365timeline.com

Search trending image and video from popular Instagram user

Show posts for #دايت_الهتوف

.🌤🌿
.
.ياصباح الخيير😍
.
.
. فطوري اليوم اللذيذ😋
.
. 1 خيار 🥒 /1 بيض بالمشروم🍳 / خبز تورتيلا بر من طريقتي✔️ / 4 زيتون /كوب شاي بحليب لونا قليل الدسم🌿
.
.طريقه خبز التورتيلا البر /
.
. كوب طحين بر + رشة ملح + فنجال ماء ..
. نعجنهم مع بعض الين تصير قاسيه بعدين نفردها ونمسحها بشوية زيت زيتون ونحطها على الصاج الين تتحمر وبالعافيه ...✅❤️
.
.
.
.
.
.#صباح_الخير #صباح #دايت_بدون_حرمان #دايت_العرب #حقق_حلمك_بشغفك #نحف #فيتنس #فيتنس_زنان #لياقه #دهون_صحية #صحه #صباح_الورد #صباحكم_سعاده #دايت_سنتر #دايت_النقاط #دايت_الهتوف #حقق_حلمك .🌤🌿
.
.ياصباح الخيير😍
.
.
. فطوري اليوم اللذيذ😋
.
. 1 خيار 🥒 /1 بيض بالمشروم🍳 / خبز تورتيلا بر من طريقتي✔️ / 4 زيتون /كوب شاي بحليب لونا قليل الدسم🌿
.
.طريقه خبز التورتيلا البر /
.
. كوب طحين بر + رشة ملح + فنجال ماء ..
. نعجنهم مع بعض الين تصير قاسيه بعدين نفردها ونمسحها بشوية زيت زيتون ونحطها على الصاج الين تتحمر وبالعافيه ...✅❤️
.
.
.
.
.
.#صباح_الخير #صباح #دايت_بدون_حرمان #دايت_العرب #حقق_حلمك_بشغفك #نحف #فيتنس #فيتنس_زنان #لياقه #دهون_صحية #صحه #صباح_الورد #صباحكم_سعاده #دايت_سنتر #دايت_النقاط #دايت_الهتوف #حقق_حلمك
715 77 6 days ago
لايك دعم لي ♥️
・・・
@weight_watcher1
لايك وكومنت وفولو دعم لي❤️
・・・
‏@weight_watcher1
.

تحصلون تمارين كثيرة في اليوتيوب غير الي في الفيديو
.
. .
#دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #دايت_بيان  #دايت_ابوفيصل  #فوفو_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #دايت_الهتوف #دايت_الهنوف #دايت_عادل_دايت #دايت_العنود #دايت_الزعيم #صحه #رشاقه #وجباتي #سعرات #منتجات_صحية #دايت #معلومات#صحتك_تهمنا #صحه #دايت #وصفات_صحية  #معلومات_صحية #سناك_صحي #سناكي #سناكات_صحية ‏. @jalqalaf
‏. @jalqalaf لايك دعم لي ♥️
・・・
@weight_watcher1
لايك وكومنت وفولو دعم لي❤️
・・・
@weight_watcher1
.

تحصلون تمارين كثيرة في اليوتيوب غير الي في الفيديو
.
. .
#دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #دايت_بيان  #دايت_ابوفيصل  #فوفو_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #دايت_الهتوف #دايت_الهنوف #دايت_عادل_دايت #دايت_العنود #دايت_الزعيم #صحه #رشاقه #وجباتي #سعرات #منتجات_صحية #دايت #معلومات#صحتك_تهمنا #صحه #دايت #وصفات_صحية  #معلومات_صحية #سناك_صحي #سناكي #سناكات_صحية ‏. @jalqalaf
‏. @jalqalaf
1,180 28 May 2019
تمارين منزليه لحرق الدهون.. رووعه و ممتازه جدا
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد #دايت_بدون_حرمان#دايت_الزعيم#دايت_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف#دايت_5_أسابيع #دايتيون_رياضة #دايت_العرب #دايت_بيان #رشاقتي_مفتاح_سعادتي#كيتو_دايت #healthymeals #healthandfitness #ruba_health تمارين منزليه لحرق الدهون.. رووعه و ممتازه جدا
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد #دايت_بدون_حرمان#دايت_الزعيم#دايت_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف#دايت_5_أسابيع #دايتيون_رياضة #دايت_العرب #دايت_بيان #رشاقتي_مفتاح_سعادتي#كيتو_دايت #healthymeals #healthandfitness #ruba_health
173 8 2 weeks ago
❤️😋
.
.
.عشاء اليووم.😍
.
.اخر وجبه لي من احتياجي..👍🏻
.
.(زبادي قليل الدسم /ملعقه صغيره بذور الشيا /رمان..)
.
.
.
.#دايت #دايت_غلا #دايت_ماجد #دايتي #دايت_هدى #دايت_بيان #دايت_علي #دايت_النقاط #دايت_الهتوف #عشاء #عشاء_سريع #عشاء_خفيف #عشاء_البنت_الصحية #نحف #نحفت #حقق #حقق_حلمك #وجبة_صحية #صحه #صحه_دايت #صحتي_مسؤليتي ❤️😋
.
.
.عشاء اليووم.😍
.
.اخر وجبه لي من احتياجي..👍🏻
.
.(زبادي قليل الدسم /ملعقه صغيره بذور الشيا /رمان..)
.
.
.
.#دايت #دايت_غلا #دايت_ماجد #دايتي #دايت_هدى #دايت_بيان #دايت_علي #دايت_النقاط #دايت_الهتوف #عشاء #عشاء_سريع #عشاء_خفيف #عشاء_البنت_الصحية #نحف #نحفت #حقق #حقق_حلمك #وجبة_صحية #صحه #صحه_دايت #صحتي_مسؤليتي
1,107 100 last month
نموذج لوجبات يوم كامل 😊🍃
📍حبايبي أعتذر عن ذكر السعرات لانه مجرد نموذج وكل شخص يعدل علية حسب احتياجه..
.  الفطور : 
بيضتين مسلوقه 
٣٠ جرام جبنه فيتا لايت 
طماطم / فلفل بارد 
خبز منزلي عبارة عن ٣ ملاعق دقيق قمح كامل مع رشة ملح وماء ورشة حبة السوداء فقط. .
.
.
سناك: 
رايس كيك مع ملعقة زبدة الفول السوداني وتوت بري .
.
غذاء : 
رز مسلوق 
سلطه خضار مشكلة 
كباب لحم .
.
آخر وجبة : 
بوذنج الشيا بالمانجو او بأي فاكهه تحبوها سبق وعملت طريقة بالأسفل اذا حابين تطلعو عليها ..
.
.
.
#دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #دايت_بيان  #دايت_ابوفيصل  #فوفو_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #دايت_الهتوف #دايت_الهنوف #دايت_عادل_دايت #دايت_العنود #دايت_الزعيم #صحه #رشاقه #وجباتي #وجبات_صحية #وجباتي #وجبات_دايت #تخسيس #فطور_صحي #فطوري نموذج لوجبات يوم كامل 😊🍃
📍حبايبي أعتذر عن ذكر السعرات لانه مجرد نموذج وكل شخص يعدل علية حسب احتياجه..
. الفطور :
بيضتين مسلوقه
٣٠ جرام جبنه فيتا لايت
طماطم / فلفل بارد
خبز منزلي عبارة عن ٣ ملاعق دقيق قمح كامل مع رشة ملح وماء ورشة حبة السوداء فقط. .
.
.
سناك:
رايس كيك مع ملعقة زبدة الفول السوداني وتوت بري .
.
غذاء :
رز مسلوق
سلطه خضار مشكلة
كباب لحم .
.
آخر وجبة :
بوذنج الشيا بالمانجو او بأي فاكهه تحبوها سبق وعملت طريقة بالأسفل اذا حابين تطلعو عليها ..
.
.
.
#دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #دايت_بيان  #دايت_ابوفيصل  #فوفو_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #دايت_الهتوف #دايت_الهنوف #دايت_عادل_دايت #دايت_العنود #دايت_الزعيم #صحه #رشاقه #وجباتي #وجبات_صحية #وجباتي #وجبات_دايت #تخسيس #فطور_صحي #فطوري
2,017 169 July 2019
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃
✨
-
‏ ‏ ‏ ‏رسالة 📜🌼
-
: صباحُ الخير لقلبُي ولكم وللحياة 🌱
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
-
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃

-
‏ ‏ ‏ ‏رسالة 📜🌼
-
: صباحُ الخير لقلبُي ولكم وللحياة 🌱
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
-
" ٣ بيضات مسلوق 🥚' صامولي بالحبوب والشوفان' 🥖 ' مضاف بداخله طماط 🍅 ' خيار 🥒 ' bcaa بالفواكة 💞 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10%
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( dk10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#بانكيك_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي
746 49 4 days ago
مساء الخير عالجميع يارب💕🌺 غداي اليوم سلطة دجاج مع الخس و وطماطم و خيار لذيذة وسرررريعه وسهله 
شوحت الدجاج مع ملعقة زيت زيتون حوالي ١٠ دقائق وأضفت بهارات (ملح /فلفل/بابريكا مدخنة /بودرة بصل  و ثوم) و رشيت كزبرة عليها. اللمسات الأخيرة جبن. 🔶 حطيت لكم صور البهارات الي استخدمتها جدا نظيفه وتطعم الاكل و الأهم انه اغلب منتجات هذي الماركة عضوية وسعرها جدا مناسب .. راح تلاقوها في اي هيرب.

و الحمدالله الذي أطعمنا و سقانا من غير حولا منا ولا قوة 🍀 .  اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health
———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #تخسيس #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #رجيم_سريع #حماسنا_سوا #رشاقه_للابد #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي مساء الخير عالجميع يارب💕🌺 غداي اليوم سلطة دجاج مع الخس و وطماطم و خيار لذيذة وسرررريعه وسهله
شوحت الدجاج مع ملعقة زيت زيتون حوالي ١٠ دقائق وأضفت بهارات (ملح /فلفل/بابريكا مدخنة /بودرة بصل و ثوم) و رشيت كزبرة عليها. اللمسات الأخيرة جبن. 🔶 حطيت لكم صور البهارات الي استخدمتها جدا نظيفه وتطعم الاكل و الأهم انه اغلب منتجات هذي الماركة عضوية وسعرها جدا مناسب .. راح تلاقوها في اي هيرب.

و الحمدالله الذي أطعمنا و سقانا من غير حولا منا ولا قوة 🍀 . اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health ———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #تخسيس #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #رجيم_سريع #حماسنا_سوا #رشاقه_للابد #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي
529 111 2 weeks ago
مساء الخير عالجميع🌸

احب أكلي دايما يكون فيه ألوان✨🌈 👌🏻 عشان كذا دايما اجهز سلطات واكلها غداء او عشاء ممتازة و تساعدك ماتخبصي في الاكل و بنفس الوقت تشجعك تأكلي خضار.. فااجهز السلطة واحطها في mason jar الي حطيتلكم صورتها (اشتريتها من امازون Amazon)ممتازة في حفظ السلطات و العصيرات 👌🏻 🔶طريقتي في حفظ السلطة كالاتي: احط الخضار القاسية تحت و بعدين احط اي نوع بروتين متوفر وآخر شي احط الورقيات عشان تطول اكثر فترة بدون ماتخرب ..
🔶 الصوص دايما اسويه واحفظه لحاله . 🔶انا حطيت جزر/بروكلي /فجل/زيتون/ذرة/فاصولياء سوداء /طماطم/ افوكادو/ ورقيات خضراء . 
لك الحرية في اختيار الخضار طبعًا و نوع البروتين سواء كان نباتي او حيواني .
السلطة تحفظيها في الثلاجة و تجلس معك من ٤ الى ٥ ايام

اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health
———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي مساء الخير عالجميع🌸

احب أكلي دايما يكون فيه ألوان✨🌈 👌🏻 عشان كذا دايما اجهز سلطات واكلها غداء او عشاء ممتازة و تساعدك ماتخبصي في الاكل و بنفس الوقت تشجعك تأكلي خضار.. فااجهز السلطة واحطها في mason jar الي حطيتلكم صورتها (اشتريتها من امازون amazon)ممتازة في حفظ السلطات و العصيرات 👌🏻 🔶طريقتي في حفظ السلطة كالاتي: احط الخضار القاسية تحت و بعدين احط اي نوع بروتين متوفر وآخر شي احط الورقيات عشان تطول اكثر فترة بدون ماتخرب ..
🔶 الصوص دايما اسويه واحفظه لحاله . 🔶انا حطيت جزر/بروكلي /فجل/زيتون/ذرة/فاصولياء سوداء /طماطم/ افوكادو/ ورقيات خضراء .
لك الحرية في اختيار الخضار طبعًا و نوع البروتين سواء كان نباتي او حيواني .
السلطة تحفظيها في الثلاجة و تجلس معك من ٤ الى ٥ ايام

اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health ———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي
1,021 132 2 weeks ago
أفضل تمرين ظهر عندي بلا منازع .

حالياً قاعد ابني مكتبة تمارين على اليوتيوب لكل العضلات وهذا واحد من مقاطع اليوتيوب 👌 أفضل تمرين ظهر عندي بلا منازع .

