365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #رياضة_المرأة

زومبا 💃 كتير من الحركة
وكتير من النشاط وكتير من السعادة بعدها 😍👌 ماعم شارككون وجباتي في تعب بالفك☹️
بالايام القادمة ان شاء الله
و مشان الاشتراك صبايا مستمر لوقت قصييير
االحابه تشارك تراسلني ع الدايركت📩
والسلام عليييكم🙋🏻‍♀️🏃‍♀️ #رشاقة#اكل_صحي #زومبا_رقص #ومضة_للتدريب #رشاقة#رياضة_تحفيز #حقق_حلمك_بشغفك #تحفيز#تحدي_90_يوم #تحفيز#الحركة_بركة #رياضة_تحفيز #رياضة_نساء #رياضة#رياضة_المرأة #حرق_شحوم #الحركة_بركة #تمارين_رياضيه #تمارين_صدر #تمارين_رياضيه #تمارين_ارجل #تمارين_الخفسه #تمارين_معدة#تحدي_اسبوع_خلود #رياضتي_هي_جزء_من_حياتي #حرق_دهون #حرق_شحوم #الحركة_بركة#تمارين_رياضيه زومبا 💃 كتير من الحركة
وكتير من النشاط وكتير من السعادة بعدها 😍👌 ماعم شارككون وجباتي في تعب بالفك☹️
بالايام القادمة ان شاء الله
و مشان الاشتراك صبايا مستمر لوقت قصييير
االحابه تشارك تراسلني ع الدايركت📩
والسلام عليييكم🙋🏻‍♀️🏃‍♀️ #رشاقة#اكل_صحي #زومبا_رقص #ومضة_للتدريب #رشاقة#رياضة_تحفيز #حقق_حلمك_بشغفك #تحفيز#تحدي_90_يوم #تحفيز#الحركة_بركة #رياضة_تحفيز #رياضة_نساء #رياضة#رياضة_المرأة #حرق_شحوم #الحركة_بركة #تمارين_رياضيه #تمارين_صدر #تمارين_رياضيه #تمارين_ارجل #تمارين_الخفسه #تمارين_معدة#تحدي_اسبوع_خلود #رياضتي_هي_جزء_من_حياتي #حرق_دهون #حرق_شحوم #الحركة_بركة#تمارين_رياضيه
618 5 5 days ago
لتفادي الألم 👍🏻
صححي الخطأ أثناء الاداء
لتستمتعي بالتمرين اكتر😍💪🏻 كل التمارين موجودة فوق
بالهايلات اسم الحركة بركة🤸‍♀️👍🏻 لو عجبك رشيقتي لايك وشير الله يسعدك❤️👍🏻
#تصحيح_خطأ #تمارين_صدر #تمارين_رياضيه #تمارين_شد #تمارين_منزليه #تمارين_افخاذ #تحدي_اسبوع_خلود #حقق_حلمك_بشغفك #تحفيز #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #رياضة_منزلية #رشاقة #رياضة_تحفيز #رياضة_نساء #رياضة #رياضة_المرأة #رياضة_البطن #رياضة_شد #رياضة_حارق_شحوم #الحركة_بركة لتفادي الألم 👍🏻
صححي الخطأ أثناء الاداء
لتستمتعي بالتمرين اكتر😍💪🏻 كل التمارين موجودة فوق
بالهايلات اسم الحركة بركة🤸‍♀️👍🏻 لو عجبك رشيقتي لايك وشير الله يسعدك❤️👍🏻
#تصحيح_خطأ #تمارين_صدر #تمارين_رياضيه #تمارين_شد #تمارين_منزليه #تمارين_افخاذ #تحدي_اسبوع_خلود #حقق_حلمك_بشغفك #تحفيز #تحدي_90_يوم #تحدي_غاردينيا_فطوم #تحدي_متابعات_خلود #رياضة_منزلية #رشاقة #رياضة_تحفيز #رياضة_نساء #رياضة #رياضة_المرأة #رياضة_البطن #رياضة_شد #رياضة_حارق_شحوم #الحركة_بركة
528 9 March 2019
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
720 23 last month
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
1,220 39 last month
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
706 44 September 2019
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
817 36 September 2019
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
821 62 September 2019
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
506 13 last month
.
.
لاتفوتي الفرصة .. أسرة العقيق هدفها الأولى فائدة جميلات المدينة لذالك أطلقنا منذ عام .
.
لاتفوتي الفرصة .. أسرة العقيق هدفها الأولى فائدة جميلات المدينة لذالك أطلقنا منذ عام " ورش العمل المتنوعة والمفيدة " برسوم رمزية جداً وجو مهيأ بالكامل وانتقاء مدربات مبدعات .. ورشتنا لهذا الشهر " فن الديكوباج مع المبدعة / لمياء السريحي.

