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#retodia1 Oficialmente me uno al #fashareto 馃檵馃挭馃挭 chicas se acerca el verano 馃尀馃憴 y que mejor manera de quitarnos esos kilitos de m谩s sino retandonos a nosotras mismas con toda la aptitud positiva y ganas de sentirnos bien por dentro y por fuera 馃槈 gracias a la bella @fashaddicti por la motivaci贸n 馃憦馃憦 馃憦馃憦 @adidaspe

Y a mis lindas amiga las invit贸 al reto 馃槀馃槀 @kerumakeup @z.matti17 @luisianar330 @annishernandez @dalilalanz @dalilahernandezr @catalinav1407 @yosma178 @corolapuchiii @mariana_chachita 
#motivacion #challenge #reto #inspiration #dia1 #sisepuede #Roxabeauty #fashaddicti #semana1 #vidasana #comersano #mentesana #motivacionpersonal
roxabeauty
@roxabeauty
#retodia1 oficialmente me uno al #fashareto 馃檵馃挭馃挭 chicas se acerca el verano 馃尀馃憴 y que mejor manera de quitarnos esos kilitos de más sino retandonos a nosotras mismas con toda la aptitud positiva y ganas de sentirnos bien por dentro y por fuera 馃槈 gracias a la bella @fashaddicti por la motivación 馃憦馃憦 馃憦馃憦 @adidaspe

