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❤️2.3 MILLION YOUTUBE FAM🎥English&Español 👉JOIN my “21 Day Weightloss & Self Love Challenge”↙️

http://bit.ly/rawvana-ebooks-english
🍉Do you want to cleanse and start adopting healthier habits?!🙌🏽
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Losing body is fat is a result from developing a healthy lifestyle. My Program “21 Day WEIGHT-LOSS + Self Love Challenge” is a plan designed for YOU💥 To see and feel results in your body and soul! 💞
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JOIN the challenge TODAY and learn how to nourish your body with fruits, veggies and exercise 👉Link to Download on my Profile👈 Ready? LET’S DO THIS😁
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🍍This 21 Day Program Includes: 
1. Weekly Shopping Lists 
2. Daily Healthy Habits
3. 100% Plant Based Recipes
4. Affordable and Easy to Make Meals 
5. Daily Workout Videos (Without Gym or equipment)
----------
🥝¿Quieres limpiarte desde adentro y empezar a adoptar hábitos saludables?!💪🏽
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Perder GRASA corporal es el resultado de llevar un estilo de vida saludable. Mi programa
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🍉do you want to cleanse and start adopting healthier habits?!🙌🏽
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losing body is f*t is a result from developing a healthy lifestyle. my program “21 day weight-loss + self love challenge” is a plan designed for you💥 to see and feel results in your body and soul! 💞
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🍍this 21 day program includes:
1. weekly shopping lists
2. daily healthy habits
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perder grasa corporal es el resultado de llevar un estilo de vida saludable. mi programa "reto de 21 días pierde peso y ámate" es un plan diseñado para ti 💫 para que veas resultados en tu cuerpo y alma.💖
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únete al reto hoy y aprende a nutrir tu cuerpo con frutas, verduras y ejercicio. 👉 link para descargar en mi perfil👈 ready?? let's do this👊🏽
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🍓este programa de 21 días incluye:
1. lista de compras cada semana
2. hábitos saludables diarios
3. recetas 100% veganas
4. comidas baratas y fáciles de preparar
5. videos de ejercicios para hacer a diario (sin ningún equipo ni gimnasio)
54,986 300 20 hours ago
🍂AUTUMN APPLE CRISP 🍎Vegan Style! Let's welcome Fall with this delicious & nourishing seasonal dessert
**
🍁INGREDIENTS:
🍏Apples
Coconut oil
🍋Lemon
Cinnamon
🌾Rolled oats
Coconut flour 🥥Coconut sugar
Sea salt
👉Find the RECIPE on my blog RAWVANA.COM👈 Link in Profile! 🙋🏽 Who's baking it this season?? #falltime ----------------------------
🍁PAY DE MANZANA🍏 Estilo Vegano! Demos la bienvenida al Otoño con este postre nutritivo y delicioso! **
🍂INGREDIENTES:
🍎Manzanas
Aceite de coco
🍋Limón amarillo
Canela
🌾Avena
Harina de coco
🥥Azúcar de coco
Sal de mar
👉La Receta en mi blog RAWVANA.COM👈 Link en mi perfil! 🙌🏽Quién lo va a preparar esta temporada?? #otoño
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🍂autumn apple crisp 🍎vegan style! let's welcome fall with this delicious & nourishing seasonal dessert
**
🍁ingredients:
🍏apples
coconut oil
🍋lemon
cinnamon
🌾rolled oats
coconut flour 🥥coconut sugar
sea salt
👉find the recipe on my blog rawvana.com👈 link in profile! 🙋🏽 who's baking it this season?? #falltime ----------------------------
🍁pay de manzana🍏 estilo vegano! demos la bienvenida al otoño con este postre nutritivo y delicioso! **
🍂ingredientes:
🍎manzanas
aceite de coco
🍋limón amarillo
canela
🌾avena
harina de coco
🥥azúcar de coco
sal de mar
👉la receta en mi blog rawvana.com👈 link en mi perfil! 🙌🏽quién lo va a preparar esta temporada?? #otoño
24,509 208 Yesterday
Open Heart, Open Mind❤Enjoying every minute of being engaged to you my love @dorianayres 🙏🏽Thank you God
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New video on my channel💍
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Corazón abierto, Mente abierta💕 Disfrutando cada minuto de estar comprometida contigo mi amor @dorianayres 🙏🏽 Gracias Dios
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Nuevo videito en mi canal💍
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
Open heart, open mind❤enjoying every minute of being engaged to you my love @dorianayres 🙏🏽thank you god
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new video on my channel💍
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corazón abierto, mente abierta💕 disfrutando cada minuto de estar comprometida contigo mi amor @dorianayres 🙏🏽 gracias dios
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nuevo videito en mi canal💍
75,177 539 2 days ago
Do you prefer Fruits or Veggies??🥦🍓🍐🥕Beautiful platter by @absofruitlymel 💐
-
Prefieres Frutas o Verduras??🥔🥑🍍🍠
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
Do you prefer fruits or veggies??🥦🍓🍐🥕beautiful platter by @absofruitlymel 💐
-
prefieres frutas o verduras??🥔🥑🍍🍠
66,039 716 3 days ago