للتسجيل والتواصل والإستفسار واتس آب : 0538954173
لايؤكد التسجيل الا بدفع الرسوم .. .
.
#الجمعة #الجمعة_البيضاء #عرض #نوادي_نسائية #نوادي_المدينة #جديد #جديد_المدينة_المنورة #دليلك_في_المدينة #قريبا #صحة #لياقه #نسائي #gym #gymmotivation #fitness #diet #meditation #need #go #us #kidsgymnastics #رياضة_أطفال #رياضة_المرأة #الآن #رشاقة #زيادةمتابعين
5 0 6 hours ago
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
18 0 9 hours ago
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
4 0 9 hours ago
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
6 0 9 hours ago
عضلات الكفة المدورة
.
.
عبارة عن ٤ عضلات:
عضلة فوق الشوكة (Supraspinatus)، عضلة تحت الشوكة (infraspinatus)، العضلة تحت الكتفية (Subscapularis)، العضلة المدورة الصغيرة (Teres Minor)، موقعها تحت الأكتاف و تحيط مفصل الكتف و دورها انها تثبت راس ذراعك العلوي داخل مقبس الكتف
.
.
ما أقدر اوصف لكم أهمية تمرين هالعضلات! و كيف كثير يهملونها و هالشي يسبب لهم آلام في الكتوف او الظهر او الصدر..
.
.
تمرين هالعضلات ما يكون اكثر من ٣ مرات بالأسبوع، و تستخدمون اوزان خفيفة و تكرارات عالية، لان الهدف من تمرينها هي تقويتها و مش تكبير العضلة
.
.
حاولو إنكم تثبتون كتفكم بالجهة الي تمرنونها بانكم تضغطون عليه و تدفونه تحت باستخدام اليد الثانية، عشان التركيز يكون على عضلات الكفة المدورة، لان سهل انكم تستخدمون عضلات الصدر و غيرها اذا ما ركزتوا و ثبتوا نفسكم
.
.
تقدرون تستخدمون الباندز او Cables في اغلب التمارين
.
.
أي سؤال ودكم تسألونه، اكتبوه بالكومنتس 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #traps #back # عضلات الكفة المدورة
.
.
عبارة عن ٤ عضلات:
عضلة فوق الشوكة (supraspinatus)، عضلة تحت الشوكة (infraspinatus)، العضلة تحت الكتفية (subscapularis)، العضلة المدورة الصغيرة (teres minor)، موقعها تحت الأكتاف و تحيط مفصل الكتف و دورها انها تثبت راس ذراعك العلوي داخل مقبس الكتف
.
.
ما أقدر اوصف لكم أهمية تمرين هالعضلات! و كيف كثير يهملونها و هالشي يسبب لهم آلام في الكتوف او الظهر او الصدر..
.
.
تمرين هالعضلات ما يكون اكثر من ٣ مرات بالأسبوع، و تستخدمون اوزان خفيفة و تكرارات عالية، لان الهدف من تمرينها هي تقويتها و مش تكبير العضلة
.
.
حاولو إنكم تثبتون كتفكم بالجهة الي تمرنونها بانكم تضغطون عليه و تدفونه تحت باستخدام اليد الثانية، عشان التركيز يكون على عضلات الكفة المدورة، لان سهل انكم تستخدمون عضلات الصدر و غيرها اذا ما ركزتوا و ثبتوا نفسكم
.
.
تقدرون تستخدمون الباندز او cables في اغلب التمارين
.
.
أي سؤال ودكم تسألونه، اكتبوه بالكومنتس 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #traps #back #
44 0 10 hours ago
كواليس تصوير قناة #sbc
.

تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات كواليس تصوير قناة #sbc .

تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
56 0 16 hours ago
We were born to be Braves! 💪🏻
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات We were born to be braves! 💪🏻
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
82 1 16 hours ago
كواليس تصوير قناة #sbc
.

تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات كواليس تصوير قناة #sbc .

تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
67 0 16 hours ago
تمرين الثلاثاء مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💙
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات تمرين الثلاثاء مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💙
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
103 1 16 hours ago
لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. . 
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(FreeMotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت  #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. .
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(freemotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي
19 8 22 hours ago
لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. . 
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(FreeMotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت  #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. .
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(freemotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي
30 3 22 hours ago
لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. . 
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(FreeMotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت  #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي لأننا نهتم دائما بالتطور و التجديد للوصول لأعلى مستوى من التجهيزات و الخدمات المتكاملة التي من شأنها ان تخلق بيئة محفزة لتحقيق أهدافكم اللياقية
. .
قريبا في جميع أفرع ڤيدافت 😍💪🏻 أجهزه فري موشن(freemotion) للأوزان جديدة الذي ستسمح لك بالتدريب بشكل حر في جميع المحاور الثلاثة من جسم الإنسان و استخدامها آمن و لطيف خاصةً للمرأة 👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️👩🏽🧑🏻 #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #freemotion #فيدافت #ڤيدافت #نادي_نسائي #نادي_نسائي_الرياض #نادي_نسائي_رياضي
17 0 22 hours ago
#رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد #رياضة#رياضة_تحفيز#كارديو#تمارين_كارديو#رشاقة#رشاقتي#رشاقة_للأبد#رياضة_لياقة#رياضة_المرأة#تمارين_رياضية#تمارين_بطن#تمارين_شد#رياضة_صحة#رياضة_نسائية#رياضة_منزلية#رياضة_صباحية#رياضة_تمارين#رياضة_تايم#ازالة_الكرش#دهون#تخسيس#حرق_دهون#كارديو#تمارين#تمارين_شد
13 0 23 hours ago
#بروتينات#بروتين_بار#بروتين_صحي#كمال_اجسام#كمال_اجسام_رياضة_لياقة_تمارين_صحة_رشاقة_تغذية_تخسيس_كويت_جيم_otivation#رياضة_تايم#رياضة_نساء#رياضة_تحفيز#رياضة_نسائية#رياضة_نسائية#رياضة_المرأة#كابتن_ريما#لوجين_عمران#دكتوره_خلود#دكتوره#عناية_بالجسم# #بروتينات#بروتين_بار#بروتين_صحي#كمال_اجسام#كمال_اجسام_رياضة_لياقة_تمارين_صحة_رشاقة_تغذية_تخسيس_كويت_جيم_otivation#رياضة_تايم#رياضة_نساء#رياضة_تحفيز#رياضة_نسائية#رياضة_نسائية#رياضة_المرأة#كابتن_ريما#لوجين_عمران#دكتوره_خلود#دكتوره#عناية_بالجسم#
12 1 Yesterday
اوزان رياضيه تساعدك على التقليل من الدهون و بناء العضل 💪🏻
.
30 كيلو من ماركة اوزان رياضيه تساعدك على التقليل من الدهون و بناء العضل 💪🏻
.
30 كيلو من ماركة "يورك" ..
.
سعرها رائع وعليها خصم جبار 😻😻 ..
.
اذا حابه تطلبينها الرابط بالبايو ✅ ..
6 2 Yesterday
البطن
.
.
عبارة عن ٤ عضلات:
العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis)، العضلة المائلة الخارجية (External Obliques)، العضلة المائلة الداخلية (Internal Obliques)، العضلة المستعرضة للبطن ‏(Transverse Abdominis)
.
.
العضلة المستقيمة البطنية (Rectus Abdominis) هي المسؤولة انها تطلع ال Six Pack، و تتحرك بطريقتين، رفع الصدر الى الرجول (يطلقون عليها العضلات العلوية (Upper Abs)، او رفع الرجول الى الصدر (يطلقون عليها العضلات السفلية (Lower Abs)
.
.
حابة اعلق على تمرين (Crunches)، كثير يسوونه غلط، و يرفعون نفسهم فوق باستخدام رقبتهم، لازم تستخدمون (بطنكم) عشان ترفعون نفسكم لفوق
.
.
تمارين البطن عمومًا تحتاج تركيز و إتقان، تمرينها بحركة سريعة جدا و غير متقنة، مارح يجيب نتايج. و الشي الأهم من هذا كله، عضلات البطن مستحيل تشوفونها اذا نسبة الدهون في جسمكم عالية! يعني الأكل ثم الأكل ثم الأكل 🥩🥦🍎
.
.
تمارين البطن مارح تطلع بانكم تسوون ١٠٠ تكرار لتمرين ال Crunch او غيره، عضلات البطن مفروض تعاملونها زي اي عضلة ثانية بالجسم، تكرارات و جولات معقولة، و ما تمرنونها يوميا
.
.
العضلة المائلة الخارجية (External Obliques) و العضلة المائلة الداخلية (Internal Obliques) عادة ما يتحركون مع بعض، و العضلة المستعرضة للبطن (Transverse Abdominis) هي عضلة تكون تحت باقي عضلات البطن، و ما تنشاف بالعين، لكن فصلتهم عشان تعرفون اجزاء عضلات البطن، و تعرفون أهمية تقوية البطن لانه عبارة عن طبقات من العضل و هي الي بتساعدكم في اغلب تمارين الجسم الثانية و في حياتكم اليومية
.
.