y a mis lindas amiga las invitó al reto 馃槀馃槀 @kerumakeup @z.matti17 @luisianar330 @annishernandez @dalilalanz @dalilahernandezr @catalinav1407 @yosma178 @corolapuchiii @mariana_chachita
#motivacion #challenge #reto #inspiration #dia1 #sisepuede #roxabeauty #fashaddicti #semana1 #vidasana #comersano #mentesana #motivacionpersonal
0 0 in 11 minutes
鉁旓笍12 de Noviembre: D铆a Mundial contra la OBESIDAD 馃崝馃崯馃尛馃嵃馃崺馃崻
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馃敼La obesidad es, seg煤n la definici贸n de la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), una
centromedico.ok
@centromedico.ok
鉁旓笍12 de noviembre: día mundial contra la obesidad 馃崝馃崯馃尛馃嵃馃崺馃崻
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馃敼la obesidad es, según la definición de la organización mundial de la salud (oms), una "enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo". -
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鉁╤oy, se celebra el día mundial contra esta patología, que en los últimos 40 años se ha triplicado globalmente. -
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鉁╨a oms vio la necesidad de informar y concientizar a la población de los peligros y riesgos inherentes de la enfermedad, así como de los métodos de prevención.
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鉂楋笍鉂楋笍las cifras son alarmantes: anualmente mueren más de 2 millones y medio de personas a causa de obesidad o sobrepeso. hoy en día, 1.000 millones de adultos padecen sobrepeso y 300 obesidad. 馃き馃槓
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馃敼en la antigüedad, este tipo de trastornos eran más habituales en países desarrollados pero, actualmente, la obesidad y la desnutrición pueden coexistir con facilidad en un mismo territorio.
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鉁╟ausa principal 馃憠馃徏 desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las gastadas.
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馃嵃馃崝馃崺馃崯 además, el consumo de alimentos con alto contenido calórico y grasas saturadas sumado a la falta de actividad física agrava todavía más el problema. -
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鉁 primeros síntomas, además del aumento de peso, son :
馃敼apnea del sueño
馃敼cansancio 馃敼depresión
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鉁índice de masa corporal (imc) 馃憠馃徏 es un indicador habitual para ver si tenes obesidad o sobrepeso.
se divide el peso en kg de una persona por su altura en cm al cuadrado. si es mayor a 25 hay sobrepeso, y si es mayor a 30 馃憠馃徏obesidad
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鉁╨a tríada que sugerimos para prevenir y/o tratar el sobrepeso y la obesidad:
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馃敼plan de alimentación indicado por el médico especialista en nutrición -
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馃敼actividad física regular, previa indicación y aprobación del especialista -
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馃敼visitar al médico especialista en nutrición regularmente -
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馃懇馃徎‍鈿曪笍馃懆馃徎‍鈿曪笍estamos siempre a tu disposición 鈽猴笍
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馃搷manuel artigas 5952, 4to piso, mataderos (caba)
馃摓para turnos 4682-5026 / 4644-5046
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#comersano #comer #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #salud #medicina #medico #saludable #nutricion #health #heal #obesidad #fitness #fit
6 0 in 8 minutes
R茅colte de saison sur le champ urbain (d茅but novembre nord de l'Europe): carottes; c茅leri branche; 茅pinards; radis noir; poireaux; c茅leri rave.
Cosecha de temporada en la huerta urbana (principios de noviembre Europa): zanahorias; hojas de apio; espinacas; r谩bano negro; puerros; apio ra铆z.
Seasonal harvest on the urban field (early November north Europe) : carrots; leaves of branch celery; spinach; black radish; leeks; celery root.
#agricultureurbaine
#urbanagriculture
#agriculturaurbana
#plantbaseddiet
#v茅g茅talien
#dietasbasedeplantas
#healthyfood
#mangersain
#comersano
#l茅gumesdesaison
#vegetablesoftheseason
#vegetalesdetemporada
#bountifulnature 
#abondancedelanature 
#abundanciadelanaturaleza
vinetfanny
@vinetfanny
Récolte de saison sur le champ urbain (début novembre nord de l'europe): carottes; céleri branche; épinards; radis noir; poireaux; céleri rave.
cosecha de temporada en la huerta urbana (principios de noviembre europa): zanahorias; hojas de apio; espinacas; rábano negro; puerros; apio raíz.
seasonal harvest on the urban field (early november north europe) : carrots; leaves of branch celery; spinach; black radish; leeks; celery root.
#agricultureurbaine #urbanagriculture #agriculturaurbana #plantbaseddiet #végétalien
#dietasbasedeplantas #healthyfood #mangersain #comersano #légumesdesaison
#vegetablesoftheseason #vegetalesdetemporada #bountifulnature
#abondancedelanature
#abundanciadelanaturaleza
3 0 in 7 minutes
Incre铆bles los Porotos Mung (Vigna Radiata) f谩ciles de preparar ricos y llenos de propiedades. Los chinos los consumen hace 2000 a帽os y los utilizan por sus propiedades medicinales. Contienen fibras prote铆nas y numerosos fitoqu铆micos que contribuyen en su actividad antioxidante antiinflamatoria y antitumoral adem谩s de estar relacionados con la regulaci贸n del metabolismo de los l铆pidos (grasas). Fuente: Tang et al. Chemistry Central Journal 2014 8:4.
Adem谩s son riqu铆simos no necesitan remojo se cocinan directamente en agua hirviendo por 45 minutos. Ideales para ensaladas o guisos. Probalos!
#habitossaludables #comersano #nutricionysalud
lic.paulapueyrredon
@lic.paulapueyrredon
Increíbles los porotos mung (vigna radiata) fáciles de preparar ricos y llenos de propiedades. los chinos los consumen hace 2000 años y los utilizan por sus propiedades medicinales. contienen fibras proteínas y numerosos fitoquímicos que contribuyen en su actividad antioxidante antiinflamatoria y antitumoral además de estar relacionados con la regulación del metabolismo de los lípidos (grasas). fuente: tang et al. chemistry central journal 2014 8:4.
