana kadar tam buğday unu
tüm malzemeleri karıştırın. ele yapışmayan bir hamur elde ettikten sonra dinlenmesi için kenera alın. bu sırada sos ve malzelerini hazırlaya bilirsiniz.
sos için
1 domates rendesi
1 yemek kaşığı salça
zeytin yağı
3 diş sarımsak
kekik,tuz pulbiber
hepsini birbirine geçene kadar ocakta pişirin. benim elimde organik domates sosu vardı onu kullandım.( @kukaciftlik )
dinlenen hamuru ince yuvarlak bir şekilde açın. yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın sosu sürün ve 180 derecelik önceden ısıtılmış fırında 5 dk kadar pişirin. daha sonra çıkarıp dilediğiniz üst malzelerini koyun ve tekrar fırına verin.❤
.
.
.
.
.
#fitpizza #healthypizza #dietpizza #deliciouspizza #diyetpizza #fittarifler #diyettarifler #sagliklitarifler #avokado #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #diyetteyim #healthybreakfast #fitbreakfast #dietbreakfast #fitmom #fitanne #fitness #plates #yoga #zumba #sagliklibeslenme
761 23 Yesterday
✨Kaçamaksız sağlıklı beslenme programı 12.gün akşam yemeğini dışarda yedim. (@balkongaziantep )Dışardada sağlıklı beslenebiliriz örneği bu tabak sanırım.ızgara tavuk ve salata .Buda dışarda öğün yapmak durumda kalanlar için sağlıklı tercihlerinde var olduğuna  örnek olsun.Herşey elimizde BAHANELER ÜRETMEYELİM ARTIK değilmi?
#tavukızgara #akşamyemeği #dinner #dinnertime #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme ✨kaçamaksız sağlıklı beslenme programı 12.gün akşam yemeğini dışarda yedim. (@balkongaziantep )dışardada sağlıklı beslenebiliriz örneği bu tabak sanırım.ızgara tavuk ve salata .buda dışarda öğün yapmak durumda kalanlar için sağlıklı tercihlerinde var olduğuna örnek olsun.herşey elimizde bahaneler üretmeyelİm artik değilmi?
#tavukızgara #akşamyemeği #dinner #dinnertime #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme
393 35 2 days ago
Akşam yemeğim renkli bir tabak.🌈
Aynı tavada havuç, mantar, biber ve mısırı azıcık soteledim. Yine aynı tencerede tam buğday makarna, brokoli ve karnabaharı haşladım. Sonra hepsini birleştirdim. Renkli tabakları ayrı bir seviyorum.❤ makarnam @kukaciftlik
.
.
.
.
.
.
.
#veganfood #vegetarianfood #vegetables #vegetablefood #vegan #healthyfood #fitfood #dietfood #deliciousfood #temizbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #zayiflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #fityemek #zumba #plates #fitanne #fitness #fitmom Akşam yemeğim renkli bir tabak.🌈
aynı tavada havuç, mantar, biber ve mısırı azıcık soteledim. yine aynı tencerede tam buğday makarna, brokoli ve karnabaharı haşladım. sonra hepsini birleştirdim. renkli tabakları ayrı bir seviyorum.❤ makarnam @kukaciftlik
.
.
.
.
.
.
.
#veganfood #vegetarianfood #vegetables #vegetablefood #vegan #healthyfood #fitfood #dietfood #deliciousfood #temizbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #zayiflamakistiyorum #sagliklitabaklar #yoga #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #fityemek #zumba #plates #fitanne #fitness #fitmom
1,030 15 Yesterday
Pazar akşamı balığın arkasına güzel gider
Hem Pratik hem Fit 💜
Tarif 👉🏽👉🏽 @alevgeziyor
・・・
Şöyle bir #rawcheesecake ile hafta sonunu bitirelim mi? Hem de #şekersiz #nosugar
En favorilerimden.. Dün akşam 15 dakikada hazırladım bugün de yedik afiyetle...
Alt tabaka;
🔸1,5 su bardağı çiğ fındık (isterseniz çiğ badem)
🔸15 küçük hurma (suda bekletin)
🔸1 orta boy muz
🔸1 tatlı kaşığı kakao
Önce fındıkları rondodan geçirin. Sonra suda beklemiş hurmaları çekirdeklerini ayırıp rondodan geçirin, muzu ilave edin yine rondodan geçirin. En son kakao ve bademleri de karıştırın. Kelepçeli kalıba yayın buzdolabında beklesin.
Kremalı tabaka;
🔸3 yemek kaşığı labne peyniri
🔸3 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (kendi hazırladığım)
🔸1 yemek kaşığı bal
3 malzemeyi homojen bir şekilde karıştırın. Alt taban üzerine yayın.
Buzdolabında 2-3 saat dinlendirin.
Servis öncesi eritilmiş bitter çikolata ve fıstık ile süsleyebilirsiniz...
Afiyet olsun.
#şekersiz #nosugar #cheesecake #pratikfitlezzetler #diyetteyim #diyettatlı #diyettarifler Pazar akşamı balığın arkasına güzel gider
hem pratik hem fit 💜
tarif 👉🏽👉🏽 @alevgeziyor
・・・
Şöyle bir #rawcheesecake ile hafta sonunu bitirelim mi? hem de #şekersiz #nosugar en favorilerimden.. dün akşam 15 dakikada hazırladım bugün de yedik afiyetle...
alt tabaka;
🔸1,5 su bardağı çiğ fındık (isterseniz çiğ badem)
🔸15 küçük hurma (suda bekletin)
🔸1 orta boy muz
🔸1 tatlı kaşığı kakao
önce fındıkları rondodan geçirin. sonra suda beklemiş hurmaları çekirdeklerini ayırıp rondodan geçirin, muzu ilave edin yine rondodan geçirin. en son kakao ve bademleri de karıştırın. kelepçeli kalıba yayın buzdolabında beklesin.
kremalı tabaka;
🔸3 yemek kaşığı labne peyniri
🔸3 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (kendi hazırladığım)
🔸1 yemek kaşığı bal
3 malzemeyi homojen bir şekilde karıştırın. alt taban üzerine yayın.
buzdolabında 2-3 saat dinlendirin.
servis öncesi eritilmiş bitter çikolata ve fıstık ile süsleyebilirsiniz...
afiyet olsun.
#şekersiz #nosugar #cheesecake #pratikfitlezzetler #diyetteyim #diyettatlı #diyettarifler
881 3 7 hours ago
Saat tam sizin için sabaha karşı benim için gece 03.02😁 günün sporunu tamamlamış bulunuyorum. Önce bir takım bölgesel çalışmalar ve ardından 30 dk lık kardiyo. Hep bir bahane arayanlardanmışım meğerse bir kez daha anladım. Her şey güzel gidiyor, sonu da çok güzel olacak inşallah💪💪 spor beni daha dinç ve güçlü kılıyor bu saate rağmen hem de🤗 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyet #rejimdeyim #rejim #rejimdeyiz #evdespor #sporyap #spor #kilokaybı #kilovermek #kiloveriyorum #kiloverenler #kilover Saat tam sizin için sabaha karşı benim için gece 03.02😁 günün sporunu tamamlamış bulunuyorum. önce bir takım bölgesel çalışmalar ve ardından 30 dk lık kardiyo. hep bir bahane arayanlardanmışım meğerse bir kez daha anladım. her şey güzel gidiyor, sonu da çok güzel olacak inşallah💪💪 spor beni daha dinç ve güçlü kılıyor bu saate rağmen hem de🤗 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyet #rejimdeyim #rejim #rejimdeyiz #evdespor #sporyap #spor #kilokaybı #kilovermek #kiloveriyorum #kiloverenler #kilover
0 0 2 minutes ago
