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Craving something crunchy? 🥕🍟Try these BAKED carrot and zucchini FRIES in minutes⏲The easiest and fastest healthy snack with an Avocado Garlic Dip🥑
Fries: 1 tablespoon avocado oil, 1 tablespoon ground flaxseed, 6 large carrots, 6 zucchini, pinch of salt, pepper and oregano. 
Dip: garlic powder, 1 tablespoon almond milk, juice of 1 lemon, 1 avocado and 1/4 teaspoon sea salt
SO GOOD! 🤤
-
🎵Music: Baila, Baila, Baila by @ozuna
_________________________________________ ¿Tienes antojo de algo crujiente? 🥕🍟 Prueba estas zanahorias y calabazas HORNEADAS hechas en sólo minutos ⏲ El snack saludable más rápido y fácil con un Dip de Ajo y Aguacate🥑
Papas de vegetales: 1 cucharada de aceite de aguacate, 1 cucharada de linaza molida, 6 zanahorias grandes, 6 calabazas, Pizca de sal, de pimienta y de orégano.
Dip: polvo de ajo, 1 cucharada de leche de almendras, jugo de 1 limón, 1 aguacate
y 1/4 cucharadita de sal. ¡SÚPER RICAS! 🤤
@rawvana YOVANA
@rawvana
Craving something crunchy? 🥕🍟try these baked carrot and zucchini fries in minutes⏲the easiest and fastest healthy snack with an avocado garlic dip🥑
fries: 1 tablespoon avocado oil, 1 tablespoon ground flaxseed, 6 large carrots, 6 zucchini, pinch of salt, pepper and oregano.
dip: garlic powder, 1 tablespoon almond milk, juice of 1 lemon, 1 avocado and 1/4 teaspoon sea salt
so good! 🤤
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🎵music: baila, baila, baila by @ozuna
_________________________________________ ¿tienes antojo de algo crujiente? 🥕🍟 prueba estas zanahorias y calabazas horneadas hechas en sólo minutos ⏲ el snack saludable más rápido y fácil con un dip de ajo y aguacate🥑
papas de vegetales: 1 cucharada de aceite de aguacate, 1 cucharada de linaza molida, 6 zanahorias grandes, 6 calabazas, pizca de sal, de pimienta y de orégano.
dip: polvo de ajo, 1 cucharada de leche de almendras, jugo de 1 limón, 1 aguacate
y 1/4 cucharadita de sal. ¡súper ricas! 🤤
14,059 533 18 hours ago
🌎On today’s #EarthDay let’s become conscious of taking care of our planet and make changes in our lifestyle to reduce waste😀
Here are 3 easy things you can do to reduce waste on a day to day♻️:
1. Buy and eat local and cook more at home 
2. Use a reusable water bottle , reusable bamboo utensils and reusable straws 
3. Use reusable bags for grocery shopping🍓🥬🥕#happyearthday ——
Did you know that almost 500 million disposable plastic bottles are produced each year😰?! Stay hydrated and help our planet with a reusable @dylninspired bottle that not only carries your water but enhances it too💧makes it alkaline on the go! ——————————
🌎Este #DiadelaTierra seamos más conscientes de cuidar de nuestro planeta y hacer cambios en nuestro estilo de vida para disminuir basura😀Veces se va poder y aveces no, lo más importante es hacer nuestro mejor esfuerzo. 