además son riquísimos no necesitan remojo se cocinan directamente en agua hirviendo por 45 minutos. ideales para ensaladas o guisos. probalos!
#habitossaludables #comersano #nutricionysalud
1 0 in 3 minutes
Entrenamos de todas maneras 馃槈鉅
.鉅
.鉅
#NosCuidamos #Entrenamos #Objetivos #Superaci贸n #ComerSano #healthylifestyle
accessforfitness
@accessforfitness
Entrenamos de todas maneras 馃槈鉅
.鉅
.鉅
#noscuidamos #entrenamos #objetivos #superación #comersano #healthylifestyle
2 0 in 4 minutes
A taste of the rainbow. Mixed greens. Carrots, raw beets, avocado, @fieldroast sausage and black beans with nutritional yeast. 馃尡馃寧馃榿
#vegetarien #vegan #foodforthesoul #healthy #plantbased #vegano #veganprotein #veganlove #braggs #nutritionalyeast聽 #veggieballs #blackbeans #mostlyrawneal #vegano #vegana聽 #veganfoodoptions #veganism #veganoptions #sante #eathealthy #vegetariano #comersano #healthyfood #sante #vegans #veggiebowl #veggies
#v茅g茅tarienne #v茅g茅tarien #repasderniereminutes 鈽
healthy_by_bea
@healthy_by_bea
A taste of the rainbow. mixed greens. carrots, raw beets, avocado, @fieldroast sausage and black beans with nutritional yeast. 馃尡馃寧馃榿
#vegetarien #vegan #foodforthesoul #healthy #plantbased #vegano #veganprotein #veganlove #braggs #nutritionalyeast  #veggieballs #blackbeans #mostlyrawneal #vegano #vegana  #veganfoodoptions #veganism #veganoptions #sante #eathealthy #vegetariano #comersano #healthyfood #sante #vegans #veggiebowl #veggies #végétarienne #végétarien #repasderniereminutes
11 0 in 3 minutes
FRUTAS BAJAS EN CALOR脥AS Por @langelarrieta
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Antes de continuar con esta publicaci贸n, prom茅teme que la pr贸xima vez que alguien te diga que debes evitar comer frutas por alguna est煤pida raz贸n, vas a golpear a esa persona en su cabeza. Quien diga que la fruta te engorda porque contiene carbohidratos no tiene ni idea de lo que est谩 hablando.
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Comer frutas es muy 煤til durante la dieta, no solo por su contenido bajo en calor铆as, sino tambi茅n por la alta cantidad de fibra que en la dieta te hace sentir lleno por m谩s tiempo. Ni siquiera mencionar que contiene toneladas de importantes vitaminas y minerales.
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Comer 2 o 3 porciones al d铆a puede ayudar mucho cuando se hace dieta y tambi茅n puede ser una gran fuente de energ铆a cuando se siente d茅bil y necesita tomar algo r谩pidamente.
-
驴Alguna pregunta? 隆Si茅ntete libre de hacerlo o env铆ame un MD! -
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#frutas #bajascalorias #fibra #dieta #comersano
langelarrieta
@langelarrieta
Frutas bajas en calorías por @langelarrieta
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antes de continuar con esta publicación, prométeme que la próxima vez que alguien te diga que debes evitar comer frutas por alguna estúpida razón, vas a golpear a esa persona en su cabeza. quien diga que la fruta te engorda porque contiene carbohidratos no tiene ni idea de lo que está hablando.
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comer frutas es muy útil durante la dieta, no solo por su contenido bajo en calorías, sino también por la alta cantidad de fibra que en la dieta te hace sentir lleno por más tiempo. ni siquiera mencionar que contiene toneladas de importantes vitaminas y minerales.
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comer 2 o 3 porciones al día puede ayudar mucho cuando se hace dieta y también puede ser una gran fuente de energía cuando se siente débil y necesita tomar algo rápidamente.
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¿alguna pregunta? ¡siéntete libre de hacerlo o envíame un md! -
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#frutas #bajascalorias #fibra #dieta #comersano
171 9 2 minutes ago
Caldo de pollo con verduras para entrar en calorcito buen provecho 馃ィ馃馃馃尶馃憤
#comersano 
#vidasana 
#vidasalusable 
#cocinanatural 
#alimentacionsaludable 
#saludable
dinoralemus93
@dinoralemus93
Caldo de pollo con verduras para entrar en calorcito buen provecho 馃ィ馃馃馃尶馃憤
#comersano
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#vidasalusable
#cocinanatural
#alimentacionsaludable
#saludable
3 0 3 minutes ago
Alimentarte con conciencia, es saber que comes, porque comes, como y cuando lo comes y saber c贸mo te sienta 馃憣 amo mi alimentaci贸n 馃槏馃檶 muchas gracias @lifegourmetbolivia by @daramayo23  #comersano #comidasaludable #comidagourmet #lifegourmetbolivia #fitnessfood #fitnessstyle #fitnesslife
mariolygalarza
@mariolygalarza
Alimentarte con conciencia, es saber que comes, porque comes, como y cuando lo comes y saber cómo te sienta 馃憣 amo mi alimentación 馃槏馃檶 muchas gracias @lifegourmetbolivia by @daramayo23 #comersano #comidasaludable #comidagourmet #lifegourmetbolivia #fitnessfood #fitnessstyle #fitnesslife
17 0 6 minutes ago
Para hacer m谩s ricas y sabrosas tus comidas!馃槉
.
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Condimentos y especias seleccionados! LA MEJOR CALIDAD! 
Hace tu pedido. Tenemos env铆o a domicilio (consulta tu zona)
.
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#dieteticacordoba
#dieteticameme
#cordobaoferta
#comerbien
#comersano #alimentacionsana #condimentos #especias
dieteticameme
@dieteticameme
Para hacer más ricas y sabrosas tus comidas!馃槉
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condimentos y especias seleccionados! la mejor calidad!
hace tu pedido. tenemos envío a domicilio (consulta tu zona)
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#dieteticacordoba #dieteticameme #cordobaoferta #comerbien #comersano #alimentacionsana #condimentos #especias
1 0 7 minutes ago
馃尲Para est谩 fr铆a tarde primaveral 馃尲
.
les dejamos esta rica receta para la hora del t茅 y hacemos una oda al querido Pie de Lim贸n.馃崑
Esta es una versi贸n ultra f谩cil y sana que nos comparte @nicole_sobarzou 馃憣
Con un t茅 caliente, caf茅, mate o lo que m谩s te guste.
Sin culpas, sin az煤car con @tagatosa.chile .
馃崑 
Masa:
- 1 taza de harina  de su preferencia (sin polvos de hornear) - 5 cdas de @tagatosa.chile - 4 cdas de mantequilla de @ammaghee - ralladura de dos limones

