365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #هيلثي

اهلاً اهلاً 
وجبة فطوري لليوم جهزته بالصباح ع السريع: اخذت حبتين توست واحدة بحشوة لبنة والثانية ب زبدة فول سوداني و مربى 😋💛. وقطع خيار و تفاحة👌🏻😍. -سعرات الوجبة: 250-300 سعرة.
-
-
اعتبروا اني نزلت البوست بالصباح طيب!🤭
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع
#توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1 اهلاً اهلاً
وجبة فطوري لليوم جهزته بالصباح ع السريع: اخذت حبتين توست واحدة بحشوة لبنة والثانية ب زبدة فول سوداني و مربى 😋💛. وقطع خيار و تفاحة👌🏻😍. -سعرات الوجبة: 250-300 سعرة.
-
-
اعتبروا اني نزلت البوست بالصباح طيب!🤭
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع #توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1
1,440 50 4 days ago
مرحبا ً أصدقاء النجاح 💕 جُمعة طيبة .
.
وجبتي الاولى بعد الصيام 
اومليت لذيذ اخذت طريقتة من حساب الرائعة خلود ابوزيد 
@kholoudabouzid .
.
انا حطيتها بالفرن عشان تتحمر من فوق 🌼
و اكلتها بدون  كارب 🌼
الطريقة حطيتها وراء >>>
جربوها لذيذه 😋😋😋
.
.
.
.
. ‏#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#تخسيس# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم مرحبا ً أصدقاء النجاح 💕 جُمعة طيبة .
.
وجبتي الاولى بعد الصيام
اومليت لذيذ اخذت طريقتة من حساب الرائعة خلود ابوزيد
@kholoudabouzid .
.
انا حطيتها بالفرن عشان تتحمر من فوق 🌼
و اكلتها بدون كارب 🌼
الطريقة حطيتها وراء >>>
جربوها لذيذه 😋😋😋
.
.
.
.
. ‏#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#تخسيس# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم
545 47 Yesterday
اللذ صينيه دجاج بالقشطه صحيه ممكن تذوقونها😋🍗 🔥الطريقه:
* بالصينيه نقطع بطاطس قطع متوسطه، وفلفل رومي * ثم فوق البطاطس دجاج مقطع اثمان بعد غسله بالماء والملح والخل لأزاله الزفره
* بالخلاط علبه قشطه قليله الدسم، شويه بقدونس، حبه بصل، ثلاث فصوص ثوم، مكعب مرق الدجاج (اختياري)، ونص ملعقه من الملح-البابريكا-بهار مشكل-فلفل اسود-قرفه، نص كوب مويه وتخلط بالخلاط
* تصب فوق الدجاج وتغطى بالقصدير وساعه بالفرن من تحت  ثم من فوق تتحمر 🛑* خطوه اخياريه* بعد ماتتحمر نقدر نرش عليها جبن قشقوان قليل الدسم ونرجعها الفرن تحمر من فوق .
.
.
#دجاج_بالفرن #دجاج_بالكريمه #دجاج_محمر #دايت_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #الوقت_مو_عذر #اكل_صحي #هيلثي #غداء_صحي #صحية #ايدام_صحي #وصفات #وصفات_سهلة #وصفات_صحية #وصفات_سريعة #موسم_الرياض #وجدان_محمد #افنان_الباتل #افنانيتو #تحدي_90_يوم #نظام_دايت #مودل_روز #نظام_غاردينيا #أنا_فتنس#healthyfood #healthy_lunch اللذ صينيه دجاج بالقشطه صحيه ممكن تذوقونها😋🍗 🔥الطريقه:
* بالصينيه نقطع بطاطس قطع متوسطه، وفلفل رومي * ثم فوق البطاطس دجاج مقطع اثمان بعد غسله بالماء والملح والخل لأزاله الزفره
* بالخلاط علبه قشطه قليله الدسم، شويه بقدونس، حبه بصل، ثلاث فصوص ثوم، مكعب مرق الدجاج (اختياري)، ونص ملعقه من الملح-البابريكا-بهار مشكل-فلفل اسود-قرفه، نص كوب مويه وتخلط بالخلاط
* تصب فوق الدجاج وتغطى بالقصدير وساعه بالفرن من تحت ثم من فوق تتحمر 🛑* خطوه اخياريه* بعد ماتتحمر نقدر نرش عليها جبن قشقوان قليل الدسم ونرجعها الفرن تحمر من فوق .
.
.
#دجاج_بالفرن #دجاج_بالكريمه #دجاج_محمر #دايت_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #الوقت_مو_عذر #اكل_صحي #هيلثي #غداء_صحي #صحية #ايدام_صحي #وصفات #وصفات_سهلة #وصفات_صحية #وصفات_سريعة #موسم_الرياض #وجدان_محمد #افنان_الباتل #افنانيتو #تحدي_90_يوم #نظام_دايت #مودل_روز #نظام_غاردينيا #أنا_فتنس#healthyfood #healthy_lunch
1,068 172 3 days ago
مساء الخير 🌷 طابت أوقاتكم .
.
وجبتي الاولى ( عصيدة الشوفان ) اللذيذة
طبعا العصيده ذي  من الاكلات اللي تشبعك و تغثك و تظلي طول ٦ ساعات شبعانه 😂
.
.
طريقتي : ٤ ملاعق شوفان غير مطحون + ملعقة صغيرة حليب بودرة + ملعقة صغيرة بينت بتر + كوب ماء .. و ع النار الى ان تثقل 
و التزيين على حسب الرغبة و المتوفر معك ❤ .
.
.
السعرات التقريبية ٤٨٧ سعرة حرارية . .
.
.
‏#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#حقق_حلمك_بشغفك# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم مساء الخير 🌷 طابت أوقاتكم .
.
وجبتي الاولى ( عصيدة الشوفان ) اللذيذة
طبعا العصيده ذي من الاكلات اللي تشبعك و تغثك و تظلي طول ٦ ساعات شبعانه 😂
.
.
طريقتي : ٤ ملاعق شوفان غير مطحون + ملعقة صغيرة حليب بودرة + ملعقة صغيرة بينت بتر + كوب ماء .. و ع النار الى ان تثقل
و التزيين على حسب الرغبة و المتوفر معك ❤ .
.
.
السعرات التقريبية ٤٨٧ سعرة حرارية . .
.
.
#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#حقق_حلمك_بشغفك# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم
592 45 15 hours ago
صباح الخير💛
فطور اليوم :
-  توست + شريحة جبن (استخدمت المراعي لايت) + سلطة(خس+ملفوف) - 🍊+ 🥒
- سناك : بسكويت ريتز مالح (القطعة =17 سعرة) - سعرات الوجبة: 250-300سعرة -
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع
#توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1 صباح الخير💛
فطور اليوم :
- توست + شريحة جبن (استخدمت المراعي لايت) + سلطة(خس+ملفوف) - 🍊+ 🥒
- سناك : بسكويت ريتز مالح (القطعة =17 سعرة) - سعرات الوجبة: 250-300سعرة -
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع #توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1
2,245 41 6 days ago
ايمتا اخر مرة اكلتو تبولة؟
بعرف انو كلكن بتعرفو تعملوها بس حبيت اني لون الحساب شوي باللون الجميل
انا مابحب اكل سلطات كتير بحب الخضار تكون متل ماهي بس التبولة عشق من نوع اخر👌🏻
.
.
.
.
كل الحب♥️
. .
.
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_meals
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي ايمتا اخر مرة اكلتو تبولة؟
بعرف انو كلكن بتعرفو تعملوها بس حبيت اني لون الحساب شوي باللون الجميل
انا مابحب اكل سلطات كتير بحب الخضار تكون متل ماهي بس التبولة عشق من نوع اخر👌🏻
.
.
.
.
كل الحب♥️
. .
.
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_meals .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
1,941 91 2 days ago
🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار 
كوب شوفان مطحون 
نصف كوب حليب 
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks
.

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي 🍂☁️
بونجور
.
.
بانكيك منفوش وطري😅
المقادير بتكفي ل 5 -6حبات كبار
كوب شوفان مطحون
نصف كوب حليب
بيضة
فانيليا
ملعقة بيكنج باودر
.
.
اخلطو مكونات البانكيك مع بعض وبعدين خلوها ترتاح عشر دقايق
بعدين منسخن مقلاية مدهونة بزيت واذا مقلايتكن مو لاصقة مافي داعي للزيت
منوزع ملعقتين كبار من الخليط لكل حبة بانكيك
بس تبلش تنشف وتطلع فقاعات منقلبها
.
.
انا حطيت بقلب الخليط حبيبات شوكولا
الزينة : ملعقة زبدة فول سوداني، توت ، نصف موزة ورشة عسل
.
.
سعرات حبة البانكيك الواحدة بدون الزينة 83 سعرة .
. ———————
.
.

#نظام_غاردينيا . . ‏#gardeniafitness_breakfast/#gardeniafitness_snacks .