لتمارين البطن، شوفوا الستوري هايلايت (بطن)
.
.
أي أسئلة اكتبوها بالكومنت 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #abs #absworkouts #lifting البطن
.
.
عبارة عن ٤ عضلات:
العضلة المستقيمة البطنية (rectus abdominis)، العضلة المائلة الخارجية (external obliques)، العضلة المائلة الداخلية (internal obliques)، العضلة المستعرضة للبطن ‏(transverse abdominis)
.
.
العضلة المستقيمة البطنية (rectus abdominis) هي المسؤولة انها تطلع ال six pack، و تتحرك بطريقتين، رفع الصدر الى الرجول (يطلقون عليها العضلات العلوية (upper abs)، او رفع الرجول الى الصدر (يطلقون عليها العضلات السفلية (lower abs)
.
.
حابة اعلق على تمرين (crunches)، كثير يسوونه غلط، و يرفعون نفسهم فوق باستخدام رقبتهم، لازم تستخدمون (بطنكم) عشان ترفعون نفسكم لفوق
.
.
تمارين البطن عمومًا تحتاج تركيز و إتقان، تمرينها بحركة سريعة جدا و غير متقنة، مارح يجيب نتايج. و الشي الأهم من هذا كله، عضلات البطن مستحيل تشوفونها اذا نسبة الدهون في جسمكم عالية! يعني الأكل ثم الأكل ثم الأكل 🥩🥦🍎
.
.
تمارين البطن مارح تطلع بانكم تسوون ١٠٠ تكرار لتمرين ال crunch او غيره، عضلات البطن مفروض تعاملونها زي اي عضلة ثانية بالجسم، تكرارات و جولات معقولة، و ما تمرنونها يوميا
.
.
العضلة المائلة الخارجية (external obliques) و العضلة المائلة الداخلية (internal obliques) عادة ما يتحركون مع بعض، و العضلة المستعرضة للبطن (transverse abdominis) هي عضلة تكون تحت باقي عضلات البطن، و ما تنشاف بالعين، لكن فصلتهم عشان تعرفون اجزاء عضلات البطن، و تعرفون أهمية تقوية البطن لانه عبارة عن طبقات من العضل و هي الي بتساعدكم في اغلب تمارين الجسم الثانية و في حياتكم اليومية
.
.

