365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #فطار_مونه

ياحلو صبح ياحلو طل نهاركم فل بااذن الله❤
كانت الخطه وافل بالزعتر وغيرناها😂😂
فطاري فرانش توست بالزعتر  محشي جبن
مع خيار وشاي بلبن الطعم هنا❤😋
.
.
.متنسوش لو هجبتكم الوصفه ادعموها بلايك 😴
الطريقه:-
▪︎في طبق نضرب بيضه بشويه لبن وفلفل اسمر نضيف ليهم معلقتين زعتر جيباه من مجدي @majdiclub ▪︎نجهز شريحتين توست  و نحشيهم جبن وفلفل حار  نحط التوست في خليط البيض التوست فيهم من الجانبيين ▪︎ في طاسه تيفال ممسوحه زيت نسويه من الجانبيين ونقدموا وبالف عافيه🥰❤
.
.
.
فطرتوا ايه؟
#فطار_مونه
#فطار_صحي
#فرانش_توست
#زعتر ياحلو صبح ياحلو طل نهاركم فل بااذن الله❤
كانت الخطه وافل بالزعتر وغيرناها😂😂
فطاري فرانش توست بالزعتر محشي جبن
مع خيار وشاي بلبن الطعم هنا❤😋
.
.
.متنسوش لو هجبتكم الوصفه ادعموها بلايك 😴
الطريقه:-
▪︎في طبق نضرب بيضه بشويه لبن وفلفل اسمر نضيف ليهم معلقتين زعتر جيباه من مجدي @majdiclub ▪︎نجهز شريحتين توست و نحشيهم جبن وفلفل حار نحط التوست في خليط البيض التوست فيهم من الجانبيين ▪︎ في طاسه تيفال ممسوحه زيت نسويه من الجانبيين ونقدموا وبالف عافيه🥰❤
.
.
.
فطرتوا ايه؟
#فطار_مونه #فطار_صحي #فرانش_توست #زعتر
819 53 July 2019
ياحلو صبح ياحلو طل 👀
الساعه ٢ بعد الضهر اني اسف😂
المهم انو وحشني جدا انا متعوده ديما انزل بوست ونتطمن علي بعض 
انهارده اول يوم في تحدي الجروب 👏👏 وقررنا نلتزم ونشجع بعض 
فطاري بيض بالفلفل والماشروم والجبن/شريحه توست/مثلث جبن المراعي عاديه مش لايت 😁
.
.
البيض بالماشروم والجبن :-
▪︎في طاسه تيفال نشوح ماشروم مقطع ننزل عليه ب٤ بيضات مضروبيين مع فلفل اسمر وملح وعليهم فلفل اخضر مقطع او ممكن بروكلي او اي شي تحبوه (خضار/زيتون)
▪︎نصب خليط البيض والخضار ع ماشروم نوطي ونغطي ولما يستوي نااخد نصوا وبلهنا وشفا مقدما 😁😁
.
.
.
قولولي فطرتوا ايه؟؟
#فطار_مونه
#بيض_مونه
#تحدي_مونه

#وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية#وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت#تخسيس#تحدي_متابعات_خلود#فطار_صحي ياحلو صبح ياحلو طل 👀
الساعه ٢ بعد الضهر اني اسف😂
المهم انو وحشني جدا انا متعوده ديما انزل بوست ونتطمن علي بعض
انهارده اول يوم في تحدي الجروب 👏👏 وقررنا نلتزم ونشجع بعض
فطاري بيض بالفلفل والماشروم والجبن/شريحه توست/مثلث جبن المراعي عاديه مش لايت 😁
.
.
البيض بالماشروم والجبن :-
▪︎في طاسه تيفال نشوح ماشروم مقطع ننزل عليه ب٤ بيضات مضروبيين مع فلفل اسمر وملح وعليهم فلفل اخضر مقطع او ممكن بروكلي او اي شي تحبوه (خضار/زيتون)
▪︎نصب خليط البيض والخضار ع ماشروم نوطي ونغطي ولما يستوي نااخد نصوا وبلهنا وشفا مقدما 😁😁
.
.
.
قولولي فطرتوا ايه؟؟
#فطار_مونه #بيض_مونه #تحدي_مونه
#وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية#وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت#تخسيس#تحدي_متابعات_خلود#فطار_صحي
1,514 87 July 2019
مساء الهنا والسعاده 😍
ان شاء الله قررت ابدا في 
#مسابقه_60_يوم_تغير 
مع صبام متقطع الي حابب يشارك مهايا من باب التشجيع اهلا بيه 😍
اول وجبه ليا زبادي يوناني عملتو بالبيت مع فاكهه وموسلي جلوتين فري الحمد لله 💗
.
.
بداتو ولا لسه ؟؟ وياتري فطرتو ايه 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
.
.
.
#فطار_مونه #تحدي #مسابقه #اتحدي_نفسك #تحديات #صحه #رشاقه #دايت #نظام_صحي #فطور_صحي
#breakfast #diet #dietplan #dietfood #dietasana #breastfeeding #gardeniafitness_breakfast #healthy 
#healthyfood #صحه#رشاقه#فطور_الصباح #فطور_العنود #فطور_أمل #فطور_سارة💕 #فطور_تركي #فطور #فطورنا #فطار_مونه #اكسبلور
#زبادي#mona_break_fast مساء الهنا والسعاده 😍
ان شاء الله قررت ابدا في
#مسابقه_60_يوم_تغير
مع صبام متقطع الي حابب يشارك مهايا من باب التشجيع اهلا بيه 😍
اول وجبه ليا زبادي يوناني عملتو بالبيت مع فاكهه وموسلي جلوتين فري الحمد لله 💗
.
.
بداتو ولا لسه ؟؟ وياتري فطرتو ايه 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
.
.
.
#فطار_مونه #تحدي #مسابقه #اتحدي_نفسك #تحديات #صحه #رشاقه #دايت #نظام_صحي #فطور_صحي #breakfast #diet #dietplan #dietfood #dietasana #breastfeeding #gardeniafitness_breakfast #healthy
#healthyfood #صحه#رشاقه#فطور_الصباح #فطور_العنود #فطور_أمل #فطور_سارة💕 #فطور_تركي #فطور #فطورنا #فطار_مونه #اكسبلور #زبادي#mona_break_fast
633 86 August 2019
ياحلو صبح ياحلو طل 😀🤩
صباحكم او مسائكم فل ❤
فطاري اتنين توست بالنخاله+بيض ببشر الكوسه مع خضار جزر وخس ومعاهم زيتون ملح خفيف ونعناع 😋😋😋😋😋
الحمد لله 
فطرتوا ايه؟؟
.
.
#مسابقه_60_يوم_تغير 
#فطار_مونه #فطار_صحي #صحه 
#رشاقه_للابد #اخترت_صحتي #دايت_المحبوب #دايت_الهتوف #وصفاتي #وصفه_صحيه ياحلو صبح ياحلو طل 😀🤩
صباحكم او مسائكم فل ❤
فطاري اتنين توست بالنخاله+بيض ببشر الكوسه مع خضار جزر وخس ومعاهم زيتون ملح خفيف ونعناع 😋😋😋😋😋
الحمد لله
فطرتوا ايه؟؟
.
.
#مسابقه_60_يوم_تغير
#فطار_مونه #فطار_صحي #صحه
#رشاقه_للابد #اخترت_صحتي #دايت_المحبوب #دايت_الهتوف #وصفاتي #وصفه_صحيه
712 64 April 2019
السلام عليكم 🌿
وجبه فطار مشبعه جدا ولذيذه 😋🌱
التوست مع الافاكادو والبيض 
١/نحمص شريحه التوست (استخدمت توست بالنخاله)
٢/نهرس نص حبه افاكادو في طبق ونضيف لها ملح ليمون فلفل اسمر نص معلقه من الخردل رشه بسيطه شطه ) 
٣/ندهن التوست بالافاكادو نضع شرايح البيض مع فلفل اسمر رشه سماق رشه من بذور الشيا وقطع من الفلفل الحار 
سعرات الوجبه =٢٥٧ سعر حراري
.
.
الافاكادو مفيد جدا وجربو تضيفوه لاكلكم 
لانو بيزيد من مستوي الكولسترول الجيد ويقلل من مستوي الكولسترول الضار في الجسم 
بجانب انو بيحتوي علي دهون صحيه تشعرك بالشبعه لمده طويله 🥑
بجانب انو بيحتوي علي كميه كبيره من البوتاسيوم والفيتامينات 
الافاكادو🥑
الحبه 100جم ب١٦٠ سعر حراري 
يحتوي علي 73% من الماء و15٪؜ من الدهون و8,5% كارب و2جم بروتين .
.
.
شاركوني طريقتكم في الافاكادو
.
.
.
.
#فطار_مونه 
#مسابقه_60_يوم_تغير#tost #tostwithavocado #avocado #healthymeals #دايت #فطار_صحي #سعرات_حراريه #سعرات_خلود #سعراتي #فطار_صحي #تحدي_غاردينيا #دايت_المحبوب #دايت_العرب #هيلثي السلام عليكم 🌿
وجبه فطار مشبعه جدا ولذيذه 😋🌱
التوست مع الافاكادو والبيض
١/نحمص شريحه التوست (استخدمت توست بالنخاله)
٢/نهرس نص حبه افاكادو في طبق ونضيف لها ملح ليمون فلفل اسمر نص معلقه من الخردل رشه بسيطه شطه )
٣/ندهن التوست بالافاكادو نضع شرايح البيض مع فلفل اسمر رشه سماق رشه من بذور الشيا وقطع من الفلفل الحار
سعرات الوجبه =٢٥٧ سعر حراري
.
.
الافاكادو مفيد جدا وجربو تضيفوه لاكلكم
لانو بيزيد من مستوي الكولسترول الجيد ويقلل من مستوي الكولسترول الضار في الجسم
بجانب انو بيحتوي علي دهون صحيه تشعرك بالشبعه لمده طويله 🥑
بجانب انو بيحتوي علي كميه كبيره من البوتاسيوم والفيتامينات
الافاكادو🥑
الحبه 100جم ب١٦٠ سعر حراري
يحتوي علي 73% من الماء و15٪؜ من الدهون و8,5% كارب و2جم بروتين .
.
.
شاركوني طريقتكم في الافاكادو
.
.
.
.
#فطار_مونه
#مسابقه_60_يوم_تغير#tost #tostwithavocado #avocado #healthymeals #دايت #فطار_صحي #سعرات_حراريه #سعرات_خلود #سعراتي #فطار_صحي #تحدي_غاردينيا #دايت_المحبوب #دايت_العرب #هيلثي
630 46 March 2019
مساء السعاده والهنا😍 مش وحشكم فطوري ❤
اول يوم في التحدي يومي انهارده هيكون معتمد علي نشويات الغير مصنعه وخالي من اي منتج فيه دقيق

البنات الي شافوا التحدي امبارح ع ستوري وبداو اكتبو فطاركم هنا 👇👇❤
فطاري ٢ كريب بالشوفان+بيضه وصفار بيضه+ جبنه قريش كريمي واخد معاهم كمان خيار الحمد لله ❤
.
.
.
طريقه الكريب وده اسرع كريب ممكن تعملوه حلو او حادق في دقايق😍
لوعجبتكم الوجبه اضغطوا لايك الايك بيفرح 😌👌
الكريب المالح:-
▪︎٣ معالق شوفان قبل الطحن
▪︎بياض بيضه
▪︎فلفل اسمر
▪︎فنجانيين ميه او لبن ▪︎رشه ملح
للكريب المالح ممكن اضافه زعتر او جبن وممكن اضافه اي بذور صحيه (بذور شيا/كتان)
الكريب الحلو:'
▪︎٣معالق شوفان قبل الطحن
▪︎بياض بيضه
▪︎فانليا
▪︎كيس سكر دايت
▪︎بشر ليمون
▪︎ممكن اضافه كاكاو لو حابينو بالشكولاته وممكن اضافه كاكاو فقط بدون شوفان وهيكون لو كارب
.
.
الطريقه
١/نطحن الشوفان زي الدقيق ونخلطوا مع باقي المكونات ونسويها فورا ف طاسه تيفال ممسوحه بمنديل زيت 
ال ٣ معالق طلعوا معايا ٢ كريب زي الصوره 
زينوه واحشوه حسب رغبتكم موز شكولاته لايت زبده فول سوداني مربي عسل جبن زعتر برحتكم 
وبلهنا وشفا مقدما ..
ملحوظه :-
مممن استبدال الشوفان بدقيق قمح كامل او نخاله شوفان او نخاله القمح او نشا او شعير او جنين القمح
هشتاج التحدي
#تحدي_العيد_مع_مونه
.
.
.
#فطار_صحي
#دايت#صحه#رشاقه#فطورنا#شوفان_مونه#فطار_مونه#دايت_صحي#صحتي#اكل_صحي مساء السعاده والهنا😍 مش وحشكم فطوري ❤
اول يوم في التحدي يومي انهارده هيكون معتمد علي نشويات الغير مصنعه وخالي من اي منتج فيه دقيق