#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي
2,355 92 4 days ago
صباح الخير💛
فطوري لليوم😋: ٢بيض مقلي مع رشة زيت زيتون (مخفوق مع ملح ورشة فلفل اسود وع الوجه رشة فلفل احمر مجروش) + قطعت ساندويش شرائح واضفت عليهم لبنة ورشة زعتر+ شرايح خيار .
-
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع
#توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1 صباح الخير💛
فطوري لليوم😋: ٢بيض مقلي مع رشة زيت زيتون (مخفوق مع ملح ورشة فلفل اسود وع الوجه رشة فلفل احمر مجروش) + قطعت ساندويش شرائح واضفت عليهم لبنة ورشة زعتر+ شرايح خيار .
-
-
-
-

#دايت #هيلثي_دايت #هيلثي #صحة #رياضة #نشاط #قوة #وصفات_صحية #اكل #اكل_صحي #نظام_مرونة #اسلوب_حياة #فطور #فطور_صحي #فطور_مشبع #توست #سناك #سناك_صحي #وصفات_ضحى1
1,074 25 1 weeks ago
ليوم طلعت معرض القهوه وسويت لي بانكي بدقيق جوز الهند والبروتين وكنسلت الصوص لان فيه خلف الكواليس كمية شوكلت مو طبيعيه 🌚💜طريقة البانكيك من حساب هيلثي ليفنق 🥰
.
.
.
.
#الوقت_مو_عذر #غداء_صحي #عشاء_صحي #وصفات_لذيذة #healthybreakfast #cleaneating  #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #طبخ_صحي #هلثي_فود  #حقق_حلمك_بشغفك #حماسنا_سوا #كن_اقوى_من_عذرك #دايت #دايت_عرب #دايت_ماجد #يوميات_عبدالله_فت #حياه_صحيه #هيلثي #نظام_غذائي #فطور_صحي #رياضة #صحة #نظام_صحي #goodfood
‏#healthyfood #gym #دائما_هناك_مكان_على_القمه #أنا_فتنس #دايت_الزعيم  #ruba_health ليوم طلعت معرض القهوه وسويت لي بانكي بدقيق جوز الهند والبروتين وكنسلت الصوص لان فيه خلف الكواليس كمية شوكلت مو طبيعيه 🌚💜طريقة البانكيك من حساب هيلثي ليفنق 🥰
.
.
.
.
#الوقت_مو_عذر #غداء_صحي #عشاء_صحي #وصفات_لذيذة #healthybreakfast #cleaneating #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #طبخ_صحي #هلثي_فود #حقق_حلمك_بشغفك #حماسنا_سوا #كن_اقوى_من_عذرك #دايت #دايت_عرب #دايت_ماجد #يوميات_عبدالله_فت #حياه_صحيه #هيلثي #نظام_غذائي #فطور_صحي #رياضة #صحة #نظام_صحي #goodfood#healthyfood #gym #دائما_هناك_مكان_على_القمه #أنا_فتنس #دايت_الزعيم #ruba_health
6 2 1 hour ago
مساء الخير 🌷
طبعا فى الشتا وقلة الشعور بالعطش بننسى ناخد كفايتنا من المية ودا أكبر غلط بنوقع فيه للأسف ويمكن علشان كده بنحس بجوع أكتر فى الشتا علشان كده لازم نشرب مية كفاية كل يوم كل ما نشوف المية نشرب حتى لو هنحط ازازة مية جمبنا وإحنا قاعدين كل شويه نشرب منها لازم على الأقل كل يوم ٨ كوبايات مية وفى الصور الوزن قصاده الكمية اللى محتاجها الجسم كل يوم يا رب تفيدكم ⁦❤️⁩👌
#healthy #healthylifestyle #health #healthylife #healthyliving #water 
#هيلثي #هيلثي_لايف #صحة #صحتي #صحتك #ماء #تخسيس #رشاقة #دايت #دايت_صحي #ريجيم #ريجيم_صحي #نظام_دايت #نظام_صحي #حياة_صحية #حقق_حلمك_بشغفك مساء الخير 🌷
طبعا فى الشتا وقلة الشعور بالعطش بننسى ناخد كفايتنا من المية ودا أكبر غلط بنوقع فيه للأسف ويمكن علشان كده بنحس بجوع أكتر فى الشتا علشان كده لازم نشرب مية كفاية كل يوم كل ما نشوف المية نشرب حتى لو هنحط ازازة مية جمبنا وإحنا قاعدين كل شويه نشرب منها لازم على الأقل كل يوم ٨ كوبايات مية وفى الصور الوزن قصاده الكمية اللى محتاجها الجسم كل يوم يا رب تفيدكم ⁦❤️⁩👌
#healthy #healthylifestyle #health #healthylife #healthyliving #water
#هيلثي #هيلثي_لايف #صحة #صحتي #صحتك #ماء #تخسيس #رشاقة #دايت #دايت_صحي #ريجيم #ريجيم_صحي #نظام_دايت #نظام_صحي #حياة_صحية #حقق_حلمك_بشغفك
22 0 5 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
0 0 5 hours ago
#دايت#ريجيم#حقق_حلمك_بشغفك#رجيم_صحي#صحة#تمارين#نحافة#نزول_وزن#دايت_عرب#رجيمات_مشعل#اكسبلور#صحتي#رياضة_نساء#رياضة#ابها#جدة#الرياض#دبي#العراق#وصفات_رجيم#سعرات_حراريه#بنات#سناب#هيلثي#عنايه_بالشعر #عناية #دايت#ريجيم#حقق_حلمك_بشغفك#رجيم_صحي#صحة#تمارين#نحافة#نزول_وزن#دايت_عرب#رجيمات_مشعل#اكسبلور#صحتي#رياضة_نساء#رياضة#ابها#جدة#الرياض#دبي#العراق#وصفات_رجيم#سعرات_حراريه#بنات#سناب#هيلثي#عنايه_بالشعر #عناية
9 0 5 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
1 0 6 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
2 4 6 hours ago
#٩٠يوم_سعادة 
#day68
الفطار :موسلي الشوفان بالفراوله والتفاح 
السناك١:تفاحه 
الغداء:سلطه الفاصوليا والذرة 
السناك٢ : خضروات شيبس (حبه صغيرين من من الكيس) 
العشاء: فراخ مشويه مع سوتيه و ٣ ملاعق رز 
السناك : فاكهه و قليل من شيبس الخضروات 
#هيلثي 
#غذاء_صحي #غذاء_متوازن #دايت_صحي #سعادة #٩٠يوم_سعادة
#day68 الفطار :موسلي الشوفان بالفراوله والتفاح
السناك١:تفاحه
الغداء:سلطه الفاصوليا والذرة
السناك٢ : خضروات شيبس (حبه صغيرين من من الكيس)
العشاء: فراخ مشويه مع سوتيه و ٣ ملاعق رز
السناك : فاكهه و قليل من شيبس الخضروات
#هيلثي
#غذاء_صحي #غذاء_متوازن #دايت_صحي #سعادة
25 3 6 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
0 0 7 hours ago
كلما اعطيت بلا مقابل .. كلما رزقت بلا توقع .. اعمل الخير بصوت هادئ .. فغدا يتحدث عملك بصوت مرتفع.
.
.
.

يسعد مساكم 💗☕🍫
.
#سناك #سناكي_صحي #نسكافيه #حليب #شوكولاتة #جوز #زبيب_اسود #هيلثي #نظام_المرونة #صحتك #طعامك_علاجك #حياة_صحية #جوزائية 
#snack #snacktime #walnut #raisins #darkchocolate #nesscaffe #healthyeating #healthy #lifestyle #healthylifestyle #healthydiet #nutrition #nutritionist #gemininutrition86 كلما اعطيت بلا مقابل .. كلما رزقت بلا توقع .. اعمل الخير بصوت هادئ .. فغدا يتحدث عملك بصوت مرتفع.
.
.
.

يسعد مساكم 💗☕🍫
.
#سناك #سناكي_صحي #نسكافيه #حليب #شوكولاتة #جوز #زبيب_اسود #هيلثي #نظام_المرونة #صحتك #طعامك_علاجك #حياة_صحية #جوزائية
#snack #snacktime #walnut #raisins #darkchocolate #nesscaffe #healthyeating #healthy #lifestyle #healthylifestyle #healthydiet #nutrition #nutritionist #gemininutrition86
10 0 10 hours ago
✔هناك عدة أطعمة تعزز الشعور بالشبع ، ولفترات طويلة ، مما يساعد في خسارة الوزن واتباع نظام الحمية بشكل اكثر سهولة. ✔مع ذلك لا تركز على نوع واحد منها وتكثر منه اكثر من الحاجة ، حيث يعد التنويع المبدأ الاساسي الصحيح عند تطبيق اي نظام وعند تناول اي عناصر غذائية مهما كانت مفيدة.

#تغذية_صحية #الخضروات #الفواكه #المكسرات  #الفيتامينات #هيلثي #دايت #حياة_صحية #معلومات #صحتك_حياتك #اخصائية_تغذية #جوزائية 
#vegetables #fruit #vitamins #healthyeating #healthylifestyle #healthydiet #healthy #nutrients #nutrition #nutritionist #gemininutrition86 ✔هناك عدة أطعمة تعزز الشعور بالشبع ، ولفترات طويلة ، مما يساعد في خسارة الوزن واتباع نظام الحمية بشكل اكثر سهولة. ✔مع ذلك لا تركز على نوع واحد منها وتكثر منه اكثر من الحاجة ، حيث يعد التنويع المبدأ الاساسي الصحيح عند تطبيق اي نظام وعند تناول اي عناصر غذائية مهما كانت مفيدة.