Eveet biliyorsunuz ki arkadaşlar insanlar ikiye ayrılır; yiyip kilo alamayanlar, su içse yarayanlar. Su içse yarayanlar suyu kilo alacağım korkusuyla içtiği için kilo alır. Yani tamamen psikolojiktir. Bir şey yerken ondan haz almaya bakın. Yani kilo almaktan korkmayın. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetteyim #diyet #diyetisyen #dietasemsofrer #diyetlistesi #dietetics  #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetmenüsü #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #saglikliyasam #nutrition #nutritionist #diyetgünlüğü #sağlıklıatıştırmalık  #diyetteyiz #diyetaktif #diyetkolik #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyetyapanlar #diyetailesi #nutritions  #nutritionfirst Eveet biliyorsunuz ki arkadaşlar insanlar ikiye ayrılır; yiyip kilo alamayanlar, su içse yarayanlar. su içse yarayanlar suyu kilo alacağım korkusuyla içtiği için kilo alır. yani tamamen psikolojiktir. bir şey yerken ondan haz almaya bakın. yani kilo almaktan korkmayın. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetteyim #diyet #diyetisyen #dietasemsofrer #diyetlistesi #dietetics  #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetmenüsü #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #saglikliyasam #nutrition #nutritionist #diyetgünlüğü #sağlıklıatıştırmalık  #diyetteyiz #diyetaktif #diyetkolik #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyetyapanlar #diyetailesi #nutritions  #nutritionfirst
1 0 22 minutes ago
Hepimizin en büyük korkusu yaşlanmak. Hatta kırışıklıklar için  yaşlanma karşıtı kremler, yorgunluk için enerji içeceği gibi şeyler tüketenler bile var. Ama unutmayın ki bir sorunu tedavi etmenin en iyi yolu sorunun nerden kaynaklandığını bulmaktır. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetteyim #diyet #diyetisyen #dietasemsofrer #diyetlistesi #dietetics  #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetmenüsü #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #saglikliyasam #nutrition #nutritionist #diyetgünlüğü #sağlıklıatıştırmalık  #diyetteyiz #diyetaktif #diyetkolik #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyetyapanlar #diyetailesi #nutritions  #nutritionfirst Hepimizin en büyük korkusu yaşlanmak. hatta kırışıklıklar için yaşlanma karşıtı kremler, yorgunluk için enerji içeceği gibi şeyler tüketenler bile var. ama unutmayın ki bir sorunu tedavi etmenin en iyi yolu sorunun nerden kaynaklandığını bulmaktır. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetteyim #diyet #diyetisyen #dietasemsofrer #diyetlistesi #dietetics  #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetmenüsü #diyettarifler #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #saglikliyasam #nutrition #nutritionist #diyetgünlüğü #sağlıklıatıştırmalık  #diyetteyiz #diyetaktif #diyetkolik #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyetyapanlar #diyetailesi #nutritions  #nutritionfirst
0 0 25 minutes ago
3 hearts hat that I crocheted with a sick selfie. 3 hearts hat that i crocheted with a sick selfie.
2 2 31 minutes ago
Hanımlarrrr bugun baslıyorrr 16 ve 21 tarıhlerı arasında sıparıs veren kullanıcılarım arasında çekiliş ıle belırleyecegım  1 kısıye gozdenın cayı hedıye 🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
#diyetisyen #diyet #kiloverme #diet #spor #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #sağlık #beslenme #saglikliyasam #fit #istanbul #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #motivasyon#emzırenanneler#almanya#amerıka#berlin#cekilis Hanımlarrrr bugun baslıyorrr 16 ve 21 tarıhlerı arasında sıparıs veren kullanıcılarım arasında çekiliş ıle belırleyecegım 1 kısıye gozdenın cayı hedıye 🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
#diyetisyen #diyet #kiloverme #diet #spor #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #sağlık #beslenme #saglikliyasam #fit #istanbul #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #motivasyon#emzırenanneler#almanya#amerıka#berlin#cekilis
0 0 33 minutes ago
😂😂😂 YENI BIR HAFTADA HERSEY GONLUNUZCE OLSUN INSLLAH BOL BOL EKSILER OLSUN 🙏♥️
#diyetisyen #diyet #kiloverme #diet #spor #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #sağlık #beslenme #saglikliyasam #fit #istanbul #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #motivasyon#emzırenanneler#almanya#amerıka#berlin 😂😂😂 yeni bir haftada hersey gonlunuzce olsun insllah bol bol eksiler olsun 🙏♥️
#diyetisyen #diyet #kiloverme #diet #spor #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #sağlık #beslenme #saglikliyasam #fit #istanbul #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #motivasyon#emzırenanneler#almanya#amerıka#berlin
2 0 1 hour ago
@sadecefitness Sağlıklı besleniyor ama kilo veremiyorsan en büyük nedeni porsiyon kontrolü yapmamandır. 🙄 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yerine 1 çorba kaşığı yersen, avuç içi yerine avucunu tıka basa doldurursan, bir miktar eklemek yerine lıkır lıkır yağ dökersen gün sonunda fazla kalori almış olursun. 🙍‍♂️ Sonra @sadecefitness sağlıklı besleniyor ama kilo veremiyorsan en büyük nedeni porsiyon kontrolü yapmamandır. 🙄 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yerine 1 çorba kaşığı yersen, avuç içi yerine avucunu tıka basa doldurursan, bir miktar eklemek yerine lıkır lıkır yağ dökersen gün sonunda fazla kalori almış olursun. 🙍‍♂️ sonra "sağlıklı besleniyorum ama kilo veremiyorum". 🤷‍♀️
-
neyse ki bu sorunun çözümü kolay. 😇 yapman gereken tek şey porsiyon kontrolü. fakat armut piş ağzıma düş yok. 🍐❌ araştırma yapmalısın. 👩‍💻 okuyup, besinlerin porsiyon miktarlarını öğrenmelisin. 😉 daha sonra yapman gereken besinleri porsiyonlarını aşmadan tüketmek. 👍
-
sonra...
-
sonra kilo vermeye başlayacaksın. 🙆‍♀️
-
beğenmeyi ❤️ ve arkadaşlarınla paylaşmayı da unutma. 🤗
.
📌düzeltme: "kuru yemiş" yerine "kuruyemiş",
"1 miktar zeytinyağı" yerine "bir miktar zeytinyağı" olacak. klavyenin azizliği. 😊
.
.
.
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #detoks #kiloverme #zayiflama #sadecefitness
3 0 1 hour ago
~Aksam yemegi olarak 1 cigkofte durum🥙 ve yaninda ayran🥛 vardi. ~Ayrica 1 bardak sekersiz cay+yarim portakal🍊 yedim. ~5 bin adim da yuruyusum olmus. Gunu boylece kapamis oldum ancak ekliyorum yediklerimi
#diyetgunlugu #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #diet #diyet #dieting #zayifliyoruz #zayifliyorum #healthyeating #healthymeal #healthyfood #snacks #snacktime #fruits #araogun #weightloss #weightlossdiary #cleaneating #diyethesaplari #instadiet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetzamani #dietitian #healthylifestyle #diyetisyen #fitlife #foodie #foodlovers 🎄~F ~aksam yemegi olarak 1 cigkofte durum🥙 ve yaninda ayran🥛 vardi. ~ayrica 1 bardak sekersiz cay+yarim portakal🍊 yedim. ~5 bin adim da yuruyusum olmus. gunu boylece kapamis oldum ancak ekliyorum yediklerimi
#diyetgunlugu #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #diet #diyet #dieting #zayifliyoruz #zayifliyorum #healthyeating #healthymeal #healthyfood #snacks #snacktime #fruits #araogun #weightloss #weightlossdiary #cleaneating #diyethesaplari #instadiet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetzamani #dietitian #healthylifestyle #diyetisyen #fitlife #foodie #foodlovers 🎄~f
8 0 1 hour ago
Fitness Nedir ?