لتمارين البطن، شوفوا الستوري هايلايت (بطن)
.
.
أي أسئلة اكتبوها بالكومنت 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #abs #absworkouts #lifting
87 13 Yesterday
تدريب التايكواندو للكبار 
والصغار من الجنسين
▪️T.39451144
التايكوندو رياضة غنيّة بالفوائد لمن يمارسها من الجنسين، وتحقق فوائد على المستوى الجسمي والصحي من جهة، وعلى المستوى العقلي والنفسي من جهة أخرى.

#awni_tkd_academy #Bahrein #Satri #manama #fitness #fighter #kids #men #wonman #kids #taekwondo #fighter #fetnes #تايكواندو #البحرين #سترة #المنامة #اطفال #طفل #بنات #شباب #العاب #تعلم #تنزيل_الوزن #رياضة #رياضة_الصباح #رياضة_يومية #رياضة_المرأة #رياضة_نساء#الصيف_يجمعنا #الجودو #Judo تدريب التايكواندو للكبار
والصغار من الجنسين
▪️t.39451144
التايكوندو رياضة غنيّة بالفوائد لمن يمارسها من الجنسين، وتحقق فوائد على المستوى الجسمي والصحي من جهة، وعلى المستوى العقلي والنفسي من جهة أخرى.

#awni_tkd_academy #bahrein #satri #manama #fitness #fighter #kids #men #wonman #kids #taekwondo #fighter #fetnes #تايكواندو #البحرين #سترة #المنامة #اطفال #طفل #بنات #شباب #العاب #تعلم #تنزيل_الوزن #رياضة #رياضة_الصباح #رياضة_يومية #رياضة_المرأة #رياضة_نساء#الصيف_يجمعنا #الجودو #judo
29 0 Yesterday
جهاز EMS اللاسلكي الذكي
النبضات الكهرومغناطسية تساعد على تقوية عضلات البطن يتميز ب (6) درجات للتحكم تحفيز العضلة
مميزات الجهاز-- 1-تخسيس الوزن في فترة رائعة
2- يحرك عضلات البطن والذراع عند القيام باللياقة البدنية لمده 12 دقيقه مره او مرتين يوميا
3- يمكنك استخدامه بعد العشاء ب 30 دقيقة ايضا..
للطلب تواصل دايركت

#body#women#lady#muscle #explore#likeforfollow#منتجات#رياضة #عناية_بالجسم#رياضة_المرأة #استرخاء#بيوتي
#ميكب_ناعم#بيوتي_بلوقر#رضوى_الشربيني#هند_صبري#فوز_الفهد#الدكتوره_خلود#مودل_روز #followers #likeforlikes #skincaretip #influencer#blogger#follow جهاز ems اللاسلكي الذكي
النبضات الكهرومغناطسية تساعد على تقوية عضلات البطن يتميز ب (6) درجات للتحكم تحفيز العضلة
مميزات الجهاز-- 1-تخسيس الوزن في فترة رائعة
2- يحرك عضلات البطن والذراع عند القيام باللياقة البدنية لمده 12 دقيقه مره او مرتين يوميا
3- يمكنك استخدامه بعد العشاء ب 30 دقيقة ايضا..
للطلب تواصل دايركت