Aqui están 3 maneras que puedes hacer para reducir la basura en tu día a día♻️:
1. Comprar alimentos locales y cocinar más en casa 
2. Usar botella de agua, cubiertos, popotes, vasos y contenedores reusables 
3. Usar bolsas reusables al hacer tus compras🥦🥑🍆
-
😓Sabias que se producen más de 500 millones de botellas de plástico al año en el mundo?! Mantente hidratada y ayuda a nuestro planeta con tu botella reusable @dylninspired que carga y alcaliniza tu agua💧 #felizdiadelatierra
@rawvana YOVANA
@rawvana
🌎on today’s #earthday let’s become conscious of taking care of our planet and make changes in our lifestyle to reduce waste😀
here are 3 easy things you can do to reduce waste on a day to day♻️:
1. buy and eat local and cook more at home
2. use a reusable water bottle , reusable bamboo utensils and reusable straws
3. use reusable bags for grocery shopping🍓🥬🥕#happyearthday ——
did you know that almost 500 million disposable plastic bottles are produced each year😰?! stay hydrated and help our planet with a reusable @dylninspired bottle that not only carries your water but enhances it too💧makes it alkaline on the go! ——————————
🌎este #diadelatierra seamos más conscientes de cuidar de nuestro planeta y hacer cambios en nuestro estilo de vida para disminuir basura😀veces se va poder y aveces no, lo más importante es hacer nuestro mejor esfuerzo.
aqui están 3 maneras que puedes hacer para reducir la basura en tu día a día♻️:
1. comprar alimentos locales y cocinar más en casa
2. usar botella de agua, cubiertos, popotes, vasos y contenedores reusables
3. usar bolsas reusables al hacer tus compras🥦🥑🍆
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😓sabias que se producen más de 500 millones de botellas de plástico al año en el mundo?! mantente hidratada y ayuda a nuestro planeta con tu botella reusable @dylninspired que carga y alcaliniza tu agua💧 #felizdiadelatierra
26,034 431 Yesterday
Happy Easter💐Grateful for family🙏🏽😍
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Felices Pascuas💐agradecida por familia el día de hoy💜
@rawvana YOVANA
@rawvana
Happy easter💐grateful for family🙏🏽😍
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felices pascuas💐agradecida por familia el día de hoy💜
29,729 534 2 days ago
1 or 2? 🤗I’ve been filming some videos this week and I’m so excited to share them with you soon😁
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🎥NEW IGTV tutorial with this natural makeup look💋
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1 o 2? 🤗He estado grabado videos esta semana y estoy muy emocionada de compartirlos pronto😁
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🎥NUEVO IGTV de tutorial de este look de maquillaje natural💋
@rawvana YOVANA
@rawvana
1 or 2? 🤗i’ve been filming some videos this week and i’m so excited to share them with you soon😁
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🎥new igtv tutorial with this natural makeup look💋
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1 o 2? 🤗he estado grabado videos esta semana y estoy muy emocionada de compartirlos pronto😁
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🎥nuevo igtv de tutorial de este look de maquillaje natural💋
24,334 910 6 days ago
3 INGREDIENT COCONUT YOGURT 🥥🙌🏽
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Blend 2 cups coconut meat with 1/4 cup of coconut cream throughly (2-3 min) with a little bit of water 💦 , pour into mason jar, add 1 probiotic capsule, mix with wooden or bamboo spoon (don’t use metal) cover with paper towel and let ferment for 24-48 hours⏰ The more it ferments the tangier the taste😋Eat & ENJOY! —————————————————————
YOGURT DE COCO DE 3 INGREDIENTES🥥🙌🏽
-
Mezcla 2 tazas de carne de coco y 1/4 taza crema de coco muy bien (de 2-3 minutos) con un poco de agua 💦, vierte la mezcla en un frasco de vidrio, agrega 1 cápsula de probiótico, revuelve con una cuchara de madera o bambú (no uses metal), cubre con una toalla de papel y deja fermentar durante 24-48 horas ⏰ mientas más tiempo lo dejes fermentar más ácido queda 😋 ¡Come y DISFRUTA!