Unir todos los ingredientes en una fuente y mezclar con las manos hasta lograr una masa. No queda muy amasable y es bien quebradiza. La tienes que poner en un molde enmantequillado y hornear a 180 grados por 10 minutos o hasta que la veas doradita.

Crema de lim贸n: - 5 yemas de huevo de gallinas libres de @granjaviva - 40 grs de maizena
- 500 cc de leche - 1 taza de @tagatosa.chile - 1 taza de jugo de lim贸n
- ralladura de 2 limones

En una olla, poner a calentar a fuego bajo la leche con media taza de tagatosa.
Mientras tanto, revolver en una fuente las yemas, el resto de tagatosa, la maizena, ralladura y el jugo de lim贸n. Cuando est茅 bien mezclado y sin grumos, agregar la mezcla a la leche tibia. Revolver hasta primer hervor y agregar mezcla en la masa. Hornear por 8 minutos a 180 grados.

Merengue: - 4 claras de huevo
- 3/4 de taza de tagatosa

Batir las claras con 1/4 de la tagatosa. Hacer un alm铆bar con el resto de la tagatosa y un poquito de agua (solo para que cubra la tagatosa) y esperar a que alcance 118 grados (si no tienes term贸metro, puedes poner la puntita de una cuchara con el alm铆bar en un vaso de agua con hielo, para que se enfr铆e y no te quemes, lo tomas y si lo puedes moldear, est谩 listo). Agregar el alm铆bar sin parar de batir y dejar batiendo 10 minutos m谩s. 
Poner el merengue sobre la crema de lim贸n. Puedes dorar con flameador o con el grill del horno, o lo puedes dejar blanquito.
馃憦馃憦馃憦
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#barrioitalia #barrioitaliaag #barrioitaliatv #galeriagarage #comersano #saludable #horadelte #lunes #tagatosa #sinculpas #sinazucar #piedelimonsinazucar #tagatesse #merengue #merenguesinazucar
inmaymercadogourmet
@inmaymercadogourmet
馃尲para está fría tarde primaveral 馃尲
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les dejamos esta rica receta para la hora del té y hacemos una oda al querido pie de limón.馃崑
esta es una versión ultra fácil y sana que nos comparte @nicole_sobarzou 馃憣
con un té caliente, café, mate o lo que más te guste.
sin culpas, sin azúcar con @tagatosa.chile .
馃崑
masa:
- 1 taza de harina de su preferencia (sin polvos de hornear) - 5 cdas de @tagatosa.chile - 4 cdas de mantequilla de @ammaghee - ralladura de dos limones

unir todos los ingredientes en una fuente y mezclar con las manos hasta lograr una masa. no queda muy amasable y es bien quebradiza. la tienes que poner en un molde enmantequillado y hornear a 180 grados por 10 minutos o hasta que la veas doradita.