حالياً قاعد ابني مكتبة تمارين على اليوتيوب لكل العضلات وهذا واحد من مقاطع اليوتيوب 👌
6 1 8 hours ago
أخر وجبه لليوم 👌
20/11/2019
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت (لوكارب) 
وجبته الغدا تبعي شيء كداب الله يسمحني  الكدبه دي😂😂🤪
حمام  محشي كداب بس هيلثي ولو كارب كمان 🤭 +سلطه زبادي بالملفوفي ❤
طريقه الحمام المحشي 🙋
ده ورك دجاجه مخلي🍗..حشيته أزرةقرنبيط بالكبد والقوانص *اول شيء شوحت بصله مفرومه ف مقلايه تيفال اول ماتدبل فرمت فص ثوم وملح وفلفل ونزلت عليهم الكبد والقوانص يتشوحو وينزل مايتهم اما ما تبدا تنشف..فرمت زهرة القرنبيط ونزلتها عليهم وبهارات وغطيتهم يستوي بعدها رصيت الخلطه ع ورك الدجاجه وقفلتها من كل الاتجهات ع شكل الحمام وسلقتها ف مايه وبهارات وورق لور وبعدها دخلتها الفرن تتحمص
تحفةة جدا ومشبعه جداا جدااا وطريقه جديده لاستخدام أرز القرنبيط 👌
جربوها أن شاء الله تعجبكم 🤭🤲
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #أكلات_دايت_بدون_حرمان #اكلات_دايت #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #مطبخي #بروتين #حياة_صحيه #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #غاردينيا #غداي_صحي #دايت_روما #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي أخر وجبه لليوم 👌
20/11/2019
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت (لوكارب)
وجبته الغدا تبعي شيء كداب الله يسمحني الكدبه دي😂😂🤪
حمام محشي كداب بس هيلثي ولو كارب كمان 🤭 +سلطه زبادي بالملفوفي ❤
طريقه الحمام المحشي 🙋
ده ورك دجاجه مخلي🍗..حشيته أزرةقرنبيط بالكبد والقوانص *اول شيء شوحت بصله مفرومه ف مقلايه تيفال اول ماتدبل فرمت فص ثوم وملح وفلفل ونزلت عليهم الكبد والقوانص يتشوحو وينزل مايتهم اما ما تبدا تنشف..فرمت زهرة القرنبيط ونزلتها عليهم وبهارات وغطيتهم يستوي بعدها رصيت الخلطه ع ورك الدجاجه وقفلتها من كل الاتجهات ع شكل الحمام وسلقتها ف مايه وبهارات وورق لور وبعدها دخلتها الفرن تتحمص
تحفةة جدا ومشبعه جداا جدااا وطريقه جديده لاستخدام أرز القرنبيط 👌
جربوها أن شاء الله تعجبكم 🤭🤲
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #أكلات_دايت_بدون_حرمان #اكلات_دايت #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #مطبخي #بروتين #حياة_صحيه #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #غاردينيا #غداي_صحي #دايت_روما #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي
45 14 10 hours ago
‏كُوني فخورة بأصالة شخصيتك ورِقتها ‏فلا يوجد أيّ أحد في العالم يشبهك 🌱..
..
اهلا اهلا حبايب القلب♥️..
.

ماعليكم من صورة الدجاج المنتوفه😩😂😂..
ابد وانا اشيل الجججلد نتفتها😂..
.
.
المهم ان وجبتي الاخيره صدر دجاج ..وخياره ..ولبن ..
.
.
باذن الله بكره بصوم  قضاء .. سحوري بيكون لبن زبادي يوناني ..
على الساعه 4 الفجر ..✌🏻.. .
. 💥..
.
بكره على الريق خذو الوزن والمقاسات ..
بعد ماتدخلون الحمام وقبل تشربون او تاكلون اي شي ..
وبملابس خفيفه ..
.
معك العذر او قريب موعدها لاتوزنين ..اجليه لنهاية التحدي ..
.
.
.
وكالعاده دايم اقول لكم افرحو بأنجازكم ولو هو شي بسيييط ..
.
شي بسيط ومستمر ..ولا شي سريع ويوقف بيوم او ماتستمرين ..
.
انتي طاقه لنفسك انتي قوة لعزيمتك واصرارك ..
كوني انتي فقط ..لاتلتفين لأي كلمه محبطه او نظره غيوره ..
.انتم بطلات وقدها وقدود واحححبكم ♥️..
.
. #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف 
#تعثرت_ثم_نهضت ‏كُوني فخورة بأصالة شخصيتك ورِقتها ‏فلا يوجد أيّ أحد في العالم يشبهك 🌱..
..
اهلا اهلا حبايب القلب♥️..
.

ماعليكم من صورة الدجاج المنتوفه😩😂😂..
ابد وانا اشيل الجججلد نتفتها😂..
.
.
المهم ان وجبتي الاخيره صدر دجاج ..وخياره ..ولبن ..
.
.
باذن الله بكره بصوم قضاء .. سحوري بيكون لبن زبادي يوناني ..
على الساعه 4 الفجر ..✌🏻.. .
. 💥..
.
بكره على الريق خذو الوزن والمقاسات ..
بعد ماتدخلون الحمام وقبل تشربون او تاكلون اي شي ..
وبملابس خفيفه ..
.
معك العذر او قريب موعدها لاتوزنين ..اجليه لنهاية التحدي ..
.
.
.
وكالعاده دايم اقول لكم افرحو بأنجازكم ولو هو شي بسيييط ..
.
شي بسيط ومستمر ..ولا شي سريع ويوقف بيوم او ماتستمرين ..
.
انتي طاقه لنفسك انتي قوة لعزيمتك واصرارك ..
كوني انتي فقط ..لاتلتفين لأي كلمه محبطه او نظره غيوره ..
.انتم بطلات وقدها وقدود واحححبكم ♥️..
.
. #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
#تعثرت_ثم_نهضت
483 20 12 hours ago
‏مهما بلغ بِك التعثُر والشتات لاتيأس ,,
‏ما ذبلت عين إلا وفوقها ربٌ يُخبئ لها الأجمل
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
.
عاد ماله داعي اعلمكم عن وضعي يوم السبت😂😩..
.
واني ابد مو انا 😅😂بس الحمد الله اني اروح اتمرن ومااطنقر على النادي😂😂😩..
.
.
المهم شخباركم 😏..
.
اليوم اول يوم من المرحله الثانيه #خطة_نوفمبر  من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.
ومثل ماقلنا لو كارب الى يوم الخميس ..
.
.
وجبتي بعد التمرين عباره عن بيضتين مسلوق🥚🥚..
خياره🥒
طماطم🍅
زيتون وجبنه فيتا لايت✌🏻..
.
.
وبس والله واحححبكم🙈💋
.

ولاتنسون الايك الحلو مثلكم ياحلويني🙈 .
. #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف ‏مهما بلغ بِك التعثُر والشتات لاتيأس ,,
‏ما ذبلت عين إلا وفوقها ربٌ يُخبئ لها الأجمل
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
.
عاد ماله داعي اعلمكم عن وضعي يوم السبت😂😩..
.
واني ابد مو انا 😅😂بس الحمد الله اني اروح اتمرن ومااطنقر على النادي😂😂😩..
.
.
المهم شخباركم 😏..
.
اليوم اول يوم من المرحله الثانيه #خطة_نوفمبر من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.
ومثل ماقلنا لو كارب الى يوم الخميس ..
.
.
وجبتي بعد التمرين عباره عن بيضتين مسلوق🥚🥚..
خياره🥒
طماطم🍅
زيتون وجبنه فيتا لايت✌🏻..
.
.
وبس والله واحححبكم🙈💋
.

ولاتنسون الايك الحلو مثلكم ياحلويني🙈 .
. #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
3 0 13 hours ago
‏مِن زاويةٍ أخرى ,إن لم تقوُي نفسُك بنفسِك سينتهي أمرُك. 🍃
مساء الخيرات 🌷🌷🌷
سناك اليوم👌
20/11/2019
كوكييز جوز الهند🍘 🥥🥥🥥+قهوتي ☕
(لوكارب) 
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت 
طريقه الكوكيز  لو كارب 🥥
بعد التعديل 
2بيضه وبياض بيضه 🥚
2معلقه كبيره بينت بيتر🥜
4ظرف سكر دايت او سكر بني 🍪
كوب جوز الهند مبشور 🥥
ربع كوب مكسرات نيه 🌰
ربع كوب بران فيلكس 🥨
فانيلا🍚..ربع معلقه بيكينج 🍚
تشوكليت شيبس للتزين 🍫
استخدمت البران فليكس بعد الطحن  حتي  تتماسك العجينه لاني ما استخدمت شوفان..بنخلط المكونات سوا وبنشكل دواير بنفس الشكل  كدا ع ورق زبده وبندخلها الفرن ع 280°لمده 10دقايق 
اما يتحمص طلعتو وسبتو يبرد شويه 
دوبت شوكليت سيبش او ممكن شوكليت دارك بس خلصانه من عندي فاستخدمت شيبس دوبتها باقل من ربع معلقه زبده وزينت بيها واحده ووحده 
بجد الطعم طعامه ولذاذه والبران فيلكس خالها مقرمش اكتر.👌
#جوجو_لايف_ستايل❤ 
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #غاردينيا #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكل_صحي_بدون_حرمان #مطبخي #بروتين#دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي #اكلات_دايت #سناك_صحي ‏مِن زاويةٍ أخرى ,إن لم تقوُي نفسُك بنفسِك سينتهي أمرُك. 🍃
مساء الخيرات 🌷🌷🌷
سناك اليوم👌
20/11/2019
كوكييز جوز الهند🍘 🥥🥥🥥+قهوتي ☕
(لوكارب)
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
طريقه الكوكيز لو كارب 🥥
بعد التعديل
2بيضه وبياض بيضه 🥚
2معلقه كبيره بينت بيتر🥜
4ظرف سكر دايت او سكر بني 🍪
كوب جوز الهند مبشور 🥥
ربع كوب مكسرات نيه 🌰
ربع كوب بران فيلكس 🥨
فانيلا🍚..ربع معلقه بيكينج 🍚
تشوكليت شيبس للتزين 🍫
استخدمت البران فليكس بعد الطحن حتي تتماسك العجينه لاني ما استخدمت شوفان..بنخلط المكونات سوا وبنشكل دواير بنفس الشكل كدا ع ورق زبده وبندخلها الفرن ع 280°لمده 10دقايق
اما يتحمص طلعتو وسبتو يبرد شويه
دوبت شوكليت سيبش او ممكن شوكليت دارك بس خلصانه من عندي فاستخدمت شيبس دوبتها باقل من ربع معلقه زبده وزينت بيها واحده ووحده
بجد الطعم طعامه ولذاذه والبران فيلكس خالها مقرمش اكتر.👌
#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #غاردينيا #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكل_صحي_بدون_حرمان #مطبخي #بروتين#دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي #اكلات_دايت #سناك_صحي
40 1 14 hours ago
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃
✨
-
‏ ‏ ‏『✿』 رسالة مسائية 🌹 -‏
ربي أكتب لنا يوماً جميلاً، -‏
مُحاطاً بالفرح والخير الدائم ✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃

-
‏ ‏ ‏『✿』 رسالة مسائية 🌹 -‏
ربي أكتب لنا يوماً جميلاً، -‏
مُحاطاً بالفرح والخير الدائم " ┋ 🌹
-
: ‏مساء الاشياء الجميله كاجمال قلبي 😻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
آهلا ' آهلا ✋🏻
-
كانتون البيت 😻 ' لذيذ وسريع 👌🏻 وشغل نظيف وقليل الدهون 👍🏻😋 .
.
.
. ®️المقادير ⤵️
-
كاجو ني ' صدر دجاج مقطع مكعبات صغيره ' فلفل اخضر بارد ' بصل ' جزر ' بهارات مشكله ' كركم ' صويا حلوه ملعقه صغيره ' معجون طماطم ' كاتشب 😋 .
.
.
.
®️ الطريقة ⤵️
-
نشوح الدجاج حتى ينشف الماء ' زيت زيتون و نضيف البصل والجزر والبهارات وصويا صوص والكاجو والكاتشب و الصلصل ونضيف شوية ماء ونقلبها على بعضها ونتركها على نار هادئة واخر شي نضيف الفلفل الاخضر 🌚 .
.
.
.
#كانتون_خالد .
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10%
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( dk10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي
94 12 15 hours ago
#يسعد_مساك_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامك_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
اليوم الغدا غير لذيذه وجديده 😍
عباره عن بطاطا مسلوقه غسلتها منيح وقسمتها قسمين وسلقتهم نص سلقه بمايه فيها ملح وشوية خل.. وحضرة حشوه عباره عن صدر دجاج مطبوخ ومفتت و بصل وفلفل رومي ورمقدونس خلطتهم وضفت شويه زيت زيتون و ملح وبهارات مشكله و بعدها خليتها بقلب البطاطا المسلوقه الي حفرتها من النص.. وشويتها وضفت جبنه علي الوجهه 😋😋.
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_العرب#دايت_ابوفيصل #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_ماجد #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📸 #ruba_health #healthandfitness #healthy#healthymeals #يسعد_مساك_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامك_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
اليوم الغدا غير لذيذه وجديده 😍
عباره عن بطاطا مسلوقه غسلتها منيح وقسمتها قسمين وسلقتهم نص سلقه بمايه فيها ملح وشوية خل.. وحضرة حشوه عباره عن صدر دجاج مطبوخ ومفتت و بصل وفلفل رومي ورمقدونس خلطتهم وضفت شويه زيت زيتون و ملح وبهارات مشكله و بعدها خليتها بقلب البطاطا المسلوقه الي حفرتها من النص.. وشويتها وضفت جبنه علي الوجهه 😋😋.
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_العرب#دايت_ابوفيصل #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_ماجد #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📸 #ruba_health #healthandfitness #healthy#healthymeals
88 56 16 hours ago
‏مهمآ كانت حيآاتك سيئه أبتسم ثمّ ‏أشگر آللہ ، فالحمدلله دائما وأبدا .. ❤️.
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️
.
.
وحشتوني اد الدنييييا😢♥️♥️..
.
.
اليوم طبعا هو الخامس من المرحله الثانيه من  #خطة_نوفمبر من تحدي#تعثرت_ثم_نهضت ..
.

بكره على الريق خذو الوزن الجمعه خذو لكم وجبه مفتوحه ..
والسبت نبلش اخر مرحله ✌🏻..
.

وجبتي الاولى بعد صيام 15ساعه ..
بيضتين مسلوق ..بعدها شوحتهم بملعة زيت زيتون مع فلفل اسود وكركم ..
..
.

شرايح خيار مع جبنة فيتا لايت ..
طماط ...
.
وكاسة شاي ...
.
.
.
وبس والله واحححبكم♥️
.
.
#فطور_راما🍃🌼 #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف ‏مهمآ كانت حيآاتك سيئه أبتسم ثمّ ‏أشگر آللہ ، فالحمدلله دائما وأبدا .. ❤️.
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️
.
.
وحشتوني اد الدنييييا😢♥️♥️..
.
.
اليوم طبعا هو الخامس من المرحله الثانيه من #خطة_نوفمبر من تحدي#تعثرت_ثم_نهضت ..
.