#تغذية_صحية #الخضروات #الفواكه #المكسرات #الفيتامينات #هيلثي #دايت #حياة_صحية #معلومات #صحتك_حياتك #اخصائية_تغذية #جوزائية
#vegetables #fruit #vitamins #healthyeating #healthylifestyle #healthydiet #healthy #nutrients #nutrition #nutritionist #gemininutrition86
11 0 10 hours ago
مساكم هنا... يا حبيباتي أنا ..... اكتشف فيتامين ب 12 نتيجة لارتباطه بمرض فقر الدم الخبيث، وهو مرض مناعي ذاتي يقوم بتدمير الخلايا الجدارية للمعدة وهذه الخلايا مسؤولة عن افراز العامل الداخلي كما وأنها أيضًا مسؤولة عن افراز الحمض في المعدة. ويعد العامل الداخلي مهم بالنسبة للامتصاص الطبيعي ل ب 12 ولذلك نقص وجود العامل الداخلي بسبب فقر الدم الخبيث يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12. ومنذ ذلك الوقت تم اكتشاف عدة انواع فرعية من نقص فيتامين ب 12 وتأثيرها البيو كيميائي. وبسبب ضعف امتصاص فيتامين ب 12 في مرحلة الشيخوخة فان الاشخاص فوق ال60 أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب 12.

#هيلثي#هيلثي_لايف#لايف_ستايل#فيتامين#فيتامينb12 #صحة#فيتنس#طاقة#لياقة#سوريا#لبنان#العراق#فلسطين#بغداد#فيتامينات#فراشات_زوزو مساكم هنا... يا حبيباتي أنا ..... اكتشف فيتامين ب 12 نتيجة لارتباطه بمرض فقر الدم الخبيث، وهو مرض مناعي ذاتي يقوم بتدمير الخلايا الجدارية للمعدة وهذه الخلايا مسؤولة عن افراز العامل الداخلي كما وأنها أيضًا مسؤولة عن افراز الحمض في المعدة. ويعد العامل الداخلي مهم بالنسبة للامتصاص الطبيعي ل ب 12 ولذلك نقص وجود العامل الداخلي بسبب فقر الدم الخبيث يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12. ومنذ ذلك الوقت تم اكتشاف عدة انواع فرعية من نقص فيتامين ب 12 وتأثيرها البيو كيميائي. وبسبب ضعف امتصاص فيتامين ب 12 في مرحلة الشيخوخة فان الاشخاص فوق ال60 أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب 12.

#هيلثي#هيلثي_لايف#لايف_ستايل#فيتامين#فيتامينb12 #صحة#فيتنس#طاقة#لياقة#سوريا#لبنان#العراق#فلسطين#بغداد#فيتامينات#فراشات_زوزو
40 20 10 hours ago
تستطيع طلب نوك برجر لحم صحي وبطل من خلال فروع هيلثي نوك،عدد سعراته الحرارية 370 كالوري فقط

إبدأ نظامك الصحي الآن 
للإشتراك والاستفسار
فرع المبرز : 0563540766
 فرع السلمانية:0563704966

#تضخيم #تنحيف #اشتراكات #برجر #هيلثي_فود #هيلثي #فتنس #اكل_صحي #وجبات_صحية #دايت #دايت_صحي #سعرات #سعرات_حراريه #المبرز #الهفوف #السعوديه #الاحساء #برجرات #في_قلبك #اكلاتي #اكلات_خفيفه #اكل #نادي #جيم #اشتراك #اشتراكات تستطيع طلب نوك برجر لحم صحي وبطل من خلال فروع هيلثي نوك،عدد سعراته الحرارية 370 كالوري فقط

إبدأ نظامك الصحي الآن
للإشتراك والاستفسار
فرع المبرز : 0563540766
فرع السلمانية:0563704966

#تضخيم #تنحيف #اشتراكات #برجر #هيلثي_فود #هيلثي #فتنس #اكل_صحي #وجبات_صحية #دايت #دايت_صحي #سعرات #سعرات_حراريه #المبرز #الهفوف #السعوديه #الاحساء #برجرات #في_قلبك #اكلاتي #اكلات_خفيفه #اكل #نادي #جيم #اشتراك #اشتراكات
41 3 12 hours ago
وجباتك من كيفمان فود متنوعة ولذيذة،استمتع بطعم الدجاج الصحي وما تنسى مع كيفمان فود سعراتك موزونة صح،اطلبها ولا تتردد.
.
.
.
.
.
للاشتراك والاستفسار: 0558171171 .
.
.
أو من خلال التواصل معنا عبر الرسائل 
#تضخيم #تنحيف #اشتراكات #برجر #هيلثي_فود #هيلثي #فتنس #اكل_صحي #وجبات_صحية #دايت #دايت_صحي #سعرات #سعرات_حراريه #الرياض #السعوديه  #برجرات #في_قلبك #اكلاتي #اكلات_خفيفه #اكل #نادي #جيم #اشتراك #اشتراكات 
#كيتو_دايت #كيتو #الكيتو وجباتك من كيفمان فود متنوعة ولذيذة،استمتع بطعم الدجاج الصحي وما تنسى مع كيفمان فود سعراتك موزونة صح،اطلبها ولا تتردد.
.
.
.
.
.
للاشتراك والاستفسار: 0558171171 .
.
.
أو من خلال التواصل معنا عبر الرسائل
#تضخيم #تنحيف #اشتراكات #برجر #هيلثي_فود #هيلثي #فتنس #اكل_صحي #وجبات_صحية #دايت #دايت_صحي #سعرات #سعرات_حراريه #الرياض #السعوديه #برجرات #في_قلبك #اكلاتي #اكلات_خفيفه #اكل #نادي #جيم #اشتراك #اشتراكات
#كيتو_دايت #كيتو #الكيتو
20 0 12 hours ago
طريقة المنقوشة 
٢ معلقه دقيق قمح كامل ٤٥ جم بالظبط عليهم 
٣٢ جم دقيق ابيض حدود معلقه و نص كبار 
عليهم نص معلقه صغيره بيكنج بودر رشة ملح معلقه زبادي خالي الدسم صغيره و معلقه لبن خالي الدسم صغيره و هنعجنها بايدينا و نكون داهنين ايدينا زيت 
ممكن تحتاج حبه مياه دافيين عشان نعجن كويس 
هنسبها ٥ دقايق ترتاح و نقسمها كورتين 
و هنفردها ع رخامه مدهونه رشه دقيق 
و نحط الاضافات اللي عايزنها من فوق 
و تدخل الفرن او ع الطاسه 
انا سويت ام فلفل حار و نعناع ف الفرن و ام دقة زعتر ع طاسه عادي و ووطيت النار و غطتها  #سعرات_منة #اكل_صحي_بدون_حرمان #هيلثي #هيلثي_فود #فطار_صحي #عشاء_صحي  #اكل_صحي #اكل_صحي_دايت #هيلثي_دايت #هيلثي_لايف #صحي #تغذيةصحية #حياةصحية #صحية✌ 
#healthyfood #healthyfoodblogger #healthyfoodrecipes #healthyfoodchoice طريقة المنقوشة
٢ معلقه دقيق قمح كامل ٤٥ جم بالظبط عليهم
٣٢ جم دقيق ابيض حدود معلقه و نص كبار
عليهم نص معلقه صغيره بيكنج بودر رشة ملح معلقه زبادي خالي الدسم صغيره و معلقه لبن خالي الدسم صغيره و هنعجنها بايدينا و نكون داهنين ايدينا زيت
ممكن تحتاج حبه مياه دافيين عشان نعجن كويس
هنسبها ٥ دقايق ترتاح و نقسمها كورتين
و هنفردها ع رخامه مدهونه رشه دقيق
و نحط الاضافات اللي عايزنها من فوق
و تدخل الفرن او ع الطاسه
انا سويت ام فلفل حار و نعناع ف الفرن و ام دقة زعتر ع طاسه عادي و ووطيت النار و غطتها #سعرات_منة #اكل_صحي_بدون_حرمان #هيلثي #هيلثي_فود #فطار_صحي #عشاء_صحي #اكل_صحي #اكل_صحي_دايت #هيلثي_دايت #هيلثي_لايف #صحي #تغذيةصحية #حياةصحية #صحية✌
#healthyfood #healthyfoodblogger #healthyfoodrecipes #healthyfoodchoice
206 7 12 hours ago
الخضروات .
مصدر الفيتامينات و المعادن التي هي اساس صحة الجسم .
بدون الخضروات و ما تحتويه على كميات كبيرة من المعادن و الفيتامينات و الألياف لن تستطيع ان تعيش حياة صحية سليمة .
.
لان تلك العناصر لها الدور الأكبر في الحفاظ على صحة جسمك 👌
.
.
من فوائد السلطة : 
١-تحسين المناعة .
٢-تحسين صحة و عمل و حيوية الاعضاء .
٣-تحسين كفاءة عمل القلب .
٤-كفاءة و عمل العضلات .
٥-تقوية الأعصاب .
٦-الوقاية من الامراض .
.
.
بدون ما توفي احتياجاتك اليوميه من الفيتامينات و المعادن .ما راح تعيش حياة صحية .
.
.
الغذاء المثالي 👑
.
.
#وجبات_صحية #مطعم #مطاعم #دايت #دايتيون #صحي #أكل_صحي #سناكات #سناكات_صحية #هيلثي #صحة #رياضة #تغذية #الغذاء_الصحي_كنز  #مكملات_غذائية  #مطاعم_السعودية #مطعم #مطعم_صحي #مطاعم_جدة #مطاعم_صحية الخضروات .
مصدر الفيتامينات و المعادن التي هي اساس صحة الجسم .
بدون الخضروات و ما تحتويه على كميات كبيرة من المعادن و الفيتامينات و الألياف لن تستطيع ان تعيش حياة صحية سليمة .
.
لان تلك العناصر لها الدور الأكبر في الحفاظ على صحة جسمك 👌
.
.
من فوائد السلطة :
١-تحسين المناعة .
٢-تحسين صحة و عمل و حيوية الاعضاء .
٣-تحسين كفاءة عمل القلب .
٤-كفاءة و عمل العضلات .
٥-تقوية الأعصاب .
٦-الوقاية من الامراض .
.
.
بدون ما توفي احتياجاتك اليوميه من الفيتامينات و المعادن .ما راح تعيش حياة صحية .
.
.
الغذاء المثالي 👑
.
.
#وجبات_صحية #مطعم #مطاعم #دايت #دايتيون #صحي #أكل_صحي #سناكات #سناكات_صحية #هيلثي #صحة #رياضة #تغذية #الغذاء_الصحي_كنز #مكملات_غذائية #مطاعم_السعودية #مطعم #مطعم_صحي #مطاعم_جدة #مطاعم_صحية
22 2 12 hours ago
وخلصنا كارديو ونجهز عشانا بدري 💪🏻
.
.
.
.
. . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين 
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم  #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي وخلصنا كارديو ونجهز عشانا بدري 💪🏻
.
.
.
.
. . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي
29 2 12 hours ago
هاااييي - . 
عجبني مره هذا البار وقيمته الغذائيه حلوه مره وخفييف وطعمه مايقاوم وهو حق نظام اتكنز اتوقع بس عجبني -
القيمه الغذائيه
السعرات:١١٨
البروتين:٩.٨
الكارب:٦.٦ -
#سعرات_شوق #سعرات_حراريه #سعرات_خلود #سعراتي #سعرات_فوف #سعرات_هيلثي_فاتن #سعرات_أقل #سعرات 
#القيمة_الغذائية #بروتين_بار #calories#صحة #صحتي #دايت_صحي #دايت #رجيم_صحي #رجيم_السعرات#سعراتك #سعراتي__الحراريه #سعرات_منوش #السعرات_الحرارية_الصحيه#دايت_بدون_حرمان#دايت_النقاط#نمط_حياة_صحي#دايت_عرب#رشاقة#لياقة#هيلثي_لايف#هيلثي#هيلثي_فود هاااييي - .
عجبني مره هذا البار وقيمته الغذائيه حلوه مره وخفييف وطعمه مايقاوم وهو حق نظام اتكنز اتوقع بس عجبني -
القيمه الغذائيه
السعرات:١١٨
البروتين:٩.٨
الكارب:٦.٦ -
#سعرات_شوق #سعرات_حراريه #سعرات_خلود #سعراتي #سعرات_فوف #سعرات_هيلثي_فاتن #سعرات_أقل #سعرات
#القيمة_الغذائية #بروتين_بار #calories#صحة #صحتي #دايت_صحي #دايت #رجيم_صحي #رجيم_السعرات#سعراتك #سعراتي__الحراريه #سعرات_منوش #السعرات_الحرارية_الصحيه#دايت_بدون_حرمان#دايت_النقاط#نمط_حياة_صحي#دايت_عرب#رشاقة#لياقة#هيلثي_لايف#هيلثي#هيلثي_فود
8 0 12 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
2 0 12 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
3 0 12 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
2 0 12 hours ago
لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك 
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل  مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو  واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة  #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل لا ‏‪تؤجل قرارك بتخفيض وزنك
تواصل معنا حتى تقدر تغير نظام حياتك للأفضل .😊
. ❤نظام كامل مدته21 يوم فقططط ❤ 👇👇👇
✔الكورس يقوم على اساس تنظيف الجسم ليصبح ⬅انظف⬅اكثر صحة⬅انحف.

