422 posts
13,518 followers

📚Profissional de Ed Física 📍RIO DE JANEIRO CREF 051978 G-RJ 📝Treinamento Personalizado 👤 @outdoorrio ✍🏼Consultoria-ONLINE - DIRECT

https://youtu.be/H42hC506ypk
Feriado daquele jeito, hoje foi dia de treinar MMII.

Ênfase em quadríceps com
.
.
*️⃣Alongamento
⠀
*️⃣Agachamento Smith - 4x 20 rep max
⠀
*️⃣Hack Machine(Média de rep 15 a 20) ⠀⠀
⠀
*️⃣6 x Leg horizontal - 20rep Max. ⠀
Descanso médio de 0:45 segundos
.
.
*️⃣Cadeira Extensora - 4x Stripset. (4 reduções de carga) Até a falha. 1 x pirâmide crescente. (Subir a carga por 3x) ⠀
.
.
.
.
Academia @ganfitnessacademia
. .
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Feriado daquele jeito, hoje foi dia de treinar mmii.

ênfase em quadríceps com
.
.
*️⃣alongamento
⠀
*️⃣agachamento smith - 4x 20 rep max
⠀
*️⃣hack machine(média de rep 15 a 20) ⠀⠀
⠀
*️⃣6 x leg horizontal - 20rep max. ⠀
descanso médio de 0:45 segundos
.
.
*️⃣cadeira extensora - 4x stripset. (4 reduções de carga) até a falha. 1 x pirâmide crescente. (subir a carga por 3x) ⠀
.
.
.
.
academia @ganfitnessacademia
. .
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
393 15 10 hours ago
Tira a armadura para dar um abraço naqueles que querem o seu bem.
.
. .
.
Academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Tira a armadura para dar um abraço naqueles que querem o seu bem.
.
. .
.
academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
421 15 Yesterday
Meu playground, todos os dias devemos treinar o corpo e a mente..
.
.
Academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Meu playground, todos os dias devemos treinar o corpo e a mente..
.
.
academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
458 23 2 days ago
“As pedras no caminho a gente chuta
É super natural
Não deixo abaixar minha moral
Tenho que me manter em movimento
A vida não é mole
Mas qualquer parada enfrento, enfrento... ... Do lado de cá faço a conexão
Do lado de lá só pinta sangue bom
Chego no caminho nem que vá à pé
Me diga com quem andas
E te direi quem é!!! “ @marcelod2 🔥🔥 🔥
.
.
.
.
Academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
“as pedras no caminho a gente chuta
é super natural
não deixo abaixar minha moral
tenho que me manter em movimento
a vida não é mole
mas qualquer parada enfrento, enfrento... ... do lado de cá faço a conexão
do lado de lá só pinta sangue bom
chego no caminho nem que vá à pé
me diga com quem andas
e te direi quem é!!! “ @marcelod2 🔥🔥 🔥
.
.
.
.
academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
534 26 3 days ago
Não discuta, não fale, não questione, não procure desculpas,não coloque empecilho,apenas FAÇA..
.
.
.
📸 @irmaosgaelfotografia
.
.
.
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
.
. . ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Não discuta, não fale, não questione, não procure desculpas,não coloque empecilho,apenas faça..
.
.
.
📸 @irmaosgaelfotografia
.
.
.
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
.
. . ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
444 32 4 days ago
Sejamos nossa própria motivação,inspiração nós buscamos no outro mas a motivação tem que vim de dentro!
Se você quer alcançar uma meta, a primeira coisa é acreditar que é possível e a segunda coisa é procurar profissionais que realmente ajudem você a alcançar resultados sustentáveis.
O maior erro é achar que conseguirá treinar sozinho e montar seu próprio plano alimentar, pois o mais provável é que você conseguirá um desequilíbrio no seu organismo que irão distancia-lo cada vez mais dos seus objetivos.
.
.
.
.
Academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Sejamos nossa própria motivação,inspiração nós buscamos no outro mas a motivação tem que vim de dentro!
se você quer alcançar uma meta, a primeira coisa é acreditar que é possível e a segunda coisa é procurar profissionais que realmente ajudem você a alcançar resultados sustentáveis.
o maior erro é achar que conseguirá treinar sozinho e montar seu próprio plano alimentar, pois o mais provável é que você conseguirá um desequilíbrio no seu organismo que irão distancia-lo cada vez mais dos seus objetivos.
.
.
.
.
academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
892 83 2 weeks ago
Gratidão SEMPRE!
Obrigado meu Deus por tudo que o senhor tem prosperado na minha vida!
.
.
.
.