Fitness kelime anlamı olarak Fitness nedir ?

fitness kelime anlamı olarak "sağlıklı ve formda olmak"dır. bir çok egzersize dayalı bir spordur.
diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. esasen bütün sporların temelidir. çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.
her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu spora baslayabilirsiniz.
bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.
faydaları nelerdir ?

fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. metobolizmayı hızlandırır. enerjiyi arttırır. uykuyu düzenler. psikolojik iyilişme sağlayarak stresden uzaklaştırır. daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. kalp ve damar sistemini güçlendirir. uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir. .
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #fitspo #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitkal #saglikliyasam #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #spor #güç #form #instagram #fitnesstransformation #sağlıklıyaşam #fityaşam #diet #insta #instamood #instafashion #instadaily #türkiye #istanbul
4 0 1 hour ago
Selamlar herkese... Müthiş iç dökmeli bir post olabilir bence.
Çok sıkıntılı süreçlerden geçmiş olmanın verdiği iç huzursuzluk ve stresle beraber tam 75 kilo ile buralardayım. 15 Aralık Pazar günü kendime kot pantolon alma isteğiyle koşuşturduğum mağazalarda, üzerimde emanet gibi duran pantolonlar giydim.Likralı iki tane siyah tayt alıp çıktım mağazadan. Kendime yaptığım bu saygısızlık beni çok üzdü bugün. Kimse için değil kendim için dedim ilk defa... Kiminize çok komik gelebilir bu yazdıklarım. Ama gelin görün ki kendime olan bu saygısızlığım bu bir anda ortaya çıkan özgüven sorunumla etrafımdaki insanlara da zarar verip üzdüğümü farkettim. Kendiniz mıtsuzsanız etrafınızdakiler de mutsuz malesef Kendimi ve çok da umurunuzda olmayan ev hayatımı bu sayfamda paylaşacağım artık hem de düzenli bir sekilde. Çünkü burası benim günlüğüm. Ben böyle motive oluyorum. Umarım beni anlıyorsunuzdur 🖤
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor, kullanıyorum @tagsfinder_com (www.tagsfinder.com) Selamlar herkese... müthiş iç dökmeli bir post olabilir bence.
çok sıkıntılı süreçlerden geçmiş olmanın verdiği iç huzursuzluk ve stresle beraber tam 75 kilo ile buralardayım. 15 aralık pazar günü kendime kot pantolon alma isteğiyle koşuşturduğum mağazalarda, üzerimde emanet gibi duran pantolonlar giydim.likralı iki tane siyah tayt alıp çıktım mağazadan. kendime yaptığım bu saygısızlık beni çok üzdü bugün. kimse için değil kendim için dedim ilk defa... kiminize çok komik gelebilir bu yazdıklarım. ama gelin görün ki kendime olan bu saygısızlığım bu bir anda ortaya çıkan özgüven sorunumla etrafımdaki insanlara da zarar verip üzdüğümü farkettim. kendiniz mıtsuzsanız etrafınızdakiler de mutsuz malesef kendimi ve çok da umurunuzda olmayan ev hayatımı bu sayfamda paylaşacağım artık hem de düzenli bir sekilde. çünkü burası benim günlüğüm. ben böyle motive oluyorum. umarım beni anlıyorsunuzdur 🖤
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor, kullanıyorum @tagsfinder_com (www.tagsfinder.com)
10 0 2 hours ago
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz DETAYLI BİLGİ İÇİN 👉🏻👉🏻 DM & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz detayli bİlgİ İçİn 👉🏻👉🏻 dm & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
5 0 2 hours ago
Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz DETAYLI BİLGİ İÇİN 👉🏻👉🏻 DM & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler Bu muhteşem sonuçlara bir imza da siz atın 💙 #detoksia çay #diakapsül ile 💯 müşteri memnuniyetimiz detayli bİlgİ İçİn 👉🏻👉🏻 dm & 🍀🌱☘🌿🌿 #zayıflama  #detoksia #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetteyim #diyet #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #zayiflamagunlugu #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetkürleri #detokssuyu #detokstarifleri #detoksdiyeti #detoksçayı #detoksdiet #detoksuyu #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetisyen #diyetkolik #diyetyemekleri #diyettarifler
6 0 2 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
11 0 2 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
2 0 2 hours ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi
5 0 2 hours ago
Merhaba arkadaşlar🤗
Bu bizim ilk gönderimizzz. Bu sayfayı kendimizi motive etmek, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirebilmek için kurduk. 💪🏻🥦Çok vazgeçişlerimiz oldu, ama böyle mutlu olamayacağımızın farkına vardık, sonunda sağlam bir karara vardık.Ve burdayızzz💕👭
Hedefimiz, hayallerimizi gerçekleştirmek.🌠
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #fit #sağlıklıbeslenme #sağlık #kilovermekistiyorum #diyetteyim #diyetlistesi #diyettarifler #fittarifler #sağlıklıyaşam #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetgunlugu #diyetyapanlar #diyettakip #diyetteyimm #diyetmotivasyon Merhaba arkadaşlar🤗
bu bizim ilk gönderimizzz. bu sayfayı kendimizi motive etmek, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirebilmek için kurduk. 💪🏻🥦çok vazgeçişlerimiz oldu, ama böyle mutlu olamayacağımızın farkına vardık, sonunda sağlam bir karara vardık.ve burdayızzz💕👭
hedefimiz, hayallerimizi gerçekleştirmek.🌠
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #fit #sağlıklıbeslenme #sağlık #kilovermekistiyorum #diyetteyim #diyetlistesi #diyettarifler #fittarifler #sağlıklıyaşam #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyetgünlüğüm #diyetgunlugu #diyetyapanlar #diyettakip #diyetteyimm #diyetmotivasyon
2 0 2 hours ago
👈 Haberimizin Detaylarına Hikayemizden Ulaşabilirsiniz❤
(Hikayemiz=Profil Resmimiz) 💖
. .
.
.
.
.
.
#fazlakilo #kilolaraveda #fitvucut #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetkahvalti #diyettarifler #diyet  #diyetkolik #diyetailesi #diyetekibi #diyethesapları #diyetgunlugu 👈 haberimizin detaylarına hikayemizden ulaşabilirsiniz❤
(hikayemiz=profil resmimiz) 💖
. .
.
.
.
.
.
#fazlakilo #kilolaraveda #fitvucut #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetkahvalti #diyettarifler #diyet #diyetkolik #diyetailesi #diyetekibi #diyethesapları #diyetgunlugu
138 8 2 hours ago
👈 Haberimizin Detaylarına Hikayemizden Ulaşabilirsiniz❤
(Hikayemiz=Profil Resmimiz) 💖
. .
.
.
.
.
.
#fazlakilo #kilolaraveda #fitvucut #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetkahvalti #diyettarifler #diyet  #diyetkolik #diyetailesi #diyetekibi #diyethesapları #diyetgunlugu 👈 haberimizin detaylarına hikayemizden ulaşabilirsiniz❤
(hikayemiz=profil resmimiz) 💖
. .
.
.
.
.
.
#fazlakilo #kilolaraveda #fitvucut #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetkahvalti #diyettarifler #diyet #diyetkolik #diyetailesi #diyetekibi #diyethesapları #diyetgunlugu
33 0 2 hours ago
İÇERİĞİ VE BİTKİLERİN ETKİLERİ NELERDİR????❌KALP HASTALARİ ,EMES HASTALARI VE HAMİLELER KULLANAMIYOR ⚠
♥Çayımız iştah keser
♥Tok tutar
♥Yağ yakar♥Ağızda kuruluk yapar bolca su içirir♥Metabolizmayı hızlandırır kolayca tuvalete çıkımı sağlar♥Vücuttaki fazla su ve toksinleri atar♥Kabızlık sorununu ortadan kaldırır♥Vücuda enerji verir ve güne daha enerjik başlamanızı sağlar ♥Tansiyon,kolestrol  ve şeker dengeleyici özelliği vardır♥Doğum sonrası 2 ci ayda emziren annelerimiz kullanabilir süt artırıcı özelliği vardır ve emziren annelerimize özel karışım hazırlanır♥Kabızlık varsa sinameki tadında yoksa kuşburnu tadındadır♥
✔Ortalama olarak 1 kavanoz ile kilo verimi sizin metobolizmaniza bağlı olarak değişir 4-6-10-12 kiloya kadar kilo verimi sağlar✔
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ÇAYIN İÇİNDEKİ BİTKILER NELERDİR???? ✴Funda
✴Aspir yağı ✴Ekinizya
✴Avakado yaprağı
✴Hibusukus
✴Sinameki otu
✴ Limaon otu
✴Kırmızı ginseng
✴Mare
✴Biberiye
✴Yeşil kahve
✴Maydonoz
✴Zencefil
✴Kuşburnu
✴Lohusa şerbeti olarak 15 çeşit bitkiden olusmaktadır
🌱1 kavanoz çay 45-50 günlük kullanımdır .Fiyatı kargo dahil 155 TL' dir.Kapıda ödemelidir.Kargonuz 2/4 iş günü içersinde teslim edilir.
🔵Yurtiçi ve PTT kargo ile çalışiyoruz🎀
Detaylı bilgi için Dm ⤵ ⬅✴ 🔴 Detaylı bilgi için yazabilirsiniz♥

#tesettür #kilover #diyet #bitkiselçay #zayiflamaçayi #korse #detoks #zayiflama #zayiflama #yağyakımı #spor #diyetteyiz #diyetailesi #havlukenarı #diyetkardesligi #tbt #diyetteyim #kilosorunu #penyeip #anneolmak #pasta #kür #mideküçültme #elişi #ızmir
#tokat #kırıkkale#istanbul #canakkale #keşif  GASTRİT, REFLÜ, ÜLSER GİBİ MİDE HASTALIKLARINA İYİ GELİR. SORUNU MİNİMUMA İNDİRİR ✔
🍀 TANSİYON, ŞEKER VE KOLESTEROLÜ DENGELER ✔ (TANSİYONUN BAZI TİPLERİ KULLANAMAZ ❗
🍀 MİGREN AĞRILARINI AZALTIR ✔
🍀 BÖBREK TAŞI DÖKMEYE YARDIMCI OLUR ✔
🍀 RAHİMDE Kİ KİSTİN ERİMESİNİ SAĞLAR ✔
( ÇİKOLATA KİSTİ VE POLİKİSTİK OVER KİSTLERİNİ VÜCUTTAN SÖKEREK ATAR ✔
ADET DÖNEMİNİ DÜZENLER ✔
🍀 SİNİR, STRES VE ŞEKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLUĞUNU ORTADAN KALDIRIR ✔
🍀 ENERJİ VERİR ✔
🍀 ÖDEM ATAR ✔
🍀 İLTİHAP SÖKER ✔
🍀 TOK TUTAR ✔
🍀 YAĞ YAKAR ✔
🍀 HAMİLE KALMAYA ENGEL OLAN SORUNLARI ORTADAN KALDIRIR ✔ ( İLTİHAP, KİLO, SPERMİN TUTUNA İçerİĞİ ve bİtkİlerİn etkİlerİ nelerdİr????❌kalp hastalarİ ,emes hastalari ve hamİleler kullanamiyor ⚠
♥çayımız iştah keser
♥tok tutar
♥yağ yakar♥ağızda kuruluk yapar bolca su içirir♥metabolizmayı hızlandırır kolayca tuvalete çıkımı sağlar♥vücuttaki fazla su ve toksinleri atar♥kabızlık sorununu ortadan kaldırır♥vücuda enerji verir ve güne daha enerjik başlamanızı sağlar ♥tansiyon,kolestrol  ve şeker dengeleyici özelliği vardır♥doğum sonrası 2 ci ayda emziren annelerimiz kullanabilir süt artırıcı özelliği vardır ve emziren annelerimize özel karışım hazırlanır♥kabızlık varsa sinameki tadında yoksa kuşburnu tadındadır♥
✔ortalama olarak 1 kavanoz ile kilo verimi sizin metobolizmaniza bağlı olarak değişir 4-6-10-12 kiloya kadar kilo verimi sağlar✔
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 çayin İçİndekİ bİtkiler nelerdİr???? ✴funda
✴aspir yağı ✴ekinizya
✴avakado yaprağı
✴hibusukus
✴sinameki otu
✴ limaon otu
✴kırmızı ginseng
✴mare
✴biberiye
✴yeşil kahve
✴maydonoz
✴zencefil
✴kuşburnu
✴lohusa şerbeti olarak 15 çeşit bitkiden olusmaktadır
🌱1 kavanoz çay 45-50 günlük kullanımdır .fiyatı kargo dahil 155 tl' dir.kapıda ödemelidir.kargonuz 2/4 iş günü içersinde teslim edilir.
🔵yurtiçi ve ptt kargo ile çalışiyoruz🎀
detaylı bilgi için dm ⤵ ⬅✴ 🔴 detaylı bilgi için yazabilirsiniz♥