بكره على الريق خذو الوزن الجمعه خذو لكم وجبه مفتوحه ..
والسبت نبلش اخر مرحله ✌🏻..
.

وجبتي الاولى بعد صيام 15ساعه ..
بيضتين مسلوق ..بعدها شوحتهم بملعة زيت زيتون مع فلفل اسود وكركم ..
..
.

شرايح خيار مع جبنة فيتا لايت ..
طماط ...
.
وكاسة شاي ...
.
.
.
وبس والله واحححبكم♥️
.
.
#فطور_راما🍃🌼 #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
615 38 22 hours ago
عند البدء في انظمة انقاص الوزن مع برامج فيت الامريكيه 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ تحتاج .. ‏4 اسابيع لتلاحظ الفرق و
‏8 أسابيع ليلاحظ المقربون و ‏12 أسبوع ليلاحظ بقية العالم 😍✋ #دايت #دايت_عرب #دايت_5_أسابيع #دايت_ماجد #دايتيه #دايتون #دايت_سنتر #دايتي #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_النقاط #دايت_صحي #دايت_غلا #دايت_عادل_دايت #دايت_هند #دايت_هدى #دايت_يسوم #دايت_بدون_حرمان #دايت_ابوفيصل #دايت_ #كيتودايت #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_علي #دايت_بوسعيد #دايت_ورود #دايت_جوري_الرمضاني #دايت_صحى #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ عند البدء في انظمة انقاص الوزن مع برامج فيت الامريكيه 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ تحتاج .. ‏4 اسابيع لتلاحظ الفرق و
‏8 أسابيع ليلاحظ المقربون و ‏12 أسبوع ليلاحظ بقية العالم 😍✋ #دايت #دايت_عرب #دايت_5_أسابيع #دايت_ماجد #دايتيه #دايتون #دايت_سنتر #دايتي #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_النقاط #دايت_صحي #دايت_غلا #دايت_عادل_دايت #دايت_هند #دايت_هدى #دايت_يسوم #دايت_بدون_حرمان #دايت_ابوفيصل #دايت_ #كيتودايت #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_علي #دايت_بوسعيد #دايت_ورود #دايت_جوري_الرمضاني #دايت_صحى #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️
1 0 Yesterday
جوود نايت ع الحلوين🌷🌷
تطبيق لكوكيز مُلهمتي
@gardeniafitness
كل الحب ❤❤❤
بس عدلت وخليتو لو كارب تبع خطيتي 
#خطة_نوفمبر 
#تعثرت_ثم_نهضت 
بكرة ان شاء الله بفطر منو..او سناك مع قهوتي🤭

تصبحووون ع كل شيء بتتمنوه 🤲🤲🤗🤗🤗❤❤
#جوجو_لايف_ستايل❤ 
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #مطبخي #بروتين #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكلات_دايت #حلي_صحي #سناك_صحى_ومفيد جوود نايت ع الحلوين🌷🌷
تطبيق لكوكيز مُلهمتي
@gardeniafitness
كل الحب ❤❤❤
بس عدلت وخليتو لو كارب تبع خطيتي
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت
بكرة ان شاء الله بفطر منو..او سناك مع قهوتي🤭

تصبحووون ع كل شيء بتتمنوه 🤲🤲🤗🤗🤗❤❤
#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #مطبخي #بروتين #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكلات_دايت #حلي_صحي #سناك_صحى_ومفيد
64 31 Yesterday
لمحبين المصقعه هذي وصفه لذيذه وصحيه مصقعه بقشر اليمون🍴🍋
الطريقه :
نصف حبه بطاطس شرائح ونصف حبه باذنجان شرائح يرش ببخاخ زيت الزيتون ثم يضاف عليه شوي ملح وفلفل اسود وقشر ليمون ثم تدخل الفرن ٢٠دقيقه 
ونحمرهم من فوق ومن تحت 
ثم نضيف بمقلاة شوي زيت زيتون وبصل والثوم والروز  ميري لين يذبل البصل ثم نضيف اللحمه ربع كيلو غنم مفروم بدون الدهن مع ملح كزبره بودره ونطبخها لمده ١٠-١٥دقيقه تقريبنا لين يستوي ثم تقدم بالطريقه الي تعجبكم 🍴الصوص:
علبه زبادي وملعقه ونصف طحينه سايله و٣ملاعق عصير ليمون يخلط مع بعض ويقدم ..وبالعافيه 🍃
لايك وفولو @noura_dayton 
#دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #انقاصالوزن #انقاص_الوزن_بشكل_آمن #انقاص_الوزن #وصفات_دايت #وصفات_صحية #وصفات_سهلة #وصفات_طبخ_اطباق_متزوجات_اسرار #طبخات_لذيذة🌹 #طبخات_كويتيه_عربيه_خليجيه #طبخات_بنات_جده_مااحلل_اي_تاجره_تستخدم_الهاشتاق #رجيم_السعرات #رجيمي #مشي #رياضه_لياقه #السعودية #السعوديات #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العرب #الامارات_دبي_العين_ابوظبي_عجمان_الشارقه_راس_الخيمة_ام_القيوين_الفجيرة لمحبين المصقعه هذي وصفه لذيذه وصحيه مصقعه بقشر اليمون🍴🍋
الطريقه :
نصف حبه بطاطس شرائح ونصف حبه باذنجان شرائح يرش ببخاخ زيت الزيتون ثم يضاف عليه شوي ملح وفلفل اسود وقشر ليمون ثم تدخل الفرن ٢٠دقيقه
ونحمرهم من فوق ومن تحت
ثم نضيف بمقلاة شوي زيت زيتون وبصل والثوم والروز ميري لين يذبل البصل ثم نضيف اللحمه ربع كيلو غنم مفروم بدون الدهن مع ملح كزبره بودره ونطبخها لمده ١٠-١٥دقيقه تقريبنا لين يستوي ثم تقدم بالطريقه الي تعجبكم 🍴الصوص:
علبه زبادي وملعقه ونصف طحينه سايله و٣ملاعق عصير ليمون يخلط مع بعض ويقدم ..وبالعافيه 🍃
لايك وفولو @noura_dayton
#دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #انقاصالوزن #انقاص_الوزن_بشكل_آمن #انقاص_الوزن #وصفات_دايت #وصفات_صحية #وصفات_سهلة #وصفات_طبخ_اطباق_متزوجات_اسرار #طبخات_لذيذة🌹 #طبخات_كويتيه_عربيه_خليجيه #طبخات_بنات_جده_مااحلل_اي_تاجره_تستخدم_الهاشتاق #رجيم_السعرات #رجيمي #مشي #رياضه_لياقه #السعودية #السعوديات #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العرب #الامارات_دبي_العين_ابوظبي_عجمان_الشارقه_راس_الخيمة_ام_القيوين_الفجيرة
31 0 Yesterday
مساء الخيرات واليمن والبركات🌷
أول وجبه لليوم19/11/2019
(لوكارب)
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت
تاريخ مميز  مع فطوري الأنيق 🤭
وجبه بعد التمرين بساعه👌
#أعاده_استخدام_الرايس_كيك😂
*بان كيك بالرايس كيك 👌
تحفةة جدا وهاش ولذيذ ومشبع جداا اعتبرها فطور وسناك ان شاء الله 
الطريقه 🙋
3حبات رايس كيك 🍥
2معلقه زبادي لايت🍚
بيضه وبياض بيضه🥚
معلقتين حليب بودر خالي الدسم 🍙
فانيليا..ربع معلقه بيكينج..شويه مايه وبس كدا 
ف المطحنه طحنت الرايس كيك وضفت عليها باقي المكونات لحد اما يصبح الخليط كثيف..مقلايه تيفال ونزلت دواير 
زينت معلقتين زبادي يوناني🍥 وصوص توت🍇 وشرايح مانجو🥭..ونسكافيهي لايت بدون شوجر 🙋
جربوه ان شاء الله يعجبكم 👌🤲
#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع
#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #اكل_صحي_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #غاردينيا #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #مطبخي #اكلات_دايت #فطور_صحي #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #حياة_صحيه مساء الخيرات واليمن والبركات🌷
أول وجبه لليوم19/11/2019
(لوكارب)
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت تاريخ مميز مع فطوري الأنيق 🤭
وجبه بعد التمرين بساعه👌
#أعاده_استخدام_الرايس_كيك😂
*بان كيك بالرايس كيك 👌
تحفةة جدا وهاش ولذيذ ومشبع جداا اعتبرها فطور وسناك ان شاء الله
الطريقه 🙋
3حبات رايس كيك 🍥
2معلقه زبادي لايت🍚
بيضه وبياض بيضه🥚
معلقتين حليب بودر خالي الدسم 🍙
فانيليا..ربع معلقه بيكينج..شويه مايه وبس كدا
ف المطحنه طحنت الرايس كيك وضفت عليها باقي المكونات لحد اما يصبح الخليط كثيف..مقلايه تيفال ونزلت دواير
زينت معلقتين زبادي يوناني🍥 وصوص توت🍇 وشرايح مانجو🥭..ونسكافيهي لايت بدون شوجر 🙋
جربوه ان شاء الله يعجبكم 👌🤲
#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #اكل_صحي_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #غاردينيا #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #مطبخي #اكلات_دايت #فطور_صحي #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #حياة_صحيه
70 49 Yesterday
،.
يسعد مساكم
الغداء 🌼
بعد صيام 16 ساعه
الحمدلله ..
#حقق_حلمك_بشغفك #دايت_عادل_دايت#تحفيز #دايت_5_أسابيع #دايت_الهتوف #دايت #دايت_عرب#مشي #كل_هذا_لأجلي #الغداء #دايتيون_والصحة #دايت_بدون_حرمان #أنا_فتنس #دايتيه #healthy #healthyfood ،.
يسعد مساكم
الغداء 🌼
بعد صيام 16 ساعه
الحمدلله ..
#حقق_حلمك_بشغفك #دايت_عادل_دايت#تحفيز #دايت_5_أسابيع #دايت_الهتوف #دايت #دايت_عرب#مشي #كل_هذا_لأجلي #الغداء #دايتيون_والصحة #دايت_بدون_حرمان #أنا_فتنس #دايتيه #healthy #healthyfood
37 5 Yesterday
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃
✨
-
‏ ‏ ‏صبح صبح 😎
-
: ‏انا خايف يخلص عمري وماسمعت هالجمله
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃

-
‏ ‏ ‏صبح صبح 😎
-
: ‏انا خايف يخلص عمري وماسمعت هالجمله
" انت الفلوس غيرتك "🌚 🤓
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
-
حلى سريع خفيف لطيف 😁 ' بصراحة ماحصلت له اسم غير انه حلى مدعم ببروتين الشيف 😋 .
.
.
. ®️المقادير ⤵️
-
سكوب بروتين الشيف ' بسكوت دايجستف عدد ٢ ' حليب قليل الدسم او ماء ' شكولاته ' قشطة ' السكر اختياري انا ماحطيت 😎 . .
.
.
.
®️ الطريقة ⤵️
-
نحضر وعاء ' نصف قشطة مع سكوب بروتين الشيف ' شوية حليب او ماء ونخلطهم على بعض ' نسكب الخليط الاول على البسكوت ' نحضر الشكولاته ملعقه وحده ونسكبها على الطبقة الثانيه ' وندخلها ثلاجه لمدة ٣ ساعات .
.
.
.
.
.
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10%
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( dk10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#بانكيك_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي
608 41 Yesterday
صباح الخير 💛
..
كم نسبة حبكم للبيض من ١٠؟
انا عدا ال١٠ 😍😂😂😂😅
#وصفات_لولو_الصحيه_21
..
فطوري اليوم٣ بيضات مخلوطين وفي الاخير ضفت ملعقه صغيره جبن قليل الدسم واكلتهم بالملعقه عشان اقلل كارب وبس بالعافيه😋

#وصفات_لولو_الصحيه_21#دايت#رجيم#رمضان#اكل_صحي#بروتين#رياضة#حياه_صحيه#سيهات#الشرقية#القطيف #الدمام#الخبر#سعرات_حرارية #دايت_الهتوف #دايت_سنتر#دايتون#دايت_بدون_حرمان#دايتي #دايت_عرب#دايت_بيان#وصفات_صحية #وصفات#اكل#جسم_مثالي #رشاقة#fitness#zumba صباح الخير 💛
..
كم نسبة حبكم للبيض من ١٠؟
انا عدا ال١٠ 😍😂😂😂😅
#وصفات_لولو_الصحيه_21 ..
فطوري اليوم٣ بيضات مخلوطين وفي الاخير ضفت ملعقه صغيره جبن قليل الدسم واكلتهم بالملعقه عشان اقلل كارب وبس بالعافيه😋

#وصفات_لولو_الصحيه_21#دايت#رجيم#رمضان#اكل_صحي#بروتين#رياضة#حياه_صحيه#سيهات#الشرقية#القطيف #الدمام#الخبر#سعرات_حرارية #دايت_الهتوف #دايت_سنتر#دايتون#دايت_بدون_حرمان#دايتي #دايت_عرب#دايت_بيان#وصفات_صحية #وصفات#اكل#جسم_مثالي #رشاقة#fitness#zumba
113 34 Yesterday
‏تنفسوا الصباح حُبا ورضا فلا شيء أروع من قلوب باتت راضية وأصبحت مُبتسمة .
صباح الابتسامة😊
صباح الرضا...والحمدلله دايما راضيه بحكمه وقضائه حتي وأنا ف أصعب مراحل السمنه كنت راضيه بكل حاجه...عشان كدا ربنا بيكافيء الانسان الراضي بحكمه وقضائه بأجمل من ما يتمني 🤲
فخورة بنفسي والحمدلله مع كل مقاس بوصلو ف لبسي وف شكل جسمي..ميزاني مش مقياسي ..الرياضه اهم شيء 👌💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️لبسي ومقاسات مع كل قطعه جديده بمقاس جديد هي أهم شيء عندي 🙋
من3xl لM  ف أنتظار الS.xs 🤭