البنات الي شافوا التحدي امبارح ع ستوري وبداو اكتبو فطاركم هنا 👇👇❤
فطاري ٢ كريب بالشوفان+بيضه وصفار بيضه+ جبنه قريش كريمي واخد معاهم كمان خيار الحمد لله ❤
.
.
.
طريقه الكريب وده اسرع كريب ممكن تعملوه حلو او حادق في دقايق😍
لوعجبتكم الوجبه اضغطوا لايك الايك بيفرح 😌👌
الكريب المالح:-
▪︎٣ معالق شوفان قبل الطحن
▪︎بياض بيضه
▪︎فلفل اسمر
▪︎فنجانيين ميه او لبن ▪︎رشه ملح
للكريب المالح ممكن اضافه زعتر او جبن وممكن اضافه اي بذور صحيه (بذور شيا/كتان)
الكريب الحلو:'
▪︎٣معالق شوفان قبل الطحن
▪︎بياض بيضه
▪︎فانليا
▪︎كيس سكر دايت
▪︎بشر ليمون
▪︎ممكن اضافه كاكاو لو حابينو بالشكولاته وممكن اضافه كاكاو فقط بدون شوفان وهيكون لو كارب
.
.
الطريقه
١/نطحن الشوفان زي الدقيق ونخلطوا مع باقي المكونات ونسويها فورا ف طاسه تيفال ممسوحه بمنديل زيت
ال ٣ معالق طلعوا معايا ٢ كريب زي الصوره
زينوه واحشوه حسب رغبتكم موز شكولاته لايت زبده فول سوداني مربي عسل جبن زعتر برحتكم
وبلهنا وشفا مقدما ..
ملحوظه :-
مممن استبدال الشوفان بدقيق قمح كامل او نخاله شوفان او نخاله القمح او نشا او شعير او جنين القمح
هشتاج التحدي
#تحدي_العيد_مع_مونه .
.
.
#فطار_صحي #دايت#صحه#رشاقه#فطورنا#شوفان_مونه#فطار_مونه#دايت_صحي#صحتي#اكل_صحي
1,509 106 July 2019
مساء الخير..
مساءكم كلو امل وسعاده ..
اكواب الشوفان بزبده الفول السوداني والقرفه 😋  محشيه زبادي يوناني وفاكهه . نكهه كانت قويه وممتازه 🔥 .
.اي فطاركم؟؟
.
.
.
#فطار_صحي
#فطار_مونه #سناك_صحي #شوفان #شوفان_صحي #شوفان_مونه #شوفان_هناء #شوفان_خلود #اكواب_الشوفان #هيلثي #هيلثي_فود #صحه #اخترت_صحتي #لايك #تصوير_موبايل #دايت #صحه #رشاقه #صحتي
#twenty4lazez
#تبوك مساء الخير..
مساءكم كلو امل وسعاده ..
اكواب الشوفان بزبده الفول السوداني والقرفه 😋 محشيه زبادي يوناني وفاكهه . نكهه كانت قويه وممتازه 🔥 .
.اي فطاركم؟؟
.
.
.
#فطار_صحي #فطار_مونه #سناك_صحي #شوفان #شوفان_صحي #شوفان_مونه #شوفان_هناء #شوفان_خلود #اكواب_الشوفان #هيلثي #هيلثي_فود #صحه #اخترت_صحتي #لايك #تصوير_موبايل #دايت #صحه #رشاقه #صحتي #twenty4lazez #تبوك
596 37 July 2019
ياصباح الخير يالي معانا 😁 صباح الخير بتوقيتي ..
اليوم الثاني من التحدي شدو الهمه🥰
فطاري انهارده خفيف ومشبع في نفس الوقت 😋😋
بان كيك مالح بالشوفان وجنين القمح +جبن قريش كريمي +خيار وشربت معاهم شاي بالنعناع .
.
الحمد لله .
.
اكتبولي فطرتوا ايه؟؟ .
.
☆بان كيك مالح بالشوفان وجنين القمح ..
لو عجبكم طبق الغطار ادعموه بلايك الايك بيفرح 😴😴
المكونات:-
بيضه
نص كوب صغير لبن
معلقه ص بيكنج بودر
ملح/فلفل اسمر(وممكن اضافه زعتر ويكون بان كيك بزعتر رائع )
 نص كوب شوفان  قبل الطحن هنطحونوا ناعم مش هنحتاجوا كلو 
و٢ معلقه جنين القمح يمكن استبدالها بالنخاله وممكن نعمل الوصفه كلها شوفان او دقيق 
نقلب كل المكونات معا ونضيف اولا جنين القمح ثم شوفان بالتدريج لحد مانحصل علي قوام البان كيك ..
في طاسه تيفال نمسحها بمنديل زيت ونسويه دواير صغيره وممكن نعملو فطيره كبيره ونحط عليها الجبن 🥰😋😋
الكميه طلعت معايا
١٠ وحدات اكتفيت ب٤ فقط  ولوجعت هاخد من الباقي في السناك ..
.
.
لو حابين الوصفه حلو شيلو الملح وضيفوا سكر وشيلو الفلفل الاسمر وضيفوا  فانليا وقرفه وممكن تزودو عليها كاكاو وبالعافيه🥰🥰
.
.
.
#تحدي_العيد_مع_مونه
.
#breakfast #diet #dietplan #dietfood #dietasana #breastfeeding #gardeniafitness_breakfast #healthy 
#healthyfood #صحه#رشاقه#فطور_الصباح #فطور_العنود #فطور_أمل #فطور_سارة💕 #فطور_تركي #فطور #فطورنا #فطار_مونه #اكسبلور #لايك #كومنت #صحه #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن#تحدي_متابعات_خلود ياصباح الخير يالي معانا 😁 صباح الخير بتوقيتي ..
اليوم الثاني من التحدي شدو الهمه🥰
فطاري انهارده خفيف ومشبع في نفس الوقت 😋😋
بان كيك مالح بالشوفان وجنين القمح +جبن قريش كريمي +خيار وشربت معاهم شاي بالنعناع .
.
الحمد لله .
.
اكتبولي فطرتوا ايه؟؟ .
.
☆بان كيك مالح بالشوفان وجنين القمح ..
لو عجبكم طبق الغطار ادعموه بلايك الايك بيفرح 😴😴
المكونات:-
بيضه
نص كوب صغير لبن
معلقه ص بيكنج بودر
ملح/فلفل اسمر(وممكن اضافه زعتر ويكون بان كيك بزعتر رائع )
نص كوب شوفان قبل الطحن هنطحونوا ناعم مش هنحتاجوا كلو
و٢ معلقه جنين القمح يمكن استبدالها بالنخاله وممكن نعمل الوصفه كلها شوفان او دقيق
نقلب كل المكونات معا ونضيف اولا جنين القمح ثم شوفان بالتدريج لحد مانحصل علي قوام البان كيك ..
في طاسه تيفال نمسحها بمنديل زيت ونسويه دواير صغيره وممكن نعملو فطيره كبيره ونحط عليها الجبن 🥰😋😋
الكميه طلعت معايا
١٠ وحدات اكتفيت ب٤ فقط ولوجعت هاخد من الباقي في السناك ..
.
.
لو حابين الوصفه حلو شيلو الملح وضيفوا سكر وشيلو الفلفل الاسمر وضيفوا فانليا وقرفه وممكن تزودو عليها كاكاو وبالعافيه🥰🥰
.
.
.
#تحدي_العيد_مع_مونه .
#breakfast #diet #dietplan #dietfood #dietasana #breastfeeding #gardeniafitness_breakfast #healthy
#healthyfood #صحه#رشاقه#فطور_الصباح #فطور_العنود #فطور_أمل #فطور_سارة💕 #فطور_تركي #فطور #فطورنا #فطار_مونه #اكسبلور #لايك #كومنت #صحه #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن#تحدي_متابعات_خلود
854 69 July 2019
‏يارب سر خاطـرنا بكل جميـل ‏إنك على كل شيء قدير💕
.
.
#مساءكم_ورد 
فطاري فرانش توست بالزعتر محشي جبن 😋😋👏
.
.
الحمد لله

فطرتوا ايه؟؟
👌👌
.
.
#فطار_مونه 
#فرانش_توست
#فطار_صحي #صحه #رشاقه #دايت 
#instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio 
#mona_break_fast ‏يارب سر خاطـرنا بكل جميـل ‏إنك على كل شيء قدير💕
.
.
#مساءكم_ورد
فطاري فرانش توست بالزعتر محشي جبن 😋😋👏
.
.
الحمد لله

فطرتوا ايه؟؟
👌👌
.
.
#فطار_مونه
#فرانش_توست #فطار_صحي #صحه #رشاقه #دايت
#instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio
#mona_break_fast
671 63 July 2019
اسفه اني اتاخرت عليكم 🥰.. مساء الفل 😍😍 بيترا التوست 😋😋بس ايه رهيبه 🥰

تنفع فطار وعشاء خفيفه وايه بتجنن ....😋🥰 بالعافيه عليكم وتجربوها وتقولولي رائيكم ....🥰😍 عاوزه تفاعل منكم كدا وتشجعوني اكتر 🥺.....
. 👏🏻 #n__mutfak #yum #yuuuuummmmmmmmm #yuuummmmm #كويتيات_q8 #كويتيه_وافتخر #كوكيز #كوك #فطار #فطار_صحي #فطاري #فطار_دايت #فطار_مونه #فطار_صباحي #عشا #زعفران_وفانيلا اسفه اني اتاخرت عليكم 🥰.. مساء الفل 😍😍 بيترا التوست 😋😋بس ايه رهيبه 🥰

تنفع فطار وعشاء خفيفه وايه بتجنن ....😋🥰 بالعافيه عليكم وتجربوها وتقولولي رائيكم ....🥰😍 عاوزه تفاعل منكم كدا وتشجعوني اكتر 🥺.....
. 👏🏻 #n__mutfak #yum #yuuuuummmmmmmmm #yuuummmmm #كويتيات_q8 #كويتيه_وافتخر #كوكيز #كوك #فطار #فطار_صحي #فطاري #فطار_دايت #فطار_مونه #فطار_صباحي #عشا #زعفران_وفانيلا
37 0 3 weeks ago
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده مشبع جدا ومفيد جدا جدا 
اول طبقه 
علبه زبادي يوناني بالحبوب نقعت فيها معلقه شيا من بالليل 
تاني طبقه
٣ معالق نخاله شوفان 
نص معلقه كاكاو خام
معلقه عسل
@beehappy.organichoney 
علي النار اقلبهم واضيف حليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب 
الفاكهه اختياري 
وبالهنا

شاركوني فطاركم 
#فطور_صحي #فطار_مونه #glutenfree #فطور_صباحي #healthylifestyle #healthybreakfast #تحدي_90_يوم #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_المحبوب #نظام_غذائي_صحي #نظام_غذائي #نظام_غاردينيا #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #دايت #دايتون #دايت_الزعيم #دايت_المحبوب #كويتيات #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #كويتيات_ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_سنتر #دايت_صحي#شوفان_صحي صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده مشبع جدا ومفيد جدا جدا
اول طبقه
علبه زبادي يوناني بالحبوب نقعت فيها معلقه شيا من بالليل
تاني طبقه
٣ معالق نخاله شوفان
نص معلقه كاكاو خام
معلقه عسل
@beehappy.organichoney
علي النار اقلبهم واضيف حليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب
الفاكهه اختياري
وبالهنا