#tesettür #kilover #diyet #bitkiselçay #zayiflamaçayi #korse #detoks #zayiflama #zayiflama #yağyakımı #spor #diyetteyiz #diyetailesi #havlukenarı #diyetkardesligi #tbt #diyetteyim #kilosorunu #penyeip #anneolmak #pasta #kür #mideküçültme #elişi #ızmir #tokat #kırıkkale#istanbul #canakkale #keşif  gastrİt, reflü, ülser gİbİ mİde hastaliklarina İyİ gelİr. sorunu mİnİmuma İndİrİr ✔
🍀 tansİyon, Şeker ve kolesterolü dengeler ✔ (tansİyonun bazi tİplerİ kullanamaz ❗
🍀 mİgren aĞrilarini azaltir ✔
🍀 böbrek taŞi dökmeye yardimci olur ✔
🍀 rahİmde kİ kİstİn erİmesİnİ saĞlar ✔
( çİkolata kİstİ ve polİkİstİk over kİstlerİnİ vücuttan sökerek atar ✔
adet dönemİnİ düzenler ✔
🍀 sİnİr, stres ve Şekerden kaynakli bacak huzursuzluĞunu ortadan kaldirir ✔
🍀 enerjİ verİr ✔
🍀 ödem atar ✔
🍀 İltİhap söker ✔
🍀 tok tutar ✔
🍀 yaĞ yakar ✔
🍀 hamİle kalmaya engel olan sorunlari ortadan kaldirir ✔ ( İltİhap, kİlo, spermİn tutuna
4 0 2 hours ago
Evde yapabileceginiz basit gozuken ama bir o kadar etkili kalca egzersiziiii geldi 🍑
.
Hip Bridge Nasıl Yapılır?
.
👉Başlarken: Vücudun baş, sırt ve kalça bölgeleri yerde olmalı. İki ayağınızıda dizler bükülü yere koyun.
.
👉Hareket: Sırtınız yerde olacak şekilde, ayak tabanlarinizdan destek alarak kalçanızı yukarı kaldırın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.
.
Not: Vücudunuzu kaldırırken nefes verin ve indirirken nefes alin.
.
⁉️Dikkat: yükün belde ve dizde olmamasina dikkat edin. Hareketi arka bacak ve kalcada hissetmelisiniz.
.
👉 tekrar ve set sayisini seviyenize gore ayarlayabilirsiniz.
.
.
.
.
#fit #kiloverme #fitnessgirl #diyet #egzersiz #diyetisyen #kahvalti #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fitness #workout #instadaily #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #weightlosstips #gym #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #fitgirl #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon #pilates #workout #training #personaltrainer #weightloss #diyet #weightlossjourney Evde yapabileceginiz basit gozuken ama bir o kadar etkili kalca egzersiziiii geldi 🍑
.
hip bridge nasıl yapılır?
.
👉başlarken: vücudun baş, sırt ve kalça bölgeleri yerde olmalı. İki ayağınızıda dizler bükülü yere koyun.
.
👉hareket: sırtınız yerde olacak şekilde, ayak tabanlarinizdan destek alarak kalçanızı yukarı kaldırın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.
.
not: vücudunuzu kaldırırken nefes verin ve indirirken nefes alin.
.
⁉️dikkat: yükün belde ve dizde olmamasina dikkat edin. hareketi arka bacak ve kalcada hissetmelisiniz.
.
👉 tekrar ve set sayisini seviyenize gore ayarlayabilirsiniz.
.
.
.
.
#fit #kiloverme #fitnessgirl #diyet #egzersiz #diyetisyen #kahvalti #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fitness #workout #instadaily #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteyiz #weightlosstips #gym #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #fitgirl #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyon #pilates #workout #training #personaltrainer #weightloss #diyet #weightlossjourney
21 0 3 hours ago
Yoğurt,pancar ve sarımsak üçlüsünün yarattığı renk💕🙏🏻
Altın günlerinde hem hafif hem lezzetli bir tarif olabilir☺️
Haşlanan 2 adet pancarı soğuduktan sonra rendeliyoruz.İsteğe bağlı zeytinyağı ekliyoruz.Ben 2 yemek kaşığı ekledim🙈8-10 yemek kaşığı yoğurt ve rendelenmiş 1 diş sarımsağı ekliyoruz.Enerji değerini arttırmak icin ceviz,süslemek icin kıyılmış dereotu ekledim💕

#diyetisyenlerdünyası #diyet #diyetisyen #saglikliyasam #water #doyadoyazayıfla #sagliklibeslenme #beykent #beylikdüzü #saglik #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #yetişkinbeslenmesi #çocukbeslenmesi #water 
#pancarsalatası #pancar #yogurtlupancar #spor #sporhareketleri #diyetisyentavsiyesi #diyetteyim #diyetgünlüğüm Yoğurt,pancar ve sarımsak üçlüsünün yarattığı renk💕🙏🏻
altın günlerinde hem hafif hem lezzetli bir tarif olabilir☺️
haşlanan 2 adet pancarı soğuduktan sonra rendeliyoruz.İsteğe bağlı zeytinyağı ekliyoruz.ben 2 yemek kaşığı ekledim🙈8-10 yemek kaşığı yoğurt ve rendelenmiş 1 diş sarımsağı ekliyoruz.enerji değerini arttırmak icin ceviz,süslemek icin kıyılmış dereotu ekledim💕

#diyetisyenlerdünyası #diyet #diyetisyen #saglikliyasam #water #doyadoyazayıfla #sagliklibeslenme #beykent #beylikdüzü #saglik #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #yetişkinbeslenmesi #çocukbeslenmesi #water
#pancarsalatası #pancar #yogurtlupancar #spor #sporhareketleri #diyetisyentavsiyesi #diyetteyim #diyetgünlüğüm
54 0 3 hours ago
Idée cadeau de dernière minute, facile & vraiment peu coûteuse! ☺️✨ — de petits « coupons cadeaux » faits maison pour rendre service aux gens que vous aimez. ❤️ Ce qui est cool, c’est que ce ça s’adapte facilement selon la personne que vous souhaitez gâter! Maman, amoureux, meilleure amie... Tu n’as qu’à personnaliser les petites attentions en fonction des goûts de la personne. ☺️ Offrir de son temps, il n’y a rien de mieux, non? 🥰 — Suggérez-moi vos idées dans les commentaires! Vous écririez quoi sur les petits cartons, vous? Ou bien qu’est-ce qui vous ferait plaisir si c’était vous qui receviez cette boite? Histoire de se donner de l’inspiration! 💡✨ (p.s.: j’ai pris la petite boite & les étiquettes chez Dollarama)
•
•
•
•

Picturesque Pics
🌟
From @audreyoutube
#diyethesaplaritakiplesiyor #diywedding #diyhomedecor #diyetkardesligi #diyet #diyetteyim #diy #diys #diyfashion #diynails #diyblogger Idée cadeau de dernière minute, facile & vraiment peu coûteuse! ☺️✨ — de petits « coupons cadeaux » faits maison pour rendre service aux gens que vous aimez. ❤️ ce qui est cool, c’est que ce ça s’adapte facilement selon la personne que vous souhaitez gâter! maman, amoureux, meilleure amie... tu n’as qu’à personnaliser les petites attentions en fonction des goûts de la personne. ☺️ offrir de son temps, il n’y a rien de mieux, non? 🥰 — suggérez-moi vos idées dans les commentaires! vous écririez quoi sur les petits cartons, vous? ou bien qu’est-ce qui vous ferait plaisir si c’était vous qui receviez cette boite? histoire de se donner de l’inspiration! 💡✨ (p.s.: j’ai pris la petite boite & les étiquettes chez dollarama)





picturesque pics
🌟
from @audreyoutube
#diyethesaplaritakiplesiyor #diywedding #diyhomedecor #diyetkardesligi #diyet #diyetteyim #diy #diys #diyfashion #diynails #diyblogger
10 1 3 hours ago
İÇERİĞİ VE BİTKİLERİN ETKİLERİ NELERDİR????❌KALP HASTALARİ ,EMES HASTALARI VE HAMİLELER KULLANAMIYOR ⚠
♥Çayımız iştah keser
♥Tok tutar
♥Yağ yakar♥Ağızda kuruluk yapar bolca su içirir♥Metabolizmayı hızlandırır kolayca tuvalete çıkımı sağlar♥Vücuttaki fazla su ve toksinleri atar♥Kabızlık sorununu ortadan kaldırır♥Vücuda enerji verir ve güne daha enerjik başlamanızı sağlar ♥Tansiyon,kolestrol  ve şeker dengeleyici özelliği vardır♥Doğum sonrası 2 ci ayda emziren annelerimiz kullanabilir süt artırıcı özelliği vardır ve emziren annelerimize özel karışım hazırlanır♥Kabızlık varsa sinameki tadında yoksa kuşburnu tadındadır♥
✔Ortalama olarak 1 kavanoz ile kilo verimi sizin metobolizmaniza bağlı olarak değişir 4-6-10-12 kiloya kadar kilo verimi sağlar✔
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ÇAYIN İÇİNDEKİ BİTKILER NELERDİR???? ✴Funda
✴Aspir yağı ✴Ekinizya
✴Avakado yaprağı
✴Hibusukus
✴Sinameki otu
✴ Limaon otu
✴Kırmızı ginseng
✴Mare
✴Biberiye
✴Yeşil kahve
✴Maydonoz
✴Zencefil
✴Kuşburnu
✴Lohusa şerbeti olarak 15 çeşit bitkiden olusmaktadır
🌱1 kavanoz çay 45-50 günlük kullanımdır .Fiyatı kargo dahil 155 TL' dir.Kapıda ödemelidir.Kargonuz 2/4 iş günü içersinde teslim edilir.
🔵Yurtiçi ve PTT kargo ile çalışiyoruz🎀
Detaylı bilgi için Dm ⤵ ⬅✴ 🔴 Detaylı bilgi için yazabilirsiniz♥

#tesettür #kilover #diyet #bitkiselçay #zayiflamaçayi #korse #detoks #zayiflama #zayiflama #yağyakımı #spor #diyetteyiz #diyetailesi #havlukenarı #diyetkardesligi #tbt #diyetteyim #kilosorunu #penyeip #anneolmak #pasta #kür #mideküçültme #elişi #ızmir
#tokat #kırıkkale#istanbul #canakkale #keşif İçerİĞİ ve bİtkİlerİn etkİlerİ nelerdİr????❌kalp hastalarİ ,emes hastalari ve hamİleler kullanamiyor ⚠
♥çayımız iştah keser
♥tok tutar
♥yağ yakar♥ağızda kuruluk yapar bolca su içirir♥metabolizmayı hızlandırır kolayca tuvalete çıkımı sağlar♥vücuttaki fazla su ve toksinleri atar♥kabızlık sorununu ortadan kaldırır♥vücuda enerji verir ve güne daha enerjik başlamanızı sağlar ♥tansiyon,kolestrol  ve şeker dengeleyici özelliği vardır♥doğum sonrası 2 ci ayda emziren annelerimiz kullanabilir süt artırıcı özelliği vardır ve emziren annelerimize özel karışım hazırlanır♥kabızlık varsa sinameki tadında yoksa kuşburnu tadındadır♥
✔ortalama olarak 1 kavanoz ile kilo verimi sizin metobolizmaniza bağlı olarak değişir 4-6-10-12 kiloya kadar kilo verimi sağlar✔
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 çayin İçİndekİ bİtkiler nelerdİr???? ✴funda
✴aspir yağı ✴ekinizya
✴avakado yaprağı
✴hibusukus
✴sinameki otu
✴ limaon otu
✴kırmızı ginseng
✴mare
✴biberiye
✴yeşil kahve
✴maydonoz
✴zencefil
✴kuşburnu
✴lohusa şerbeti olarak 15 çeşit bitkiden olusmaktadır
🌱1 kavanoz çay 45-50 günlük kullanımdır .fiyatı kargo dahil 155 tl' dir.kapıda ödemelidir.kargonuz 2/4 iş günü içersinde teslim edilir.
🔵yurtiçi ve ptt kargo ile çalışiyoruz🎀
detaylı bilgi için dm ⤵ ⬅✴ 🔴 detaylı bilgi için yazabilirsiniz♥