حبيت اعرفكم بنفسي أكتر 👌😂 صباحكم تحقيق أحلام وأهداف بتتمنوها 🤲

#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #هيلثي_فوود#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن
#رياضه_ورشاقه_قهوة☕
#غاردينيا
#سناك_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #تعثرت_ثم_نهضت #خطة_نوفمبر #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #بروتين#مطبخي#فطور_صحي #حياة_صحيه ‏تنفسوا الصباح حُبا ورضا فلا شيء أروع من قلوب باتت راضية وأصبحت مُبتسمة .
صباح الابتسامة😊
صباح الرضا...والحمدلله دايما راضيه بحكمه وقضائه حتي وأنا ف أصعب مراحل السمنه كنت راضيه بكل حاجه...عشان كدا ربنا بيكافيء الانسان الراضي بحكمه وقضائه بأجمل من ما يتمني 🤲
فخورة بنفسي والحمدلله مع كل مقاس بوصلو ف لبسي وف شكل جسمي..ميزاني مش مقياسي ..الرياضه اهم شيء 👌💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️لبسي ومقاسات مع كل قطعه جديده بمقاس جديد هي أهم شيء عندي 🙋
من3xl لm ف أنتظار الs.xs 🤭

حبيت اعرفكم بنفسي أكتر 👌😂 صباحكم تحقيق أحلام وأهداف بتتمنوها 🤲

#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #هيلثي_فوود#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #رياضه_ورشاقه_قهوة☕
#غاردينيا #سناك_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #تعثرت_ثم_نهضت #خطة_نوفمبر #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #بروتين#مطبخي#فطور_صحي #حياة_صحيه
64 27 Yesterday
العررررررض الجبااااار🔥
خصووومااااااات وعررررروض وأقل اسعاااااار عندنا وبس 🙋‍♀هتنقص وزنك من 12الي 15كيلو في 20يوووم 🤔وكمان 
تخلص جسمك من السموم والبكتريااااااا الضاااااره🔥يعمل علي حررررق الدهون وسد الشهيه 🎉 وكمااااان في متابعه علي الواتس ونظااااااام غذاءي أعده وقدمه لكم أطباء وخبراء تغذيه👏👏👏👏👏وبااقل الاسعاااااار بسررررعه احجز كلين 9📞☎ لتواصل من خلال الخااااااص 
#دايت  #دايت_المحبوب  #دايت_صحي  #دايتيون  #دايت_عرب  #دايت_سنتر  #دايتيه  #دايت_عادل_دايت  #دايت_بوسعيد  #دايتي  #دايت_ابوفيصل  #دايتون  #دايت_بدون_حرمان  #دايت_الهتوف  #دايت_النقاط  #دايت_العرب  #دايت_بيان  #دايتيون_والصحة  #دايت_علي  #دايت_صحهه  #دايت_مهاوي  #دايت_هدى  #دايت_غلا  #دايت_احمداني  #دايت_عبير  #دايت_رمضان  #دايت_ماجد  #دايت_عراقيات  #دايت_نينجا  #دايت_عبير💪🏼 العررررررض الجبااااار🔥
خصووومااااااات وعررررروض وأقل اسعاااااار عندنا وبس 🙋‍♀هتنقص وزنك من 12الي 15كيلو في 20يوووم 🤔وكمان
تخلص جسمك من السموم والبكتريااااااا الضاااااره🔥يعمل علي حررررق الدهون وسد الشهيه 🎉 وكمااااان في متابعه علي الواتس ونظااااااام غذاءي أعده وقدمه لكم أطباء وخبراء تغذيه👏👏👏👏👏وبااقل الاسعاااااار بسررررعه احجز كلين 9📞☎ لتواصل من خلال الخااااااص
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_عبير #دايت_رمضان #دايت_ماجد #دايت_عراقيات #دايت_نينجا #دايت_عبير💪🏼
48 6 Yesterday
#يسعدكم_ربي_بكل_خير_سعادة_ابديه_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم حبتين توست ماسحه عليهم جبنه بوك لايت.. والثانيه بنت باتر الصحيه وعليها نص موزه وكاسه زغيره شوفان بلحليب ونص موزه وشويه جولكليت دارك علي الوجهه.. ولا ننسى الخضار 🌿🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_5_أسابيع#دايت_عرب #دايت_بيان #دايت_العرب#دايت_ابوفيصل #دايت_ماجد #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📷 #ruba_health #healthandfitness #يسعدكم_ربي_بكل_خير_سعادة_ابديه_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم حبتين توست ماسحه عليهم جبنه بوك لايت.. والثانيه بنت باتر الصحيه وعليها نص موزه وكاسه زغيره شوفان بلحليب ونص موزه وشويه جولكليت دارك علي الوجهه.. ولا ننسى الخضار 🌿🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_5_أسابيع#دايت_عرب #دايت_بيان #دايت_العرب#دايت_ابوفيصل #دايت_ماجد #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📷 #ruba_health #healthandfitness
117 42 2 days ago
وصللللللل وصلللللللل وصلللللللللل 🌷🌷ااقو منتج لنسف دهون الجسم 😁عايز تخس معانه كورس كلين هتخس في شهر فقط ١٥ كيلو 😳😳الحق العرض عرض العروض من وريفر ليفنج كلين ٩ 🍀خس بأمان ومن غير حرماااان🌷 الحق خس وتمتع بجسم رشيق 🌷🍀🍀لطلب المنتج راسلني خاص 🌷🍀🍀👆👆👆👆👆👆👆👆👆
#دايت  #دايت_المحبوب  #دايت_صحي  #دايتيون  #دايت_عرب  #دايت_سنتر  #دايتيه  #دايت_عادل_دايت  #دايت_بوسعيد  #دايتي  #دايت_ابوفيصل  #دايتون  #دايت_بدون_حرمان  #دايت_الهتوف  #دايت_النقاط  #دايت_العرب  #دايت_بيان  #دايتيون_والصحة  #دايت_علي  #دايت_صحهه  #دايت_مهاوي  #دايت_هدى  #دايت_غلا  #دايت_احمداني  #دايت_عبير  #دايت_رمضان  #دايت_ماجد  #دايت_عراقيات  #دايت_نينجا  #دايت_عبير💪🏼 وصللللللل وصلللللللل وصلللللللللل 🌷🌷ااقو منتج لنسف دهون الجسم 😁عايز تخس معانه كورس كلين هتخس في شهر فقط ١٥ كيلو 😳😳الحق العرض عرض العروض من وريفر ليفنج كلين ٩ 🍀خس بأمان ومن غير حرماااان🌷 الحق خس وتمتع بجسم رشيق 🌷🍀🍀لطلب المنتج راسلني خاص 🌷🍀🍀👆👆👆👆👆👆👆👆👆
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_عبير #دايت_رمضان #دايت_ماجد #دايت_عراقيات #دايت_نينجا #دايت_عبير💪🏼
4 1 2 days ago
أخر وجبه لليوم 🙋18/11/2019
(لوكارب) 
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت 
شوربه خضار بنكهه مختلفه 👌
بوله الشوربه دي حرفيا بعشقها وخليت ولادي كمان يعشقوها🤭
المكونات 🙋
كوب فاصوليا خضرا قطع 🍃🍃
4بصلات صغننين 🍑🍑🍑🍑
جزرتين🥕🥕
بشر ملفوف  أبيض 🍚🥬🍈
بشر ملفوف مووف ☸️
كوسه حلقات🥒
زهرة قرنبيط او بروكلي🥦🥦
[***عصير طماطميه🍅.. فصين ثوم🎋.. زنجبيل فريش🥨. فلفله حاره 🌶. وكرفس فريڜ🍀***] وده سر جمال طعمها 
اول شيء ع النار بنحط مايه او شوربه منزوعه دسم بنضف الجزر والفاصوليا وبصل وملح وفلفل ربع ساعه قبل وبعدها ضيفت بشر الملفوف الملون والكوسه واخر شيء بروكلي 
عشر دقايق ع النار وبعدها بفرم (طماطم والثوم والفلفل والزنجبيل)  واضفهم للشوربه.. واخر شيء الكرفس خطيييره طعم وريحه تهبل وجبه بتكفي يومين باوور عالي 
واخدت بروتين جنبها وسلطه زبادي لايت 👌
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع
#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع
#رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #حقق_حلمك_بشغفك #اكل_صحي_بدون_حرمان #غاردينيا #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم#دايت_العرب#دايت_عبدالله #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #غداي_صحي #مطبخي #بروتين #اكلات_دايت أخر وجبه لليوم 🙋18/11/2019
(لوكارب)
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
شوربه خضار بنكهه مختلفه 👌
بوله الشوربه دي حرفيا بعشقها وخليت ولادي كمان يعشقوها🤭
المكونات 🙋
كوب فاصوليا خضرا قطع 🍃🍃
4بصلات صغننين 🍑🍑🍑🍑
جزرتين🥕🥕
بشر ملفوف أبيض 🍚🥬🍈
بشر ملفوف مووف ☸️
كوسه حلقات🥒
زهرة قرنبيط او بروكلي🥦🥦
[***عصير طماطميه🍅.. فصين ثوم🎋.. زنجبيل فريش🥨. فلفله حاره 🌶. وكرفس فريڜ🍀***] وده سر جمال طعمها
اول شيء ع النار بنحط مايه او شوربه منزوعه دسم بنضف الجزر والفاصوليا وبصل وملح وفلفل ربع ساعه قبل وبعدها ضيفت بشر الملفوف الملون والكوسه واخر شيء بروكلي
عشر دقايق ع النار وبعدها بفرم (طماطم والثوم والفلفل والزنجبيل) واضفهم للشوربه.. واخر شيء الكرفس خطيييره طعم وريحه تهبل وجبه بتكفي يومين باوور عالي
واخدت بروتين جنبها وسلطه زبادي لايت 👌
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #حقق_حلمك_بشغفك #اكل_صحي_بدون_حرمان #غاردينيا #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم#دايت_العرب#دايت_عبدالله #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #غداي_صحي #مطبخي #بروتين #اكلات_دايت
74 10 2 days ago
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃
✨
-
‏ ‏ ‏ ‏عندي صداع 😖 محتاج اسند -
.. راسي على شباك طياره ✈️ .
.
.
‏..
‏..
‏مسسهم بالخير..💙🍃
.
.
.
.
.
.
🌟
-
سناگ خفيف ولذيذ 😎
-
اعواد الذرة الشهيه 😋 ' يأتي منها عدة نكهات جبن شيدر ' وكاتشب ' والتفاح الاخضر' و فلفل حار  جربت بنكهة الفلفل الحار  و جبن الشيدر لذيذه جدا 👌🏻 ' مع كوب شاي منعنع 😴 .
. .
💞
تحصلونها هنا ⤵️
@perfect_body_ksa .
.
.
حطيت لكم القيمة الغذائية ل ٢٨ غرام 
لفو الصورة ' من اليمين لليسار 👍🏻🌚 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية 
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
‏@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10% 
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( DK10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#بانكيك_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي ✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃

-
‏ ‏ ‏ ‏عندي صداع 😖 محتاج اسند -
.. راسي على شباك طياره ✈️ .
.
.
‏..
‏..
‏مسسهم بالخير..💙🍃
.
.
.
.
.
.
🌟
-
سناگ خفيف ولذيذ 😎
-
اعواد الذرة الشهيه 😋 ' يأتي منها عدة نكهات جبن شيدر ' وكاتشب ' والتفاح الاخضر' و فلفل حار جربت بنكهة الفلفل الحار و جبن الشيدر لذيذه جدا 👌🏻 ' مع كوب شاي منعنع 😴 .
. .
💞
تحصلونها هنا ⤵️
@perfect_body_ksa .
.
.
حطيت لكم القيمة الغذائية ل ٢٨ غرام
لفو الصورة ' من اليمين لليسار 👍🏻🌚 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10%
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( dk10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#بانكيك_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي
655 43 2 days ago
يادكتورة شوقتينا عطينا الوصفة...
اكيد رح اعطيكن ياها تكرم عينكن...
💠💠💠
سلطة الخس والبندورة المجففة
🍁🍁🍁🍁🍁🍁
المقادير والطريقة..
******
🌟بندورة طازجة عدد1
🌟كوب خس مقطع
🌟كم عرق بقلة
🌟نص بصلة حمرا
🌟فليفلة خضرا طازجة عدد 1
🌟3فطع بندورة مجففة بعد تصفيتها من الزيت.
🌟م.ك.زيتون مقطع ومكبوس بدبس الرمان.
🌟ربع كوب فطر مقطع.
~~~~~~~~
الصلصة:
~~~~~~~
☑نص.م.ص.دبس رمان(عشقي).
☑نص م.ص.زيت زيتون...☑وفلفل اسود.
وياسلام لو رشيتوو ع وجهها ☑رشة زعتر أخضر مع ☑سمسم...سوووو يممممي.
➖➖➖➖➖➖➖
هالوصفة ووصفات كتير رح تشوفوها ع تطبيق @cookpad_arabic 
#التحدي_البرونزي .........
#dr_mawya_salads 
#وصفات_صحية #صحة_المرأة #صحي_وسريع #وصفات_دايتيه #دايتي_جديد #دايتين #هيلثي #هيلثي_دايت #دايت_بدون_حرمان #اربيل#بغداد#سناك_صحي #المصورين_العرب #وصفات_مجربة #دايتيه #هيلثي_فود #دايت_الهتوف #دايت_عرب يادكتورة شوقتينا عطينا الوصفة...
اكيد رح اعطيكن ياها تكرم عينكن...
💠💠💠
سلطة الخس والبندورة المجففة
🍁🍁🍁🍁🍁🍁
المقادير والطريقة..
******
🌟بندورة طازجة عدد1
🌟كوب خس مقطع
🌟كم عرق بقلة
🌟نص بصلة حمرا
🌟فليفلة خضرا طازجة عدد 1
🌟3فطع بندورة مجففة بعد تصفيتها من الزيت.
🌟م.ك.زيتون مقطع ومكبوس بدبس الرمان.
🌟ربع كوب فطر مقطع.
~~~~~~~~
الصلصة:
~~~~~~~
☑نص.م.ص.دبس رمان(عشقي).
☑نص م.ص.زيت زيتون...☑وفلفل اسود.
وياسلام لو رشيتوو ع وجهها ☑رشة زعتر أخضر مع ☑سمسم...سوووو يممممي.
➖➖➖➖➖➖➖
هالوصفة ووصفات كتير رح تشوفوها ع تطبيق @cookpad_arabic
#التحدي_البرونزي .........
#dr_mawya_salads
#وصفات_صحية #صحة_المرأة #صحي_وسريع #وصفات_دايتيه #دايتي_جديد #دايتين #هيلثي #هيلثي_دايت #دايت_بدون_حرمان #اربيل#بغداد#سناك_صحي #المصورين_العرب #وصفات_مجربة #دايتيه #هيلثي_فود #دايت_الهتوف #دايت_عرب
32 8 2 days ago
طآبَ مسسائكم برفقہ مَن تحبونّ❤ وطاب مسائيَ برفقتكم و بِأمنيات  تتحقق ..♡
مٌـــسِـــيَــــتْـــوَ بّـــالُـــٌخــيَـــرَ🌷❤
شكرا جزيلا وتقدير خاص  لكل الناس اللي هنيتني وقفت جنبي 🤗 وأن شاء الله أبقي عند حسن ظنكم دايما 🤲
اليوم الثالث من المرحله الثانيه18/11/2019
(لو كارب)
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت
فطور اليوم التشيز كيك الهيلثي تبع احتفال رفيقتي @me4a4❤