🍂5 APPLE RECIPES FOR FALL! 🍎 Apple cobbler, 🥦Veggie salad, 🥄Chia pudding, 🍌Fall smoothie & 🍏Dessert nachos! 🎥 In my NEW VIDEO I'm showing you how to make these AMAZING seasonal recipes😋. #fall🍁
. 🌱It's Day 16 of the 21 Day Weight-loss and Self Love Challenge! Congrats on doing so amazing! DO YOU WANT ME to do a Live chat to talk about the Vegan Challenge?👇🏽
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Lose weight eating abundant & delicious vegan meals! No pills, diets or restrictions! 💞START TODAY and DOWNLOAD the Program! 👉LINK ON PROFILE👈
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🍎5 RECETAS CON MANZANA PARA EL OTOÑO!🍁 Pay de manzana, 🥦Ensalada de vegetales, 🥄Pudín de chía, 🍌Licuado otoñal & 🍏Nachos dulces! 📽️En mi NUEVO VIDEO les enseño a preparar estas deliciosas recetas de temporada🤤. #otoño
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🌺Día 19 del Reto de 21 Días Pierde Peso y Ámate! Felicidades! Lo están haciendo súper bien!! QUIEREN QUE HAGA un chat en vivo para platicar del Reto??
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¡Pierde peso comiendo abundantes y deliciosas comidas veganas! Sin pastillas, dietas ni restricciones!🙌🏽 COMIENZA HOY y DESCARGA el programa! ➡️ENLACE EN MI PERFIL ⬅️
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🍂5 apple recipes for fall! 🍎 apple cobbler, 🥦veggie salad, 🥄chia pudding, 🍌fall smoothie & 🍏dessert nachos! 🎥 in my new video i'm showing you how to make these amazing seasonal recipes😋. #fall🍁
. 🌱it's day 16 of the 21 day weight-loss and self love challenge! congrats on doing so amazing! do you want me to do a live chat to talk about the vegan challenge?👇🏽
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lose weight eating abundant & delicious vegan meals! no pills, diets or restrictions! 💞start today and download the program! 👉link on profile👈
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🍎5 recetas con manzana para el otoño!🍁 pay de manzana, 🥦ensalada de vegetales, 🥄pudín de chía, 🍌licuado otoñal & 🍏nachos dulces! 📽️en mi nuevo video les enseño a preparar estas deliciosas recetas de temporada🤤. #otoño
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🌺día 19 del reto de 21 días pierde peso y ámate! felicidades! lo están haciendo súper bien!! quieren que haga un chat en vivo para platicar del reto??
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¡pierde peso comiendo abundantes y deliciosas comidas veganas! sin pastillas, dietas ni restricciones!🙌🏽 comienza hoy y descarga el programa! ➡️enlace en mi perfil ⬅️
19,660 243 4 days ago
🌺Girls support girls! So grateful to be surrounded by women who inspire me to be better! I love you both! Such a fun hike to the Hollywood sign with my girls @pautips & @pamallier 😍
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👕👖: @avomuse
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➡️I designed my 21 Day program for Weight-Loss and SELF-LOVE for people who need to achieve a HEALTHIER weight and LOSE FAT. It's not a diet, it's a transition to a wholesome lifestyle🍓🥑🥝
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Begin YOUR transformation by joining the 100% Vegan challenge! 🌱DOWNLOAD the program & start today 👉Link on my profile👈
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🌺Las mujeres apoyan a otras mujeres! Muy agradecida de estar rodeada de mujeres que me inspiran a mejorar! Las quiero a las dos! Me encantó la caminata hacia el letrero de Hollywood con @pautips & @pamallier 😍
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👕👖: @avomuse
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💚 Diseñé mi programa
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🌺girls support girls! so grateful to be surrounded by women who inspire me to be better! i love you both! such a fun hike to the hollywood sign with my girls @pautips & @pamallier 😍
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👕👖: @avomuse
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➡️i designed my 21 day program for weight-loss and self-love for people who need to achieve a healthier weight and lose fat. it's not a diet, it's a transition to a wholesome lifestyle🍓🥑🥝
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begin your transformation by joining the 100% vegan challenge! 🌱download the program & start today 👉link on my profile👈
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🌺las mujeres apoyan a otras mujeres! muy agradecida de estar rodeada de mujeres que me inspiran a mejorar! las quiero a las dos! me encantó la caminata hacia el letrero de hollywood con @pautips & @pamallier 😍
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👕👖: @avomuse
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💚 diseñé mi programa "reto de 21 días pierde peso y ámate" para las personas que necesitan lograr un peso saludable y perder grasa. no es una dieta, es una transición a un estilo de vida saludable🍅🌽🍐
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empieza tu transformación hoy, únete a este reto 💯% vegano! 👉 descarga el programa completo en mi perfil👈
40,995 224 5 days ago
LET'S BUILD VEGAN MUSCLE😋 Lentil ceviche! This tasty protein-packed dish is so refreshing and full of vitamins!