#tesettür #kilover #diyet #bitkiselçay #zayiflamaçayi #korse #detoks #zayiflama #zayiflama #yağyakımı #spor #diyetteyiz #diyetailesi #havlukenarı #diyetkardesligi #tbt #diyetteyim #kilosorunu #penyeip #anneolmak #pasta #kür #mideküçültme #elişi #ızmir #tokat #kırıkkale#istanbul #canakkale #keşif
2 0 3 hours ago
Akşam yemeği 19.30 
Ton balığının yanında kuşkonmaz, yeşil biber, soğan ve domates fırınladım. Tabi bir de yeşil salata👫bu şekilde günü kapatıyoruz herkese iyi geceler

#zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme  #zayıflamagünlüğü #zayıflamakürleri #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyim #fitbeslen #ketojenikdiyet #aralıklıoruç #intermittentfasting #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #sağlıklıyaşıyoruz #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #şekersiz21gün Akşam yemeği 19.30
ton balığının yanında kuşkonmaz, yeşil biber, soğan ve domates fırınladım. tabi bir de yeşil salata👫bu şekilde günü kapatıyoruz herkese iyi geceler

#zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayıflamagünlüğü #zayıflamakürleri #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyim #fitbeslen #ketojenikdiyet #aralıklıoruç #intermittentfasting #zayıflıyorum #sağlıklıbeslenme #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #sağlıklıyaşıyoruz #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #şekersiz21gün
13 0 3 hours ago
✔Sizden Gelenler Kosesi✔

Cayimiz muhtesem hala ne düşünüyorsunuz..Tum kullanici resimleri ve memnuniyet yorumlari hepsi gerçek kullanicilardan gelmis referanslardir..
💚Etkili kalici cozumler BROWN TEA den gecer❤

#kilo #beslenme#kiloverme#zayıflama #zayiflama#diyetteyim#alisveris #kadın#sunumönemlidir#istanbul #ankara#diyetteyiz #günaydın#bayangiyim #bitkiselurunler#yemek #çay#güzellik #güzel ✔sizden gelenler kosesi✔

cayimiz muhtesem hala ne düşünüyorsunuz..tum kullanici resimleri ve memnuniyet yorumlari hepsi gerçek kullanicilardan gelmis referanslardir..
💚etkili kalici cozumler brown tea den gecer❤

#kilo #beslenme#kiloverme#zayıflama #zayiflama#diyetteyim#alisveris #kadın#sunumönemlidir#istanbul #ankara#diyetteyiz #günaydın#bayangiyim #bitkiselurunler#yemek #çay#güzellik #güzel
4 0 3 hours ago
EMEĞE SAYGI IÇIN NOKTA DAHI OLSA YORUM YAPIP ARKADAŞLARINIZI ETİKETLERSENİZ  MİNNETTAR OLURUM CANLAR 💚🙏🤗🥰 Repost : @figenle_kadincavefityasam
'
Veeeee illallah dedirten sırt ve kol yağlanması 💪 Kaderimiz mı olsun? Çocuğunun okuma bayramı, mezuniyeti,  kardeşinin düğünü,  gittiğin konser, almış gerektiren heryerde şöyyyyyle doya doya alkışlama yapamayalım mı, o sırt dekolteli elbiseyi giymeyelim mi yani? 😎😎😎😎 🤩🤩🤩🤩💪💪💪💪
'
Ama benim dumble ım yok ki evdeeeee? Demeyin sakın.  Hemen 1 lt lik su şişesi,  detarjan,  çamaşır suyu vs kutusunu kapın canlar 🤩🤩🤩 ama benimle tanıştınız artık , bence bi dumbleımız olsun artık ortalıkta.  Tv izlerken bile neler yapılıyor neler bilseniz 🤩🤗🤗🤗💃💃💃🔥🔥🔥
'
1. Hareket : kollar dirsekten düşürme yere,  aç kapa 1 dakika aralıksız.  15 saniye dinlen 1 dakika daha yap  Diğerlerinde anlaşılmayan nokta varsa lütfen gönderi altına çekinmeden yazın canlarım 👍💚
'
Kıyafetlerim tabbbbbiiii ki de , spora kıymet veren programimizi destekleyen @1001.tayt 💚🔥💃💚🔥💚💃
'
@evde.spor.yap_ 👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut 
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme  #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik EmeĞe saygi için nokta dahi olsa yorum yapip arkadaŞlarinizi etİketlersenİz mİnnettar olurum canlar 💚🙏🤗🥰 repost : @figenle_kadincavefityasam
'
veeeee illallah dedirten sırt ve kol yağlanması 💪 kaderimiz mı olsun? çocuğunun okuma bayramı, mezuniyeti, kardeşinin düğünü, gittiğin konser, almış gerektiren heryerde şöyyyyyle doya doya alkışlama yapamayalım mı, o sırt dekolteli elbiseyi giymeyelim mi yani? 😎😎😎😎 🤩🤩🤩🤩💪💪💪💪
'
ama benim dumble ım yok ki evdeeeee? demeyin sakın. hemen 1 lt lik su şişesi, detarjan, çamaşır suyu vs kutusunu kapın canlar 🤩🤩🤩 ama benimle tanıştınız artık , bence bi dumbleımız olsun artık ortalıkta. tv izlerken bile neler yapılıyor neler bilseniz 🤩🤗🤗🤗💃💃💃🔥🔥🔥
'
1. hareket : kollar dirsekten düşürme yere, aç kapa 1 dakika aralıksız. 15 saniye dinlen 1 dakika daha yap diğerlerinde anlaşılmayan nokta varsa lütfen gönderi altına çekinmeden yazın canlarım 👍💚
'
kıyafetlerim tabbbbbiiii ki de , spora kıymet veren programimizi destekleyen @1001.tayt 💚🔥💃💚🔥💚💃
'
@evde.spor.yap_ 👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut
#sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik
112 6 3 hours ago
Merhabalarrrrrr🙋🏼‍♀️
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşamak isteyen herkesi buraya bekliyorum 🤗
Online beslenme ve diyet danışmanlığı almak isteyenler DM yada mail ile ulaşabilirler 👍🏻📣📣📣 #diyetisyen #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #onlinediyet #onlinediyetisyen Merhabalarrrrrr🙋🏼‍♀️
sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşamak isteyen herkesi buraya bekliyorum 🤗
online beslenme ve diyet danışmanlığı almak isteyenler dm yada mail ile ulaşabilirler 👍🏻📣📣📣 #diyetisyen #diyetlistesi #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #onlinediyet #onlinediyetisyen
34 0 3 hours ago
➡ Bo Diyet Çorba ile Tadı lezzetlidir, doyurucudur aç kalmadan kilo verirsiniz, Bakanlık onaylı 💯

Bo Diyet Çorba’nın etkileri; 💎 Tadı lezzetlidir, doyurucudur aç kalmadan kilo verirsiniz 💎 Yağ yakımını gerçekleştirir, 💎 Öğle yemeği yerine tüketilir, 1 paketi sadece 54 kaloridir, sadece kalori fazlalığından dahi 1 ayda 2-3 kilo kaybınız olacaltır, 💎 5 ile 10 kilo arası verdirir, 💎 Metebolizmayi hızlandırır, 💎 1 Kase ile doyarsınız Tok durmanızı sağlar, Sabah ve Akşam yemekleri aşırıya, abartıya kaçmadan devam edilir. 💎 Diyet ve SPOR yapmadan tok kalarak zayıflarsınız, 💎 ÖĞLE Öğün olarak kullanılmaktadır, günde 1 kere tüketilir, 💎 İncelmenizi sağlayacaktır, 🤩 Whatsapp 👉👉👉 +90 531 205 48 26 👈👈 ve DM üzerinden bizlere ulaşabilirsiniz. 1 kutu 1 aylık kullanım içerir. Paket içeriğinde 30 adet mevcuttur. . . . . .

Web sitemiz profilimizde mevcuttur.
www.bitkiselshop.net . . . . .

#kilovermekistiyorum #yapılır #formdakalmak #tesetturmezuniyet #incelemekçokşeykatar #elbisem #diyetteyim #gelincicegi #diyettarifler #nişantası #diyetyemekleri #dprd #kiloverme #gününkaresi #diyetisyen #geceelbisesi #diyetekibi #annebebek #diyettekiler #olmadan #kilokaybı #bursa ➡ bo diyet çorba ile tadı lezzetlidir, doyurucudur aç kalmadan kilo verirsiniz, bakanlık onaylı 💯

bo diyet çorba’nın etkileri; 💎 tadı lezzetlidir, doyurucudur aç kalmadan kilo verirsiniz 💎 yağ yakımını gerçekleştirir, 💎 öğle yemeği yerine tüketilir, 1 paketi sadece 54 kaloridir, sadece kalori fazlalığından dahi 1 ayda 2-3 kilo kaybınız olacaltır, 💎 5 ile 10 kilo arası verdirir, 💎 metebolizmayi hızlandırır, 💎 1 kase ile doyarsınız tok durmanızı sağlar, sabah ve akşam yemekleri aşırıya, abartıya kaçmadan devam edilir. 💎 diyet ve spor yapmadan tok kalarak zayıflarsınız, 💎 öĞle öğün olarak kullanılmaktadır, günde 1 kere tüketilir, 💎 İncelmenizi sağlayacaktır, 🤩 whatsapp 👉👉👉 +90 531 205 48 26 👈👈 ve dm üzerinden bizlere ulaşabilirsiniz. 1 kutu 1 aylık kullanım içerir. paket içeriğinde 30 adet mevcuttur. . . . . .

web sitemiz profilimizde mevcuttur.
www.bitkiselshop.net . . . . .