الطريقه والمكونات بتلاقوها بالصور وراء 👌
وبنزلهم استورى🤗

#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع
#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن
#صحي_وسريع
#دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #غذاء_صحي #غاردينيا #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكل_صحي_بدون_حرمان #مطبخي #بروتين #حقق_حلمك_بشغفك طآبَ مسسائكم برفقہ مَن تحبونّ❤ وطاب مسائيَ برفقتكم و بِأمنيات تتحقق ..♡
مٌـــسِـــيَــــتْـــوَ بّـــالُـــٌخــيَـــرَ🌷❤
شكرا جزيلا وتقدير خاص لكل الناس اللي هنيتني وقفت جنبي 🤗 وأن شاء الله أبقي عند حسن ظنكم دايما 🤲
اليوم الثالث من المرحله الثانيه18/11/2019
(لو كارب)
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت فطور اليوم التشيز كيك الهيلثي تبع احتفال رفيقتي @me4a4❤

الطريقه والمكونات بتلاقوها بالصور وراء 👌
وبنزلهم استورى🤗

#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #غذاء_صحي #غاردينيا #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #اكل_صحي_بدون_حرمان #مطبخي #بروتين #حقق_حلمك_بشغفك
63 30 2 days ago
وصفتي اللذيذة وسهله تعتبر كوجبه خفيفة سناك أو مع ترويقه أي شي في تمر هالفتره لذييييييذ😍😋(حلى رولات الشوكلاته الصحيه )
~ المقادير:
- كوب شوفان مطحون.
- سكر ستيفيانا -كوب تقريبا من تمر منزوع النوآه 
_زبده شوكلاته الصحيه من @diabloksa
_بسكويت شوفان ب الشوكلاته مطحون
~ الطريقة:
- تخلط بمحضرة الطعام شوفان مع تمر وسكر 🍴 ..
-لحد م تتكون عندنا عجينه متماسكه وتفرد ع نايلون نضيف داخلها زبده الشوكلاته  وبعدها نلفها بشكل خفيف وبشويش لحد م تتكون عندنا روله بعدها ع الوش اغطيها ب البسكويت شوفان المطحون والفها ب النايلون بشكل محكم وع الثلاجه تبرد وبعدها نقطعها لذيييييذ حيل مع القهوة العربيه☕😋😍🤤 جربوها رآح تعجبكم🥰🙏
#دايت_الهتوف#صحي#ملكة_الفخامة_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #حياة_صحية #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #فتنس_لولو21 #اكلات_سهله #اكل #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تما وصفتي اللذيذة وسهله تعتبر كوجبه خفيفة سناك أو مع ترويقه أي شي في تمر هالفتره لذييييييذ😍😋(حلى رولات الشوكلاته الصحيه )
~ المقادير:
- كوب شوفان مطحون.
- سكر ستيفيانا -كوب تقريبا من تمر منزوع النوآه
_زبده شوكلاته الصحيه من @diabloksa
_بسكويت شوفان ب الشوكلاته مطحون
~ الطريقة:
- تخلط بمحضرة الطعام شوفان مع تمر وسكر 🍴 ..
-لحد م تتكون عندنا عجينه متماسكه وتفرد ع نايلون نضيف داخلها زبده الشوكلاته وبعدها نلفها بشكل خفيف وبشويش لحد م تتكون عندنا روله بعدها ع الوش اغطيها ب البسكويت شوفان المطحون والفها ب النايلون بشكل محكم وع الثلاجه تبرد وبعدها نقطعها لذيييييذ حيل مع القهوة العربيه☕😋😍🤤 جربوها رآح تعجبكم🥰🙏
#دايت_الهتوف#صحي#ملكة_الفخامة_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #حياة_صحية #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #فتنس_لولو21 #اكلات_سهله #اكل #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تما
379 52 2 days ago
صباح الخَير لِـ مُحبي الخَير 
ولِمن يضيفُون بابتسامتهم للحَياة
حيَاة أُخرى 🌞🌿
.
فطور اليوم😻
- شريحة عليها بيض مسلوق🥚و لبنة لايت
- شريحة فول سوداني بالجوكليت مع موز و بذور الشيا والحمدلله رب العالمين 🙏🏻
.
شاركوني يومياتكم الجميلة على هاشتاقي #health_2fit . .
#صباح_الخير#صباح#الاثنين #صحي #دايت_الهتوف#health_2fit  #فوفو_دايت #دايت #دايت_عادل_دايت#دايت_المحبوب#طبخ#مطبخ#اسر_منتجة#دعم#تصويري#تمارين#رياضة##يوميات_عبدالله_فت#الشرقية#الاحساء#المبرز#الهفوف#السعودية#البحرين#رجيم #الكويت#الخليجيات صباح الخَير لِـ مُحبي الخَير
ولِمن يضيفُون بابتسامتهم للحَياة
حيَاة أُخرى 🌞🌿
.
فطور اليوم😻
- شريحة عليها بيض مسلوق🥚و لبنة لايت
- شريحة فول سوداني بالجوكليت مع موز و بذور الشيا والحمدلله رب العالمين 🙏🏻
.
شاركوني يومياتكم الجميلة على هاشتاقي #health_2fit . .
#صباح_الخير#صباح#الاثنين #صحي #دايت_الهتوف#health_2fit #فوفو_دايت #دايت #دايت_عادل_دايت#دايت_المحبوب#طبخ#مطبخ#اسر_منتجة#دعم#تصويري#تمارين#رياضة##يوميات_عبدالله_فت#الشرقية#الاحساء#المبرز#الهفوف#السعودية#البحرين#رجيم #الكويت#الخليجيات
128 65 3 days ago
#يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم بيضه سلق مع نص افوكادو.. و جبنه بوك لايت و كاسه صغيره شوفان مع نص موزه 😋🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم#دايت_الهتوف#دايت_بيان #دايتيون_رياضة #دايت_العرب #رشاقتي_مفتاح_سعادتي#دايت_ابوفيصل #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت#تصويريـﮯ #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #ruba_health #healthandfitness #يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم بيضه سلق مع نص افوكادو.. و جبنه بوك لايت و كاسه صغيره شوفان مع نص موزه 😋🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد#دايت_بدون_حرمان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الزعيم#دايت_الهتوف#دايت_بيان #دايتيون_رياضة #دايت_العرب #رشاقتي_مفتاح_سعادتي#دايت_ابوفيصل #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت#تصويريـﮯ #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #ruba_health #healthandfitness
108 48 3 days ago
مسا مسا علي اللي صاحيين🙋
ونوم العوافي للي نايمين 🤷‍♀️
بوست متأخر شويه بس كان لازم انزلو اليوم لانو لي 4اسباب حصلت اليوم 17/11/2019🤗 
أول سبب وأحلي سبب 👌
هو عيد ميلاد رفيقتي اللي  حققت نص حلمها خلال سنه من عيد ميلادها وباقي نص التاني بنكملو سوا أن شاء الله 🤲
وعملتلها تشيزكيك هيلثي ولو كارب كمان😂ياريتنا ف بلد واحده كنت جيت عيدت بنفسي 🎉🎊🎊
رفيقتي الغاليه كل عام وأنتي بخيير ومحققهه كل اللي بتتمنيه يارب... وسنه سعيده عليكي  يارفيقتي ف خطه الكفاح وطريق النجاح 🤗🤗🤗@me4a4
❤
Happy Birthy dayM 🎊🎈🎁🎊🎉
ثاني سبب 👇
هو ثقه بطلتنا@r.a.m.a.diet 
فيا وأستخدام وصفه من وصفاتي وأفاده بيها كتير من الناس 👌👌
صاحبه تحدي #خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت 💪💪
شكرا ليكي ع ثقتك فيا🤲🌷🌷
ثالث سبب👏
أني قدرت اعمل  أعاده استخدام الرايس كيك كبديل للشوفان وبسكويت دايجيستيف ف وصفه تشيز كيك 
حنزلكم بوست بالتفاصيل بكره أن شاء الله 
انتظروووني 🤭
رابع سبب 👇🙈
أول 1000متابع شكرا ليكم ولثقتكم فيا 
ويارب دايما اكون عند حسن ظنكم واقدر أفيدكم ف الهيلثي فوود🙋🤗💪
طولت عليكم سامحوني🙋 
تصبحون علي خير 🌷🌷 #جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع
#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #حقق_حلمك_بشغفك #حلي_صحي #مطبخي #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #غاردينيا #بروتين #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي مسا مسا علي اللي صاحيين🙋
ونوم العوافي للي نايمين 🤷‍♀️
بوست متأخر شويه بس كان لازم انزلو اليوم لانو لي 4اسباب حصلت اليوم 17/11/2019🤗
أول سبب وأحلي سبب 👌
هو عيد ميلاد رفيقتي اللي حققت نص حلمها خلال سنه من عيد ميلادها وباقي نص التاني بنكملو سوا أن شاء الله 🤲
وعملتلها تشيزكيك هيلثي ولو كارب كمان😂ياريتنا ف بلد واحده كنت جيت عيدت بنفسي 🎉🎊🎊
رفيقتي الغاليه كل عام وأنتي بخيير ومحققهه كل اللي بتتمنيه يارب... وسنه سعيده عليكي يارفيقتي ف خطه الكفاح وطريق النجاح 🤗🤗🤗@me4a4

happy birthy daym 🎊🎈🎁🎊🎉
ثاني سبب 👇
هو ثقه بطلتنا@r.a.m.a.diet
فيا وأستخدام وصفه من وصفاتي وأفاده بيها كتير من الناس 👌👌
صاحبه تحدي #خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت 💪💪
شكرا ليكي ع ثقتك فيا🤲🌷🌷
ثالث سبب👏
أني قدرت اعمل أعاده استخدام الرايس كيك كبديل للشوفان وبسكويت دايجيستيف ف وصفه تشيز كيك
حنزلكم بوست بالتفاصيل بكره أن شاء الله
انتظروووني 🤭
رابع سبب 👇🙈
أول 1000متابع شكرا ليكم ولثقتكم فيا
ويارب دايما اكون عند حسن ظنكم واقدر أفيدكم ف الهيلثي فوود🙋🤗💪
طولت عليكم سامحوني🙋
تصبحون علي خير 🌷🌷 #جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #حقق_حلمك_بشغفك #حلي_صحي #مطبخي #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_روما #دايت_العرب #غاردينيا #بروتين #سناك_صحي_حياه_صحيه_أكل_صحي
61 42 3 days ago
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌺
.
.
وصفة مافن بالخضار والبيض 😋
.
.
#وصفات_سناء_كيتوا

مكونات
قرع اخضر مبشور
فلفل ألوان اخضر حلو مقطع
بصل مربعات
قزبور ومعدنوس
3 بيض
جبن متزريلا مبشور  ملح
 فلفل اسمر
جنزبيل
ورشة بصل وتوم بودر
ورشة زعتر ناشف
طريقة تقول 👇
تخلط جميع المكونات جيدا وتصب في قوالب الكاب كيك وتزين بمتزريلا وتدخل الفرن مسخن تتحمر من تحت ونشغل من فوق تتحمر وبالصحة وراحة.
.
.
.
#دايت_سناء #دايت_صحي #يومياتي #مغربية #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #رشاقة #ميزان #رشاقة_سعادة_مع_سناء #دايت_الهتوف #تحدي_حرق_الدهون_مروه #مغربية_وافتخر #بلادي_يا_زين_البلدان #مغربية_كيتوانية #دايت_عادل_دايت #حقق_حلمك_بشغفك #وصفات_سناء_كيتوا #٣٠_يوم_كيتوجنيك السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌺
.
.
وصفة مافن بالخضار والبيض 😋
.
.
#وصفات_سناء_كيتوا
مكونات
قرع اخضر مبشور
فلفل ألوان اخضر حلو مقطع
بصل مربعات
قزبور ومعدنوس
3 بيض
جبن متزريلا مبشور ملح
فلفل اسمر
جنزبيل
ورشة بصل وتوم بودر
ورشة زعتر ناشف
طريقة تقول 👇
تخلط جميع المكونات جيدا وتصب في قوالب الكاب كيك وتزين بمتزريلا وتدخل الفرن مسخن تتحمر من تحت ونشغل من فوق تتحمر وبالصحة وراحة.
.
.
.
#دايت_سناء #دايت_صحي #يومياتي #مغربية #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #رشاقة #ميزان #رشاقة_سعادة_مع_سناء #دايت_الهتوف #تحدي_حرق_الدهون_مروه #مغربية_وافتخر #بلادي_يا_زين_البلدان #مغربية_كيتوانية #دايت_عادل_دايت #حقق_حلمك_بشغفك #وصفات_سناء_كيتوا #٣٠_يوم_كيتوجنيك
63 5 3 days ago
تايم أويت 🙋
أخر وجبه لليوم 17/11/2019
(لوكارب) 
المرحله الثانيه
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت 
غداي اليوم 👇
كينوا.. صدور دجاج مشوي.. سلطه فتوش بدون خبز 🙋
50جرام  من حبه الكينوا سلقتو بمايه فقط وملح وفلفل وغطيته يستوي تقريبا ربع ساعه 👌
اللي فوق الكينوا دي تتبيله الدجاج بعد اما اتحمصت طعمهاا رائع معاه🤭😋😋
الدجاج تبلتو من امبارح بصل وبهارات ومعلقه زبادي وملح وفلفل ونقطتين خل..مقلايه تيفال ونزلتو يتشوح وغطيتو يستو وبعدها بقلب لحد اما يتحمص كدا ☝
السلطه 
ورقيات..بصل جوانح..طماطم..فلفل الوان 
زيت زيتون..سماق..دبس رمان..فص ثوم.وليمون 
بخلط زيت الزيتون وسماق ودبس وليمون والثوم وبحطهم ف الچار
برصهم فوق بعض  من الاثقل للاخف يعني بصل خيار والورقيات اخر شيء وووقت الاكل بقلبهم طعمو باردو روعه اهم شيء تكوني حاره🔥🔥🔥
ان شاء الله بتعجبكم🤗