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➡️INGREDIENTS:
Lentils
🍅Tomato
Onion
🌿Cilantro
Serrano pepper
🍋Lime
🌶Bell pepper
Season to taste with salt, pepper & cumin! Serve over baked tostada shells and top with 🥑avocado!
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🎥Repost from my Fitness account @rawvanafit
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MEAL PREPPING for Week 3 of the 21 Day WEIGHT-LOSS Challenge on this #mealprepsunday 😍 SO HAPPY seeing all the pictures you have been posting!
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You can still JOIN this challenge! 👉Click the link on my profile to Download the program👈 #rawvana21daychallenge
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CONSTRUYE MÚSCULO VEGANO💪🏽 Ceviche de lentejas!  Riquísimo y lleno de vitaminas y proteína!
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INGREDIENTES:
Lentejas
🍅Tomate
Cebolla
🌱Cilantro
🌶Chile serrano
🍋Limón
Pimiento
Sazona con sal, pimienta y comino! Sírvelo sobre una tostada con rodajas de 🥑aguacate!
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🎥Repost de mi Cuenta de Fitness @rawvanafit
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INICIANDO la Semana 3 del Reto de 21 Días para Perder Peso en este #domingodemealprep 😄💕ESTOY MUY CONTENTA viendo todas sus fotos del Reto!
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ÚNETE, estás a tiempo de hacer el Reto! 👉Haz click en el Link de mi Perfil para DESCARGARLO👈 #retorawvana21dias
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
Let's build vegan muscle😋 lentil ceviche! this tasty protein-packed dish is so refreshing and full of vitamins!
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➡️ingredients:
lentils
🍅tomato
onion
🌿cilantro
serrano pepper
🍋lime
🌶bell pepper
season to taste with salt, pepper & cumin! serve over baked tostada shells and top with 🥑avocado!
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🎥repost from my fitness account @rawvanafit
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meal prepping for week 3 of the 21 day weight-loss challenge on this #mealprepsunday 😍 so happy seeing all the pictures you have been posting!
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you can still join this challenge! 👉click the link on my profile to download the program👈 #rawvana21daychallenge ---------------------------
construye músculo vegano💪🏽 ceviche de lentejas! riquísimo y lleno de vitaminas y proteína!
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ingredientes:
lentejas
🍅tomate
cebolla
🌱cilantro
🌶chile serrano
🍋limón
pimiento
sazona con sal, pimienta y comino! sírvelo sobre una tostada con rodajas de 🥑aguacate!
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🎥repost de mi cuenta de fitness @rawvanafit
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iniciando la semana 3 del reto de 21 días para perder peso en este #domingodemealprep 😄💕estoy muy contenta viendo todas sus fotos del reto!
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únete, estás a tiempo de hacer el reto! 👉haz click en el link de mi perfil para descargarlo👈 #retorawvana21dias
29,942 644 6 days ago
🇲🇽👏🏽VIVA MÉXICO! Celebrando a mi país y a su gente💓 México significa amor, felicidad, comida deliciosa, lugares hermosos y nunca rendirse!
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Feliz y orgullosa de ser Mexicana y poder ser una voz de un estilo de vida saludable y de consumir FRUTAS Y VERDURAS para la comunidad hispana🌵! Te quiero México!🍇🍉🥑🍍 #fotodelrecuerdo
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👈🏽DESLIZA a la izquierda para ver el detrás de cámaras de esta foto😂
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🎉🇲🇽Happy Mexican Independence Day! Celebrating my country and its people💖 Mexico means love, happiness, delicious food, beautiful places and never giving up!
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SO happy and proud of my roots and to be a voice for the Hispanic community for a healthier lifestyle and eating FRUITS AND VEGGIES!🍅 I love you Mexico! 🍉🥗🥑🍍 #throwbackpic
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⬅️SWIPE LEFT to see a BEHIND THE SCENES of this shot 🤣
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🇲🇽👏🏽viva méxico! celebrando a mi país y a su gente💓 méxico significa amor, felicidad, comida deliciosa, lugares hermosos y nunca rendirse!
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feliz y orgullosa de ser mexicana y poder ser una voz de un estilo de vida saludable y de consumir frutas y verduras para la comunidad hispana🌵! te quiero méxico!🍇🍉🥑🍍 #fotodelrecuerdo .