شاركوني فطاركم
#فطور_صحي #فطار_مونه #glutenfree #فطور_صباحي #healthylifestyle #healthybreakfast #تحدي_90_يوم #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_المحبوب #نظام_غذائي_صحي #نظام_غذائي #نظام_غاردينيا #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #دايت #دايتون #دايت_الزعيم #دايت_المحبوب #كويتيات #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #كويتيات_ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_سنتر #دايت_صحي#شوفان_صحي
152 87 4 weeks ago
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده مميز جدا ومشبع ولذيذ الحمد لله 
بان كيك الشيا والليمون بصوص الشيكولا الدارك 😋😋😋 نص كوب دقيق شوفان 
ربع معلقه بيكينج باودر
فانليا
بيضه 
معلقه شيا 
سكر دايت
بشر نص ليمونه
هخلطهم سوا واضيف حليب بالتدريج للحصول علي قوام البان كيك
علي طاسه أضيف بالحجم اللي يناسبك واقلبهم ع الجهتين

وبالهنا

شاركوني فطاركم

#فطور_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #تحدي_المحبوب #دايت_ابوفيصل #كويتيات #كويتيات_ #glutenfree #healthylifestyle #healthybreakfast صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده مميز جدا ومشبع ولذيذ الحمد لله
بان كيك الشيا والليمون بصوص الشيكولا الدارك 😋😋😋 نص كوب دقيق شوفان
ربع معلقه بيكينج باودر
فانليا
بيضه
معلقه شيا
سكر دايت
بشر نص ليمونه
هخلطهم سوا واضيف حليب بالتدريج للحصول علي قوام البان كيك
علي طاسه أضيف بالحجم اللي يناسبك واقلبهم ع الجهتين

وبالهنا

شاركوني فطاركم

#فطور_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #تحدي_المحبوب #دايت_ابوفيصل #كويتيات #كويتيات_ #glutenfree #healthylifestyle #healthybreakfast
185 107 4 weeks ago
صباح الخير عليكم وجمعه مباركه يارب 
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه ولكم بالمثل يارب

فطاري النهارده ٢ توست الحبوب
@kfmkuwait حشيتهم بيض بالبسطرمه وشريحه جبنه وخس وطماطم وعملت ديب الحمص البيتي والحمد لله 
شاركوني فطاركم

#فطار_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #فطور_صحي #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #glutenfree #كويتيات #كويتيات_ #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #نظام_غاردينيا #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #حقق_حلمك_بشغفك صباح الخير عليكم وجمعه مباركه يارب
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه ولكم بالمثل يارب

فطاري النهارده ٢ توست الحبوب
@kfmkuwait حشيتهم بيض بالبسطرمه وشريحه جبنه وخس وطماطم وعملت ديب الحمص البيتي والحمد لله
شاركوني فطاركم

#فطار_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #فطور_صحي #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #glutenfree #كويتيات #كويتيات_ #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #نظام_غاردينيا #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #حقق_حلمك_بشغفك
149 76 4 weeks ago
يا مساء الهنا 😍
البيت كله بقا ريحته روعه مليان خبز والطعم بقا جميل ما شاء الله 👌
. . . 
قرص محشيه عجوي وجبن 
دقيق قمح كامل 
زبده لينه غير مملحه
ومعلقه خميره 
معلقه عسل 
رشه ملح
حليب أو لبن رايب تو زبادي 
الحشو.. تمر طرى ومضروب فالكبه لحد ما بقا عجين
جبن قريش أو حلوم أو لبنه بالزعتر أو بالفلفل الأخضر 
اختاري اللي تحبيه والمتاح عندك
. 
الطريقه.. هنخلط الدقيق مع الخميره والملح والعسل وبعدين نضيف الزبده ونفركها كويس فالعجين وننزل بالحليب أو الرايب أو الزبادي شويه شويه لحد ما العجين يلم معانا وبس كده 
هنشكلها زي ما نحب والحشو برده اختياري
. . 
الحمدلله 🙏
.
#مخبوزاتي #سناك_سمر_الصحي #حلوياتي_الصحيه #مخبوزات_صحية #مخبوزات #فكرة_اعداد_فطور_صحي #فطار_سمر_الصحي #صحي_وسريع #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا #غاردينيا_فتنس #صحه #فطار_مونه #مخبوزات_مونه 
#healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_breakfast #oatmealrecipe #healthy_snack #healthy_snacks #healthykidsfood يا مساء الهنا 😍
البيت كله بقا ريحته روعه مليان خبز والطعم بقا جميل ما شاء الله 👌
. . .
قرص محشيه عجوي وجبن
دقيق قمح كامل
زبده لينه غير مملحه
ومعلقه خميره
معلقه عسل
رشه ملح
حليب أو لبن رايب تو زبادي
الحشو.. تمر طرى ومضروب فالكبه لحد ما بقا عجين
جبن قريش أو حلوم أو لبنه بالزعتر أو بالفلفل الأخضر
اختاري اللي تحبيه والمتاح عندك
.
الطريقه.. هنخلط الدقيق مع الخميره والملح والعسل وبعدين نضيف الزبده ونفركها كويس فالعجين وننزل بالحليب أو الرايب أو الزبادي شويه شويه لحد ما العجين يلم معانا وبس كده
هنشكلها زي ما نحب والحشو برده اختياري
. .
الحمدلله 🙏
.
#مخبوزاتي #سناك_سمر_الصحي #حلوياتي_الصحيه #مخبوزات_صحية #مخبوزات #فكرة_اعداد_فطور_صحي #فطار_سمر_الصحي #صحي_وسريع #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا #غاردينيا_فتنس #صحه #فطار_مونه #مخبوزات_مونه
#healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_breakfast #oatmealrecipe #healthy_snack #healthy_snacks #healthykidsfood
42 4 4 weeks ago
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب

فطاري النهارده لذيذ جدا ومشبع والحمد لله 
٢ كريب الشوفان والتزيين براحتكم 
الكريب 
نص كوب دقيق شوفان
بيضه
ذره ملح
نص معلقه زيت جوز هند
حليب

هخلط المكونات كلها والحليب بالتدريج لحد ما أوصل لقوام الكريب وعلي طاسه أسويه علي الناحيتين

وبالهنا

شاركوني فطاركم 
#فطور_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_سنتر #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايتون #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #كويتيات #كويتيات_ #حقق_حلمك_بشغفك صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب

فطاري النهارده لذيذ جدا ومشبع والحمد لله
٢ كريب الشوفان والتزيين براحتكم
الكريب
نص كوب دقيق شوفان
بيضه
ذره ملح
نص معلقه زيت جوز هند
حليب

هخلط المكونات كلها والحليب بالتدريج لحد ما أوصل لقوام الكريب وعلي طاسه أسويه علي الناحيتين

وبالهنا

شاركوني فطاركم
#فطور_صحي #فطور_صباحي #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_سنتر #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايتون #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_ابوفيصل #كويتيات #كويتيات_ #حقق_حلمك_بشغفك
123 83 4 weeks ago
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده اللذيذ المشبع 
٣معالق نخاله شوفان ومعلقه شيا ومعلقه كاكاو خام ومعلقه عسل @beehappy.organichoney كله علي البوتاجاز وهضيف الحليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب 
التزيين حسب الرغبه 
وجبه مشبعه بجد ولذيذه👌👌👌 شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #glutenfree #healthylifestyle #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #تحدي_المحبوب #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر #دايت_صحي #كويتيات #كويتيات_ #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده اللذيذ المشبع
٣معالق نخاله شوفان ومعلقه شيا ومعلقه كاكاو خام ومعلقه عسل @beehappy.organichoney كله علي البوتاجاز وهضيف الحليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب
التزيين حسب الرغبه
وجبه مشبعه بجد ولذيذه👌👌👌 شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #glutenfree #healthylifestyle #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #تحدي_المحبوب #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر #دايت_صحي #كويتيات #كويتيات_ #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو
159 103 5 weeks ago
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده المشبع اوي بنكهه الباونتي😋😋 من بالليل نقعت معلقه شيا في علبه زبادي والصبح عملت الطبقه التانيه 
٢معلقه شوفان ومعلقه كاكاو خام ومعلقه جوز هند ونص معلقه عسل
@beehappy.organichoney وعلي النار اقلبهم واضيف حليب للحصول علي القوام المطلوب وفاكهه اختياري وحمصت معلقه جوز هند حطيتها ع الوش مش قادره اوصفلكم الطعم بجد يلا جربوه وقولولي رأيكم 
شاركوني فطاركم

#فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_صحي #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_عرب #دايتون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #كويتيات صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده المشبع اوي بنكهه الباونتي😋😋 من بالليل نقعت معلقه شيا في علبه زبادي والصبح عملت الطبقه التانيه
٢معلقه شوفان ومعلقه كاكاو خام ومعلقه جوز هند ونص معلقه عسل
@beehappy.organichoney وعلي النار اقلبهم واضيف حليب للحصول علي القوام المطلوب وفاكهه اختياري وحمصت معلقه جوز هند حطيتها ع الوش مش قادره اوصفلكم الطعم بجد يلا جربوه وقولولي رأيكم
شاركوني فطاركم

#فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_صحي #نظام_غذائي_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_عرب #دايتون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #كويتيات
199 82 5 weeks ago
صباح الخير والحب والضحكه اللي مالقلب❤️
ربي يجعل صباحكم فرحان وسعيد وموفق 🙏😍
. . . 
فطوري زبادي بالشوفان والموز ورمان وجرانولا بالمكسرات 😋👌
Yogurt with oats, bananas, pomegranate and granola with nuts👌😋
. . 
ياترى فطرتم إيه!! . . 
#فطار_سمر_الصحي
#فطار_صحي #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا #غاردينيا_فتنس #صحه #فطار_مونه
#فطار_شوفان_صحي #فطور_صحي #فكرة_اعداد_فطور_صحي _صحي #عرب_دايت 
#healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_breakfast #oatmealbowl #oats #oatmeal #oatsforbreakfast صباح الخير والحب والضحكه اللي مالقلب❤️
ربي يجعل صباحكم فرحان وسعيد وموفق 🙏😍
. . .
فطوري زبادي بالشوفان والموز ورمان وجرانولا بالمكسرات 😋👌
yogurt with oats, bananas, pomegranate and granola with nuts👌😋
. .
ياترى فطرتم إيه!! . .
#فطار_سمر_الصحي #فطار_صحي #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #غاردينيا #غاردينيا_فتنس #صحه #فطار_مونه #فطار_شوفان_صحي #فطور_صحي #فكرة_اعداد_فطور_صحي _صحي #عرب_دايت
#healthylifestyle #healthy_food #healthyrecipes #gardeniafitness_breakfast #healthy_breakfast #oatmealbowl #oats #oatmeal #oatsforbreakfast
49 10 5 weeks ago
صباح الخير 😍🎉 اللهم إني أصبحت منك في نعمة وعافية وستر فأتم علي نعمتك وعافيتك وسترك فالدنيا والآخره ❤️🙏
. . . 
فطار مميز اليوم لأنه بنكهه الحب والبراءه والضحكه الصافيه لأنه أمس عملنا حفله صغنونه خالص بيوم ميلاد صاحبي وحبيبي واخويا وسندي وقلبي ابني الصغنن  تم سنه 🎉🎂
يارب سنين كتير ف صحه وعافيه وراحه بال ليك ولاخوك ياضحكه وهنا حياتي . . . 
#صاحبي_الصغنن
#حبايبي❤️
#ذريه_صالحه_مصلحه
#فطار_سمر_الصحي 
#فطار_صحي  #هيلثي_لايف  #هيلثي_فود  #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #فطار_مونه
#غاردينيا #gardeniafitness_breakfast # healthy  #healthy_food  #healthyrecipes  #healthy_breakfast #healthylifestyle صباح الخير 😍🎉 اللهم إني أصبحت منك في نعمة وعافية وستر فأتم علي نعمتك وعافيتك وسترك فالدنيا والآخره ❤️🙏
. . .
فطار مميز اليوم لأنه بنكهه الحب والبراءه والضحكه الصافيه لأنه أمس عملنا حفله صغنونه خالص بيوم ميلاد صاحبي وحبيبي واخويا وسندي وقلبي ابني الصغنن تم سنه 🎉🎂
يارب سنين كتير ف صحه وعافيه وراحه بال ليك ولاخوك ياضحكه وهنا حياتي . . .
#صاحبي_الصغنن #حبايبي❤️
#ذريه_صالحه_مصلحه #فطار_سمر_الصحي
#فطار_صحي #هيلثي_لايف #هيلثي_فود #تصويري #يوميات_عبدالله_فت #عبدالله_فيتنس #فطار_مونه #غاردينيا #gardeniafitness_breakfast # healthy #healthy_food #healthyrecipes #healthy_breakfast #healthylifestyle
21 5 last month
سيمضي ما كان صعباً بلطف الله دون أن تشعر، لا تقلق ولا تخف، لاتحزن ولا تجزع، واصبر إن الله مع الصابرين 🧡
#صباح_الخير 😍❤
بعد صيام ١٤ ساعه
انهارده الفطار فطار خيالي كلنا بنعشقوا تقريبا (كريم كراميل بالدارك شوكلت لايت)+مع اسبريسو بلبن .
طريقه الكريم كراميل ياريت تدعمو الوصفه بلايك عشان تفاعل الصفحه😘💓
.
.
اين عشاق الكريم كراميل جربو الوصفه دي 👌🏻👌🏻الطبق الي قدامكم ده فيه كريم كراميل لايت ب٩٥سعر حراري فقط 😋 
الطريقه 
الاول نشغل الفرن  بعدها هنحتاج كبايه لبن لايت بيضه كيس سكر دايت لو حابه سكر زياده زودي كيسيسن ونحط فانليا  ف الخلاط هنضربهم كويس جداااااا وع نار هنكرمل ٢معلقه سكر اما يتكرمل نحطو ف قالب سيلكون انا قسمتهم علي ٢ وبعديين نصب خليط اللبن والبيض ونحطهم ف حمام مائي (صينيه فيها ميه ) وعلي فرن حراره متوسطه تحت بس نص ساعه وتحت وفوق نص ساعه تانييين المفروض لما يمسك نفسو ونشيلو ف تلاجه شويه وبعدها نقلبو
انا هملت نفس وصفتي دي بس اضفت مع خليط الكراميل شكولاته دارك متسيحه ولما دخلت التلاجه مسكت الكراميل 😭 فعادي تستغنو عن الشكولاته💓😘
.
فطرتوا ايه؟؟؟؟
.
.
.