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع
#صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن
#صحي_وسريع #اكل_صحي_بدون_حرمان #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #غاردينيا #دايت_روما #دايت_العرب #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #غداي_صحي #مطبخي #بروتين #اكلات_دايت #حقق_حلمك_بشغفك #حياه_صحيه #هيلثي_فود #لايف_ستايل تايم أويت 🙋
أخر وجبه لليوم 17/11/2019
(لوكارب)
المرحله الثانيه
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
غداي اليوم 👇
كينوا.. صدور دجاج مشوي.. سلطه فتوش بدون خبز 🙋
50جرام من حبه الكينوا سلقتو بمايه فقط وملح وفلفل وغطيته يستوي تقريبا ربع ساعه 👌
اللي فوق الكينوا دي تتبيله الدجاج بعد اما اتحمصت طعمهاا رائع معاه🤭😋😋
الدجاج تبلتو من امبارح بصل وبهارات ومعلقه زبادي وملح وفلفل ونقطتين خل..مقلايه تيفال ونزلتو يتشوح وغطيتو يستو وبعدها بقلب لحد اما يتحمص كدا ☝
السلطه
ورقيات..بصل جوانح..طماطم..فلفل الوان
زيت زيتون..سماق..دبس رمان..فص ثوم.وليمون
بخلط زيت الزيتون وسماق ودبس وليمون والثوم وبحطهم ف الچار
برصهم فوق بعض من الاثقل للاخف يعني بصل خيار والورقيات اخر شيء وووقت الاكل بقلبهم طعمو باردو روعه اهم شيء تكوني حاره🔥🔥🔥
ان شاء الله بتعجبكم🤗

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #اكل_صحي_بدون_حرمان #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #غاردينيا #دايت_روما #دايت_العرب #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #غداي_صحي #مطبخي #بروتين #اكلات_دايت #حقق_حلمك_بشغفك #حياه_صحيه #هيلثي_فود #لايف_ستايل
64 15 3 days ago
حنونة هي القهوة حين تقدم لنا روحهآ في سبيل مزاجنآ😍🧘‍♀️☕
ترويقتي الفخمه ومساج للمخ 🙊😍 سمرائي الفاتنه🥺 نوفو شوكلاتة قليل السكر وغني بالبروتين لذيييييذ أحسه أخ الكت كات😆🤤😍🍫
#دايت_الهتوف#صحي#ملكة_الفخامة_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #حياة_صحية #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #فتنس_لولو21 #اكلات_سهله #اكل #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين حنونة هي القهوة حين تقدم لنا روحهآ في سبيل مزاجنآ😍🧘‍♀️☕
ترويقتي الفخمه ومساج للمخ 🙊😍 سمرائي الفاتنه🥺 نوفو شوكلاتة قليل السكر وغني بالبروتين لذيييييذ أحسه أخ الكت كات😆🤤😍🍫
#دايت_الهتوف#صحي#ملكة_الفخامة_الهتوف#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #حياة_صحية #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #فتنس_لولو21 #اكلات_سهله #اكل #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين
295 47 3 days ago
#يسعد_مساك_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامك_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
وجبة الغدا لهذا اليوم كانت فول مدمس.. فول مسلوق هرسته و خليت بلطاوه زيت زيتون وحمست نص بصله و فصين ثوم بعدها ضفت الفول وضفت بهارات كمون. جوزة الطيب. ملح البحر. وعصرة ليمون و زينتها بنص طماطم وجرجير.. ولحمه مسلوقه مع مية السلق 🌿🌹
.
.
.

#دايت_عبير #دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان#دايت_الزعيم#دايت_بيان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بوسعيد #دايت_بدون_حرمان #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #ruba_health #healthandfitness #healthy#healthymeals #يسعد_مساك_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامك_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
وجبة الغدا لهذا اليوم كانت فول مدمس.. فول مسلوق هرسته و خليت بلطاوه زيت زيتون وحمست نص بصله و فصين ثوم بعدها ضفت الفول وضفت بهارات كمون. جوزة الطيب. ملح البحر. وعصرة ليمون و زينتها بنص طماطم وجرجير.. ولحمه مسلوقه مع مية السلق 🌿🌹
.
.
.

#دايت_عبير #دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان#دايت_الزعيم#دايت_بيان #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بوسعيد #دايت_بدون_حرمان #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #ruba_health #healthandfitness #healthy#healthymeals
89 29 3 days ago
☝️🏼 مجموعة تنحيف الاطفال من فورايفر | كلييين الأطفال 😍، حافظ على صحة طفلك !! اجعله صحيًا رشيقًا وقويًا ! 💪🏾💪🏾🎊
خلص جسمه من السموم مع : 🔴  البكج يتكون من : 🔵 عصير الصبار بنكهة الخوخ 🍑🍑 المحبب والمفضل لدى الأطفال 😍😍😍😌
بالإضافة لسد شهية الطفل عن طريق مجموعة من المكملات والفيتامينات في 🔵 حبوب منتج ☝️🏼 مجموعة تنحيف الاطفال من فورايفر | كلييين الأطفال 😍، حافظ على صحة طفلك !! اجعله صحيًا رشيقًا وقويًا ! 💪🏾💪🏾🎊
خلص جسمه من السموم مع : 🔴 البكج يتكون من : 🔵 عصير الصبار بنكهة الخوخ 🍑🍑 المحبب والمفضل لدى الأطفال 😍😍😍😌
بالإضافة لسد شهية الطفل عن طريق مجموعة من المكملات والفيتامينات في 🔵 حبوب منتج "الحقول الخضراء " 😎
للأطفال من 7_13 سنة
توصيل دول الخليج #الاردن#لبنان#مصر#العراق توصيل لباب البيت 🏡
للطلب دايركت 🚚
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_عبير
3 0 3 days ago
مساء الخيرات عليكم جميعاً🌷🌷🌷 أول وجبه لليوم 17/11/2019
#خطة_نوفمبر

#تعثرت_ثم_نهضت (لوكارب) 
أومليت🍳+مشرروم🍄+جوده 🧀مأكلتهاش😂+فرولاتي🍓🍓+اناناس فريش🍍+ونعنع🌿

#جوجو_لايف_ستايل❤ 
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_العرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #غاردينيا #اكل_صحي_بدون_حرمان #حياه_صحيه #فطور_صحي #بروتين #مطبخي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ مساء الخيرات عليكم جميعاً🌷🌷🌷 أول وجبه لليوم 17/11/2019
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت (لوكارب)
أومليت🍳+مشرروم🍄+جوده 🧀مأكلتهاش😂+فرولاتي🍓🍓+اناناس فريش🍍+ونعنع🌿

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #حقق_حلمك_بشغفك #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_العرب #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_روما #غاردينيا #اكل_صحي_بدون_حرمان #حياه_صحيه #فطور_صحي #بروتين #مطبخي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕
70 18 3 days ago
مُد أرواحنا يا الله بسبل الفرح وبغيمات الرضا ، و بحلو الحظ وتباشير الحياة ♥️.
.
.

اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
بداية اسبوع جميل لي ولكم يارب ..ونهايته نتايج ترضينا جميع باذن الله♥️.. .
اليوم الثاني من مرحله #خطة_نوفمبر  من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.طبعا هالمرحله لو كارب ..
. .
اليوم صحيت والمزاج ماش😒😖..
مدري وش ابي😕المهم ان مالي خلق شي ..
حتى مدري كم ساعه صمت الوكاد انها اكثر من 14 ساعه ..
.
.
وجا وقت الوجبه وابي شي سريع وسهل ولذيذ ..
.
ومدري وش اكل ..
تذكرت ان حلوتي @jonouria.food  كانت مسويه وافل جوز الهند🥰..
.
رحت لحسسسابها واخذت الطريقه الجميله منها 😍..
.

وماراح اكتب الطريقه الي تبيها تروح لحسابها وتاخذها من حسابها😆..
.
الوافل لذييييذ وزاد لذاذته مع زبدة البندق من @nutters.sa 😍.. اضفت شوي سيروب الشوكلاته الايت وشرايح اللوز الني ..
.

لذيذ حححيل وسهل وسريع ..وينفع بأيام اللو كارب 👌✌🏻..
.
... حابه اوضح نقطه ...
.
الي جالسين نطبقه لاهو نظام معين ولا شي ..
خطه بسيطه منها نتحمس مع بعض ومنها نلتزم ..
.
.

يعني الي تسال عادي ابدا معكم ولا ضروري من المرحله الاولى ..
لاماهو ضروري ..لان مافيه ارتباط بين المرحلتين او حاجه متصله بينهم لوماسوينا ماينفع الثانيه ..
.
.
هي المساله قسمنا الشهر لثلاث اقسام عشان ننوع  ونحس بسهوله الشي ..والمتعه في انهاء كل مرحله بانجازاتها..✌🏻.. .
.
وبس والله واحبكم وابدو من اليوم كل شي واضح ومثبت بالهايلات ..
.
ومن ناحية الكارب ماهو محدد صنف واحد لاعادي بأيام الكارب اكلي الي تبين بالفطور والغداء وبلاش منه بالعشاء♥️..
.

#فطور_راما🍃🌼 #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف مُد أرواحنا يا الله بسبل الفرح وبغيمات الرضا ، و بحلو الحظ وتباشير الحياة ♥️.
.
.

اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
بداية اسبوع جميل لي ولكم يارب ..ونهايته نتايج ترضينا جميع باذن الله♥️.. .
اليوم الثاني من مرحله #خطة_نوفمبر من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.طبعا هالمرحله لو كارب ..
. .
اليوم صحيت والمزاج ماش😒😖..
مدري وش ابي😕المهم ان مالي خلق شي ..
حتى مدري كم ساعه صمت الوكاد انها اكثر من 14 ساعه ..
.
.
وجا وقت الوجبه وابي شي سريع وسهل ولذيذ ..
.
ومدري وش اكل ..
تذكرت ان حلوتي @jonouria.food كانت مسويه وافل جوز الهند🥰..
.
رحت لحسسسابها واخذت الطريقه الجميله منها 😍..
.

وماراح اكتب الطريقه الي تبيها تروح لحسابها وتاخذها من حسابها😆..
.
الوافل لذييييذ وزاد لذاذته مع زبدة البندق من @nutters.sa 😍.. اضفت شوي سيروب الشوكلاته الايت وشرايح اللوز الني ..
.

لذيذ حححيل وسهل وسريع ..وينفع بأيام اللو كارب 👌✌🏻..
.
... حابه اوضح نقطه ...
.
الي جالسين نطبقه لاهو نظام معين ولا شي ..
خطه بسيطه منها نتحمس مع بعض ومنها نلتزم ..
.
.

يعني الي تسال عادي ابدا معكم ولا ضروري من المرحله الاولى ..
لاماهو ضروري ..لان مافيه ارتباط بين المرحلتين او حاجه متصله بينهم لوماسوينا ماينفع الثانيه ..
.
.
هي المساله قسمنا الشهر لثلاث اقسام عشان ننوع ونحس بسهوله الشي ..والمتعه في انهاء كل مرحله بانجازاتها..✌🏻.. .
.
وبس والله واحبكم وابدو من اليوم كل شي واضح ومثبت بالهايلات ..
.
ومن ناحية الكارب ماهو محدد صنف واحد لاعادي بأيام الكارب اكلي الي تبين بالفطور والغداء وبلاش منه بالعشاء♥️..
.