@rawvana YOVANA
@rawvana
3 ingredient coconut yogurt 🥥🙌🏽
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blend 2 cups coconut meat with 1/4 cup of coconut cream throughly (2-3 min) with a little bit of water 💦 , pour into mason jar, add 1 probiotic capsule, mix with wooden or bamboo spoon (don’t use metal) cover with paper towel and let ferment for 24-48 hours⏰ the more it ferments the tangier the taste😋eat & enjoy! —————————————————————
yogurt de coco de 3 ingredientes🥥🙌🏽
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mezcla 2 tazas de carne de coco y 1/4 taza crema de coco muy bien (de 2-3 minutos) con un poco de agua 💦, vierte la mezcla en un frasco de vidrio, agrega 1 cápsula de probiótico, revuelve con una cuchara de madera o bambú (no uses metal), cubre con una toalla de papel y deja fermentar durante 24-48 horas ⏰ mientas más tiempo lo dejes fermentar más ácido queda 😋 ¡come y disfruta!
18,114 1,174 1 weeks ago
🍌BANANA BLUEBERRY ICE CREAM💜🍦
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Recipe serves 2: 1.5 cups frozen blueberries, 2 frozen bananas🍌, 1/4 cup almond milk🥛, 1 tbs maple syrup. Blend on high an serve! Top off with shredded coconut😋
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🍦HELADO DE PLÁTANO Y MORAS💜🍌
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Receta para 2: 1.5 tazas de moras congeladas, 2 plátanos congelados🍌, 1/4 taza de leche de almendra🥛, 1 cuch miel de maple. Licua en alto y sirve con coco rallado😋
@rawvana YOVANA
@rawvana
🍌banana blueberry ice cream💜🍦
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recipe serves 2: 1.5 cups frozen blueberries, 2 frozen bananas🍌, 1/4 cup almond milk🥛, 1 tbs maple syrup. blend on high an serve! top off with shredded coconut😋
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🍦helado de plátano y moras💜🍌
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receta para 2: 1.5 tazas de moras congeladas, 2 plátanos congelados🍌, 1/4 taza de leche de almendra🥛, 1 cuch miel de maple. licua en alto y sirve con coco rallado😋
25,015 1,150 2 weeks ago
☀️Clear. Focused. Calm. Controlled
-
🌊The beach beach days are coming🤗
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☀️Claridad. Enfocada. Calmada. Controlada
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😊Se vienen días de playa🌊
@rawvana YOVANA
@rawvana
☀️clear. focused. calm. controlled
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🌊the beach beach days are coming🤗
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☀️claridad. enfocada. calmada. controlada
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😊se vienen días de playa🌊
57,361 1,175 2 weeks ago
She’s so cute❤️🐶Walking 10,000 steps a day has been a daily goal of mine for years to stay active👣Simple things like parking far away or going up the stairs helps🚶🏽‍♀️ Some days I reach 10k, other days I go above and on rest days I barely get to 2k😅#listentoyourbody
—
Now I have someone to walk with every day, Stella🐶She’s sooo sweet and I am getting more attached to her by the day😍! —————————————————-
Hermosa ella❤️🐶10,000 pasos al día ha sido mi meta diaria por algunos años para mantenerme activa👣Cosas sencillas como estacionarte lejos o subir escaleras ayuda🚶🏽‍♀️Algunos días llego a los 10 mil pasos, otros días supero ese número y en días de descanso apenas llego a los 2 mil🙃 #escuchaatucuerpo
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Ahora tengo con quien caminar diario, Stella🐶Es tan dulce y cada día me siento más apegada a ella🤗
@rawvana YOVANA
@rawvana
She’s so cute❤️🐶walking 10,000 steps a day has been a daily goal of mine for years to stay active👣simple things like parking far away or going up the stairs helps🚶🏽‍♀️ some days i reach 10k, other days i go above and on rest days i barely get to 2k😅#listentoyourbody
now i have someone to walk with every day, stella🐶she’s sooo sweet and i am getting more attached to her by the day😍! —————————————————-
hermosa ella❤️🐶10,000 pasos al día ha sido mi meta diaria por algunos años para mantenerme activa👣cosas sencillas como estacionarte lejos o subir escaleras ayuda🚶🏽‍♀️algunos días llego a los 10 mil pasos, otros días supero ese número y en días de descanso apenas llego a los 2 mil🙃 #escuchaatucuerpo -
ahora tengo con quien caminar diario, stella🐶es tan dulce y cada día me siento más apegada a ella🤗
37,058 1,071 2 weeks ago
STRAWBERRY AVOCADO BOATS🍓🥑Makes a yummy snack! The best combination of sweet and salty! Avocados are one of my favorite sources of healthy fats😋worth every penny!