#فطار_مونه #تحدي_مونه #هيلثي_سناك #سناك_مونه #سناك_صحي #سناك_تايم #سناك_تايم #يناكل #سناك_العنود #حميه_صحيه #تخسيس #وصفات_سهله #وصفات_صحية #حلويات_مونه #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيون #دايت_غلا #سانحف_وستندمون #كريم_كراميل #كريم_كرامل #كريم_كرامل_بالفرن #حلويات_مونه #الرياض #الرياض_الان #الرياض_لايف
.
.
#mona_break_fast سيمضي ما كان صعباً بلطف الله دون أن تشعر، لا تقلق ولا تخف، لاتحزن ولا تجزع، واصبر إن الله مع الصابرين 🧡
#صباح_الخير 😍❤
بعد صيام ١٤ ساعه
انهارده الفطار فطار خيالي كلنا بنعشقوا تقريبا (كريم كراميل بالدارك شوكلت لايت)+مع اسبريسو بلبن .
طريقه الكريم كراميل ياريت تدعمو الوصفه بلايك عشان تفاعل الصفحه😘💓
.
.
اين عشاق الكريم كراميل جربو الوصفه دي 👌🏻👌🏻الطبق الي قدامكم ده فيه كريم كراميل لايت ب٩٥سعر حراري فقط 😋
الطريقه
الاول نشغل الفرن بعدها هنحتاج كبايه لبن لايت بيضه كيس سكر دايت لو حابه سكر زياده زودي كيسيسن ونحط فانليا ف الخلاط هنضربهم كويس جداااااا وع نار هنكرمل ٢معلقه سكر اما يتكرمل نحطو ف قالب سيلكون انا قسمتهم علي ٢ وبعديين نصب خليط اللبن والبيض ونحطهم ف حمام مائي (صينيه فيها ميه ) وعلي فرن حراره متوسطه تحت بس نص ساعه وتحت وفوق نص ساعه تانييين المفروض لما يمسك نفسو ونشيلو ف تلاجه شويه وبعدها نقلبو
انا هملت نفس وصفتي دي بس اضفت مع خليط الكراميل شكولاته دارك متسيحه ولما دخلت التلاجه مسكت الكراميل 😭 فعادي تستغنو عن الشكولاته💓😘
.
فطرتوا ايه؟؟؟؟
.
.
.

#فطار_مونه #تحدي_مونه #هيلثي_سناك #سناك_مونه #سناك_صحي #سناك_تايم #سناك_تايم #يناكل #سناك_العنود #حميه_صحيه #تخسيس #وصفات_سهله #وصفات_صحية #حلويات_مونه #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيون #دايت_غلا #سانحف_وستندمون #كريم_كراميل #كريم_كرامل #كريم_كرامل_بالفرن #حلويات_مونه #الرياض #الرياض_الان #الرياض_لايف .
.
#mona_break_fast
914 114 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده اللذيذ بزياده 
Overnight oats 
من بالليل نقعت ٤معالق شوفان @alalali_me  مع ربع كوب حليب وقرفه وعسل @beehappy.organichoney  والصبح ضفت نص حبه مانجو بيوريه ونص خوخ وشويه مربي بدون سكر
@stdalfouruae وبجد وجبه مشبعه جداااا بس متنسوش تشربو ميه كتييييير بعدها

وبالهنا 
شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطور_صحي #فطار_صحي #فطور_نورة_الصحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_صحى #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_الزعيم #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #glutenfree #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_90_يوم #كويتيات_#وجبه_بعد_التمرين #حقق_حلمك_بشغفك#بشهر_نقدر💪🏽💙 صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده اللذيذ بزياده
overnight oats
من بالليل نقعت ٤معالق شوفان @alalali_me مع ربع كوب حليب وقرفه وعسل @beehappy.organichoney والصبح ضفت نص حبه مانجو بيوريه ونص خوخ وشويه مربي بدون سكر
@stdalfouruae وبجد وجبه مشبعه جداااا بس متنسوش تشربو ميه كتييييير بعدها

وبالهنا
شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطور_صحي #فطار_صحي #فطور_نورة_الصحي #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_صحى #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_الزعيم #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #glutenfree #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_90_يوم #كويتيات_#وجبه_بعد_التمرين #حقق_حلمك_بشغفك#بشهر_نقدر💪🏽💙
147 69 last month
صباحكم جميل زي قلوبكم الصافية 
كراكرز القمح الكامل المشبع اللذيذ جدا 
ريحته قلبت البيت فعليًا لازم تجربوه

المقادير
كوب دقيق قمح كامل
ربع كوب بذر كتان
خميره عسل ذره ملح
٥معلقه زيت زيتون
٢معلقه حليب باودر
ينسون
هخلط المكونات كلها واضيف ميه دافيه للحصول علي قوام عجينه لينه هفردها فورا علي ورق زبده (الفيديو موضح) سمك رقيق  وادخلها فرن حراره متوسطه
وبالهنا

#فطار_مونه #فطور_صحي #فطور_صباحي #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_نادية #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #دايت_سنتر #تحدي_المحبوب #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #كويتيات_ #دايت_الزعيم #دايت_ابوفيصل#حقق_حلمك_بشغفك صباحكم جميل زي قلوبكم الصافية
كراكرز القمح الكامل المشبع اللذيذ جدا
ريحته قلبت البيت فعليًا لازم تجربوه

المقادير
كوب دقيق قمح كامل
ربع كوب بذر كتان
خميره عسل ذره ملح
٥معلقه زيت زيتون
٢معلقه حليب باودر
ينسون
هخلط المكونات كلها واضيف ميه دافيه للحصول علي قوام عجينه لينه هفردها فورا علي ورق زبده (الفيديو موضح) سمك رقيق وادخلها فرن حراره متوسطه
وبالهنا

#فطار_مونه #فطور_صحي #فطور_صباحي #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_نادية #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #دايت_سنتر #تحدي_المحبوب #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #كويتيات_ #دايت_الزعيم #دايت_ابوفيصل#حقق_حلمك_بشغفك
181 74 last month
صباح الخير عليكم وجمعه مباركه ان شاء الله متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه ولكم بالمثل يارب

فطاري النهارده ميكس لذيذ جدا 
اول طبقه

٤معالق شوفان 
معلقه كاكاو خام 
عسل

علي البوتاجاز وأزود حليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب 
تاني طبقه 
معلقه شيا نقعتها في ٥معالق ميه عشان تنفش كده 
اخر طبقه 
علبه زبادي عليها معلقتين مربي بدون سكر ودخلتهم الفريزر يتجمدو 
بجد رهيبه مستنيه رأيكم 
شاركوني فطاركم 
#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_٩٠_يوم #تحدي_نادية #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_الزعيم #healthylifestyle #healthybreakfast #كويتيات_#حقق_حلمك_بشغفك صباح الخير عليكم وجمعه مباركه ان شاء الله متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه ولكم بالمثل يارب

فطاري النهارده ميكس لذيذ جدا
اول طبقه

٤معالق شوفان
معلقه كاكاو خام
عسل

علي البوتاجاز وأزود حليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب
تاني طبقه
معلقه شيا نقعتها في ٥معالق ميه عشان تنفش كده
اخر طبقه
علبه زبادي عليها معلقتين مربي بدون سكر ودخلتهم الفريزر يتجمدو
بجد رهيبه مستنيه رأيكم
شاركوني فطاركم
#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_٩٠_يوم #تحدي_نادية #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_الزعيم #healthylifestyle #healthybreakfast #كويتيات_#حقق_حلمك_بشغفك
140 54 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده 
٢كريب شوفان حشيتهم بينت باتر ومربي بدون سكر والحمد لله 
الكريب 
نص كوب دقيق شوفان 
بيضه 
ذره ملح 
قرفه
حليب 
اخلط المكونات مع بعض والحليب أضيفه بالتدريج للحصول علي قوام الكريب 
علي طاسه مش بتلزق هفرد الخليط سمك وسط دقيقه علي كل جهه 
الحشو اختياري 
وبالهنا 
شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صباحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_غذائي_صحي #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #يوميات_عبدالله_فت #دايت_الزعيم #healthylifestyle #healthybreakfast#نظام_حياة_صحي #وجبه_بعد_التمرين#حقق_حلمك_بشغفك#كويتيات_ صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده
٢كريب شوفان حشيتهم بينت باتر ومربي بدون سكر والحمد لله
الكريب
نص كوب دقيق شوفان
بيضه
ذره ملح
قرفه
حليب
اخلط المكونات مع بعض والحليب أضيفه بالتدريج للحصول علي قوام الكريب
علي طاسه مش بتلزق هفرد الخليط سمك وسط دقيقه علي كل جهه
الحشو اختياري
وبالهنا
شاركوني فطاركم