#body#women#lady#muscle #explore#likeforfollow#منتجات#رياضة #عناية_بالجسم#رياضة_المرأة #استرخاء#بيوتي #ميكب_ناعم#بيوتي_بلوقر#رضوى_الشربيني#هند_صبري#فوز_الفهد#الدكتوره_خلود#مودل_روز #followers #likeforlikes #skincaretip #influencer#blogger#follow
7 1 Yesterday
We were born to be Braves! 💪🏻
. .
All our Cycling Rides are free
.
We provide training classes on the basics 
Of riding a professional bike for free! .
We provide rental bike and helmet for every participant
.
If you want to join our team, please fill out your information in the registration form (link in the bio)
.
DM us your name and your contact number, and we'll contact you on WhatsApp.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة  #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #تريك #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه We were born to be braves! 💪🏻
. .
all our cycling rides are free
.
we provide training classes on the basics
of riding a professional bike for free! .
we provide rental bike and helmet for every participant
.
if you want to join our team, please fill out your information in the registration form (link in the bio)
.
dm us your name and your contact number, and we'll contact you on whatsapp.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #تريك #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
83 2 Yesterday
تمرين 30 كيلو مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💪🏻🚴🏼‍♀️
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات تمرين 30 كيلو مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💪🏻🚴🏼‍♀️
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
65 0 Yesterday
✨ 19.11.19
⠀
DEEP RELEASE
Tomorrow November 19th
7.45 PM
غداً ١٩ نوفمبر
٧.٤٥ مساءً
⠀
On this very powerful & important date we will move across a very positively supercharged point in our cosmos. Powerful positive energy will be amplified, shining down abundance and sending waves of support our way.
⠀
In this Deep Release class you will release, let go & feel powerful through a yin practice. ⠀
Yin Yoga is a powerful practice where each posture is held for long periods of time to encourage the slow and safe opening of connective tissues. Yin is great if you have an active lifestyle or if you’re looking for peace within.
⠀
Join us on this special day as this won’t happen again for another 12 years or so, and it's wonderful energy for spiritual development and for boosting positive energy.
⠀
١٩ نوفمبر ٢٠١٩ تاريخ قوي ومهم للغاية. في هذا التاريخ، سنمُر عبر نقطة مفرغة بشكل إيجابي في عالمنا.  سيتم تضخيم الطاقة الإيجابية القوية، مما يؤدي إلى وفرة وإرسال موجات الدعم في طريقنا.
⠀
في هذا الكلاس ستسترخي، تتركي السلبييات، وتشعري بالقوة من خلال ممارسة الين يوغا.
⠀
الين يوغا هي ممارسة قوية يتم وضع كل موقف لفترات طويلة من الزمن لتشجيع الفتح البطيء والآمن للأنسجة الضامة.  يعد الين رائعًا إذا كان لديك نمط حياة نشيط أو إذا كنت تبحث عن السلام بداخلك.
⠀
انضمو إلينا في هذا اليوم الخاص لأن هذا لن ينعاد مرة أخرى لمدة 12 عامًا أو نحو ذلك، وهي طاقة رائعة للتطور الروحي ولتعزيز الطاقة الإيجابية.
⠀
Your first class is FREE!
أول كلاس لك مجاني!
⠀
▪️Book on the the MindBody app
For more info contact us on
☎ 0552332161
⠀
▪️احجزو كلاساتكم على تطبيق MindBody 
و للمزيد من المعلومات اتواصلو معنا على ☎ 0552332161
⠀
#SheFitLife #Jeddahfitness ✨ 19.11.19

deep release
tomorrow november 19th
7.45 pm
غداً ١٩ نوفمبر
٧.٤٥ مساءً

on this very powerful & important date we will move across a very positively supercharged point in our cosmos. powerful positive energy will be amplified, shining down abundance and sending waves of support our way.

in this deep release class you will release, let go & feel powerful through a yin practice. ⠀
yin yoga is a powerful practice where each posture is held for long periods of time to encourage the slow and safe opening of connective tissues. yin is great if you have an active lifestyle or if you’re looking for peace within.

join us on this special day as this won’t happen again for another 12 years or so, and it's wonderful energy for spiritual development and for boosting positive energy.