crema de limón: - 5 yemas de huevo de gallinas libres de @granjaviva - 40 grs de maizena
- 500 cc de leche - 1 taza de @tagatosa.chile - 1 taza de jugo de limón
- ralladura de 2 limones

en una olla, poner a calentar a fuego bajo la leche con media taza de tagatosa.
mientras tanto, revolver en una fuente las yemas, el resto de tagatosa, la maizena, ralladura y el jugo de limón. cuando esté bien mezclado y sin grumos, agregar la mezcla a la leche tibia. revolver hasta primer hervor y agregar mezcla en la masa. hornear por 8 minutos a 180 grados.

merengue: - 4 claras de huevo
- 3/4 de taza de tagatosa

batir las claras con 1/4 de la tagatosa. hacer un almíbar con el resto de la tagatosa y un poquito de agua (solo para que cubra la tagatosa) y esperar a que alcance 118 grados (si no tienes termómetro, puedes poner la puntita de una cuchara con el almíbar en un vaso de agua con hielo, para que se enfríe y no te quemes, lo tomas y si lo puedes moldear, está listo). agregar el almíbar sin parar de batir y dejar batiendo 10 minutos más.
poner el merengue sobre la crema de limón. puedes dorar con flameador o con el grill del horno, o lo puedes dejar blanquito.
馃憦馃憦馃憦
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#barrioitalia #barrioitaliaag #barrioitaliatv #galeriagarage #comersano #saludable #horadelte #lunes #tagatosa #sinculpas #sinazucar #piedelimonsinazucar #tagatesse #merengue #merenguesinazucar
4 0 10 minutes ago
Bueno por aqu铆 les dejo mi almuerzo, si un poco tarde 馃榿 pero como hoy es festivo todo se vale.
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#amocuidarme #cambiandoh谩bitos #controlandopeso #mejorandobienestar #mamapresente #comersano
joha.herbal
@joha.herbal
Bueno por aquí les dejo mi almuerzo, si un poco tarde 馃榿 pero como hoy es festivo todo se vale.
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#amocuidarme #cambiandohábitos #controlandopeso #mejorandobienestar #mamapresente #comersano
2 1 10 minutes ago
#CocinandoConMaurice Limpia tu organismo con esta receta detox y disfr煤tala: Salteado de Esp谩rragos verdes.

Ingredientes:
- 4 champi帽ones
- 12 esp谩rragos
- 3 tomates
- 4 dientes de ajo
- 1 pimiento verde
Preparaci贸n: - Limpiar y cortar los champi帽ones, los esp谩rragos, los tomates y el pimiento
- Echar aceite en el sart茅n y a帽adir el ajo picado y el tomate. Despu茅s a帽ade los esp谩rragos y el pimiento a fuego medio o bajo. Dejar 4 o 5 min, a帽adir los champi帽ones y dejar por 5 minutos m谩s. 隆F谩cil y deliciosa! Buen provecho. #mauricegourmetgreen #gourmetparis#cateringparis #traiteurparis #livraisonparis#deliveryparis #sano #comersano #delivery#fooddelivery #paris
gourmetmaurice
@gourmetmaurice
#cocinandoconmaurice limpia tu organismo con esta receta detox y disfrútala: salteado de espárragos verdes.

ingredientes:
- 4 champiñones
- 12 espárragos
- 3 tomates
- 4 dientes de ajo
- 1 pimiento verde
preparación: - limpiar y cortar los champiñones, los espárragos, los tomates y el pimiento
- echar aceite en el sartén y añadir el ajo picado y el tomate. después añade los espárragos y el pimiento a fuego medio o bajo. dejar 4 o 5 min, añadir los champiñones y dejar por 5 minutos más. ¡fácil y deliciosa! buen provecho. #mauricegourmetgreen #gourmetparis#cateringparis #traiteurparis #livraisonparis#deliveryparis #sano #comersano #delivery#fooddelivery #paris
1 0 13 minutes ago