النتيجه مضمونه 💯
مع الالتزام بالبرنامج المحدد👌. ليس له اثار جانبية🍃 مصرح وصحي وامن 👌 اليوم وفاجئ الجميع في المناسبات💪🏻🌵. .لاتدع الفرصه تفوتك ✔👌 👇👇👇
و سنكون معك .. خطوة بخطوة مع خبرة عاليه في مجال التخسيس .
❤❤❤❤❤
للطلب والاستفسار تواصل دايركت أو واتساب 📲 ⬇⬇⬇
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كلين9 #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #وصفات_رمضانية #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #وصفات_طبيعية #وصفات #وصفاتي_غير #هيلثي #وصفات_نور #وصفات_للشعر #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة #وصفات_اكل
2 0 13 hours ago
صباحكم خير 😍
.
فطاري النهاردة كان عبارة عن رول البيض مع جبنة مثلثات بريزدون و زيتون و كابتشو 💚
.
ما اكلتش غير مثلث واحد و ٢ زيتون ☺️فحسب على كدة 👍🏻
.
(٧١جم) بيض 🥚
.
(١٦جم) مثلث جبنة بريزدون 💓
.
(١٣جم) زيتون اخضر 💚
.
(٢٥جم) كابتشو 🥬
.
(٢٥جم) توست الردة من @richbakeegypt 🍞
.
سعرات الفطار ( 205 سعر حراري ) ❤️
.
Fat 10.1 | Carbs 16 | Protein 14.1 ✨
.
‎#هيلثي#دايت_بدون_حرمان#رجيم_بدون_حرمان#اكل_صحي#سعرات#فطار#دايت#رجيم#دوكان#كيتو#وصفات_صحية#اكل_صحي#اكل_صحي_دايت#اكلات_صحية#اكلات_دايت#سعرات#خسارة_وزن#healthyfood#healthyrecipes#healthyfoodrecipes#healthybreakfast#breakfast#calories#dukandiet#keto#weightloss#healthy#fasting#delicious #egg صباحكم خير 😍
.
فطاري النهاردة كان عبارة عن رول البيض مع جبنة مثلثات بريزدون و زيتون و كابتشو 💚
.
ما اكلتش غير مثلث واحد و ٢ زيتون ☺️فحسب على كدة 👍🏻
.
(٧١جم) بيض 🥚
.
(١٦جم) مثلث جبنة بريزدون 💓
.
(١٣جم) زيتون اخضر 💚
.
(٢٥جم) كابتشو 🥬
.
(٢٥جم) توست الردة من @richbakeegypt 🍞
.
سعرات الفطار ( 205 سعر حراري ) ❤️
.
fat 10.1 | carbs 16 | protein 14.1 ✨
.
‎#هيلثي#دايت_بدون_حرمان#رجيم_بدون_حرمان#اكل_صحي#سعرات#فطار#دايت#رجيم#دوكان#كيتو#وصفات_صحية#اكل_صحي#اكل_صحي_دايت#اكلات_صحية#اكلات_دايت#سعرات#خسارة_وزن#healthyfood#healthyrecipes#healthyfoodrecipes#healthybreakfast#breakfast#calories#dukandiet#keto#weightloss#healthy#fasting#delicious #egg
62 6 13 hours ago
🥥🥧
بسبوسة صحية 
انا وعم اعملها قلت مستحيل تنجح وحيكون ناقصها شي بس طلعت لذييذة بشكل بس حلاوتها خفيفة انا بالنسبة الي ممتازة
فينا نشربها بعسل او ميبل سيرب ازا حابين
.
الاكواب اللي استخدمتها معيارية ..استخدموا ايا كوب عندكن بس لازم نقيس فيه نفسو  كل شي .
__________
المقادير الجافة: 
كوب ونصف سميد ناعم
كوب جوز هند مبشور 
سكر ستيفيا ( ستخدمت ٤ او 10 غ) تحكموا بالكمية حسب مابتحبوها
ملعقة كبيرة طحين 
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
(منخلط المكونات الجافة مع بعض ومنضيف عليها المكونات السائلة)
بيضة
فانيليا( ممكن فانيليا بودرة منضيفها مع المكونات الجافة)
ملعقتين كبار زيت نباتي
كوب لبن ( روب) .
.
منخلط المواد كلها مع بعض ومنزل الخليط بصينية فرن مدهونة زيت او زبدة 
الخبز عحرارة 180 من تحت ..بس تتحمر الاطراف
منشغل عليها من فوق
انا دهنتها بشوي عسل لحتى يلزق جوز الهند عليها وقطعتها 16 قطعة بس مو متساوية كلها مع بعض
.
.