#kilovermekistiyorum #yapılır #formdakalmak #tesetturmezuniyet #incelemekçokşeykatar #elbisem #diyetteyim #gelincicegi #diyettarifler #nişantası #diyetyemekleri #dprd #kiloverme #gününkaresi #diyetisyen #geceelbisesi #diyetekibi #annebebek #diyettekiler #olmadan #kilokaybı #bursa
5 0 3 hours ago
Uzun aylar boyunca diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenerek 10 kilo verdim ve aslında bu blogda bu alışkanlıklarımı devam ettirmek ve bu süreçte öğrendiğim, denediğim, sevdiğim lezzetli tarifleri hem paylaşmak hem de bu sebeple kendimi buna devam konusunda teşvik etmek. Asla bir diyetisyen değilim asla bir eğitimim de yok bu konuda sadece vücudumu tanıyorum artık. Lütfen sizler de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyetisyenlerimizden destek alınız süreç bitince de artık vücudunuzu tanıyınca buna elinizden geldikçe devam ediniz. Çünkü diyet değil ama asıl anacımız sağlıklı beslenmek olmalı🤗
Probiyotik detoks smoothie
1 armut 
1 kivi
1 yemek kaşığı yulaf
3 yemek kaşığı yoğurt 
1 parça zencefil 
1 avuç ıspanak 
Hepsini blend edip bir öğünde (genellikle öğle) tüketip bir önceki gün çok kaçırdıysam dengeliyordum. Bencee asırıııı da lezzetli mutlaka denemelisiniz ve çok tuttugunu göreceksiniz 🥳
#diyetteyim #smoothie #blog #beslenme #detoks #fit #zayıflamakistiyorum #zayıflama Uzun aylar boyunca diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenerek 10 kilo verdim ve aslında bu blogda bu alışkanlıklarımı devam ettirmek ve bu süreçte öğrendiğim, denediğim, sevdiğim lezzetli tarifleri hem paylaşmak hem de bu sebeple kendimi buna devam konusunda teşvik etmek. asla bir diyetisyen değilim asla bir eğitimim de yok bu konuda sadece vücudumu tanıyorum artık. lütfen sizler de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyetisyenlerimizden destek alınız süreç bitince de artık vücudunuzu tanıyınca buna elinizden geldikçe devam ediniz. çünkü diyet değil ama asıl anacımız sağlıklı beslenmek olmalı🤗
probiyotik detoks smoothie
1 armut
1 kivi
1 yemek kaşığı yulaf
3 yemek kaşığı yoğurt
1 parça zencefil
1 avuç ıspanak
hepsini blend edip bir öğünde (genellikle öğle) tüketip bir önceki gün çok kaçırdıysam dengeliyordum. bencee asırıııı da lezzetli mutlaka denemelisiniz ve çok tuttugunu göreceksiniz 🥳
#diyetteyim #smoothie #blog #beslenme #detoks #fit #zayıflamakistiyorum #zayıflama
15 0 3 hours ago
Malzemeler
1 kase yoğurt
1 litre su
3 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
3 yemek kaşığı haşlanmış nohut
3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
2 adet kabuklu mrendelenmiş salatalık
Yapılışı;
Yoğurdu ve suyu çırpıp ayran yapalım. Malzemeleri ekleyip karıştıralım. Bu tarif bir günlüktür.
Uygulanışı;
Sabah 9 da diyet kahvaltımızı yapıyoruz ve 12 de bir kase bu ayran çorbamızdan yiyoruz. 12:00 14:00 16:00 18:00 ve saat 20:00 da yiyoruz. Tuzdan uzak durun bu süre zarfı içerisinde. Şekersiz kahve ve çay tüketebilirsiniz. Doktorunuza danışarak uygulayınız.
#diyetteyim #diyetönerileri #diyetebaşlıyorum #diyetkardesliği #diyetzamani #diyet #diyettekiler #diyetyapiyorum #diyetgünlüğü #diyettarifleri #keşfet #keşfetteyiz #keşfettengelenlertakipetsin #takipcikazan #takipçikazan Malzemeler
1 kase yoğurt
1 litre su
3 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
3 yemek kaşığı haşlanmış nohut
3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
2 adet kabuklu mrendelenmiş salatalık
yapılışı;
yoğurdu ve suyu çırpıp ayran yapalım. malzemeleri ekleyip karıştıralım. bu tarif bir günlüktür.
uygulanışı;
sabah 9 da diyet kahvaltımızı yapıyoruz ve 12 de bir kase bu ayran çorbamızdan yiyoruz. 12:00 14:00 16:00 18:00 ve saat 20:00 da yiyoruz. tuzdan uzak durun bu süre zarfı içerisinde. Şekersiz kahve ve çay tüketebilirsiniz. doktorunuza danışarak uygulayınız.
#diyetteyim #diyetönerileri #diyetebaşlıyorum #diyetkardesliği #diyetzamani #diyet #diyettekiler #diyetyapiyorum #diyetgünlüğü #diyettarifleri #keşfet #keşfetteyiz #keşfettengelenlertakipetsin #takipcikazan #takipçikazan
8 0 3 hours ago
Bu akşamın menüsü; KARNABAHAR KISIR 🥳
Malzemeler;
1/2 adet karnabahar
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet orta boy soğan
1 yemek kaşığı biber salçası
1/2 adet limon
8-10 dal maydanoz ( yeşillikler zevkinize göre eklenip çıkabilir)
Tuz ve kimyon 
Yapılışı; Karnabaharı çiçeklerine ayırdıktan sonra güzelce yıkayıp blenderden geçirin.
Soğanın kabuklarını soyup ince ince doğrayın.
Zeytinyağını bir tavaya alın. Soğanları ekleyerek kavurun.
Salçaları ekleyerek 1-2 dakika daha kavurun.
Blenderden geçirdiğiniz karnabaharları da ekleyerek 10 dakika pişirin.
Ilıdıktan sonra limon suyu, tuz, istenilen baharatları ve domates salatalık, maydonozu ekleyin, güzelce karıştırın. Hazır 🌸

#diyetteyim #karnabahar #karnabaharkisiri #kısır #fit #fittarifler Bu akşamın menüsü; karnabahar kisir 🥳
malzemeler;
1/2 adet karnabahar
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet orta boy soğan
1 yemek kaşığı biber salçası
1/2 adet limon
8-10 dal maydanoz ( yeşillikler zevkinize göre eklenip çıkabilir)
tuz ve kimyon
yapılışı; karnabaharı çiçeklerine ayırdıktan sonra güzelce yıkayıp blenderden geçirin.
soğanın kabuklarını soyup ince ince doğrayın.
zeytinyağını bir tavaya alın. soğanları ekleyerek kavurun.
salçaları ekleyerek 1-2 dakika daha kavurun.
blenderden geçirdiğiniz karnabaharları da ekleyerek 10 dakika pişirin.
ilıdıktan sonra limon suyu, tuz, istenilen baharatları ve domates salatalık, maydonozu ekleyin, güzelce karıştırın. hazır 🌸

#diyetteyim #karnabahar #karnabaharkisiri #kısır #fit #fittarifler
17 0 3 hours ago
Bir şeyler içmeden ders çalışamayanlar kulübü... 😅 kütüphaneye böyle şeyler taşımak kolayıma geliyor hep dolapta böyle doyurucu , sağlıklı , pratik seyler bulunduruyorum 🤓 bunun tadını aşırı beğendim hem kahve yerine geçti hem tok tuttu 100 ml i 47 kaloriymiş 250 ml in hepsini içerim gibi 😅😂 yaklaşık 120 kalori civarı olacak 🤗 fiyatı da 3.75 ti dışardan kahve almaktan daha mantıklı gibi 🙋🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor Bir şeyler içmeden ders çalışamayanlar kulübü... 😅 kütüphaneye böyle şeyler taşımak kolayıma geliyor hep dolapta böyle doyurucu , sağlıklı , pratik seyler bulunduruyorum 🤓 bunun tadını aşırı beğendim hem kahve yerine geçti hem tok tuttu 100 ml i 47 kaloriymiş 250 ml in hepsini içerim gibi 😅😂 yaklaşık 120 kalori civarı olacak 🤗 fiyatı da 3.75 ti dışardan kahve almaktan daha mantıklı gibi 🙋🏻‍♀️
.
.
.
.
.
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor
47 0 3 hours ago
Saate takılmayın ! 10-18 arası . 09-17 arası .vs vs . Hayat şartlarınıza göre kendinize 8 saatlik bi yeme aralığı seçin. Ve başlayın 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💃🏻
#diyet #diyetime #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diet #cleanfood #healthyfood #healty #blogger #foodblogger #foodphotography #food #vegetables #cooker #diyetisyen #diyetkürleri #ifdiyetim #ifdiyeti #aralıklıoruç #suorucu #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #aralıklıoruç #suorucu #intermittentfasting #ifdiyetim #ifdiyeti Saate takılmayın ! 10-18 arası . 09-17 arası .vs vs . hayat şartlarınıza göre kendinize 8 saatlik bi yeme aralığı seçin. ve başlayın 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💃🏻
#diyet #diyetime #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diet #cleanfood #healthyfood #healty #blogger #foodblogger #foodphotography #food #vegetables #cooker #diyetisyen #diyetkürleri #ifdiyetim #ifdiyeti #aralıklıoruç #suorucu #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #aralıklıoruç #suorucu #intermittentfasting #ifdiyetim #ifdiyeti
78 6 4 hours ago
3. Gün 3. Öğün 
Romantik gece öğünüm :D - yeşil salata - 2 tane katı yumurta - 1 dilim salam

Ne yani o kadar spor yaptım biraz kendimi şımartmıyım mi ? 😅 şaka şaka mutfağın ampulü patladı biraz önce o yüzden böyle olduk.