١٩ نوفمبر ٢٠١٩ تاريخ قوي ومهم للغاية. في هذا التاريخ، سنمُر عبر نقطة مفرغة بشكل إيجابي في عالمنا. سيتم تضخيم الطاقة الإيجابية القوية، مما يؤدي إلى وفرة وإرسال موجات الدعم في طريقنا.

في هذا الكلاس ستسترخي، تتركي السلبييات، وتشعري بالقوة من خلال ممارسة الين يوغا.

الين يوغا هي ممارسة قوية يتم وضع كل موقف لفترات طويلة من الزمن لتشجيع الفتح البطيء والآمن للأنسجة الضامة. يعد الين رائعًا إذا كان لديك نمط حياة نشيط أو إذا كنت تبحث عن السلام بداخلك.

انضمو إلينا في هذا اليوم الخاص لأن هذا لن ينعاد مرة أخرى لمدة 12 عامًا أو نحو ذلك، وهي طاقة رائعة للتطور الروحي ولتعزيز الطاقة الإيجابية.

your first class is free!
أول كلاس لك مجاني!

▪️book on the the mindbody app
for more info contact us on
☎ 0552332161

▪️احجزو كلاساتكم على تطبيق mindbody
و للمزيد من المعلومات اتواصلو معنا على ☎ 0552332161

#shefitlife #jeddahfitness
72 4 2 days ago
تدريب وتعليم المبتدئات والمشتركات الجدد على اساسيات ركوب الدراجة 🌸
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات تدريب وتعليم المبتدئات والمشتركات الجدد على اساسيات ركوب الدراجة 🌸
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"!
. رحلات متنوعة
. *نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو) .
.
.
.

#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجة_نسائية #دراجة #تريك #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
53 0 2 days ago
تمرين 25 كيلو مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💪🏻🚴🏼‍♀️
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات تمرين 25 كيلو مع البطلات الشجاعات عضوات الفريق 💪🏻🚴🏼‍♀️
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
83 5 2 days ago
We were born to be Braves! One team, one soul, together.
.
مع مؤسس الفريق الاستاذ هاني صيرفي
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات We were born to be braves! one team, one soul, together.
.
مع مؤسس الفريق الاستاذ هاني صيرفي
.
تماريننا مجانية.. نوفر حصص تدريب و تعليم على اساسيات ركوب الدراجة باحترافية للمبتدئات "مجانية"! .
*نوفر دراجة وخوذة لكل مشتركة*
اذا مهتمة تنضمي معانا في الفريق؛
من فضلك عبي بياناتك في استمارة التسجيل (الرابط موجود في البايو)
والفريق سيتواصل معك ع الواتس اب😊🚴🏼‍♀️ .
.
.
.
.
.
#رياضة #رياضة_المرأة #جدة #جدة_غير #جدة_التاريخية #دراجات #دراجة_نسائية #دراجة #باتل #تمرينات_الصباح #تمرين #جدة_زمان #دراج_جدة #cycling #exercise #womenempowerment #jeddah_city #saudiwomen #biking #motivation #battle #فريق_نسائي #نساءالسعوديه #البلد #موسم_جدة #womencyclingcommunity #هيئة_الرياضة #هيئة_الترفيه
158 4 2 days ago
💯 *اول دورة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني تقدم في القطيف* 🍃🌸 *إدارة النوادي الرياضية* 🌸🍃 بقيادة .. 🎓 *المدربة المعتمدة: إيمان عجاج* 🎓 📅 *تبدأ يوم الاحد  18/ربيع الثاني/1441 الموافق 15/ 12 / 2019* 🕟 *9:00 صباحا* 💒 *مركز ينابيع النجاح -القطيف (حي الشاطئ)* ☎ *للاستفسار والتسجيل:*
0531435308
0138089258 *التسجيل الالكتروني*