O poço verde fica dentro do parque Serra dos órgãos em Guapimirim inicia  no primeiro estacionamento do parque seu acesso é através de uma trilha de aproximadamente 900 metros e para entrar no poço é preciso entrar através de uma pequena gruta de pedra .
. . .
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Gratidão sempre!
obrigado meu deus por tudo que o senhor tem prosperado na minha vida!
.
.
.
.

o poço verde fica dentro do parque serra dos órgãos em guapimirim inicia no primeiro estacionamento do parque seu acesso é através de uma trilha de aproximadamente 900 metros e para entrar no poço é preciso entrar através de uma pequena gruta de pedra .
. . .
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
559 28 2 weeks ago
Não tenhais medo, avançai para águas mais profundas.
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
 #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #shapeinexplicavel #esmagaqcresce #personaltrainer #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #trilhandomontanhas #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Não tenhais medo, avançai para águas mais profundas.
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
 #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #shapeinexplicavel #esmagaqcresce #personaltrainer #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #trilhandomontanhas #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
232 14 2 weeks ago
Recordar é viver. .🍀 .
.
.
.
.
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Recordar é viver. .🍀 .
.
.
.
.
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
495 11 2 weeks ago
O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #abrilmeualbum #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
526 43 3 weeks ago
Se apaixone pelo processo de tornar a melhor versão de você mesmo.

Esse amor não pode acabar nunca.
.
.
Academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
Consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
. 
#personaltrainer #landerfitbrasil #abrilmeualbum #metodohollandes #atlhete #bodybuilder #gymlife#gohard #gym #aesthetic #bodybuilding#classicphysique  #fitnessmotivation#bodybuildingmotivation #like #gymmotivation#noexcuses #workinghard #thisisbodybuilding#generetioniron #workout #workoutmotivation  #nevergiveup #npc #npccompetitor #marxwaters #npcclassicphysique
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Se apaixone pelo processo de tornar a melhor versão de você mesmo.

esse amor não pode acabar nunca.
.
.
academia @ganfitnessacademia
.
📸 @ferrellgaelsouza @tiagogael.photo
.
.
.
consultoria on-line no email 📧 rodrigotora@gmail.com .
.
.
. ♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. .
.✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#personaltrainer #landerfitbrasil #abrilmeualbum #metodohollandes #atlhete #bodybuilder #gymlife#gohard #gym #aesthetic #bodybuilding#classicphysique  #fitnessmotivation#bodybuildingmotivation #like #gymmotivation#noexcuses #workinghard #thisisbodybuilding#generetioniron #workout #workoutmotivation  #nevergiveup #npc #npccompetitor #marxwaters #npcclassicphysique
463 13 3 weeks ago
Pois a vitória de um homem 
Às vezes se esconde 
Num gesto forte que só ele pode ver…
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡Certifique-se em relação a suas condições de saúde. É sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. Se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #marxwaters #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
@rodrigotora RODRIGO TORA
@rodrigotora
Pois a vitória de um homem 
às vezes se esconde 
num gesto forte que só ele pode ver…
.
.
.
.
.
.
♻️♾💡certifique-se em relação a suas condições de saúde. é sempre recomendável consultar um médico antes de realizar atividades físicas. se estiver se recuperando de doenças ou lesões, a recomendação é deixar para a próxima. @sejaumexemplo✔
.
.
🔊siga o meu perfil e de nossos parceiros.
.
.
✌@leotur11
✌@luizinho68
✌@juliie.castro
✌@dulapasta
✌@na7hann
✌@wilton_del_gaudio
✌️ @jeflinhares
.
. ✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤙@outdoorrio
💪@ganfitnessacademia
🥗 @nutrithaiscastelo .
.
.
.
#rioilove #congeleiomomento #vocenomundo #tripaddicts #brazilmaravilhas #jornaloglobo #fantrip #vibepositivamundo #pagevibe #destinosesonhos #viajabrasii #blogmochilando #euvounajanela #lugardeviajante #bestnine #sejogacomigo #brasilemfotos #brasileirospelomundo #trilhandotrilhas #destinosimperdiveis #marxwaters #loucosporviagem #sobrelugares #tourpelomundo #aquelasuaviagem #queroferiasagora @goprocriative @ideiascriativas @trilheirasdobrasil @loucospelosol @euvounajanela @sejogacomigo @gostariadeiroficial @trilhandotrilhas @selfiepelomundo @selfieducarai @queroferiasagora
465 19 3 weeks ago