#فطار_مونه #فطار_صحي #فطور_صباحي #فطور_صحي #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_غذائي_صحي #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايتون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #يوميات_عبدالله_فت #دايت_الزعيم #healthylifestyle #healthybreakfast#نظام_حياة_صحي #وجبه_بعد_التمرين#حقق_حلمك_بشغفك#كويتيات_
128 30 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
خدت صديقي الصدوق معايا (my jar) اللي دايما بينقذني وانا مستعجله ومشبع يسد معايا طول اليوم الحمد لله 
Overnight oats snickers flavour 
بالليل حطيت معلقه شيا علي علبه زبادي دي اول طبقه 
تاني طبقه ربع كوب حليب عليهم ٤معالق شوفان ومعلقه كاكاو خام ونص معلقه بينت باتر ونص معلقه معجون تمر وسبتهم في الثلاجه 
الصبح حطيت الطبقات علي بعض والتزيين سوداني ورمان 
بجد الطعم رهييييب 
يلا قومو حضروه 
وبالهنا 
#فطار_مونه #فطار #فطار_صحي #فطور_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_نادية #تحدي_٩٠_يوم #دايت #دايت_سنتر #دايتون #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #healthybreakfast#دايت_الزعيم#وجبه_بعد_التمرين#كويتيات_#نادي_الذواقة_المصري صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
خدت صديقي الصدوق معايا (my jar) اللي دايما بينقذني وانا مستعجله ومشبع يسد معايا طول اليوم الحمد لله
overnight oats snickers flavour
بالليل حطيت معلقه شيا علي علبه زبادي دي اول طبقه
تاني طبقه ربع كوب حليب عليهم ٤معالق شوفان ومعلقه كاكاو خام ونص معلقه بينت باتر ونص معلقه معجون تمر وسبتهم في الثلاجه
الصبح حطيت الطبقات علي بعض والتزيين سوداني ورمان
بجد الطعم رهييييب
يلا قومو حضروه
وبالهنا
#فطار_مونه #فطار #فطار_صحي #فطور_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_نادية #تحدي_٩٠_يوم #دايت #دايت_سنتر #دايتون #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthylifestyle #healthybreakfast#دايت_الزعيم#وجبه_بعد_التمرين#كويتيات_#نادي_الذواقة_المصري
272 36 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده لذيذ ومشبع الحمد لله 
جبنه قريش كريمي بالطماطم والنعناع وزيت الزيتون وحبه البركه و٢ كراكرز الكينوا وبيضه وخضار والحمد لله 
قولولي فطرتو ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_البنت_الصحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #healthylifestyle #healthybreakfast#وجبه_بعد_التمرين #يوم_الغذاء_العالمي#كويتيات_#حقق_حلمك_بشغفك صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده لذيذ ومشبع الحمد لله
جبنه قريش كريمي بالطماطم والنعناع وزيت الزيتون وحبه البركه و٢ كراكرز الكينوا وبيضه وخضار والحمد لله
قولولي فطرتو ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_البنت_الصحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #healthylifestyle #healthybreakfast#وجبه_بعد_التمرين #يوم_الغذاء_العالمي#كويتيات_#حقق_حلمك_بشغفك
204 39 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده

٣معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا حطيتهم علي النار وزودت حليب للحصول علي القوام المطلوب والتزيين حسب الرغبه 
بجد وجبه مشبعه جدا ولذيذه جدا جدا 
النخاله مليانه الياف تحسسنا بالشبع مده طويله كمان بتعلي الحرق 
جربوها هتعجبكو جدا 
شاركوني فطاركم 
وبالهنا 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_صحي #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_متابعات_خلود #healthylifestyle #healthybreakfast #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده

٣معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا حطيتهم علي النار وزودت حليب للحصول علي القوام المطلوب والتزيين حسب الرغبه
بجد وجبه مشبعه جدا ولذيذه جدا جدا
النخاله مليانه الياف تحسسنا بالشبع مده طويله كمان بتعلي الحرق
جربوها هتعجبكو جدا
شاركوني فطاركم
وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #فطور_صحي #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_متابعات_خلود #healthylifestyle #healthybreakfast #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو
88 21 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده مشبع جدا لازم تجربوه 
هتدعولي🌷🌷 شيا بودينج جهزته من بالليل 
علبه زبادي عليها معلقه شيا و٥معالق حليب سبتهم في الثلاجه والصبح عملت طبقه النخاله 
معلقتين نخاله شوفان ومعلقه كاكاو خام ومعلقه عسل وقرفه علي النار واضيف الحليب بالتدريج للحصول ع القوام المطلوب والتزيين براحتك

وبالهنا 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #glutenfree #healthybreakfast#نادي_الذواقة_المصري#كويتيات_ صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده مشبع جدا لازم تجربوه
هتدعولي🌷🌷 شيا بودينج جهزته من بالليل
علبه زبادي عليها معلقه شيا و٥معالق حليب سبتهم في الثلاجه والصبح عملت طبقه النخاله
معلقتين نخاله شوفان ومعلقه كاكاو خام ومعلقه عسل وقرفه علي النار واضيف الحليب بالتدريج للحصول ع القوام المطلوب والتزيين براحتك

وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #glutenfree #healthybreakfast#نادي_الذواقة_المصري#كويتيات_
153 22 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده مفيش اسرع منه ولا الذ منه 😋😋 منئوشه لبنه ولا اروع مع كوبايه شاي منعنع ويا سلام 👌👌 استخدمت خبز الشعير @kfmkuwait 
حطيت عليه لبنه وزعتر والحمد لله 
وبالهنا 
شاركوني فطاركم ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده مفيش اسرع منه ولا الذ منه 😋😋 منئوشه لبنه ولا اروع مع كوبايه شاي منعنع ويا سلام 👌👌 استخدمت خبز الشعير @kfmkuwait
حطيت عليه لبنه وزعتر والحمد لله
وبالهنا
شاركوني فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #نظام_حياة_صحي #نظام_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast
96 15 last month
صباح الخير عليكم وجمعه مباركه يارب 
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب 
فطار النهارده لازم تجربوه لانه لذييييذ 
جربتو الباونتي مع الفاكهه 😋😋😋 Overnight oats 
شوفان بطعم الباونتي😋😋
٥معالق شوفان 
معلقه شيا 
علبه زبادي 
معلقه كاكاو خام 
معلقه جوز هند 
٥معالق حليب 
قلبت الخليط من بالليل سبته في الثلاجه والصبح لو القوام محتاج حليب زودو والفاكهة اختياري 
استخدمت منتجات @rbfoodskw 
وبالهنا 
شاركوني فطاركم ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #healthylifestyle#glutenfree صباح الخير عليكم وجمعه مباركه يارب
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب
فطار النهارده لازم تجربوه لانه لذييييذ
جربتو الباونتي مع الفاكهه 😋😋😋 overnight oats
شوفان بطعم الباونتي😋😋
٥معالق شوفان
معلقه شيا
علبه زبادي
معلقه كاكاو خام
معلقه جوز هند
٥معالق حليب
قلبت الخليط من بالليل سبته في الثلاجه والصبح لو القوام محتاج حليب زودو والفاكهة اختياري
استخدمت منتجات @rbfoodskw
وبالهنا
شاركوني فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #healthylifestyle#glutenfree
130 24 last month
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطار النهارده 
٢معلقه نخاله شوفان 
معلقه شيا 
@rbfoodskw استخدمت النوع ده 
قرفه 
علي البوتاجاز بضيف الحليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب 
زينتها بمربي بدون سكر وفاكهه والحمد لله

وبالهنا 
قولولي فطاركم ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #healthybreakfast صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطار النهارده
٢معلقه نخاله شوفان
معلقه شيا
@rbfoodskw استخدمت النوع ده
قرفه
علي البوتاجاز بضيف الحليب بالتدريج للحصول علي القوام المطلوب
زينتها بمربي بدون سكر وفاكهه والحمد لله

وبالهنا
قولولي فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #healthybreakfast
107 25 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطار النهارده مفيد لينا وللولاد

البان كيك

ممكن تعملي العجين بالليل  وتشيليه في الثلاجه والصبح تسويه يفطرو بيه او ياخدوه معاهم المدرسه مغذي جدا ومشبع وبيدي طاقه هايله ويعلي التركيز 
المقادير 
نص كوب دقيق شوفان 
بيضه 
نص معلقه بيكينج باودر 
ذره ملح وقرفه اختياري
حليب 
هخلط كله مع بعض والحليب انزل شويه شويه للحصول علي قوام البان كيك 
وعلي طاسه هنزل بالخليط الحجم اللي يناسبك سمك وسط مش رفيع دقيقه تقريبا علي كل جهه 
رشيت عليه قرفه وعسل 😋😋 وبالهنا
استخدمت شوفان @alalali_me 
قولولي فطرتو ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت  #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطار النهارده مفيد لينا وللولاد

البان كيك

ممكن تعملي العجين بالليل وتشيليه في الثلاجه والصبح تسويه يفطرو بيه او ياخدوه معاهم المدرسه مغذي جدا ومشبع وبيدي طاقه هايله ويعلي التركيز
المقادير
نص كوب دقيق شوفان
بيضه
نص معلقه بيكينج باودر
ذره ملح وقرفه اختياري
حليب
هخلط كله مع بعض والحليب انزل شويه شويه للحصول علي قوام البان كيك
وعلي طاسه هنزل بالخليط الحجم اللي يناسبك سمك وسط مش رفيع دقيقه تقريبا علي كل جهه
رشيت عليه قرفه وعسل 😋😋 وبالهنا
استخدمت شوفان @alalali_me
قولولي فطرتو ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast
78 21 last month
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده جربوه بجد هيعجبكم جدا وسهل مخدش وقت 
هنحتاج 
زبادي 
شيا 
فاكهه
كاكاو خام 
عسل
رشه جرانولا بيتي 
نقعت معلقه شيا @rbfoodskw علي علبه زبادي 
@nadadairy ونص معلقه كاكاو خام @hersheys ومعلقه عسل وسبتهم ساعه 
دي الطبقه اللي تحت وفوق قطعت فاكهه ورشه جرانولا بيتي
@alalali_me 
بجد مش قادره اوصفلكم الطعم يجنن لازم تجربوه 
وبالهنا

شاركوني فطاركم ايه النهارده 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #healthybreakfast#glutenfree صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده جربوه بجد هيعجبكم جدا وسهل مخدش وقت
هنحتاج
زبادي
شيا
فاكهه
كاكاو خام
عسل
رشه جرانولا بيتي
نقعت معلقه شيا @rbfoodskw علي علبه زبادي
@nadadairy ونص معلقه كاكاو خام @hersheys ومعلقه عسل وسبتهم ساعه
دي الطبقه اللي تحت وفوق قطعت فاكهه ورشه جرانولا بيتي
@alalali_me
بجد مش قادره اوصفلكم الطعم يجنن لازم تجربوه
وبالهنا

شاركوني فطاركم ايه النهارده
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_غاردينيا #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #healthybreakfast#glutenfree
143 24 last month
توست الحبوب 😋😋 لذيذ وصحي وضامنين مكوناته ومشبع الحمد لله 
هنحتاج 
٢.٥ كوب دقيق قمح كامل 
نص كوب نخاله قمح 
٤معالق كبيره حليب باودر خالي الدسم 
معلقه صغيره بيكينج باودر
خميره/عسل/ذره ملح 
معلقه من كل حاجه (بذر الكتان شوفان جنين القمح ) 
ربع كوب زبادي 
٦معالق زيت زيتون 
معلقه خل صغيره 
ميه دافيه للعجن 
هخلط المكونات الجافه مع بعض واضيف عليها الزبادي والزيت والميه بالتدريج للحصول علي عجينه لينه (ملزقه شويه)

اهم حاجه العجينة تكون ملزقه شويه مش متماسكه عشان يطلع طري وحلو 
وبعد كده اسيبها ترتاح ساعه وافردها بالراااااحه خالص عشان مطلعش الهوا منها علي شكل مستطيل والفها رول واحطها في قالب التوست المدهون زيت وبرضه هتفضل ملزقه شليها بالراحه وعلي الوش شويه زيت وأي حبوب تفضليها وتدخل فرن سخن وتاكلي احلي توست بيتي 
وبالهنا 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast توست الحبوب 😋😋 لذيذ وصحي وضامنين مكوناته ومشبع الحمد لله
هنحتاج
٢.٥ كوب دقيق قمح كامل
نص كوب نخاله قمح
٤معالق كبيره حليب باودر خالي الدسم
معلقه صغيره بيكينج باودر
خميره/عسل/ذره ملح
معلقه من كل حاجه (بذر الكتان شوفان جنين القمح )
ربع كوب زبادي
٦معالق زيت زيتون
معلقه خل صغيره
ميه دافيه للعجن
هخلط المكونات الجافه مع بعض واضيف عليها الزبادي والزيت والميه بالتدريج للحصول علي عجينه لينه (ملزقه شويه)