📄Recipe: 5 strawberries washed and cut in 8ths, 2 tablespoons of chopped mint, 1/2 lime juiced, 1 teaspoon balsamic, 1/4 teaspoon sea salt, 1 avocado with seed removed, pine nuts, 1 tablespoon extra virgin olive oil.
Assemble as seen in the video and that’s it, ENJOY!! 🙌🏼
-
P.S. I did a Q & A regarding my new diet change on my stories😊
—————————————
AGUACATE RELLENO DE FRESA🍓🥑 ¡Hace un snack delicioso! Es la mejor combinación de lo dulce y salado! Los aguacates son una de mis fuentes favoritas de grasas saludables: ¡valen cada centavo!
Receta: 5 fresas lavadas y cortadas en octavos, 2 cucharadas de menta picada, 1/2 jugo de limón, 1 cucharadita de balsámico, 1/4 cucharadita de sal de mar, 1 aguacate sin semillas, piñones, 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen.
Sirvelo como está en el video y eso es todo, A DISFRUTAR!! 🙌🏼
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PD Hice una sesión de preguntas y respuestas con respecto a mi cambio de alimentación en mis historias😊
@rawvana YOVANA
@rawvana
Strawberry avocado boats🍓🥑makes a yummy snack! the best combination of sweet and salty! avocados are one of my favorite sources of healthy fats😋worth every penny!
📄recipe: 5 strawberries washed and cut in 8ths, 2 tablespoons of chopped mint, 1/2 lime juiced, 1 teaspoon balsamic, 1/4 teaspoon sea salt, 1 avocado with seed removed, pine nuts, 1 tablespoon extra v****n olive oil.
assemble as seen in the video and that’s it, enjoy!! 🙌🏼
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p.s. i did a q & a regarding my new diet change on my stories😊
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aguacate relleno de fresa🍓🥑 ¡hace un snack delicioso! es la mejor combinación de lo dulce y salado! los aguacates son una de mis fuentes favoritas de grasas saludables: ¡valen cada centavo!
receta: 5 fresas lavadas y cortadas en octavos, 2 cucharadas de menta picada, 1/2 jugo de limón, 1 cucharadita de balsámico, 1/4 cucharadita de sal de mar, 1 aguacate sin semillas, piñones, 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen.
sirvelo como está en el video y eso es todo, a disfrutar!! 🙌🏼
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pd hice una sesión de preguntas y respuestas con respecto a mi cambio de alimentación en mis historias😊
30,424 2,506 2 weeks ago
Assisted pull ups! Definitely not a favorite of mine but hey, gotta do it💪🏽😀@rawvanafit Great exercise for a better posture, stand straight and look up at life! -
Goal is to eventually do them on my own but for now I’m using a band to gain strength! —————————-
Pull ups (dominadas) asistidos!Definitivamente no es mi favorito pero hay que hacerlo! @rawvanafit Súper ejercicio para mejorar la postura, pararte derecha y mirar la vida al frente! -
La meta es hacerlos sola, por ahora uso una banda para ganar fuerza!
@rawvana YOVANA
@rawvana
Assisted pull ups! definitely not a favorite of mine but hey, gotta do it💪🏽😀@rawvanafit great exercise for a better posture, stand straight and look up at life! -
goal is to eventually do them on my own but for now i’m using a band to gain strength! —————————-
pull ups (dominadas) asistidos!definitivamente no es mi favorito pero hay que hacerlo! @rawvanafit súper ejercicio para mejorar la postura, pararte derecha y mirar la vida al frente! -
la meta es hacerlos sola, por ahora uso una banda para ganar fuerza!