القيمة الغذائية للقطعة في حال تقطيعها ل 16 متساوية
السعرات الحرارية: 104 
كربوهيدرات: 14 g
دهون: 4 g
 بروتين: 3 g
.
.
#نظام_غاردينيا .
‏#gardeniafitness_sweets
#gardeniafitness_snacks
.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة 🥥🥧
بسبوسة صحية
انا وعم اعملها قلت مستحيل تنجح وحيكون ناقصها شي بس طلعت لذييذة بشكل بس حلاوتها خفيفة انا بالنسبة الي ممتازة
فينا نشربها بعسل او ميبل سيرب ازا حابين
.
الاكواب اللي استخدمتها معيارية ..استخدموا ايا كوب عندكن بس لازم نقيس فيه نفسو كل شي .
__________
المقادير الجافة:
كوب ونصف سميد ناعم
كوب جوز هند مبشور
سكر ستيفيا ( ستخدمت ٤ او 10 غ) تحكموا بالكمية حسب مابتحبوها
ملعقة كبيرة طحين
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
(منخلط المكونات الجافة مع بعض ومنضيف عليها المكونات السائلة)
بيضة
فانيليا( ممكن فانيليا بودرة منضيفها مع المكونات الجافة)
ملعقتين كبار زيت نباتي
كوب لبن ( روب) .
.
منخلط المواد كلها مع بعض ومنزل الخليط بصينية فرن مدهونة زيت او زبدة
الخبز عحرارة 180 من تحت ..بس تتحمر الاطراف
منشغل عليها من فوق
انا دهنتها بشوي عسل لحتى يلزق جوز الهند عليها وقطعتها 16 قطعة بس مو متساوية كلها مع بعض
.
.

القيمة الغذائية للقطعة في حال تقطيعها ل 16 متساوية
السعرات الحرارية: 104
كربوهيدرات: 14 g
دهون: 4 g
بروتين: 3 g
.
.
#نظام_غاردينيا .
#gardeniafitness_sweets #gardeniafitness_snacks .
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك_صحي#دايت#هيلثي_لايف#سعرات_حرارية#تصويري#فتنس#ريجيم_صحي#دايت#اكل_صحي#سويت_صحي#وصفات_سهلة#وصفاتي#طبخاتي#وصفات#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood#دبي#رياضة
1,674 62 13 hours ago
📮
﮼ثم،انكَ،للحياة،حياة.!
📮
﮼ثم،انكَ،للحياة،حياة.!
"
"
"
"
🍃
25 11 13 hours ago
‏ ‏"غـادر كل من حطم فيك شيئًا.. أو اطفأ بك وهجًا، واترك من خذلوك لا تشاركهم حديثًا أو مكانًا، اعبر بقلبك لمكان آمن، ولا تبحث عن سعادتك بالمكان الذي فقدتها فيه."👌🏼💛 .
.
سناك خفيف
قهوة عربية
قطعه بسبوسة
مع اني ابدا مو صحبة معاها والا كثير احبة بس جت بنفسي واكتفيت بقطعه ⁦☹️⁩🙁
حلاوتها مو طبيعي
حسيت معدتي قلبت من كمية القطر
.
.

#حقق_حلمك_بشغفك .
..
.
#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ ...#دايت_سنتر #دايت_صحي #أنا_فتنس
#ديت_خالد
#دايت_الزعيم
#تحدي_العيد_زون #نمضي_سوياً
#الأضحى_غير_برشاقتي #نظام_غاردينيا #حماسنا_سوا .
.#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهل
64 6 13 hours ago
وجبة بعد التمرين:
نفس وجبة أمس، الحمدلله. وجبة بعد التمرين:
نفس وجبة أمس، الحمدلله.
22 5 14 hours ago
٣حبات مع ملعقه قشطه ويالله ع الكارديو 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
.
.
. . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين 
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم  #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي ٣حبات مع ملعقه قشطه ويالله ع الكارديو 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
.
.
. . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي
199 5 14 hours ago
فطوري بيتزا عاليه البروتين #
#دايت_عرب #دايت_بدون_حرمان #دايتي #صحي #صحية #هيلثي #بيتزاء فطوري بيتزا عاليه البروتين # #دايت_عرب #دايت_بدون_حرمان #دايتي #صحي #صحية #هيلثي #بيتزاء
12 0 14 hours ago
تصوير زبونتي الجميلة الحبوبة 😍 @_jehad.hasan تصوير زبونتي الجميلة الحبوبة 😍 @_jehad.hasan
23 6 15 hours ago
مساء الخير 🌷 طابت أوقاتكم .
.
وجبتي الاولى ( عصيدة الشوفان ) اللذيذة
طبعا العصيده ذي  من الاكلات اللي تشبعك و تغثك و تظلي طول ٦ ساعات شبعانه 😂
.
.
طريقتي : ٤ ملاعق شوفان غير مطحون + ملعقة صغيرة حليب بودرة + ملعقة صغيرة بينت بتر + كوب ماء .. و ع النار الى ان تثقل 
و التزيين على حسب الرغبة و المتوفر معك ❤ .
.
.
السعرات التقريبية ٤٨٧ سعرة حرارية . .
.
.
‏#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#حقق_حلمك_بشغفك# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم مساء الخير 🌷 طابت أوقاتكم .
.
وجبتي الاولى ( عصيدة الشوفان ) اللذيذة
طبعا العصيده ذي من الاكلات اللي تشبعك و تغثك و تظلي طول ٦ ساعات شبعانه 😂
.
.
طريقتي : ٤ ملاعق شوفان غير مطحون + ملعقة صغيرة حليب بودرة + ملعقة صغيرة بينت بتر + كوب ماء .. و ع النار الى ان تثقل
و التزيين على حسب الرغبة و المتوفر معك ❤ .
.
.
السعرات التقريبية ٤٨٧ سعرة حرارية . .
.
.
#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #سعرات#لذيذ#غداي#غداء#سلطة#دجاج#صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#حقق_حلمك_بشغفك# #لذيذ#سريع#يومياتي#تصويري#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم
592 45 15 hours ago
توزيعات ‏@home_healeh.bh توزيعات ‏@home_healeh.bh
26 3 15 hours ago
﮼إختَر،نُزلاء،قلبك،بدقّة.! ﮼فلا،أحد،سيدفَع،ضريبة،سكنِهم،سِواك.!
﮼إختَر،نُزلاء،قلبك،بدقّة.! ﮼فلا،أحد،سيدفَع،ضريبة،سكنِهم،سِواك.!
"
"
"
"
🍃📮❥
20 5 16 hours ago
Green dressing
صوص السلطة الأخضر

المقادير:
1 فص ثوم
1/4 كوب عسل
1 ملعقة كبيرة خل
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب حليب
1 ملعقة طعام زنجبيل
كوب أوراق كزبرة
1/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة طعام لبنة
حبة فلفل رومي أخضر
رشة ملح 
الطريقة:
تفرم جميع المقادير جيدا في الخلاط، وتقدم مع السلطات او تغميسة للخضار.. وبالعافية،

#healthyfood #healthylifestyle #food #fitness #salad #vegetables #sauce #healthyrecipes #easyrecipes #wellness #happiness #fit #abs #green
#لا_للسمنة #حياة_صحية #صحي #وصفات #هيلثي #وصفات_سريعة #صحة #خضروات #سلطة #خفايف #رشاقة #سعادة #لا_للحرمان_نعم_للاعتدال #وصفات_صحية #فتنس Green dressing
صوص السلطة الأخضر

المقادير:
1 فص ثوم
1/4 كوب عسل
1 ملعقة كبيرة خل
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب حليب
1 ملعقة طعام زنجبيل
كوب أوراق كزبرة
1/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة طعام لبنة
حبة فلفل رومي أخضر
رشة ملح
الطريقة:
تفرم جميع المقادير جيدا في الخلاط، وتقدم مع السلطات او تغميسة للخضار.. وبالعافية،

#healthyfood #healthylifestyle #food #fitness #salad #vegetables #sauce #healthyrecipes #easyrecipes #wellness #happiness #fit #abs #green #لا_للسمنة #حياة_صحية #صحي #وصفات #هيلثي #وصفات_سريعة #صحة #خضروات #سلطة #خفايف #رشاقة #سعادة #لا_للحرمان_نعم_للاعتدال #وصفات_صحية #فتنس
8 0 16 hours ago
فطار حلو وحادق 😋

طريقه الافوكادو 
٢٥ جرام افوكادو 
ربع معلقه طحينه 
عصره ليمون
نقطتين خل ورشه فلفل اسود 
ونهرسهم سوا 
طريقه المربى 
٢٥٠ جرام فراولة 
عصره ليمون
٣معالق ونصف عسل نحل
شوية صغيره ميه 
ع نار هاديه نحط الفراوله المهروسة ويكون فيها قطع عشان تبقى حلوة كدا 😂
ونحط الميه والليمون وبعد ما تغلى شوية نحط العسل 
ونتابعها لغيت ما تشرب الميه الى فيها وتوصل لقوام مظبوط 
الوجبه كامله فيها 
345 cal 
47g carbs 
13g fat 
13g protein 
#وصفات_صحيه #وصفات_سريعة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_دايت #مطبخ #تحدي #دايت #ريجيم #دايت_صحي #هيلثي #هيلثي_فود #هيلثي_لايف #فطور #بيض #حقق_حلمك_بشغفك #الوقت_مو_عذر #سعرات #يومياتي #دايت_بدون_حرمان #وصفاتي_غير فطار حلو وحادق 😋