اهم حاجه العجينة تكون ملزقه شويه مش متماسكه عشان يطلع طري وحلو
وبعد كده اسيبها ترتاح ساعه وافردها بالراااااحه خالص عشان مطلعش الهوا منها علي شكل مستطيل والفها رول واحطها في قالب التوست المدهون زيت وبرضه هتفضل ملزقه شليها بالراحه وعلي الوش شويه زيت وأي حبوب تفضليها وتدخل فرن سخن وتاكلي احلي توست بيتي
وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast
95 17 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده كريب الشوفان بالشيكولا الصحيه 👌👌 مقادير الكريب 
نص كوب دقيق شوفان 
بيضه
قرفه وذره ملح 
معلقه كاكاو خام 
حليب 
هخلط كله للحصول علي قوام الكريب وعلي طاسه هنزل بالخليط دقيقه علي كل جهه والتزيين حسب الرغبه

وبالهنا 
قولولي فطرتو ايه 
#تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #healthybreakfast صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده كريب الشوفان بالشيكولا الصحيه 👌👌 مقادير الكريب
نص كوب دقيق شوفان
بيضه
قرفه وذره ملح
معلقه كاكاو خام
حليب
هخلط كله للحصول علي قوام الكريب وعلي طاسه هنزل بالخليط دقيقه علي كل جهه والتزيين حسب الرغبه

وبالهنا
قولولي فطرتو ايه
#تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #healthybreakfast
108 30 last month
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب

فطار النهارده تحضيره اخد ٥ دقايق 
اللي لسه مفطرش ومحتار يفطر ايه يلا يقوم يعمله لذيييييذ ومشبع الحمد لله 
معلقتين نخاله شوفان ومعلقه شيا ومعلقه كاكاو خام وقرفه وعسل  وحليب للحصول علي القوام المطلوب واقلب كله ع البوتاجاز
استخدمت منتجات @rbfoodskw 👍👍 التزيين حسب الرغبه 
وبالهنا 
شاركوني فطاركم 🌷🌷 #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #breakfast صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب

فطار النهارده تحضيره اخد ٥ دقايق
اللي لسه مفطرش ومحتار يفطر ايه يلا يقوم يعمله لذيييييذ ومشبع الحمد لله
معلقتين نخاله شوفان ومعلقه شيا ومعلقه كاكاو خام وقرفه وعسل وحليب للحصول علي القوام المطلوب واقلب كله ع البوتاجاز
استخدمت منتجات @rbfoodskw 👍👍 التزيين حسب الرغبه
وبالهنا
شاركوني فطاركم 🌷🌷 #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #breakfast
113 28 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده والحمد لله 
اومليت وجبنه حلوم مشويه وشريحه توست الشوفان عليها فلادليفيا بمربي بدون سكر 
قولولي فطاركم ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #يوميات_عبدالله_فت #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast #healthyrecipes صباح الخير عليكم ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده والحمد لله
اومليت وجبنه حلوم مشويه وشريحه توست الشوفان عليها فلادليفيا بمربي بدون سكر
قولولي فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #يوميات_عبدالله_فت #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #healthybreakfast #healthyrecipes
83 17 last month
صباح الخير عليكم جميعا وجمعه مباركه يارب 
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب

فطاري النهارده overnight oats  لذيذ جدا 
هنحتاج

شوفان 
شيا 
كاكاو خام 
زبادي
حليب 
قرفه
فاكهه

من بالليل نقعت ٣معالق شوفان ومعلقه شيا في علبه زبادي وربع كوب حليب زودت قرفه ومعلقه كاكاو خام وسبته في الثلاجه والصبح زودت الفاكهه 
انصحكم جدا تجربوه لانه قنبلة شبع وهيسد معاكم طول اليوم 
وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #وجبه_بعد_التمرين#healthybreakfast#healthyrecipes#حقق_حلمك_بشغفك صباح الخير عليكم جميعا وجمعه مباركه يارب
متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب

فطاري النهارده overnight oats لذيذ جدا
هنحتاج

شوفان
شيا
كاكاو خام
زبادي
حليب
قرفه
فاكهه

من بالليل نقعت ٣معالق شوفان ومعلقه شيا في علبه زبادي وربع كوب حليب زودت قرفه ومعلقه كاكاو خام وسبته في الثلاجه والصبح زودت الفاكهه
انصحكم جدا تجربوه لانه قنبلة شبع وهيسد معاكم طول اليوم
وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #وجبه_بعد_التمرين#healthybreakfast#healthyrecipes#حقق_حلمك_بشغفك
103 8 last month
صباح الخير عليكم ويومكم كله سعاده 
فطاري النهارده كريب الشوفان 
طريقته في الصور بالفيديو حشيته فلادليفيا لايت ومانجو 
قولولي فطرتو ايه

كريب الشوفان 
نص كوب دقيق شوفان 
بيضه وفانيليا 
قرفه اختياري
ذره ملح
حليب للحصول ع القوام المطلوب

وبالهنا

#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب#healthybreakfast#healthyrecipes صباح الخير عليكم ويومكم كله سعاده
فطاري النهارده كريب الشوفان
طريقته في الصور بالفيديو حشيته فلادليفيا لايت ومانجو
قولولي فطرتو ايه

كريب الشوفان
نص كوب دقيق شوفان
بيضه وفانيليا
قرفه اختياري
ذره ملح
حليب للحصول ع القوام المطلوب