16,058 798 2 weeks ago
Found this HUGE beet at the farmers market today and I had to take a picture with it 🤣I’ve been going the last 3 weeks and I’m loving it!! -
Fresh no makeup face feels so good and I’m happy my skin is clear right now. I really enjoy no makeup days💕
—————-
Encontré este betabel ENORME en el mercado sobre ruedas y me tuve que tomar una foto con el 😂 he estado yendo las ultimas 3 semanas y me esta encantando!! -
Cara fresca sin maquillaje se siente deli, estoy feliz que mi piel esta limpia. Disfruto mucho mis días sin maquillaje💓
@rawvana YOVANA
@rawvana
Found this huge beet at the farmers market today and i had to take a picture with it 🤣i’ve been going the last 3 weeks and i’m loving it!! -
fresh no makeup face feels so good and i’m happy my skin is clear right now. i really enjoy no makeup days💕
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encontré este betabel enorme en el mercado sobre ruedas y me tuve que tomar una foto con el 😂 he estado yendo las ultimas 3 semanas y me esta encantando!! -
cara fresca sin maquillaje se siente deli, estoy feliz que mi piel esta limpia. disfruto mucho mis días sin maquillaje💓
69,071 2,233 3 weeks ago
GET ACTIVE🏃🏽‍♀️The main reasons I workout are: 1️⃣It automatically puts me in a better mood and keeps my anxiety and stress levels down2️⃣I love how my body feels and looks when I workout on a consistent basis with a mix of strength training, cardio and yoga throughout the week. 3️⃣When it comes down to it, it’s essential for our health! 
_
I’ve been taking some time off social media and slowly getting back into it but I’ve stayed consistent with my training💪🏽The best part is that physically I feel better everyday with more energy and motivation to move my body! ———————————-
ACTIVATE🏃🏽‍♀️Las razones más importantes por las que hago ejerció son: 1️⃣Mantiene mis niveles de ansiedad y estrés abajo, es decir me mantiene sana mentalmente y automáticamente me pone de mejor humor. 2️⃣Me encanta como se siente y se ve mi cuerpo cuando hago ejercicio de manera constante (3-5 días por semana) con una mezcla de pesas, cardio, y yoga durante la semana. 3️⃣Mas que nada es ESENCIAL para tener salud y es un hábito que no podemos ignorar 
_
Me he tomado unos días para descansar de redes sociales pero me he mantenido constante con mis ejercicios💪🏽Cada día me siento mejor físicamente, con más energía y motivación para mover mi cuerpo!
@rawvana YOVANA
@rawvana
Get active🏃🏽‍♀️the main reasons i workout are: 1️⃣it automatically puts me in a better mood and keeps my anxiety and stress levels down2️⃣i love how my body feels and looks when i workout on a consistent basis with a mix of strength training, cardio and yoga throughout the week. 3️⃣when it comes down to it, it’s essential for our health!
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i’ve been taking some time off social media and slowly getting back into it but i’ve stayed consistent with my training💪🏽the best part is that physically i feel better everyday with more energy and motivation to move my body! ———————————-
activate🏃🏽‍♀️las razones más importantes por las que hago ejerció son: 1️⃣mantiene mis niveles de ansiedad y estrés abajo, es decir me mantiene sana mentalmente y automáticamente me pone de mejor humor. 2️⃣me encanta como se siente y se ve mi cuerpo cuando hago ejercicio de manera constante (3-5 días por semana) con una mezcla de pesas, cardio, y yoga durante la semana. 3️⃣mas que nada es esencial para tener salud y es un hábito que no podemos ignorar
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me he tomado unos días para descansar de redes sociales pero me he mantenido constante con mis ejercicios💪🏽cada día me siento mejor físicamente, con más energía y motivación para mover mi cuerpo!
41,399 3,289 3 weeks ago