طريقه الافوكادو
٢٥ جرام افوكادو
ربع معلقه طحينه
عصره ليمون
نقطتين خل ورشه فلفل اسود
ونهرسهم سوا
طريقه المربى
٢٥٠ جرام فراولة
عصره ليمون
٣معالق ونصف عسل نحل
شوية صغيره ميه
ع نار هاديه نحط الفراوله المهروسة ويكون فيها قطع عشان تبقى حلوة كدا 😂
ونحط الميه والليمون وبعد ما تغلى شوية نحط العسل
ونتابعها لغيت ما تشرب الميه الى فيها وتوصل لقوام مظبوط
الوجبه كامله فيها
345 cal
47g carbs
13g f*t
13g protein
#وصفات_صحيه #وصفات_سريعة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_دايت #مطبخ #تحدي #دايت #ريجيم #دايت_صحي #هيلثي #هيلثي_فود #هيلثي_لايف #فطور #بيض #حقق_حلمك_بشغفك #الوقت_مو_عذر #سعرات #يومياتي #دايت_بدون_حرمان #وصفاتي_غير
78 3 16 hours ago
دجاج بالافوكادو
تناسب هذه الوصفة الأشخاص الذين لا يحبون طعم الافوكادو لكن يريدون الحصول على فوائده، لأنه ممزوج بنكهات أخرى بالتالي طعمه غير واضح، 
المقادير:
200 جرام صدور دجاج
حبتين فطر مقطعة شرائح 
1/2 حبة أفوكادو متوسطة الحجم
1 ملعقة كبيرة كاتشاب (طبيعي او منزلي الصنع)
1 ملعقة كبيرة لبنة قليلة الدسم
1 ملعقة كبيرة حليب
1/2 ملعقة صغيرة صلصة صويا مالحة

الطريقة:
1- نضع صدور الدجاج مع الفطر على نار متوسطة (كاملة دون أن تقطع) و نغطي القدر حتى تنضج و يتبخر ماء الدجاج. 
2- نرفع الغطاء، وتقلب لتحمر من الجهتين ثم ترفع عن النار وتقطع الى مكعبات كبيرة. 
3- لتحضير صلصة الافوكادو، يفرم الافوكادو يدويا مع الكاتشب و اللبنة و الصويا والحليب، ثم توضع على النار  دقيقة مع التحريك المستمر لإحمائها فقط و ترفع عن النار.
4- يضاف الدجاج إلى الخلطة و يقلب جيدا و يقدم.. وبالعافية،

#healthyfood #healthylifestyle #food #fitness #lunch
#dinner #healthy_recipes #recipe #abs #wellness #health #avocado #chicken
#صحة #صحي #وصفات #هيلثي #وصفات_سريعة #لا_للسمنة #لا_للحرمان_نعم_للاعتدال #غداء #وصفات_صحية #دايت_صحي #دايت #رشاقه #حياة_صحية #تصويري #بعدستي #موالح #سعادة دجاج بالافوكادو
تناسب هذه الوصفة الأشخاص الذين لا يحبون طعم الافوكادو لكن يريدون الحصول على فوائده، لأنه ممزوج بنكهات أخرى بالتالي طعمه غير واضح،
المقادير:
200 جرام صدور دجاج
حبتين فطر مقطعة شرائح
1/2 حبة أفوكادو متوسطة الحجم
1 ملعقة كبيرة كاتشاب (طبيعي او منزلي الصنع)
1 ملعقة كبيرة لبنة قليلة الدسم
1 ملعقة كبيرة حليب
1/2 ملعقة صغيرة صلصة صويا مالحة

الطريقة:
1- نضع صدور الدجاج مع الفطر على نار متوسطة (كاملة دون أن تقطع) و نغطي القدر حتى تنضج و يتبخر ماء الدجاج.
2- نرفع الغطاء، وتقلب لتحمر من الجهتين ثم ترفع عن النار وتقطع الى مكعبات كبيرة.
3- لتحضير صلصة الافوكادو، يفرم الافوكادو يدويا مع الكاتشب و اللبنة و الصويا والحليب، ثم توضع على النار دقيقة مع التحريك المستمر لإحمائها فقط و ترفع عن النار.
4- يضاف الدجاج إلى الخلطة و يقلب جيدا و يقدم.. وبالعافية،

#healthyfood #healthylifestyle #food #fitness #lunch #dinner #healthy_recipes #recipe #abs #wellness #health #avocado #chicken #صحة #صحي #وصفات #هيلثي #وصفات_سريعة #لا_للسمنة #لا_للحرمان_نعم_للاعتدال #غداء #وصفات_صحية #دايت_صحي #دايت #رشاقه #حياة_صحية #تصويري #بعدستي #موالح #سعادة
3 0 16 hours ago
‏ ‏"رتب اليوم لنفسك، عش فيه وقتًا لطيفًا، ‏إنزع من روحك شوائبها" ‏ واستمتع بتفاصيل يومك💛✨
.
.
فطوري
بيضتين مقلية ع ملعقة زيت الزيتون
نص خيارة
شوفان بالحليب.
.
.
#حقق_حلمك_بشغفك .
.
. ...#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ ...#دايت_سنتر #دايت_صحي #أنا_فتنس
#ديت_خالد
#دايت_الزعيم
#تحدي_العيد_زون #نمضي_سوياً
#الأضحى_غير_برشاقتي #نظام_غاردينيا #حماسنا_سوا .
.#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهل
72 5 16 hours ago
—-🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾—- ‎#شوفان#شوفان_صحي#شوفان_اوفر_نايت#شوفان_بالحليب#جرانولا#جرانولا_صحي#جرانولا_صنع_منزلي#جرانولا_شوفان#جرانولا_صحيه#جرانولا_بالمكسرات#جرانولا_بالنكهات#هيلثي#هيلثي_لايف#هيلثي_فود#هيلثي_دايت#هيلثي_سناك#هيلثي_لايف_ستايل#هيلثي_بودي#صحة#صحةوعافية#صحة_عامة#صحة_تغذية#صحة_وجمال#صحة_ورشاقة#صحة_رشاقة#صحة_وعافية#صحة_على_قلبك#هيلثي_فود#عجمان#الامارات#مطبخ_شوفانة
—-🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾—- —-🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾—- ‎#شوفان#شوفان_صحي#شوفان_اوفر_نايت#شوفان_بالحليب#جرانولا#جرانولا_صحي#جرانولا_صنع_منزلي#جرانولا_شوفان#جرانولا_صحيه#جرانولا_بالمكسرات#جرانولا_بالنكهات#هيلثي#هيلثي_لايف#هيلثي_فود#هيلثي_دايت#هيلثي_سناك#هيلثي_لايف_ستايل#هيلثي_بودي#صحة#صحةوعافية#صحة_عامة#صحة_تغذية#صحة_وجمال#صحة_ورشاقة#صحة_رشاقة#صحة_وعافية#صحة_على_قلبك#هيلثي_فود#عجمان#الامارات#مطبخ_شوفانة —-🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾—-
11 2 17 hours ago
هالو هالو فطاري ❤️😻😻 ٣ مثلثات منقوشه واحده بالزعتر و ٢ بالشطة و النعناع المجفف 😂😂👊🏻
مع مثلث جبن و طماطم 
المنقوشه هنزل الطريقة لوحدها ف صوره 
المثلث الواحد ٣٤ كالوري من غير اضافات 
اضافه الفلفل ل مثلث واحد ٣.٧٥ كالوري 
اضافه دقة الزعتر للمثلث ٥.٧٥ كالوري 
مثلث الجبن ٢١ كالوري 
الطماطم 
٢٥ جم فيهم ٤ كالوري 
سعرات الفطار ١٤١ كالوري و كان فيه بيضتين ورا الصور بس متصوروش 
اضافه الفليفله الحمرة اخذت فكرتها من @gardeniafitness 
باذن الله هجرب المنقوشه بطريقتها المره الجاية ❤️❤️ ❤️😂😂 #سعرات_منة #اكل_صحي_بدون_حرمان #هيلثي #هيلثي_فود #فطار_صحي #عشاء_صحي  #اكل_صحي #اكل_صحي_دايت #هيلثي_دايت #هيلثي_لايف #صحي #تغذيةصحية #حياةصحية #صحية✌ 
#healthyfood #healthyfoodblogger #healthyfoodrecipes #healthyfoodchoice هالو هالو فطاري ❤️😻😻 ٣ مثلثات منقوشه واحده بالزعتر و ٢ بالشطة و النعناع المجفف 😂😂👊🏻
مع مثلث جبن و طماطم
المنقوشه هنزل الطريقة لوحدها ف صوره
المثلث الواحد ٣٤ كالوري من غير اضافات
اضافه الفلفل ل مثلث واحد ٣.٧٥ كالوري
اضافه دقة الزعتر للمثلث ٥.٧٥ كالوري
مثلث الجبن ٢١ كالوري
الطماطم
٢٥ جم فيهم ٤ كالوري
سعرات الفطار ١٤١ كالوري و كان فيه بيضتين ورا الصور بس متصوروش
اضافه الفليفله الحمرة اخذت فكرتها من @gardeniafitness
باذن الله هجرب المنقوشه بطريقتها المره الجاية ❤️❤️ ❤️😂😂 #سعرات_منة #اكل_صحي_بدون_حرمان #هيلثي #هيلثي_فود #فطار_صحي #عشاء_صحي #اكل_صحي #اكل_صحي_دايت #هيلثي_دايت #هيلثي_لايف #صحي #تغذيةصحية #حياةصحية #صحية✌
#healthyfood #healthyfoodblogger #healthyfoodrecipes #healthyfoodchoice
420 13 17 hours ago
#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #خطة_نوفمبر#تعثرت_ثم_نهضت#بيتزا#خضار#خضار #صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#تخسيس# #لذيذ#خبز_جوز_الهند#كيتو#لوكارب#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم #الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #تحدي_متابعات_خلود #فيتا #خطة_نوفمبر#تعثرت_ثم_نهضت#بيتزا#خضار#خضار #صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#تخسيس# #لذيذ#خبز_جوز_الهند#كيتو#لوكارب#تحدي_90_يوم#دايت_الزعيم
122 7 17 hours ago
متوفرة كمية للبيع الفوري #هيلثي #مشاريع_منزلية  #صحة  #تمر  #البحرين🇧🇭 متوفرة كمية للبيع الفوري #هيلثي #مشاريع_منزلية #صحة #تمر #البحرين🇧🇭
24 0 18 hours ago
🥺❤️❤️❤️
اتمنــى ان الصورة قدرت تعبر لـو جزء بسيط عن لذاذتها شـيء مو طبيعي 😭😭😭😭!!!
.
الوصفه من حساب الجميلة @diet_shoo__o1