https://springssuccess.com/reg/

#رياضة #رياضة_تايم #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_منزلية #رياضة_البطن #رياضة_نسائية #رياضة_المرأة #رياضة_المشي #رياضة_الصباح #رياضة_يومية #رياضة_مع_جوري #رياضة_للجميع #رياضة_ #رياضة_للنساء#تدريب_مدربين #دورات_تدريبية #نوادي_نسائية #نوادي_رياضية 💯 *اول دورة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني تقدم في القطيف* 🍃🌸 *إدارة النوادي الرياضية* 🌸🍃 بقيادة .. 🎓 *المدربة المعتمدة: إيمان عجاج* 🎓 📅 *تبدأ يوم الاحد 18/ربيع الثاني/1441 الموافق 15/ 12 / 2019* 🕟 *9:00 صباحا* 💒 *مركز ينابيع النجاح -القطيف (حي الشاطئ)* ☎ *للاستفسار والتسجيل:*
0531435308
0138089258 *التسجيل الالكتروني*

https://springssuccess.com/reg/

#رياضة #رياضة_تايم #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز #رياضة_منزلية #رياضة_البطن #رياضة_نسائية #رياضة_المرأة #رياضة_المشي #رياضة_الصباح #رياضة_يومية #رياضة_مع_جوري #رياضة_للجميع #رياضة_ #رياضة_للنساء#تدريب_مدربين #دورات_تدريبية #نوادي_نسائية #نوادي_رياضية
8 0 3 days ago
تمارين اليوم✅..أرداف وافخاذ ومؤخره #sydney_insta #الانفصال_العضلي_e #زبادي_ومشي #رياضة_المشي #رياضة_المرأة #تايبو#كل_هذا_لأجلي #انا_اقدر #انا_اقوى #walk_at_home ##rc90 #دايتون#every_day_is_a_gift☀️ تمارين اليوم✅..أرداف وافخاذ ومؤخره #sydney_insta #الانفصال_العضلي_e #زبادي_ومشي #رياضة_المشي #رياضة_المرأة #تايبو#كل_هذا_لأجلي #انا_اقدر #انا_اقوى #walk_at_home ##rc90 #دايتون#every_day_is_a_gift☀️
6 0 3 days ago
ثلاثية الرؤوس العضدية (التراي)
.
.
لها ٣ رؤوس:
الرأس الوسطي (Medial Head)، الرأس الجانبي (Lateral Head)، الرأس الطويل (Long Head)
.
.
تمارين التراي كثير يسوونها غلط و ما يضبطون التمرين صح، الأوزان مش مهمة قد ما التركيز و ضبط الحركة مهم، اذا ضبطتوا الحركة عدل مع التركيز، زيدوا الأوزان 🙏🏼
.
.

لتمارين ثلاثية الرؤوس العضدية (التراي)، شوفوا الستوري هايلايت (تراي)
.
.
أي سؤال ودكم تسألونه، اكتبوه بالكومنتس 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #traps #back #lifting ثلاثية الرؤوس العضدية (التراي)
.
.
لها ٣ رؤوس:
الرأس الوسطي (medial head)، الرأس الجانبي (lateral head)، الرأس الطويل (long head)
.
.
تمارين التراي كثير يسوونها غلط و ما يضبطون التمرين صح، الأوزان مش مهمة قد ما التركيز و ضبط الحركة مهم، اذا ضبطتوا الحركة عدل مع التركيز، زيدوا الأوزان 🙏🏼
.
.

لتمارين ثلاثية الرؤوس العضدية (التراي)، شوفوا الستوري هايلايت (تراي)
.
.
أي سؤال ودكم تسألونه، اكتبوه بالكومنتس 👇🏼
.
.
‏‎#تمرين #نصائح_رياضية #نصائح_دايت #نصائح_عامة #رياضة #رياضة_تحفيز #رياضة_تايم #رياضة_المرأة #لياقة #لياقة_بدنية #لياقة_بدنيه #جم #نادي #دايت #عضل #عضله #workout #gym #training #traps #back #lifting
56 3 3 days ago