Sporumuda yaptım. Yatmadan önce de biraz çemberle iç bacak çalışırım oh mis :) Gelsin bakalım 4.gün 😏
.
.
.
.
.
.
#saglıklıtabaklar #temizbeslenme #kiloveriyorum #diyetteyim #diyetgünlügü #diyethesaplarıtakiplesiyor #motivasyon #saglıklıyasıyorum #sekersiz21gün #diyetekibi #diyetyemekleri #motivasyon #diyetkardesligi #spor #dietdairy #eat #cleaneat #healty #fitness #sport #motivations #ıf #isvecdiyeti 3. gün 3. öğün
romantik gece öğünüm :d - yeşil salata - 2 tane katı yumurta - 1 dilim salam

ne yani o kadar spor yaptım biraz kendimi şımartmıyım mi ? 😅 şaka şaka mutfağın ampulü patladı biraz önce o yüzden böyle olduk.

sporumuda yaptım. yatmadan önce de biraz çemberle iç bacak çalışırım oh mis :) gelsin bakalım 4.gün 😏
.
.
.
.
.
.
#saglıklıtabaklar #temizbeslenme #kiloveriyorum #diyetteyim #diyetgünlügü #diyethesaplarıtakiplesiyor #motivasyon #saglıklıyasıyorum #sekersiz21gün #diyetekibi #diyetyemekleri #motivasyon #diyetkardesligi #spor #dietdairy #eat #cleaneat #healty #fitness #sport #motivations #ıf #isvecdiyeti
38 0 4 hours ago
Thank you for visiting  my page .  Are you  the Diy Lover ? I hope you  are interested in  my designs. We  are glad  the most special  T-shirts for you. Please click link in my bio (profile) ➡ @awesome_diy_clubs to  GET IT NOW 👕. Place your order today !  Sincerely !
#diyetteyim #diyetteyiz #diyarbakir #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetyemekleri #diyhomedecor #diydecor #diynails #diyideas #diyblogger #diycrafts Thank you for visiting my page . are you the diy lover ? i hope you are interested in my designs. we are glad the most special t-shirts for you. please click link in my bio (profile) ➡ @awesome_diy_clubs to get it now 👕. place your order today ! sincerely !
#diyetteyim #diyetteyiz #diyarbakir #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetyemekleri #diyhomedecor #diydecor #diynails #diyideas #diyblogger #diycrafts
2 0 4 hours ago
Thank you for visiting  my page .  I am sure you are  the Diy Lover ? I hope you  like  my designs. We  are happy to offer  the most special  T-shirts for you. Please click link in my bio (profile) ➡ @awesome_diy_club to  GET IT NOW 👕. Thank you for reading !  Sincerely !
#diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyarbakir #diyet #diyetteyiz #diyproject #diyetyemekleri #diyhomedecor #diyideas #diyfashion #diys #diyetekibi Thank you for visiting my page . i am sure you are the diy lover ? i hope you like my designs. we are happy to offer the most special t-shirts for you. please click link in my bio (profile) ➡ @awesome_diy_club to get it now 👕. thank you for reading ! sincerely !
#diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyarbakir #diyet #diyetteyiz #diyproject #diyetyemekleri #diyhomedecor #diyideas #diyfashion #diys #diyetekibi
4 0 4 hours ago
Well, I was super lazy to cook so I  had some yummy burritos today! Ain't it sundayfunday lol 😂 bugün akşam yemeği yapmadım ve mexica yemeği olan burito yedim, aslında çok sağlıksız olduğu söylenemez tek sıkıntı içinde biraz pilav var ve dışı lavaş ekmek 🙈 içinde sebzeler siyah fasulye püresi ve kahverengi fasulye tursu bulunuyor ben tadını çok seviyorum! Yaklaşık 580 kalori  #mexicanfood #burritos #cheatmeal #healthycheating #diyet #diyetteyim #kilover #kiloveriyoruz Well, i was super lazy to cook so i had some yummy burritos today! ain't it sundayfunday lol 😂 bugün akşam yemeği yapmadım ve mexica yemeği olan burito yedim, aslında çok sağlıksız olduğu söylenemez tek sıkıntı içinde biraz pilav var ve dışı lavaş ekmek 🙈 içinde sebzeler siyah fasulye püresi ve kahverengi fasulye tursu bulunuyor ben tadını çok seviyorum! yaklaşık 580 kalori #mexicanfood #burritos #cheatmeal #healthycheating #diyet #diyetteyim #kilover #kiloveriyoruz
19 0 4 hours ago
Hadi Sizde Kampanyamızdan Yararlanın. Sınırlı Stok. 👇
%💯 Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı TEFF TOHUMLU çayımımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉Sipariș ve Bilgi Için DM yada👇
📲 Whatsapp : 0(534)394 8356
www.tefftohumcay.com
➰ Metabolizmanızı Hızlandırır.
➰ Sindirim Sistemini Düzenler
➰ Girmesini Sağlar.
➰ Yağ Yakımı ve Ödem Atımı Sağlar.
➰ Güçlü Bir Antioksidan Deposudur.
➰ Mide rahatsızlıklarınızı azaltır. 
Enerji Verir.
➰ %💯 Bitkisel Icerige Sahiptir.
➰ Bakanlık Onaylıdır. 
ÖNEMLİ : Orjinal Teff Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz. Hadi sizde kampanyamızdan yararlanın. sınırlı stok. 👇
%💯 sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı teff tohumlu çayımımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉sipariș ve bilgi için dm yada👇
📲 whatsapp : 0(534)394 8356
www.tefftohumcay.com
➰ metabolizmanızı hızlandırır.
➰ sindirim sistemini düzenler
➰ girmesini sağlar.
➰ yağ yakımı ve ödem atımı sağlar.
➰ güçlü bir antioksidan deposudur.
➰ mide rahatsızlıklarınızı azaltır.
enerji verir.
➰ %💯 bitkisel icerige sahiptir.
➰ bakanlık onaylıdır.
önemlİ : orjinal teff tohumlu çay’ımızı resmi hesaplarımızdan sipariş veriniz.
14 1 4 hours ago
Hafta sonunuzu çok güzel geçirip, yeni haftaya tam enerji ile başlıyorsunuzdur umarım🤗 
Gece ara öğünlerinizi özellikle geç yenen akşam yemekleri sonrasında sadece çay veya bitki çayı ile geçirip günlük kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz.

İyi geceler 🌙 
#diyetisyenmelisece #mimarobadiyetisyen Hafta sonunuzu çok güzel geçirip, yeni haftaya tam enerji ile başlıyorsunuzdur umarım🤗
gece ara öğünlerinizi özellikle geç yenen akşam yemekleri sonrasında sadece çay veya bitki çayı ile geçirip günlük kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz.

İyi geceler 🌙
#diyetisyenmelisece #mimarobadiyetisyen
61 1 4 hours ago
ŞİŞMANLIK KADERİNİZ DEĞİLDİR🥳🥳 MERİ BİTKİSEL KAPSÜL İLE FİT OLMAK MÜMKÜN 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
Garantisi bizden Denemesi sizden 📣
Yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
Sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.
☎️☎️Bize Ulaşmak İçin Numaralarımız;
İletişim : +90 553 485 79 55
Whatsapp : +90 545 656 02 16

#zayıflama #kiloverme #diyet #diyetisyen #herbalife #spor #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #istanbul #fit #beslenme #kilo #meridetoxtea #diyetteyim #sağlık ŞİŞmanlik kaderİnİz deĞİldİr🥳🥳 merİ bİtkİsel kapsül İle fİt olmak mümkün 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
garantisi bizden denemesi sizden 📣
yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔aç kalmadan
✔sarkma olmadan
✔spor yapmadan
✔sikilaŞarak
✔halsİzlİk -yorgunluk olmadan
✔saĞlikli beslenİp hayalİnİzdekİ vücuda sahİp olabİlİrsİnİz.
☎️☎️bize ulaşmak İçin numaralarımız;
İletişim : +90 553 485 79 55
whatsapp : +90 545 656 02 16

#zayıflama #kiloverme #diyet #diyetisyen #herbalife #spor #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #istanbul #fit #beslenme #kilo #meridetoxtea #diyetteyim #sağlık
4 0 16 hours ago
Erdal Bey ilk mezunumuz👨‍🎓👨‍🎓👨‍🎓2,5 ayda 11 kilo verdi, 🥕🍒🍏Kocaman tebrikler👏👏👏#kilovermekistiyorum #zayiflama #kilokontrolü #obezite #sakarya #serdivan #kiloalmakistiyorum #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim Erdal bey ilk mezunumuz👨‍🎓👨‍🎓👨‍🎓2,5 ayda 11 kilo verdi, 🥕🍒🍏kocaman tebrikler👏👏👏#kilovermekistiyorum #zayiflama #kilokontrolü #obezite #sakarya #serdivan #kiloalmakistiyorum #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim
110 6 Yesterday
Tekrar merhabalar🙋
Geçici vegan olarak bir haftadır tecrübe ettiğim avantaj ve dezavantajları sizlerle paylaşmak istedim.
•Bu sürece kilo verme amacıyla başlamadığım ve herhangi vitamin mineral kaybım olmasını istemediğim için öncesinde aldığım kaloriyi yine almaktayım ama daha hafif hissediyorum.
•Sebze, meyve, kurubaklagil ve yağlı tohumlardan oluşan gıda çeşitliliği sandığımdan çok daha fazlaymış bunu öğrendim.
•Bitkisel sütün yanı sıra şu günlerde sandviç yaparken peynir yerine muadil koyma ihtiyacı hissettim.
•Aç, yorgun ya da mutsuz değilim aksine doyuyorum, dinç uyanıyor ve memnunum.
•Kan tahlili sonuçlarına göre gıda takviyesi almamı gerektirecek bir durum yok fakat her ay kontrol ettireceğim.
•Ailemle evde yaşadığım için yemek hazırlama pişirme beni çok zorlamadı, sanılanın aksine veganlık pahalı değil.
Önümüzdeki iki ayda da neler yediğimi, geliştirdiğim #vegan tarifleri, alışveriş ve dışarıda yenilebilecek yemekleri paylaşıcam merak edenler için 👻
•
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #vejeteryanmutfağı #vejeteryan #vegantarifler #veganrecipes #veganol Tekrar merhabalar🙋
geçici vegan olarak bir haftadır tecrübe ettiğim avantaj ve dezavantajları sizlerle paylaşmak istedim.
•bu sürece kilo verme amacıyla başlamadığım ve herhangi vitamin mineral kaybım olmasını istemediğim için öncesinde aldığım kaloriyi yine almaktayım ama daha hafif hissediyorum.
•sebze, meyve, kurubaklagil ve yağlı tohumlardan oluşan gıda çeşitliliği sandığımdan çok daha fazlaymış bunu öğrendim.
•bitkisel sütün yanı sıra şu günlerde sandviç yaparken peynir yerine muadil koyma ihtiyacı hissettim.
•aç, yorgun ya da mutsuz değilim aksine doyuyorum, dinç uyanıyor ve memnunum.
•kan tahlili sonuçlarına göre gıda takviyesi almamı gerektirecek bir durum yok fakat her ay kontrol ettireceğim.
•ailemle evde yaşadığım için yemek hazırlama pişirme beni çok zorlamadı, sanılanın aksine veganlık pahalı değil.
önümüzdeki iki ayda da neler yediğimi, geliştirdiğim #vegan tarifleri, alışveriş ve dışarıda yenilebilecek yemekleri paylaşıcam merak edenler için 👻