ما تحتاج منكم مقادير كثير ابـي منكم بـس 4_3 مكونات بسسس👌🏻
.
.
كورن رايس 🤤♥️🍫
المكونات :
.
‏_100g مايعادل كوب حبيبات هيرشي شوكلت 🍫
تقدرون تستخدمون
( اي نوع شوكلت دارك )✔️
.

_ملعقتين زبدة الفول استخدمة الكرنش🥜 (تقدرون تستخدمون العادي) ✔️
.
‏_50g مايعادل نص كوب كورن  فيلكس 
اي نوع عادي ولو تحصلون اللي نفس
 الشكل بعد روعة (كورن كرسبي بالشوفان )
من هالجميلين
.
 @vitaminkood 
@vitaminkood 😍❤️✔️
.
_ملعقة بذور الشيا 🥄
اللي ماعنده تقدري تستغنو عنها أضفتها عشان تعزز الألياف في الوصفة 👌🏻💫 .
الطريقة:
1️⃣اول مرحلة :
نذوب نص الشوكلت ونجيب ورق كب كيك🧁
ونرصه في صينية وندهن القاع بشوكلت الذايب
وندخله الفريزر لمدة نص ساعة لـ ساعة ✔️
_____________________________
2️⃣ ثاني مرحلة :
نخلط زبدة الفول مع الكرون وبذور الشيا 
ونحطهم فوق الشوكلت اللي يكون خلاص جمد
وندخله الفريزر مرا ثانية لمدة
 نص ساعة حتى تماسك ✔️
_____________________________
3️⃣ثالث مرحلة:
نذوب باقي الشوكلت ونرصها فوق الكرون 
نفقد نرش على الوجة اي نوع مكسرات (اختياري )
ورجعها الفريزر لتجمد ✔️
_____________________________
وأعطتني الكمية 12 قطعة :

السعرات في القطعة الوحدة (76 سعرة حرارية)
_كارب8.8g
_دهون4g
_بروتين1.5g 
عالية بالكارب والدهون الصحية تنفع سناك قبل التمرين 😍👌🏻🔥✔️✔️✔️ واذا بحساب النقاط القطعه نقطه ونصف 😘
_____________________________
اسعدوني بتطبيقاتكم واذا عجبتكم الوصفة 
شاركوا فيها احبابكم 🌱💫
________________________________
#تصويري #عدستي #حماسنا_سوا ‎#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية ي#يوميات#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة 🥺❤️❤️❤️
اتمنــى ان الصورة قدرت تعبر لـو جزء بسيط عن لذاذتها شـيء مو طبيعي 😭😭😭😭!!!
.
الوصفه من حساب الجميلة @diet_shoo__o1

ما تحتاج منكم مقادير كثير ابـي منكم بـس 4_3 مكونات بسسس👌🏻
.
.
كورن رايس 🤤♥️🍫
المكونات :
.
‏_100g مايعادل كوب حبيبات هيرشي شوكلت 🍫
تقدرون تستخدمون
( اي نوع شوكلت دارك )✔️
.

_ملعقتين زبدة الفول استخدمة الكرنش🥜 (تقدرون تستخدمون العادي) ✔️
.
‏_50g مايعادل نص كوب كورن فيلكس
اي نوع عادي ولو تحصلون اللي نفس
الشكل بعد روعة (كورن كرسبي بالشوفان )
من هالجميلين
.
@vitaminkood
@vitaminkood 😍❤️✔️
.
_ملعقة بذور الشيا 🥄
اللي ماعنده تقدري تستغنو عنها أضفتها عشان تعزز الألياف في الوصفة 👌🏻💫 .
الطريقة:
1️⃣اول مرحلة :
نذوب نص الشوكلت ونجيب ورق كب كيك🧁
ونرصه في صينية وندهن القاع بشوكلت الذايب
وندخله الفريزر لمدة نص ساعة لـ ساعة ✔️
_____________________________
2️⃣ ثاني مرحلة :
نخلط زبدة الفول مع الكرون وبذور الشيا
ونحطهم فوق الشوكلت اللي يكون خلاص جمد
وندخله الفريزر مرا ثانية لمدة
نص ساعة حتى تماسك ✔️
_____________________________
3️⃣ثالث مرحلة:
نذوب باقي الشوكلت ونرصها فوق الكرون
نفقد نرش على الوجة اي نوع مكسرات (اختياري )
ورجعها الفريزر لتجمد ✔️
_____________________________
وأعطتني الكمية 12 قطعة :

السعرات في القطعة الوحدة (76 سعرة حرارية)
_كارب8.8g
_دهون4g
_بروتين1.5g
عالية بالكارب والدهون الصحية تنفع سناك قبل التمرين 😍👌🏻🔥✔️✔️✔️ واذا بحساب النقاط القطعه نقطه ونصف 😘
_____________________________
اسعدوني بتطبيقاتكم واذا عجبتكم الوصفة
شاركوا فيها احبابكم 🌱💫
________________________________
#تصويري #عدستي #حماسنا_سوا ‎#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية ي#يوميات#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة
16 0 18 hours ago
لاتحتارون في الدفع 😄 خدمة البنفت متوفرة 👌🏻 لاتحتارون في الدفع 😄 خدمة البنفت متوفرة 👌🏻
22 3 18 hours ago
‎ مسـا مسـا يارفاق🤤✋🏻💛🌱
.
.
شـايفين اللي بصورة حاقه محصلتشي😂😭👌🏻
مررررا يمي 
نقدر نأكلها مع رز او سلطة او بطاطس💛💛💛
__________
حمسة دجاج بالجزر 🔥🥕
من حساب الجميلة
 @diet_shoo__o1
.
.
 فـي مقلاة :
نضيف (بصل شرايح ، فلفل حار حسب الرغبة ،ملعقة من معجون الطماطم وشطة السومطرا ، ورشة ملح وزيت ، وبقدونس مقطع )
وأضافه لهم ✋🏻
بهارات ( كركم ، فلفل اسود ، كمون ، بربيكا )

ونشوحهم مع بعض بعدها نضيف دجاج حسب الكمية اللي حابين وتكون مقطع مربعات 🌟
ونقلبهم ونغطي عليهم لمدة 10 دقايق 
بعدها اضيف لهم الجزر المبشور🥕

ونرجع نقلبهم مع بعض ونغطي عليها لين تتسبك الحمسه مع بعض 🤤👌🏻🔥🔥🔥 .
__________________________

لااااازم تجربوها شيء من الااااخررر🥺✋🏻🌱💭
________________________________
‎#تصويري #عدستي #حماسنا_سوا ‎#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية ي#يوميات#بروتين#هيلثي#وصفات_ ‎ مسـا مسـا يارفاق🤤✋🏻💛🌱
.
.
شـايفين اللي بصورة حاقه محصلتشي😂😭👌🏻
مررررا يمي
نقدر نأكلها مع رز او سلطة او بطاطس💛💛💛
__________
حمسة دجاج بالجزر 🔥🥕
من حساب الجميلة
@diet_shoo__o1
.
.
فـي مقلاة :
نضيف (بصل شرايح ، فلفل حار حسب الرغبة ،ملعقة من معجون الطماطم وشطة السومطرا ، ورشة ملح وزيت ، وبقدونس مقطع )
وأضافه لهم ✋🏻
بهارات ( كركم ، فلفل اسود ، كمون ، بربيكا )

ونشوحهم مع بعض بعدها نضيف دجاج حسب الكمية اللي حابين وتكون مقطع مربعات 🌟
ونقلبهم ونغطي عليهم لمدة 10 دقايق
بعدها اضيف لهم الجزر المبشور🥕