#فطور_راما🍃🌼 #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
429 51 3 days ago
قهوة الصباح.. دائما تشاركنا ، تسترق السمع لنبض قلوبنا ، تنصت لهمساتنا ،تشاركنا أحلامنا و أمنياتنا ، وتشاغب الأمل بداخلنا>>
صباحكم جميل مثل رائحه القهوة 🌷🌷🌷
#جوجو_لايف_ستايل❤

#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت 
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋️‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله#غاردينيا #مطبخي قهوة الصباح.. دائما تشاركنا ، تسترق السمع لنبض قلوبنا ، تنصت لهمساتنا ،تشاركنا أحلامنا و أمنياتنا ، وتشاغب الأمل بداخلنا>>
صباحكم جميل مثل رائحه القهوة 🌷🌷🌷
#جوجو_لايف_ستايل❤

#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو🏋️‍♀️ #دايت_الهتوف #دايت_عبدالله#غاردينيا #مطبخي
61 22 3 days ago
سُبحان الذى لا تطيب الدنيا إلا بذكره ‏و لا تطيب الآخرة إلا بعفوه، سُبحان الله و بحمده ، سُبحان الله العظيم🙏🏻 .
‏ صباح الخير متابعيني ❤️🍃 .
فطور اليوم السرررريع😻 صامول نخاله🥖 مع لبنة لايت 🧀وبيض مسلوق 🍳 طماطم 🍅 و خس🥬 والحمدلله🙏🏻
.
البيض المسلوق للمداومين 😃
. .
#صباح_الخير#صباح#صحي #دايت_الهتوف#health_2fit  #فوفو_دايت #دايت #دايت_عادل_دايت#دايت_المحبوب#sandwich #مطبخ#اسر_منتجة#دعم#تصويري#تمارين#رياضة##يوميات_عبدالله_فت#الشرقية#الاحساء#المبرز#الهفوف#السعودية#البحرين#الامارات#الكويت#الخليج_العربي سُبحان الذى لا تطيب الدنيا إلا بذكره ‏و لا تطيب الآخرة إلا بعفوه، سُبحان الله و بحمده ، سُبحان الله العظيم🙏🏻 .
‏ صباح الخير متابعيني ❤️🍃 .
فطور اليوم السرررريع😻 صامول نخاله🥖 مع لبنة لايت 🧀وبيض مسلوق 🍳 طماطم 🍅 و خس🥬 والحمدلله🙏🏻
.
البيض المسلوق للمداومين 😃
. .
#صباح_الخير#صباح#صحي #دايت_الهتوف#health_2fit #فوفو_دايت #دايت #دايت_عادل_دايت#دايت_المحبوب#sandwich #مطبخ#اسر_منتجة#دعم#تصويري#تمارين#رياضة##يوميات_عبدالله_فت#الشرقية#الاحساء#المبرز#الهفوف#السعودية#البحرين#الامارات#الكويت#الخليج_العربي
117 54 4 days ago
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃
✨
-
‏ ‏ ‏ ‏رسالة 📜🌼
-
: صباحُ الخير لقلبُي ولكم وللحياة 🌱
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
-
✨👨🏻‍🍳
.
.
.
.
🌹🍃

-
‏ ‏ ‏ ‏رسالة 📜🌼
-
: صباحُ الخير لقلبُي ولكم وللحياة 🌱
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌟
-
" ٣ بيضات مسلوق 🥚' صامولي بالحبوب والشوفان' 🥖 ' مضاف بداخله طماط 🍅 ' خيار 🥒 ' bcaa بالفواكة 💞 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
✨ 🛍🛒
تمتع بخصم ١٠٪؜ من المكملات الغذائية
عند شرائك من الجسم المثالي 😎💪🏻
@perfect_body_ksa .
.
💳 كود الخصم ( دايت_خالد )
.
.
.
.
.
-
✨تسوق مع قرينش كو للمنتجات العضويه
واحصل على خصم 10%
على مشترياتك 🛍🛒 @greenish_store .
.
كود الخصم ( dk10 ) ✅
.
.
.
.
.
شاركوني يومياتكم بهشتاق #دايت_خالد 📸
.
.
.
وبالعافيه 🤤🌸
.
.
.
اختمو اعجابكم ب ما شاء الله 👍🏻
______________________________

#دايت_صحي#دايت#دايت_المحبوب#نظام_صحي#دايت#diet#diet_khaled#غذاء_صحي#دايت_الزعيم#هيلثي#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#يوميات_عبدالله_فت#طبق_صحي#سناكي_الصحي#فطور#فطور_دايت#طبخي#دايت_بدون_حرمان#الشيف_خالد#طبق_اليوم#دايت_الهتوف#طبق_صحي#بانكيك_صحي#أنا_فتنس #الجسم_المثالي#فكرة_غذاء_صحي
746 49 4 days ago
#يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم توست بلحبوب محشيه لبنه لايت مع خس.. و جبنه ومربى المنگه الصحيه و زبدة الفول السوداني البيتيه.. الحمد لله على النعمه 🌿🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان#دايت_العرب #دايت_عبير💪🏼 #دايت_بدون_حرمان #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف#دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #دايتيون_عرب #دايت_عرب #ruba_health #healthandfitness #healthy #healthymeals #يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم توست بلحبوب محشيه لبنه لايت مع خس.. و جبنه ومربى المنگه الصحيه و زبدة الفول السوداني البيتيه.. الحمد لله على النعمه 🌿🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان#دايت_العرب #دايت_عبير💪🏼 #دايت_بدون_حرمان #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف#دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #هم_النم #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ماجد #دايتيون_عرب #دايت_عرب #ruba_health #healthandfitness #healthy #healthymeals
98 28 4 days ago
بدك تنحف 15 كيلو في اقل من شهر اليكم الحل مع المعجزة التي تخسس الجسم بصورة طبيعية وآمنة ينحف الجسم ويزيل الدهون المتراكمة والسموم الي بالجسم 
متابعة شاملة خطوة بخطوة مع اخصائية والحصول علي منتجات تثبيت الوزن عند الحصول علي الوزن المثالي 
للجادين فقط راسلني خاص
#شخص_جديد #قربت_لهدفي #ماعندي_عذر #رشاقة_للابد_وداعآ_لزيادة_الوزن_لياقة_فوريفر_شركة_امريكية_منتجاتنا_مضمونة_الامارات_قطر_الاردن_البحرين_رياض_دمام_كلين٩_يعني_التخيسيس_وداعا_للوزن_فوري #رياضه_لياقه_تخسيس #دايت_الهتوف #صيام_عكسي #تمارين_رياضية #تحدي_المحبوب #صيام_متقطع_جول #تصحيح_خطأ #سناك#helthyfood #home #ريشتي #شواية #رهيب# الكترونيات#تكنولوجيا بدك تنحف 15 كيلو في اقل من شهر اليكم الحل مع المعجزة التي تخسس الجسم بصورة طبيعية وآمنة ينحف الجسم ويزيل الدهون المتراكمة والسموم الي بالجسم
متابعة شاملة خطوة بخطوة مع اخصائية والحصول علي منتجات تثبيت الوزن عند الحصول علي الوزن المثالي
للجادين فقط راسلني خاص
#شخص_جديد #قربت_لهدفي #ماعندي_عذر #رشاقة_للابد_وداعآ_لزيادة_الوزن_لياقة_فوريفر_شركة_امريكية_منتجاتنا_مضمونة_الامارات_قطر_الاردن_البحرين_رياض_دمام_كلين٩_يعني_التخيسيس_وداعا_للوزن_فوري #رياضه_لياقه_تخسيس #دايت_الهتوف #صيام_عكسي #تمارين_رياضية #تحدي_المحبوب #صيام_متقطع_جول #تصحيح_خطأ #سناك#helthyfood #home #ريشتي #شواية #رهيب# الكترونيات#تكنولوجيا
2 0 4 days ago
‏مهما بلغ بِك التعثُر والشتات لاتيأس ,,
‏ما ذبلت عين إلا وفوقها ربٌ يُخبئ لها الأجمل
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
.
عاد ماله داعي اعلمكم عن وضعي يوم السبت😂😩..
.
واني ابد مو انا 😅😂بس الحمد الله اني اروح اتمرن ومااطنقر على النادي😂😂😩..
.
.
المهم شخباركم 😏..
.
اليوم اول يوم من المرحله الثانيه #خطة_نوفمبر  من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.
ومثل ماقلنا لو كارب الى يوم الخميس ..
.
.
وجبتي بعد التمرين عباره عن بيضتين مسلوق🥚🥚..
خياره🥒
طماطم🍅
زيتون وجبنه فيتا لايت✌🏻..
.
.
وبس والله واحححبكم🙈💋
.

ولاتنسون الايك الحلو مثلكم ياحلويني🙈 .
. #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف ‏مهما بلغ بِك التعثُر والشتات لاتيأس ,,
‏ما ذبلت عين إلا وفوقها ربٌ يُخبئ لها الأجمل
.
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️..
.
.
عاد ماله داعي اعلمكم عن وضعي يوم السبت😂😩..
.
واني ابد مو انا 😅😂بس الحمد الله اني اروح اتمرن ومااطنقر على النادي😂😂😩..
.
.
المهم شخباركم 😏..
.
اليوم اول يوم من المرحله الثانيه #خطة_نوفمبر من تحدي #تعثرت_ثم_نهضت ..
.
ومثل ماقلنا لو كارب الى يوم الخميس ..
.
.
وجبتي بعد التمرين عباره عن بيضتين مسلوق🥚🥚..
خياره🥒
طماطم🍅
زيتون وجبنه فيتا لايت✌🏻..
.
.
وبس والله واحححبكم🙈💋
.

ولاتنسون الايك الحلو مثلكم ياحلويني🙈 .
. #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
731 25 4 days ago
أخر وجبه لليوم 16/11/2019
(لوكارب) 
#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت 
الغدا ❤
أرز الزهرة/القرنبيط بس اليوم ع طريقه رفيقتي @me4a4
سويته بالحليب أحلي كتير من بالمايه 😋 +بانيه مشوي +سلطه زبادي بالخيار 👌

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #غاردينيا #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #بروتين #مطبخي #غداي_صحي #اكلات_دايت #اكل_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ أخر وجبه لليوم 16/11/2019
(لوكارب)
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
الغدا ❤
أرز الزهرة/القرنبيط بس اليوم ع طريقه رفيقتي @me4a4
سويته بالحليب أحلي كتير من بالمايه 😋 +بانيه مشوي +سلطه زبادي بالخيار 👌

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #صحي_وسريع #غاردينيا #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #اكل_صحي_بدون_حرمان #بروتين #مطبخي #غداي_صحي #اكلات_دايت #اكل_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕
90 24 4 days ago
#يسعد_مساكم
وجبة الغدا الهذا اليوم جديده بيتزا الكوسه (شجر).. عباره عن كوسه قسمتها قسمين وسلقتها سلقه خفيفه وبعدها حشيتها يخني لحم مثروم وشويتها من تحت ومن فوق واخر شي ضفت جبنه شيدر 😋🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📷 #دايت_الهتوف #دايت_عرب #ruba_health #healthandfitness#healthy #يسعد_مساكم وجبة الغدا الهذا اليوم جديده بيتزا الكوسه (شجر).. عباره عن كوسه قسمتها قسمين وسلقتها سلقه خفيفه وبعدها حشيتها يخني لحم مثروم وشويتها من تحت ومن فوق واخر شي ضفت جبنه شيدر 😋🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_العرب #دايت_ابوفيصل #يوميات_عبدالله_فت #تصويري📷 #دايت_الهتوف #دايت_عرب #ruba_health #healthandfitness#healthy
118 33 4 days ago
ابتسم . . فسبحآنْ منْ جعـَـل آلآبتسآمة . . فيَ دّيَنْنْآ عـَـبآدّة وعـَـليَهآ نْؤجر . .  مساء الابتسامه❤

بداية مرحله جديدة... أسبوع جديد.. ديكور جديد🤪🤪
16/11/2019
اللهم قوة..اللهم ثبات 🤲💪
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت 
مرحله 5أيام لو كارب 👌
مع الجميلات @me4a4@
r.a.m.a.diet كل الحب والتشجيع 🌹❤
أول وجبه لليوم بعد صيام 18ساعه بعوض الوجبه الفري🤭😂
وافل جوز الهند🥥
4معالق جوز هند 🥥🥥🥥🥥
معلقه كاكاو خام بودر🍫
بيضه وبياض بيضه🥚
معلقتين حليب سائل 🥛
ملح.. فانيليا.. ربع معلقه بيكنيج 🍚
خلطتهم سوا وسويتهم ع اله الوافل وزينت بمعلقه زبادي يوناني ومعلقه مربي هيلثي بيتي.. وصوص شوكليت وكراميل 😋😋اكلت مثلثتين فقط 🔺🔺
ونسكافيهي 👌
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #هيلثي_فود #لايف_ستايل #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو 🏋️‍♀️#دايت_عبدالله #دايت_الهتوف #دايت_العرب #دايت_صحي #غاردينيا #أكلات_دايت_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #حياة_صحيه #حلي_صحي #فطور_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #سعرات_خلود #بروتين #أكل_صحي ابتسم . . فسبحآنْ منْ جعـَـل آلآبتسآمة . . فيَ دّيَنْنْآ عـَـبآدّة وعـَـليَهآ نْؤجر . . مساء الابتسامه❤

بداية مرحله جديدة... أسبوع جديد.. ديكور جديد🤪🤪
16/11/2019
اللهم قوة..اللهم ثبات 🤲💪
#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
مرحله 5أيام لو كارب 👌
مع الجميلات @ me4a4@
r.a.m.a.diet كل الحب والتشجيع 🌹❤
أول وجبه لليوم بعد صيام 18ساعه بعوض الوجبه الفري🤭😂
وافل جوز الهند🥥
4معالق جوز هند 🥥🥥🥥🥥
معلقه كاكاو خام بودر🍫
بيضه وبياض بيضه🥚
معلقتين حليب سائل 🥛
ملح.. فانيليا.. ربع معلقه بيكنيج 🍚
خلطتهم سوا وسويتهم ع اله الوافل وزينت بمعلقه زبادي يوناني ومعلقه مربي هيلثي بيتي.. وصوص شوكليت وكراميل 😋😋اكلت مثلثتين فقط 🔺🔺
ونسكافيهي 👌
#جوجو_لايف_ستايل❤

#صيام_متقطع #هيلثي_فود #لايف_ستايل #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_الزعيم #دايت_جوجو 🏋️‍♀️#دايت_عبدالله #دايت_الهتوف #دايت_العرب #دايت_صحي #غاردينيا #أكلات_دايت_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #حياة_صحيه #حلي_صحي #فطور_صحي #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #سعرات_خلود #بروتين #أكل_صحي
61 30 4 days ago
#يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم بيضه بزيت زيتون و ٣ شرايح جبن ومربى المنگه انا عملتها بدون اي اضافه للسكر و لا اي بديل و خس.. الحمد لله على النعمه 🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ابوفيصل#يوميات_عبدالله_فت #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_عرب#دايت_عبير💪🏼 #ruba_health #healthandfitness #healthy #يسعد_صباحكم_بكل_خير_وسعادة_ويملا_ايامكم_فرحه_وبهجه🌼🌷🌸🌹
فطوري اليوم بيضه بزيت زيتون و ٣ شرايح جبن ومربى المنگه انا عملتها بدون اي اضافه للسكر و لا اي بديل و خس.. الحمد لله على النعمه 🌿
.
.
.
#دايتي #دايت_عبير#دايت_المحبوب#دايت_بوسعيد #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_5_أسابيع#دايت_العرب #دايت_بيان #دايت_بسوم_الصحي #دايت_ابوفيصل#يوميات_عبدالله_فت #دايت_الزعيم #دايت_الهتوف #دايت_عرب#دايت_عبير💪🏼 #ruba_health #healthandfitness #healthy
128 35 5 days ago
منتج جارسينيا بلس :

استخلصنا مكونات الفاكهة الموجودة في شجرة الجارسينا كامبوجيا التي تنبت في جنوب شرق آسيا  لانتاج منتج  أثبتت الدراسات بأنه قادر على التخفيف من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون ويسمى هذا المركب (HCA)