#saglikliyasam #sagliklibeslenme #vejeteryanmutfağı #vejeteryan #vegantarifler #veganrecipes #veganol
36 1 5 days ago
Merhabalaar🧚
Uzun zamandır etik nedenlerden ve ailemdeki hastalık geçmişlerinin kan değerlerime yansımasından dolayı vejetaryenlik ve veganlıkla ilgili araştırmalar yapıyorum. Yapabildiğim kadarıyla 66 günlüğüne denemek istediğim bu tecrübemi burada da yaşatmak istedim. Öncelikle vegan nedir? Kime denir? Size bunu tanımlayayım;
🌱Veganlığın temel mantığı tüm hayvansal içerikli ürünleri mümkün olabildiğince reddetmektir. Beslenme, giyim, kozmetik, gösteriler, deneyler gibi bir çok maddesi vardır. Vegan beslenme ise vücudu arındırmayı ve hayvansal olmayan gıdaları tüketmeyi amaçlar.
❕Öte yandan vegan beslenme, dikkat edilmezse kalsiyum, protein, B12 vitamini ve D vitamini gibi bazı eksikliklere yol açabilir. Ancak iyi dengelenmiş bir vegan diyeti, son derece sağlıklı. Hatta bu tip vegan diyetin, çocuklar için bile uygun olduğu ortaya konmuştur. Veganlığın bir yaygın çeşidi de, çiğ veganlık (raw veganism) olarak biliniyor. Çiğ veganlıkta hayvansal ürünlerle beraber, yüksek ısıda pişmiş her türlü yiyecek reddediliyor.
🔎Kaynaklar
http://www.vegansociety.com/about/
http://en.wikipedia.org/wiki/Veganism#cite_note-veganukmission-0
http://www.ivu.org/history/renaissance/words.html
http://www.vrg.org/nutshell/vegan.htm#what
•
#vegan #vejeteryanmutfağı #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme Merhabalaar🧚
uzun zamandır etik nedenlerden ve ailemdeki hastalık geçmişlerinin kan değerlerime yansımasından dolayı vejetaryenlik ve veganlıkla ilgili araştırmalar yapıyorum. yapabildiğim kadarıyla 66 günlüğüne denemek istediğim bu tecrübemi burada da yaşatmak istedim. öncelikle vegan nedir? kime denir? size bunu tanımlayayım;
🌱veganlığın temel mantığı tüm hayvansal içerikli ürünleri mümkün olabildiğince reddetmektir. beslenme, giyim, kozmetik, gösteriler, deneyler gibi bir çok maddesi vardır. vegan beslenme ise vücudu arındırmayı ve hayvansal olmayan gıdaları tüketmeyi amaçlar.
❕öte yandan vegan beslenme, dikkat edilmezse kalsiyum, protein, b12 vitamini ve d vitamini gibi bazı eksikliklere yol açabilir. ancak iyi dengelenmiş bir vegan diyeti, son derece sağlıklı. hatta bu tip vegan diyetin, çocuklar için bile uygun olduğu ortaya konmuştur. veganlığın bir yaygın çeşidi de, çiğ veganlık (raw veganism) olarak biliniyor. çiğ veganlıkta hayvansal ürünlerle beraber, yüksek ısıda pişmiş her türlü yiyecek reddediliyor.
🔎kaynaklar
http://www.vegansociety.com/about/
http://en.wikipedia.org/wiki/veganism#cite_note-veganukmission-0
http://www.ivu.org/history/renaissance/words.html
http://www.vrg.org/nutshell/vegan.htm href="/t/what">#what
#vegan #vejeteryanmutfağı #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme
42 1 2 weeks ago
Yeni bi'sayfa açmak!
Hayatımda ve beslenme şeklimde beni rahatsız eden ve değiştirmek istediğim birtakım şeyler olduğunu farkettim. İlginizi çekebilecek bir konu olduğunu düşünüyor, paylaşmak için haftalardır fazlaca araştırma yapıyorum. Çok yakında buluşmak üzere, takipte kalın🤫🎈 Yeni bi'sayfa açmak!
hayatımda ve beslenme şeklimde beni rahatsız eden ve değiştirmek istediğim birtakım şeyler olduğunu farkettim. İlginizi çekebilecek bir konu olduğunu düşünüyor, paylaşmak için haftalardır fazlaca araştırma yapıyorum. çok yakında buluşmak üzere, takipte kalın🤫🎈
39 2 3 weeks ago
Atanan atanamayan, özel eğitim, örgün eğitim, bütün öğretmenlerimizin gününü ve güneşli son pazarı kutluyorum⛅
Dengeli ve keyifli atıştırma öğünüm bu şekildeydi;
Fındık sütlü kahvem, süt🥛
kuru kayısım, meyve🍑🥝🍎
ve cevizim ise yağ grubunu🌴🌻 temsil etmekte.
📌 Fındık sütü tarifime 'tarif&yemek' öne çıkanlar bölümden ulaşabilirsiniz.
Herkese şimdiden mutlu haftalar✨ Atanan atanamayan, özel eğitim, örgün eğitim, bütün öğretmenlerimizin gününü ve güneşli son pazarı kutluyorum⛅
dengeli ve keyifli atıştırma öğünüm bu şekildeydi;
fındık sütlü kahvem, süt🥛
kuru kayısım, meyve🍑🥝🍎
ve cevizim ise yağ grubunu🌴🌻 temsil etmekte.
📌 fındık sütü tarifime 'tarif&yemek' öne çıkanlar bölümden ulaşabilirsiniz.
herkese şimdiden mutlu haftalar✨
72 2 3 weeks ago
Sebzeli Atom Krep🥦🥕🌿
Akşam saatine sınav koydukları için sabah kendimi şımartmak için mutfağa girdim. Doğaçlama bir tarif oldu bu kadar güzel olmasını beklemiyordum🙈 Uzatmadan tarife geçiyorum deneyecek olanların şimdiden ellerine sağlık 😋
🍽️Malzemeler
2 yumurta
1.5 su bardağı süt
4-5 yemek kaşığı un
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı susam
1 avuç rendelenmiş kaşar
1 havuç
3-4 brokoli
2-3 taze soğan
👨‍🍳👩‍🍳 Yapılış
Sebzeler hariç temel krep malzemelerini pürüz kalmadan çırpıyoruz. Evde ne sebze kalmışsa değerlendirmek için kullanabilirsiniz. Havucu ve kaşarı rendeliyoruz, brokoli ve soğanı istediğimiz boyutta doğruyoruz ve karışıma ekliyoruz. Tavamızı ısıttıktan sonra 1-2 çay kaşığı zeytinyağını havlu kağıt yardımıyla yayalım. Karşımı son kez karıştırdıktan sonra kepçe yardımıyla arkalı önlü pişirelim. Kreplerimiz hazır, bu tariften iki tane kalın krep çıktı ben arasına kaşar koyup tekrar ısıttım. Afiyet olsun🤤.
•
#recipeswithsevval #breakfast
#kahvaltı #breakfastideas #krep #saglikliyasam #sagliklibeslenme #eatclean #dengelibeslenme #diyetteyiz Sebzeli atom krep🥦🥕🌿
akşam saatine sınav koydukları için sabah kendimi şımartmak için mutfağa girdim. doğaçlama bir tarif oldu bu kadar güzel olmasını beklemiyordum🙈 uzatmadan tarife geçiyorum deneyecek olanların şimdiden ellerine sağlık 😋
🍽️malzemeler
2 yumurta
1.5 su bardağı süt
4-5 yemek kaşığı un
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı susam
1 avuç rendelenmiş kaşar
1 havuç
3-4 brokoli
2-3 taze soğan
👨‍🍳👩‍🍳 yapılış
sebzeler hariç temel krep malzemelerini pürüz kalmadan çırpıyoruz. evde ne sebze kalmışsa değerlendirmek için kullanabilirsiniz. havucu ve kaşarı rendeliyoruz, brokoli ve soğanı istediğimiz boyutta doğruyoruz ve karışıma ekliyoruz. tavamızı ısıttıktan sonra 1-2 çay kaşığı zeytinyağını havlu kağıt yardımıyla yayalım. karşımı son kez karıştırdıktan sonra kepçe yardımıyla arkalı önlü pişirelim. kreplerimiz hazır, bu tariften iki tane kalın krep çıktı ben arasına kaşar koyup tekrar ısıttım. afiyet olsun🤤.

#recipeswithsevval #breakfast #kahvaltı #breakfastideas #krep #saglikliyasam #sagliklibeslenme #eatclean #dengelibeslenme #diyetteyiz
73 5 4 weeks ago