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I wanna be that G U Y ! 
@ladygaga fellings 🦄 .
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cute#selfie#fitness#6pack#amazing#guy#boy#boyrj#homens#beleza#guyrj#gymtime#gay##abs#malhados#instadaily#gymboy#garotosmalhados#hipertrofia#instafit#homensriodejaneiro#RJ#carioca#musculacao#malhados#cutegays#boysdorio#musclegay#gayfit#fitnessmotivation#rj#niteroi I wanna be that g u y !
@ladygaga fellings 🦄 .
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818 37 7 hours ago
Carioca né pai . ☀️✌🏽 🏖 .
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#errejota #mar #sol #carioca #dia #ipanema #rio40graus #praia #brasil #moreno #sunga #verao2019 Carioca né pai . ☀️✌🏽 🏖 .
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#errejota #mar #sol #carioca #dia #ipanema #rio40graus #praia #brasil #moreno #sunga #verao2019
744 8 11 hours ago
Quem tem uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados.E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças.
Por isso eu USO e ABUSO de alimentos saudáveis e que são fundamentais na rotina dos praticantes de exercícios.
Dica de PRÉ -TREINO: batata doce, banana com aveia e mel, açaí e suco de beterraba. E nada de achar que comer pão branco vai ser bom só porque é fonte de carboidrato , lembrem-se carboidrato ruim = resultado ruim. Coma comida de verdade!
E não pode faltar a Creatina antes do treino pra dar aquela força e disposição.💪🏻👌🏻 Eu adoro!!😍
#wellness #fit #fitness #boratreinar #gymmotivation #gymgirl #gymlife #fitnessgirl #fitnessfood #comidadeverdade #frangocombatatadoce #treinododia #vemcomigo #boraficarfortinha #dicasfitness #futuranutri #nutricao #followforfollowback #followers #follow4followback #smile #rj #carioca #legday #cuidesebem #saudeebemestar #saudavel #healthylifestyle #healthyfood #gym Quem tem uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados.e não é só questão de estética. além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças.
por isso eu uso e abuso de alimentos saudáveis e que são fundamentais na rotina dos praticantes de exercícios.
dica de pré -treino: batata doce, banana com aveia e mel, açaí e suco de beterraba. e nada de achar que comer pão branco vai ser bom só porque é fonte de carboidrato , lembrem-se carboidrato ruim = resultado ruim. coma comida de verdade!
e não pode faltar a creatina antes do treino pra dar aquela força e disposição.💪🏻👌🏻 eu adoro!!😍
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405 53 11 hours ago
🐺 ... Amigo tb no treino... 💪🏼😁😁✌🏼
@dan_paura 
#Friends #AcademiaActivity #Love #Yolo #GayHunk #Bodybuilding #Mens #Beard #Carioca 🐺 ... amigo tb no treino... 💪🏼😁😁✌🏼
@dan_paura
#friends #academiaactivity #love #yolo #gayhunk #bodybuilding #mens #beard #carioca
1,116 13 11 hours ago
A semana inteira ela só quer saber de sambar🦅🦅🦅🦅. Hoje tem ensaio de comunidade na quadra da Portela as 20:00!!!! Vem amores 💙💙💙💙 #biancamonteiro #rainhadebateria #tabajaradosamba #queenB #portela #love #blackwoman #preta #carioca #carnaval #ensaiodacomunidade A semana inteira ela só quer saber de sambar🦅🦅🦅🦅. hoje tem ensaio de comunidade na quadra da portela as 20:00!!!! vem amores 💙💙💙💙 #biancamonteiro #rainhadebateria #tabajaradosamba #queenb #portela #love #blackwoman #preta #carioca #carnaval #ensaiodacomunidade
858 26 15 hours ago