أضفنا لهذا المركب الكروميوم بيكولين الذي يساعد على حرق سكر الجسم ليستخدمه للحصول على ضغط دم طبيعي وكوليسترول طبيعي بالإضافة لنوعين صحيين من الدهون سلسة متوسطة للتيغليريد (MTC) وزيت عباد الشمس فهذه الدهون تعمل على المحافظة على القلب وعلى جعل الشرايين مرنة وطبيعية فالجسم يحرق هذه الدهون بسهولة

فوائد جارسينا بلس :
يعمل هذا المنتج على تخفيف مواد الطاقة التي تتحول إلى دهون ويقلل من الشهية ويزيد من الطاقة
#دايت  #دايت_المحبوب  #دايت_صحي  #دايتيون  #دايت_عرب  #دايت_سنتر  #دايتيه  #دايت_عادل_دايت  #دايت_بوسعيد  #دايتي  #دايت_ابوفيصل  #دايتون  #دايت_بدون_حرمان  #دايت_الهتوف  #دايت_النقاط  #دايت_العرب  #دايت_بيان  #دايتيون_والصحة  #دايت_علي  #دايت_صحهه  #دايت_مهاوي  #دايت_هدى  #دايت_غلا  #دايت_احمداني  #دايت_رمضان  #دايت_ماجد  #دايت_عراقيات  #دايت_نينجا منتج جارسينيا بلس :

استخلصنا مكونات الفاكهة الموجودة في شجرة الجارسينا كامبوجيا التي تنبت في جنوب شرق آسيا لانتاج منتج أثبتت الدراسات بأنه قادر على التخفيف من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون ويسمى هذا المركب (hca)

أضفنا لهذا المركب الكروميوم بيكولين الذي يساعد على حرق سكر الجسم ليستخدمه للحصول على ضغط دم طبيعي وكوليسترول طبيعي بالإضافة لنوعين صحيين من الدهون سلسة متوسطة للتيغليريد (mtc) وزيت عباد الشمس فهذه الدهون تعمل على المحافظة على القلب وعلى جعل الشرايين مرنة وطبيعية فالجسم يحرق هذه الدهون بسهولة

فوائد جارسينا بلس :
يعمل هذا المنتج على تخفيف مواد الطاقة التي تتحول إلى دهون ويقلل من الشهية ويزيد من الطاقة
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_رمضان #دايت_ماجد #دايت_عراقيات #دايت_نينجا
1 0 5 days ago
اللهم في #يوم_الجمعه اغفرلنا ما مضى و أصلح لنا مابقى واكتب لنا رضاك و عفوك و الجنة💙.. .
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️.. #سناك لذيذ ..
تفاحه 🍎
برتقاله 🍊
موزه🍌 مع ملعقه صغيره من زبدة الكاجو وزبدة البندق 👌..
.
.
.
وعلي بالعافيه😆☺️..
.
.
.
#تعثرت_ثم_نهضت 
#خطة_نوفمبر #حقق_حلمك_بشغفك 
#حماسنا_سوا 
#حياه_صحيه_سهله 
#تحدي_90_يوم 
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل 
#دايت_عادل_دايت 
#دايت_المحبوب 
#يوميات_عبدالله_فت 
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى 
#انا_تغيرت 
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات 
#رجيم_بدون_حرمان 
#رجيم_النقاط 
#يوميات_رشيقة 
#دايت_حنحن 
#دايت_الهتوف اللهم في #يوم_الجمعه اغفرلنا ما مضى و أصلح لنا مابقى واكتب لنا رضاك و عفوك و الجنة💙.. .
.
اهلا اهلا حبايب القلب ♥️.. #سناك لذيذ ..
تفاحه 🍎
برتقاله 🍊
موزه🍌 مع ملعقه صغيره من زبدة الكاجو وزبدة البندق 👌..
.
.
.
وعلي بالعافيه😆☺️..
.
.
.
#تعثرت_ثم_نهضت
#خطة_نوفمبر #حقق_حلمك_بشغفك
#حماسنا_سوا
#حياه_صحيه_سهله
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان #دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني #دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي #دايتيون #رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
439 25 5 days ago
‏ ‏ع صباح الجمعه ؛ عسى ﺎلجنہ’مكتوبهہ’لنا جميعاااا❥💭💜. اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ

آللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ
اليوم 15/11/2019
الوجبه الفري من#خطة_نوفمبر
#تعثرت_ثم_نهضت

فطور خفيف أستعدادا للفري ميل 😂

#جوجو_لايف_ستايل❤ 
#صيام_متقطع #هيلثي_فود #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #دايت_الزعيم #دايت_صحي #غاردينيا #أكلات_دايت_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #دايت_الهتوف #فطور_صحي #حياه_صحيه #اكل_صحي#مطبخي #بروتين ‏ ‏ع صباح الجمعه ؛ عسى ﺎلجنہ’مكتوبهہ’لنا جميعاااا❥💭💜. اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ

آللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ
اليوم 15/11/2019
الوجبه الفري من#خطة_نوفمبر #تعثرت_ثم_نهضت
فطور خفيف أستعدادا للفري ميل 😂

#جوجو_لايف_ستايل❤
#صيام_متقطع #هيلثي_فود #رياضه_ورشاقه_قهوة☕ #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي_و_مثالي_تمارين_رياضه_مشي_حرق_دهون_رجيم_عضلات_بطن #دايت_بسوم_الصحي #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_عبدالله #دايت_العرب #دايت_الزعيم #دايت_صحي #غاردينيا #أكلات_دايت_بدون_حرمان #حقق_حلمك_بشغفك #دايت_الهتوف #فطور_صحي #حياه_صحيه #اكل_صحي#مطبخي #بروتين
66 19 5 days ago
يسعد مساكم 🍃 . . ‏ يسعد مساكم 🍃 . . ‏"اللهُم صل وسلم على خير من صلى و صام ، وأخبرنا أن من صلى عليه مرة صلى الله عليهِ بها عشرًا"🌿. . .

فطوري اللذيذ بانكيك بنكهه تشيز كيك 🥞🍰🤤 . .

نحتاج إلى :- 🔸كوب دقيق اسمر أو شوفان مطحون 🔸ثلاث بيضات 🔸م بيكنج بودر 🔸م فانيليا 🔸ظرفين سكر استفيانا . . 💡نخلط السوائل ثم الجاف نتركها عشر دقائق وع صاج مدهون زيت ونار عالي . . 📍الصوص عبارة عن كريمه خفق وجبن كيري وفانيليا وظرفين استفيانا 🤤🤤🤤 . .

شاركوني يومياتكم ع هاشتاق #healthysodal . .

#جده #موسم_الرياض #اكسبلور #لايك #لذيذ #فطور #فطور_الصباح #سناك #healthylifestyle #healthy #healthyfood #دايت #صحي #وصفات #دايت_جوجو🏋🏻‍♀️ #دايت_الهتوف #يومياتي #يوميات_عبدالله_فت #بانكيك_صحي #بانكيك_الشوفان #بانكيك_لذيذ
46 10 5 days ago
طريقتي في تحضير البيض لكم يوم يريحني كثير خصوصا اني مشغوله وماابغى اخبص في الاكل ودايما اسويه وأغير ع حسب الخضار الموجوده عندي واكلها سواء فطور او عشاء،،، وحبيت انقلها لكم واستخدم :
٤بيضات
فلفله خضراء(رومي)
نص كوب بروكلي مقطع صغار
ربع كوب جبنة فيتا.
وملح وفلفل وبودرة بصل.

سخني النار على حرارة ٣٥٠ و حطي المكونات كلها سوا وخليها في الفرن مدة ٢٥ دقيقه واتركيها تبرد تماما بعدها حطيها في التبروير انا حطيت مجموعة خس و سبانخ وبعدين البيض وقفليها وحطيها في الثلاجة تجلس معاك ٤ايام ماتخرب ولمن تبغي تأكلها بس حمي البيض بالمايكرويف وأضيفي اذا حبيتي طماطم او افوكادو ترى مره ممتازة وتفك أزمة ودبلي الكميه اذا تحتاجي و كمان ممتازة لو تاكليها بعد التمرين ..انا أكلها بدون خبز بالشوكه.😋 اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health
———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي طريقتي في تحضير البيض لكم يوم يريحني كثير خصوصا اني مشغوله وماابغى اخبص في الاكل ودايما اسويه وأغير ع حسب الخضار الموجوده عندي واكلها سواء فطور او عشاء،،، وحبيت انقلها لكم واستخدم :
٤بيضات
فلفله خضراء(رومي)
نص كوب بروكلي مقطع صغار
ربع كوب جبنة فيتا.
وملح وفلفل وبودرة بصل.

سخني النار على حرارة ٣٥٠ و حطي المكونات كلها سوا وخليها في الفرن مدة ٢٥ دقيقه واتركيها تبرد تماما بعدها حطيها في التبروير انا حطيت مجموعة خس و سبانخ وبعدين البيض وقفليها وحطيها في الثلاجة تجلس معاك ٤ايام ماتخرب ولمن تبغي تأكلها بس حمي البيض بالمايكرويف وأضيفي اذا حبيتي طماطم او افوكادو ترى مره ممتازة وتفك أزمة ودبلي الكميه اذا تحتاجي و كمان ممتازة لو تاكليها بعد التمرين ..انا أكلها بدون خبز بالشوكه.😋 اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health ———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي
462 9 August 2019
طريقتي في تحضير وجبة الغداء لكم يوم 🥗🥬 استخدم الmason jar اذا ماعندك عادي استخدمي اي شي تاني.
استخدمت علبه حمص
ونص كوب كينوا لكل علبه
وخيار و طماطم
واي نوع موجود عندك خس او جرجير او سبانخ 
والصوص انا سويته: ملعقتين كبيره زيت زيتون و ملعقه عصير ليمون ملح وفلفل و ثوم بودره و ملعقة ماسترد وعسل. هذي الكميه لوجبة وحدة انت دبلي الكميه لو سويتي وجبتين.

اول ماتبداي تحطي الصوص وبعدين الحمص لانه قاسي ومايذبل معاك وبعدها الخيار وبعدها الطماطم و الكينوا وآخر شي الخس . دايما دايما دايما ابدي بالصوص وبعدها الخضار القاسية الي ماتلين معاك وآخر طبقه تكون الخس او الجرجير . احفظيها في الثلاجة ولمن تبغي تاكليها رجي العلبه عشان الصوص يتوزع تمام وحطيها فصحن وبالعافية.
ملاحظة الكميه تحطيها ع حسب سعراتك واحتياجاتك اذا حسيتي انك تحتاجي اكثر او اقل من الي كتبته أضيفي او ألغيه .
Insta: Ruba _skh

ولاتنسو الاشتراك اللايك 👍🏻 اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health
———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي طريقتي في تحضير وجبة الغداء لكم يوم 🥗🥬 استخدم الmason jar اذا ماعندك عادي استخدمي اي شي تاني.
استخدمت علبه حمص
ونص كوب كينوا لكل علبه
وخيار و طماطم
واي نوع موجود عندك خس او جرجير او سبانخ
والصوص انا سويته: ملعقتين كبيره زيت زيتون و ملعقه عصير ليمون ملح وفلفل و ثوم بودره و ملعقة ماسترد وعسل. هذي الكميه لوجبة وحدة انت دبلي الكميه لو سويتي وجبتين.

اول ماتبداي تحطي الصوص وبعدين الحمص لانه قاسي ومايذبل معاك وبعدها الخيار وبعدها الطماطم و الكينوا وآخر شي الخس . دايما دايما دايما ابدي بالصوص وبعدها الخضار القاسية الي ماتلين معاك وآخر طبقه تكون الخس او الجرجير . احفظيها في الثلاجة ولمن تبغي تاكليها رجي العلبه عشان الصوص يتوزع تمام وحطيها فصحن وبالعافية.
ملاحظة الكميه تحطيها ع حسب سعراتك واحتياجاتك اذا حسيتي انك تحتاجي اكثر او اقل من الي كتبته أضيفي او ألغيه .
insta: ruba _skh

ولاتنسو الاشتراك اللايك 👍🏻 اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health ———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي
103 10 August 2019
فطور الشوفان تحضريه من الليل وتحطية بالثلاجة تحطي : نص كوب شوفان وكوب حليب وملعقة كبيرة بذور الشيا و عسل ورشة قرفه وبعدها تحطي اي نوع من الفواكة و المكسرات  الي تحبيها وتجلس ٤ايام .وتاكليه بارد زي ماهو و مره لذيذ ولو ماتحبيه بارد حميه بالمايكرويف دقيقتين او عالنار . واستمتعي بااحلى فطور😋
ملاحظة: احب اسوي ال Overnight Oats لمن اكون مشغولة وماابغى اخبص في اكلي جربو راح يساعدكم كثير في عدم التخبيص ولخبطة الاكل😀

اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health
———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي فطور الشوفان تحضريه من الليل وتحطية بالثلاجة تحطي : نص كوب شوفان وكوب حليب وملعقة كبيرة بذور الشيا و عسل ورشة قرفه وبعدها تحطي اي نوع من الفواكة و المكسرات الي تحبيها وتجلس ٤ايام .وتاكليه بارد زي ماهو و مره لذيذ ولو ماتحبيه بارد حميه بالمايكرويف دقيقتين او عالنار . واستمتعي بااحلى فطور😋
ملاحظة: احب اسوي ال overnight oats لمن اكون مشغولة وماابغى اخبص في اكلي جربو راح يساعدكم كثير في عدم التخبيص ولخبطة الاكل😀

اذا عجبكم البوست شاركوه مع الأصدقاء 💕🌸 ——————————————————————
شاركوني يومياتكم على هشتاق #ruba_health ———————————————————————#دايت_الهتوف #غداء_صحي #حقق_حلمك_بشغفك #رجيمات #دايت_النقاط #دايت_عادل_دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_المحبوب #الصيام_المتقطع #هلثي_دايت #سعرات #دهون_صحية #صحة #حماسنا_سوا #رجيم #تنحيف_الوزن #رجيمات #دايت_بدون_حرمان #وصفات_صحية #وصفات_صحيه#كل_هذا_لأجلي #دايت_نينجا #healthyfood#دايت_جوجو🏋🏻‍♀️#وصفات_رجيم #اكلات_دايت _صحي #دايت_صحي #ruba_health#نمط_حياة#نمط_حياة_صحي
67 0 August 2019