وبالهنا

#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_عادل_دايت #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب#healthybreakfast#healthyrecipes
97 13 last month
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده سهل ولذيذ ومشبع الحمد لله 
زبادي
شيا 
مانجو
جرانولا بيتي
نقعت معلقه شيا في علبه زبادي لمده ساعه بعد كده حطيت طبقه مانجو بيوريه فوقها جرانولا بيتي بجد الطعم ولا اروع
شاركوني فطاركم وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب ##تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_عادل_دايت #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب#healthybreakfast#حقق_حلمك_بشغفك#glutenfree صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده سهل ولذيذ ومشبع الحمد لله
زبادي
شيا
مانجو
جرانولا بيتي
نقعت معلقه شيا في علبه زبادي لمده ساعه بعد كده حطيت طبقه مانجو بيوريه فوقها جرانولا بيتي بجد الطعم ولا اروع
شاركوني فطاركم وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب ##تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_عادل_دايت #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب#healthybreakfast#حقق_حلمك_بشغفك#glutenfree
134 23 last month
صباح الخير ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده
 واحده مانجو ضربتها بالبلندر
 وجرانولا بيتي 
فاكهه 
والحمد لله 
فطاركم ايه يلا شاركوني 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو صباح الخير ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده
واحده مانجو ضربتها بالبلندر
وجرانولا بيتي
فاكهه
والحمد لله
فطاركم ايه يلا شاركوني
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو
64 10 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب 
فطاري النهارده بيض وحلوم مشوي وخضار ونص شريحه رقائق توست الشوفان والحمد لله 
انتو فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #وجبه_بعد_التمرين صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب
فطاري النهارده بيض وحلوم مشوي وخضار ونص شريحه رقائق توست الشوفان والحمد لله
انتو فطاركم ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #وجبه_بعد_التمرين
91 19 last month
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطار النهارده مشبع ومفيد جدا ٢رقائق توست حطيت علي واحده لبنه بمربي بدون سكر والتانيه افوكادو وبيض والحمد لله 
الافوكادو من الدهون الصحيه جدا وبيشبع فتره طويله مليان الياف والكارب فيه قليل وطعمه رهييييب 👍حاولو تاكلوه كل فتره 
قولولي فطرتو ولا لسه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #وجبه_بعد_التمرين صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطار النهارده مشبع ومفيد جدا ٢رقائق توست حطيت علي واحده لبنه بمربي بدون سكر والتانيه افوكادو وبيض والحمد لله
الافوكادو من الدهون الصحيه جدا وبيشبع فتره طويله مليان الياف والكارب فيه قليل وطعمه رهييييب 👍حاولو تاكلوه كل فتره
قولولي فطرتو ولا لسه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #وجبه_بعد_التمرين
108 18 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد 
فطار النهارده لذيذ ورايق 😋😋
كريب الشوفان 
حوالي ٥معالق دقيق شوفان بيضه فانيليا ذره ملح وحليب للحصول علي قوام كريب وعلي طاسه مبتلزقش أسويه كل جنب تقريبا دقيقه وزينوه باللي يريحكم وبالهنا
#سناك_صحي #سناك_مونه #سناك #سناك_خلود #سناكات #سناكات_صحية #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #حلويات_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #وجبه_بعد_التمرين #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد
فطار النهارده لذيذ ورايق 😋😋
كريب الشوفان
حوالي ٥معالق دقيق شوفان بيضه فانيليا ذره ملح وحليب للحصول علي قوام كريب وعلي طاسه مبتلزقش أسويه كل جنب تقريبا دقيقه وزينوه باللي يريحكم وبالهنا
#سناك_صحي #سناك_مونه #سناك #سناك_خلود #سناكات #سناكات_صحية #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #حلويات_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #وجبه_بعد_التمرين #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل
114 28 last month
صباح الخير وجمعه مباركه يارب متنسوش سوره الكهف 
فطاري نخاله شوفان وشيا بالحليب والإضافات حسب الرغبه ودمتم رشيقات ورشيقين🌷🌷فطرتو ايه🤔
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت صباح الخير وجمعه مباركه يارب متنسوش سوره الكهف
فطاري نخاله شوفان وشيا بالحليب والإضافات حسب الرغبه ودمتم رشيقات ورشيقين🌷🌷فطرتو ايه🤔
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت
46 9 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد وويك اند كمان سعيد 🌷🌷فطرتو ولا لسه
خبز الشوفان (٤معالق شوفان وذره ملح وحبه البركه وربع معلقه بيكينج باودر وميه دافيه للحصول علي قوام بان كيك وبسويه ع الجريل ) الفيديو في الصور
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #وجبه_بعد_التمرين صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد وويك اند كمان سعيد 🌷🌷فطرتو ولا لسه
خبز الشوفان (٤معالق شوفان وذره ملح وحبه البركه وربع معلقه بيكينج باودر وميه دافيه للحصول علي قوام بان كيك وبسويه ع الجريل ) الفيديو في الصور
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #وجبه_بعد_التمرين
85 23 last month
صباح الخير عليكم ويومكم سعيد 
فطاري النهارده لذيذ بزياده💪معلقتين نخاله شوفان ومعلقه شيا وقرفه ع النار واضيف حليب للحصول ع القوام المطلوب @rbfoodskw  قبلتهم مع مربي بدون سكر وفاكهه الطعم فظيع ويشبع جدا قولولي فطاركم ايه 
#فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وجبه_بعد_التمرين صباح الخير عليكم ويومكم سعيد
فطاري النهارده لذيذ بزياده💪معلقتين نخاله شوفان ومعلقه شيا وقرفه ع النار واضيف حليب للحصول ع القوام المطلوب @rbfoodskw قبلتهم مع مربي بدون سكر وفاكهه الطعم فظيع ويشبع جدا قولولي فطاركم ايه
#فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وجبه_بعد_التمرين
70 12 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد 
فطاري النهارده خبزه شوفان الفيديو في الصور (٤معالق دقيق شوفان نص معلقه صغيره بيكينج باودر ذره ملح بذر كتان ميه دافيه للحصول علي قوام وسط وبسخن الجريل جدا واسويها) واحد حشيته بيض وحلوم مشوي بالجرحير والتاني لبنه وزعتر ) قولولي فطرتو ايه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #وصفات_سهله #وصفات_لذيذة #وصفات_صحية صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد
فطاري النهارده خبزه شوفان الفيديو في الصور (٤معالق دقيق شوفان نص معلقه صغيره بيكينج باودر ذره ملح بذر كتان ميه دافيه للحصول علي قوام وسط وبسخن الجريل جدا واسويها) واحد حشيته بيض وحلوم مشوي بالجرحير والتاني لبنه وزعتر ) قولولي فطرتو ايه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #وصفات_سهله #وصفات_لذيذة #وصفات_صحية
88 13 last month
صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد 
فطاري النهارده مشبع جدا والحمد لله يلا صحيتو ولا لسه وقولولي هتفطرو ايه
انا حطيت تحت طبقه مانجو بيوريه وفوقها مكعبات مانجو وشويه رمان وفوق نقعت معلقه شيا مع علبه زبادي نص ساعه وحطيتها ع المانجو فوقها رشه جرانولا بيتي بس فعلا طعمها لذييييذ ومشبعه جداااا 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وجبه_بعد_التمرين صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد
فطاري النهارده مشبع جدا والحمد لله يلا صحيتو ولا لسه وقولولي هتفطرو ايه
انا حطيت تحت طبقه مانجو بيوريه وفوقها مكعبات مانجو وشويه رمان وفوق نقعت معلقه شيا مع علبه زبادي نص ساعه وحطيتها ع المانجو فوقها رشه جرانولا بيتي بس فعلا طعمها لذييييذ ومشبعه جداااا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وجبه_بعد_التمرين
87 18 September 2019
لكل اللي بعتولي المربي اللي استخدمتها سان دالفور بدون سكر والشيكولا هيرشي شبه محلاه وبالهنا ع قلبكو
٢معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا ونص كوب حليب  وقرفه اختياري وع البوتاجاز اقلب لحد القوام المطلوب والتزيين براحتكم وممكن إضافات كتيييير
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت لكل اللي بعتولي المربي اللي استخدمتها سان دالفور بدون سكر والشيكولا هيرشي شبه محلاه وبالهنا ع قلبكو
٢معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا ونص كوب حليب وقرفه اختياري وع البوتاجاز اقلب لحد القوام المطلوب والتزيين براحتكم وممكن إضافات كتيييير
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت
57 11 September 2019
صباح الخير عليكم 
بتحبو فطاركم حلو ولا حادق 
انا بموت في الحلو 
فطاري اللذيذ بزيادة نخاله شوفان مع شويه حبشتكنات كده 
ابدعو انتو براحتكم 
٢معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا ونص كوب حليب  وقرفه اختياري وع البوتاجاز اقلب لحد القوام المطلوب والتزيين براحتكم وممكن إضافات كتيييير 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا صباح الخير عليكم
بتحبو فطاركم حلو ولا حادق
انا بموت في الحلو
فطاري اللذيذ بزيادة نخاله شوفان مع شويه حبشتكنات كده
ابدعو انتو براحتكم
٢معلقه نخاله شوفان ومعلقه شيا ونص كوب حليب وقرفه اختياري وع البوتاجاز اقلب لحد القوام المطلوب والتزيين براحتكم وممكن إضافات كتيييير
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا
39 2 September 2019
جمعتكم مباركه يارب 
فطار النهارده نص دايت🙈🙈 معلقتين حمص وطعميتين ورغيف خبز شوفان وخضار والحمد لله 
فطرتو أيه
طريقه الخبز ( ٣معلقه شوفان قبل الطحن ٢معلقه جنين قمح بيضه ملح حبه البركه معلقه بذر كتان ميه لحد ما أوصل لقوام الكريب)علي طاسه أفرده طبقه رقيقه وبالهنا 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا جمعتكم مباركه يارب
فطار النهارده نص دايت🙈🙈 معلقتين حمص وطعميتين ورغيف خبز شوفان وخضار والحمد لله
فطرتو أيه
طريقه الخبز ( ٣معلقه شوفان قبل الطحن ٢معلقه جنين قمح بيضه ملح حبه البركه معلقه بذر كتان ميه لحد ما أوصل لقوام الكريب)علي طاسه أفرده طبقه رقيقه وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا
129 8 September 2019
مين مستعد لوصفه فطاير صحيه جديده مغذيه للولاد جدا بعجينه هايله👍
تعديل الوصفه 
كوب دقيق قمح كامل ٢معلقه نخاله قمح خميره عسل ذره ملح واخلطهم سوا واضيف بعد كده بيضه ٥معالق زيت زيتون نص معلقه بيكينج باودر صغيره معلقه حليب باودر كبيره نص معلقه صغيره خل واعجن بميه دافيه واسيبها ترتاح نص ساعه واشكلها وادخلها فرن سخن وبالهنا
#معجنات_مونه #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #وصفات_طبخ #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت_ابوفيصل #دايت_صحي #دايت_سنتر
@healthy.style__ مين مستعد لوصفه فطاير صحيه جديده مغذيه للولاد جدا بعجينه هايله👍
تعديل الوصفه
كوب دقيق قمح كامل ٢معلقه نخاله قمح خميره عسل ذره ملح واخلطهم سوا واضيف بعد كده بيضه ٥معالق زيت زيتون نص معلقه بيكينج باودر صغيره معلقه حليب باودر كبيره نص معلقه صغيره خل واعجن بميه دافيه واسيبها ترتاح نص ساعه واشكلها وادخلها فرن سخن وبالهنا
#معجنات_مونه #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #وصفات_طبخ #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت_ابوفيصل #دايت_صحي #دايت_سنتر @healthy.style__
102 12 September 2019
صباح الخير جميعا ويومكم سعيد يارب
فطاري لذيذ جربو الميكس العجيب ده فعلا بيشهي حلوم مشوي بالزعتر ولبنه بالرمان مع جرجير ويا سلام👌👌
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا صباح الخير جميعا ويومكم سعيد يارب
فطاري لذيذ جربو الميكس العجيب ده فعلا بيشهي حلوم مشوي بالزعتر ولبنه بالرمان مع جرجير ويا سلام👌👌
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا
48 4 September 2019
صباح الفل ويومكم سعيد يارب 
فطاري النهارده مميز جدا ونرفع شويه هرمون السعادة بس صحي جدا 
فوتوتشيني كريب الشوفان والتزيين اختياري 
حاولو دايما تغيرو شكل اطباقكم عشان نفسيتكم فعلا هتتحسن
طريقه الكريب 
بيضه وربع كوب دقيق شوفان تقريبا قرفه فانيليا ذره ملح حليب للحصول علي قوام كريب وعلي طاسه افرديه كل جنب تقريبا دقيقه وقطعيه بشكل طولي والتزيين حسب الرغبه 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا#حلويات_مونه صباح الفل ويومكم سعيد يارب
فطاري النهارده مميز جدا ونرفع شويه هرمون السعادة بس صحي جدا
فوتوتشيني كريب الشوفان والتزيين اختياري
حاولو دايما تغيرو شكل اطباقكم عشان نفسيتكم فعلا هتتحسن
طريقه الكريب
بيضه وربع كوب دقيق شوفان تقريبا قرفه فانيليا ذره ملح حليب للحصول علي قوام كريب وعلي طاسه افرديه كل جنب تقريبا دقيقه وقطعيه بشكل طولي والتزيين حسب الرغبه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا#حلويات_مونه
152 20 September 2019
صباح الخير ويومكم جميل يارب 
فطاري النهارده مشبع اوي ولذيييييذ  جربوه هتستمتعو جدا 
طبقه زبادي عليها معلقه شيا سبتها منقوعه في ٤معالق ميه لحد ما عملت هلام كده وفوقها طبقه جرانولا بيتي وبعد كده فاكهه اختياري وبالهنا 
#دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #فطار #فطار_مونه #فطار_صحي صباح الخير ويومكم جميل يارب
فطاري النهارده مشبع اوي ولذيييييذ جربوه هتستمتعو جدا
طبقه زبادي عليها معلقه شيا سبتها منقوعه في ٤معالق ميه لحد ما عملت هلام كده وفوقها طبقه جرانولا بيتي وبعد كده فاكهه اختياري وبالهنا
#دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #فطار #فطار_مونه #فطار_صحي
61 1 September 2019
كلنا عاوزين نأكل ولادنا صحي ايه رأيكم في الفطاير دي صحيه ومشبعه وهتعجبهم اوي والعجينه هشه وخفيفه ها انزل بالوصفه ولا نمتو بعد ما وديتو الولاد المدارس
تعديل الطريقه 
٢كوب دقيق قمح كامل ربع كوب زيت زيتون ٣معالق نخاله قمح ٢معلقه كبيره حليب باودر خالي الدسم ذره ملح معلقه كبيره بذر كتان خميره ونص معلقه صغيره عسل معلقه صغيره بيكينج باودر معلقه صغيره خل وماء دافئ للعجن 