ونرجع نقلبهم مع بعض ونغطي عليها لين تتسبك الحمسه مع بعض 🤤👌🏻🔥🔥🔥 .
__________________________

لااااازم تجربوها شيء من الااااخررر🥺✋🏻🌱💭
________________________________
#تصويري #عدستي #حماسنا_سوا ‎#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية ي#يوميات#بروتين#هيلثي#وصفات_
50 0 18 hours ago
‏♩❀
‏تجاوز دُون إيذاء أُختم علاقتك بخُلق رفِيع
‏ يُخلدك في أذهانهم كُن ذَا أثرٍ طيّب لأخِر ‏لحظَة‚فَلا تدري لعلَّ الله يُحدث بعد ذلِك أمراً ‏_____________♥️♥️💭
.
.
.
فطوري بعد صيام ١٦ ساعه. فطيرة شوفان نزلتها كثير محشيه ودارك شوكلت .
.
.
. . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين 
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم  #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي ‏♩❀
‏تجاوز دُون إيذاء أُختم علاقتك بخُلق رفِيع
‏ يُخلدك في أذهانهم كُن ذَا أثرٍ طيّب لأخِر ‏لحظَة‚فَلا تدري لعلَّ الله يُحدث بعد ذلِك أمراً ‏_____________♥️♥️💭
.
.
.
فطوري بعد صيام ١٦ ساعه. فطيرة شوفان نزلتها كثير محشيه ودارك شوكلت .
.
.
. . .
. . . . . . . . . . . . . . . . ‏
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‏ #قررت_تغيير_حياتي١١ .. ‏ٰ #تمرين
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم #رجيم_صحي#فتنس#روقان_صباحي
91 2 18 hours ago
ريوق خفيف بنكهة ايت سمارت المميزة 💪🏻 ريوق خفيف بنكهة ايت سمارت المميزة 💪🏻
10 1 18 hours ago
أبدأ يومك من ... #ايت_سمارت🏋🏼‍♀️ أبدأ يومك من ... #ايت_سمارت🏋🏼‍♀️
9 1 18 hours ago
فل بور .. فل بروتين 😍💪🏻 فل بور .. فل بروتين 😍💪🏻
109 2 18 hours ago
صباح الخير 🌸 
ناس كتيره بتشتكي من ان الحرق عندهم ضغيف واوقات الجسم بيبطل يخس والنزول بيبقي صعب اوي ، طيب مبدأيا احنا لازم ناكل علشان نخس .. ثانيا انت لازم تاكل كل ٣ ساعات علشان تساعد جسمك انه يبدا فالحرق 
لازم تقسم وجباتك ل ٥ وجبات ولازم تاخد سناك علشان تشجع جسمك يحرق 
السناك كتيره وعندك اختيارات حلوه جدا (فشار،ترمس ،حمص ،قهوه،نسكافيه ،تشوكليت دارك ، ثمره فاكهه ،مكسرات نيه ، لب سوري ) 
الناس اللي بتشرب ميه طول اليوم وبتاكل علبه زبادي دي محتاجه تعيد تفكير تاني اانها بتأذي جسمها جدا . 
#دايت #دايت_صحي #هيلثي #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #هيلثي_سناك #سناك #سناك_صحي صباح الخير 🌸
ناس كتيره بتشتكي من ان الحرق عندهم ضغيف واوقات الجسم بيبطل يخس والنزول بيبقي صعب اوي ، طيب مبدأيا احنا لازم ناكل علشان نخس .. ثانيا انت لازم تاكل كل ٣ ساعات علشان تساعد جسمك انه يبدا فالحرق
لازم تقسم وجباتك ل ٥ وجبات ولازم تاخد سناك علشان تشجع جسمك يحرق
السناك كتيره وعندك اختيارات حلوه جدا (فشار،ترمس ،حمص ،قهوه،نسكافيه ،تشوكليت دارك ، ثمره فاكهه ،مكسرات نيه ، لب سوري )
الناس اللي بتشرب ميه طول اليوم وبتاكل علبه زبادي دي محتاجه تعيد تفكير تاني اانها بتأذي جسمها جدا .
#دايت #دايت_صحي #هيلثي #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #هيلثي_سناك #سناك #سناك_صحي
19 0 19 hours ago
مهلبية البطاطا الحلوة مع الشوفان... والمكسرات.. ولا أروع😋😋😋
المكونات
٣ كوب من البطاطا الحلوة المسلوقة و المهروسة جيدا
ا كوب من الشوفان المطحون
لتر من الحليب
فانيلا
سمنة الحلوب ملعقة كبيرة
 الطريقة:
توضع المكونات السابقة بطنجرة وتخلط جيدا وترفع على النار ونستمر بالتحريك حتي يتماسك الخليط.... يسكب في صينية مناسبة ويزين السطح بالقرفة والمكسرات... وتحلى بدبس التمر او العسل لمن اراد..
. صحة وعافية👌👌جربوها وراح تحبوها😍😍
ضيفوني ❤️❤️
.
#gardeniafitness_meals
.
.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#Healthyfood مهلبية البطاطا الحلوة مع الشوفان... والمكسرات.. ولا أروع😋😋😋
المكونات
٣ كوب من البطاطا الحلوة المسلوقة و المهروسة جيدا
ا كوب من الشوفان المطحون
لتر من الحليب
فانيلا
سمنة الحلوب ملعقة كبيرة
الطريقة:
توضع المكونات السابقة بطنجرة وتخلط جيدا وترفع على النار ونستمر بالتحريك حتي يتماسك الخليط.... يسكب في صينية مناسبة ويزين السطح بالقرفة والمكسرات... وتحلى بدبس التمر او العسل لمن اراد..
. صحة وعافية👌👌جربوها وراح تحبوها😍😍
ضيفوني ❤️❤️
.
#gardeniafitness_meals .
.
#وصفات_صحية#وصفات_طبخ#وصفات_دايت#تحدي#حياة_صحية#سناك#سناك_صحي#يوميات_عبدالله_فت#دايت_المحبوب#دايت#عادل_دايت#وجبة_بعد_التمرين#بروتين#هيلثي#وصفات_سهلة#abudhabi#dubai#healthy#healthyfood
22 0 19 hours ago
كيتو بانكيك 🥞 
٢ بيض، جبن فلادلفيا، دقيق اللوز 
و حال الصوص: زبدة- سينامون- ١ ستيفيا
#هيلثي_عمان #دايت #رجيم #افكار_صحية #هيلثي #كيتو #اتكنز 
#healthyoman #diet #healthycooking 
#keto #cambridgediet #atkins كيتو بانكيك 🥞
٢ بيض، جبن فلادلفيا، دقيق اللوز
و حال الصوص: زبدة- سينامون- ١ ستيفيا
#هيلثي_عمان #دايت #رجيم #افكار_صحية #هيلثي #كيتو #اتكنز
#healthyoman #diet #healthycooking
#keto #cambridgediet #atkins
25 1 19 hours ago
@dr.ba6eneya @dr.ba6eneya
4 3 19 hours ago
عندما تجتمع الصحة والنكهة في مكان واحد

تمر بالشوفان والمكسرات والسمسم
طعم فريد ونكهة مختلفة 
الدرزن بدينار ونصف

درزنين بدينارين ونصف فقط

للطلب 39096699 عندما تجتمع الصحة والنكهة في مكان واحد

تمر بالشوفان والمكسرات والسمسم
طعم فريد ونكهة مختلفة
الدرزن بدينار ونصف

درزنين بدينارين ونصف فقط

للطلب 39096699
52 8 4 days ago
طبق اليوم 💛 ✨🙊healthy life✨💛
..
هقولكم حاجه حلوة جدا لما تيجوا تاكلوا قطعوا الاكل لسليز صغيرة جدا عشان تحسوا ان الكمية كتير انتم هتشبعوا قبل ما تاكلوا اساسا...
نكتر سلاطةةةة ونقلل نشويااات ونظبط بروتيناتنااا💛✨🌸🍀
..
بس كدا ديه كانت معلومة ع الطاير جربتها وبجد مش بقدر اكمل نصه لو عملت كدا ♥️✨🔥🤷‍♀️
..
برجر +سلاط+باذنجان مشوي+ ٥ ملاعق مكرونه مسلوقة 🖤🍀 #بالشوكة
#هيلثي فود
#هيلثي لايف طبق اليوم 💛 ✨🙊healthy life✨💛
..
هقولكم حاجه حلوة جدا لما تيجوا تاكلوا قطعوا الاكل لسليز صغيرة جدا عشان تحسوا ان الكمية كتير انتم هتشبعوا قبل ما تاكلوا اساسا...
نكتر سلاطةةةة ونقلل نشويااات ونظبط بروتيناتنااا💛✨🌸🍀
..
بس كدا ديه كانت معلومة ع الطاير جربتها وبجد مش بقدر اكمل نصه لو عملت كدا ♥️✨🔥🤷‍♀️
..
برجر +سلاط+باذنجان مشوي+ ٥ ملاعق مكرونه مسلوقة 🖤🍀 #بالشوكة #هيلثي فود
#هيلثي لايف
22 0 last month