اقلب النواشف مع بعض واضيف عليها الخميره والعسل واقلب والزيت والميه الدافيه بالتدريج للحصول علي قوام عجينه واسيبها ترتاح نص ساعه مكان دافئ واشتغل فيها الشكل والحجم والحشو حسب الرغبه وعلي فرن سخن وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت كلنا عاوزين نأكل ولادنا صحي ايه رأيكم في الفطاير دي صحيه ومشبعه وهتعجبهم اوي والعجينه هشه وخفيفه ها انزل بالوصفه ولا نمتو بعد ما وديتو الولاد المدارس
تعديل الطريقه
٢كوب دقيق قمح كامل ربع كوب زيت زيتون ٣معالق نخاله قمح ٢معلقه كبيره حليب باودر خالي الدسم ذره ملح معلقه كبيره بذر كتان خميره ونص معلقه صغيره عسل معلقه صغيره بيكينج باودر معلقه صغيره خل وماء دافئ للعجن
اقلب النواشف مع بعض واضيف عليها الخميره والعسل واقلب والزيت والميه الدافيه بالتدريج للحصول علي قوام عجينه واسيبها ترتاح نص ساعه مكان دافئ واشتغل فيها الشكل والحجم والحشو حسب الرغبه وعلي فرن سخن وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #يوميات_عبدالله_فت #نظام_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_جوجو #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت
189 23 September 2019
صباح الخير ويومكم سعيد
فطار النهارده لذيذ و سهل جدا وبرضه مشبع الحمد لله
علبه زبادي وجرانولا بيتي ونص واحده مانجو ومعلقه صوص كرز قولولي فطرتو ولا لسه 
#تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا صباح الخير ويومكم سعيد
فطار النهارده لذيذ و سهل جدا وبرضه مشبع الحمد لله
علبه زبادي وجرانولا بيتي ونص واحده مانجو ومعلقه صوص كرز قولولي فطرتو ولا لسه
#تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_المحبوب #فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا
53 16 September 2019
صباح الخير وجمعه مباركه عليكم يارب متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب
فطار لذيذ خفيف كده جربوه وبالهنا
ميكس الجبنه الفيتا مع الزعتر والطماطم وزيت الزيتون بجد هتدعولي عليه الطعم يهبل👌👌
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #دايت_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي صباح الخير وجمعه مباركه عليكم يارب متنسوش سوره الكهف ودعوه حلوه وليكم بالمثل يارب
فطار لذيذ خفيف كده جربوه وبالهنا
ميكس الجبنه الفيتا مع الزعتر والطماطم وزيت الزيتون بجد هتدعولي عليه الطعم يهبل👌👌
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #دايت_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي
58 3 September 2019
صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب 
فطار النهارده كساديا البيض والجبن 
٢خبز صاج شوفان بيتي حطيت اول واحد ع الطاسه وفوقه جبنه لايت واومليت بالمشروم وجبنه تاني لايت وكم عود جرجير وحطيت الرغيف التاني عليهم وعلي نار هاديه عشان الجبنه بس 
تسيح وقطعتها والحمد لله قولولي فطرتو ايه 
تعديل طريقه خبز الصاج 
كوب الا ربع دقيق شوفان ربع كوب نخاله قمح ذره ملح معلقه بذر الكتان خميره اقل من ربع معلقه صغيره عسل معلقه كبيره زبادي ٢معلقه زيت زيتون اعجن بميه دافيه وأخلي العجينة لينه وافردها فورا سمك رفيع بين كيسين نايلون وع الطاسه كل ناحيه تقريبا دقيقه متخلوهاش تاخد لون عشان متنشفش وتطلع علي طول غطوها بفوطه نظيفه منديه شويه ميه عليها وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_غاردينيا صباح الخير عليكم جميعا ويوم سعيد يارب
فطار النهارده كساديا البيض والجبن
٢خبز صاج شوفان بيتي حطيت اول واحد ع الطاسه وفوقه جبنه لايت واومليت بالمشروم وجبنه تاني لايت وكم عود جرجير وحطيت الرغيف التاني عليهم وعلي نار هاديه عشان الجبنه بس
تسيح وقطعتها والحمد لله قولولي فطرتو ايه
تعديل طريقه خبز الصاج
كوب الا ربع دقيق شوفان ربع كوب نخاله قمح ذره ملح معلقه بذر الكتان خميره اقل من ربع معلقه صغيره عسل معلقه كبيره زبادي ٢معلقه زيت زيتون اعجن بميه دافيه وأخلي العجينة لينه وافردها فورا سمك رفيع بين كيسين نايلون وع الطاسه كل ناحيه تقريبا دقيقه متخلوهاش تاخد لون عشان متنشفش وتطلع علي طول غطوها بفوطه نظيفه منديه شويه ميه عليها وبالهنا
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_غاردينيا
90 16 September 2019
صباح الخير ويوم سعيد يارب 
فطار النهارده لو جربتوه هتدمنوه بجد تحفه ومشبع جدا 
٢معلقه نخاله شوفان معلقه شيا قرفه نص معلقه كاكاو سكر دايت وعلي البوتاجاز أضيف حليب للوصول للقوام المطلوب والتزيين براحتك يلا قولولي فطرتو ايه 
#فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #تحدي_متابعات_خلود #حياة_صحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت#حلويات_مونه صباح الخير ويوم سعيد يارب
فطار النهارده لو جربتوه هتدمنوه بجد تحفه ومشبع جدا
٢معلقه نخاله شوفان معلقه شيا قرفه نص معلقه كاكاو سكر دايت وعلي البوتاجاز أضيف حليب للوصول للقوام المطلوب والتزيين براحتك يلا قولولي فطرتو ايه
#فطار #فطار_مونه #فطار_صحي #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #تحدي_متابعات_خلود #حياة_صحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #يوميات_عبدالله_فت#حلويات_مونه
114 17 September 2019
لا تسمح لأحد أن يقلل من شأن حلمك،حياتك،كلماتك،ذوقك،أجعل كل ما يخصك عظيم❤️❤️ صباح الخير❤️🌹
جربتو الكلوب سندوتش قبل كده؟!
لفو الشاشة يسار ⬅️وشوفو مكوناته👌🏻❤️ #فطار_صحي #فطور_صحي #صباح_الخير #فطور_الصباح #حياة_صحية#وصفات_صحية#وصفاتي#صحي#سهل_وسريع #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #goodmorning #morning#healthybreakfast #eatclean #نظام_صحي #سناك_خلود #فطار_مونه#كلوب_ساندويش #roufyda_breakfast لا تسمح لأحد أن يقلل من شأن حلمك،حياتك،كلماتك،ذوقك،أجعل كل ما يخصك عظيم❤️❤️ صباح الخير❤️🌹
جربتو الكلوب سندوتش قبل كده؟!
لفو الشاشة يسار ⬅️وشوفو مكوناته👌🏻❤️ #فطار_صحي #فطور_صحي #صباح_الخير #فطور_الصباح #حياة_صحية#وصفات_صحية#وصفاتي#صحي#سهل_وسريع #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #goodmorning #morning#healthybreakfast #eatclean #نظام_صحي #سناك_خلود #فطار_مونه#كلوب_ساندويش #roufyda_breakfast
187 17 September 2019
صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد 
متنسونيش بدعوه حلوه وليكم بالمثل يارب 
فطار النهارده سريع ومشبع 
بيض بالمشروم وجبنه زيرو فات وشريحه توست الشوفان عليها لبنه لايت ومربي بدون سكر والحمد لله 
قولولي هتفطرو أيه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وصفات_صحية #وصفات_سهله صباح الخير عليكم جميعا ويومكم سعيد
متنسونيش بدعوه حلوه وليكم بالمثل يارب
فطار النهارده سريع ومشبع
بيض بالمشروم وجبنه زيرو فات وشريحه توست الشوفان عليها لبنه لايت ومربي بدون سكر والحمد لله
قولولي هتفطرو أيه
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_المحبوب #يوميات_عبدالله_فت #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وصفات_صحية #وصفات_سهله
64 4 September 2019
صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب 
فطار النهارده سريع ومشبع الحمد لله 
طريقه رقائق التوست في الهاي لايت مشبعه جدا وطعمها لذيذ المره دي زودتلها كركم فوائده رهيييييبه 
اوعو تفوتو الفطار لانها اهم وجبه بجد 
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي صباح الخير عليكم ويوم سعيد يارب
فطار النهارده سريع ومشبع الحمد لله
طريقه رقائق التوست في الهاي لايت مشبعه جدا وطعمها لذيذ المره دي زودتلها كركم فوائده رهيييييبه
اوعو تفوتو الفطار لانها اهم وجبه بجد
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_عادل_دايت #يوميات_عبدالله_فت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي
73 6 September 2019
صباح الخير جميعا ويومكم سعيد
متنسونيش في دعوه حلوه ولكم بالمثل يارب🌷🌷
الذ فطار زبادي يوناني وجرانولا وفاكهه والحمد لله 
اهتمو يا جماعه بوجبه الفطار لانها اهم وجبه في اليوم كله وخلو فيها دايما بروتين عشان تسد معاكم باقي اليوم 
قولولي فطرتو ايه 🤔🤔
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت #دايتيون #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا صباح الخير جميعا ويومكم سعيد
متنسونيش في دعوه حلوه ولكم بالمثل يارب🌷🌷
الذ فطار زبادي يوناني وجرانولا وفاكهه والحمد لله
اهتمو يا جماعه بوجبه الفطار لانها اهم وجبه في اليوم كله وخلو فيها دايما بروتين عشان تسد معاكم باقي اليوم
قولولي فطرتو ايه 🤔🤔
#فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت #دايتيون #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_عرب #دايت_عادل_دايت #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا
90 14 September 2019
صباح الخير عليكم جميعا 
فطار لذيذ ومشبع والحمد لله 
٤معالق شوفان ومعلقه شيا حطيت عليهم ربع كوب ميه وسبتها تتقل وبعدها ضفت حليب للحصول ع القوام المطلوب وسكر دايت وقرفه والتزيين اختياري 
#سناك_صحي #سناك_مونه #سناك #سناك_خلود #سناكات #سناكات_صحية #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر صباح الخير عليكم جميعا
فطار لذيذ ومشبع والحمد لله
٤معالق شوفان ومعلقه شيا حطيت عليهم ربع كوب ميه وسبتها تتقل وبعدها ضفت حليب للحصول ع القوام المطلوب وسكر دايت وقرفه والتزيين اختياري
#سناك_صحي #سناك_مونه #سناك #سناك_خلود #سناكات #سناكات_صحية #فطار #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #تحدي_متابعات_خلود #دايت #دايتيون #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_سنتر
135 5 September 2019
صباح السعادة عليكم جميعا 
فطاري اللذيذ بان كيك الشوفان 
تقدرو تزينوه براحتكم وكمان ممكن تعملوه مالح او حلو وبيعجب الولاد جدا وممكن ياخدوه معاهم المدرسه بديل العيش  جربوه مش هتندمو ابدا 
#فطار #فطور_الصباح #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي صباح السعادة عليكم جميعا
فطاري اللذيذ بان كيك الشوفان
تقدرو تزينوه براحتكم وكمان ممكن تعملوه مالح او حلو وبيعجب الولاد جدا وممكن ياخدوه معاهم المدرسه بديل العيش جربوه مش هتندمو ابدا
#فطار #فطور_الصباح #فطار_صحي #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي
88 14 September 2019
صباح الخير جميعا ويومكم سعيد يارب
كلوب ساندويتش مشبع اوي👌
حشيته جبنه فلادليفيا لايت وبيض بالمشروم وخضار والحمد لله
#فطار #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_عرب #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو صباح الخير جميعا ويومكم سعيد يارب
كلوب ساندويتش مشبع اوي👌
حشيته جبنه فلادليفيا لايت وبيض بالمشروم وخضار والحمد لله
#فطار #فطار_مونه #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_المحبوب #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا #دايت #دايتيون #دايت_عادل_دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_عرب #دايت_ابوفيصل #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو
76 11 September 2019
﮼اللهم،في،يوم،الجمعه ﮼طهرنا،من،ضيق،الحيّاة .. ﮼وآسقنا،السعادة،وآغمُر،قلوبنا،بمغفِرتك 🌿🌸 في يوم الجمعه اكثرو من الصلاه علي سيدنا محمد (صل الله عليه وسلم) 
آنِ آلَلَهّ وٌمًلَآئکْتٌهّ يَصّلَوٌنِ عٌلَيَ آلَنِبًيَ يَآآيَهّآ آلَذِيَنِ آمًنِوٌ صّلَوٌ عٌلَيَهّ وٌسِلَمًوٌ تٌسِلَيَمًآ
.
.
#جمعه_مباركه 
مساءكم سعاده عملت للي في البيت اليوم بان كيك بالدقيق الابيض وعملت ليا بالشعير ودقيق الشوفان 😋😋👌👌
.
.
اي فطوركم المفضل ليوم الجمعه
.
كود خصم لجولي شيك (Am22)
.
#بان_كيك 
#دايت #سعرات_حراريه #ماشاء_الله #بانكيك #بان_كيك_مونه #بان_كيك_خلود #بان_كيك_صحي #افنان_الجوهر #لايك #كومنت #تبوك #جولي_شيك ﮼اللهم،في،يوم،الجمعه ﮼طهرنا،من،ضيق،الحيّاة .. ﮼وآسقنا،السعادة،وآغمُر،قلوبنا،بمغفِرتك 🌿🌸 في يوم الجمعه اكثرو من الصلاه علي سيدنا محمد (صل الله عليه وسلم)
آنِ آلَلَهّ وٌمًلَآئکْتٌهّ يَصّلَوٌنِ عٌلَيَ آلَنِبًيَ يَآآيَهّآ آلَذِيَنِ آمًنِوٌ صّلَوٌ عٌلَيَهّ وٌسِلَمًوٌ تٌسِلَيَمًآ
.
.
#جمعه_مباركه
مساءكم سعاده عملت للي في البيت اليوم بان كيك بالدقيق الابيض وعملت ليا بالشعير ودقيق الشوفان 😋😋👌👌
.
.
اي فطوركم المفضل ليوم الجمعه
.
كود خصم لجولي شيك (am22)
.
#بان_كيك
#دايت #سعرات_حراريه #ماشاء_الله #بانكيك #بان_كيك_مونه #بان_كيك_خلود #بان_كيك_صحي #افنان_الجوهر #لايك #كومنت #تبوك #جولي_شيك
731 67 August 2019
صباحكم كله خير وبركه يارب 
Overnight peanut butter oats😋😋
حلو أوي الميكس ده هيعجبكم 
اول طبقه ٣معالق حليب مع معلقه شيا وقلبتهم سبتهم ساعه لما الخليط تقل حطيت عليه زبادي مقلبه معاها زبده فول سوداني وقرفه وفوقها طبقه جرانولا بيتي بعدها خليط زبادي مع بلو بيري وبعدها رشه جرانولا وفاكهه
الطعم اكيد انتو حسيتوه من وصفي هههههه تحفه بجد يلا جربوه مشبع اوييي 
#فطار #فطورنا #فطور_الصباح #فطار_مونه #فطور_صحي #فطور_نادية #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_لذيذة #وصفات_صحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وصفات_دايت #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا صباحكم كله خير وبركه يارب
overnight peanut butter oats😋😋
حلو أوي الميكس ده هيعجبكم
اول طبقه ٣معالق حليب مع معلقه شيا وقلبتهم سبتهم ساعه لما الخليط تقل حطيت عليه زبادي مقلبه معاها زبده فول سوداني وقرفه وفوقها طبقه جرانولا بيتي بعدها خليط زبادي مع بلو بيري وبعدها رشه جرانولا وفاكهه
الطعم اكيد انتو حسيتوه من وصفي هههههه تحفه بجد يلا جربوه مشبع اوييي
#فطار #فطورنا #فطور_الصباح #فطار_مونه #فطور_صحي #فطور_نادية #تحدي_نادية #تحدي_90_يوم #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_المحبوب #دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_جوجو #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_لذيذة #وصفات_صحية #نظام_صحي #نظام_حياة_صحي #نظام_غاردينيا #وصفات_دايت #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_غاردينيا
73 8 August 2019