👈🏽desliza a la izquierda para ver el detrás de cámaras de esta foto😂
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🎉🇲🇽happy mexican independence day! celebrating my country and its people💖 mexico means love, happiness, delicious food, beautiful places and never giving up!
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so happy and proud of my roots and to be a voice for the hispanic community for a healthier lifestyle and eating fruits and veggies!🍅 i love you mexico! 🍉🥗🥑🍍 #throwbackpic .
⬅️swipe left to see a behind the scenes of this shot 🤣
81,156 446 1 weeks ago
❤I'm so ready for our future together💍 @dorianayres *
4 months ago I met my match and soulmate, Dorian. Since Day 1 I knew our connection was special, we both showed ourselves vulnerable, as we are, spoke honestly and communicated from the heart. As the days, weeks and months have passed our love has grown and has brought us to this day. He’s an incredible human being who inspires me every day to be a better person, we complement each other in so many ways and have so much in common❤Life is amazing by his side! I thank God for bringing us together and Pray that He guides our relationship with His Love and Light🙏🏽 #blessed
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💖Estoy más que lista para nuestro futuro juntos👰🏽🤵🏼 @dorianayres *
Hace 4 meses conocí a mi pareja y alma gemela, Dorian. Desde el Día 1 supe que nuestra conexión era especial, los dos mostramos nuestros lados vulnerables, tal como somos, hablamos honestamente y nos comunicamos con el corazón. Conforme pasaron los días, semanas y meses nuestro amor creció y nos llevó hasta donde estamos. Él es un ser humano increíble que me inspira todos los días a ser una mejor persona, nos complementamos entre los dos de tantas maneras y tenemos muchísimo en común😍 La vida es hermosa a su lado! Le agradezco a Dios por reunirnos y Rezo para nos guíe en nuestra relación con su Amor y Luz✨ #bendecida
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
❤i'm so ready for our future together💍 @dorianayres *
4 months ago i met my match and soulmate, dorian. since day 1 i knew our connection was special, we both showed ourselves vulnerable, as we are, spoke honestly and communicated from the heart. as the days, weeks and months have passed our love has grown and has brought us to this day. he’s an incredible human being who inspires me every day to be a better person, we complement each other in so many ways and have so much in common❤life is amazing by his side! i thank god for bringing us together and pray that he guides our relationship with his love and light🙏🏽 #blessed --------------
💖estoy más que lista para nuestro futuro juntos👰🏽🤵🏼 @dorianayres *
hace 4 meses conocí a mi pareja y alma gemela, dorian. desde el día 1 supe que nuestra conexión era especial, los dos mostramos nuestros lados vulnerables, tal como somos, hablamos honestamente y nos comunicamos con el corazón. conforme pasaron los días, semanas y meses nuestro amor creció y nos llevó hasta donde estamos. él es un ser humano increíble que me inspira todos los días a ser una mejor persona, nos complementamos entre los dos de tantas maneras y tenemos muchísimo en común😍 la vida es hermosa a su lado! le agradezco a dios por reunirnos y rezo para nos guíe en nuestra relación con su amor y luz✨ #bendecida
138,754 1,643 2 weeks ago
💖Las quiero amigas!! ¿Ya vieron el Video de @mispastelitos donde @pautips y yo decoramos un pastel??🍰
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Está 'espeshial'😋 les va a encantar! Se los comparto en mis Historias🎥 QUIÉN CREEN QUE GANÓ con la mejor decoración??🙌🏽 #pastelvegano
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💞Love you girls!! @pautips and I competed to decorate the best cake over on @mispastelitos 🍰 Who do you think was the winner??
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This a very 'speshial' video☺️ it's only in Spanish but even non-speakers might love it! I'm sharing the link in my Stories📽️ #vegancake
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
💖las quiero amigas!! ¿ya vieron el video de @mispastelitos donde @pautips y yo decoramos un pastel??🍰
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está 'espeshial'😋 les va a encantar! se los comparto en mis historias🎥 quién creen que ganó con la mejor decoración??🙌🏽 #pastelvegano ----------
💞love you girls!! @pautips and i competed to decorate the best cake over on @mispastelitos 🍰 who do you think was the winner??
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this a very 'speshial' video☺️ it's only in spanish but even non-speakers might love it! i'm sharing the link in my stories📽️ #vegancake
45,251 303 2 weeks ago
🥗EASY MEDITERRANEAN SALAD! This delicious salad will help you lose weight the heathy way and stay hydrated!😋
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➡️INGREDIENTS:
Romaine lettuce
🥒Cucumber
Red onion
Celery
🍅Tomato
Quinoa
Olives
🌿Cilantro
🤤 For the dressing mix: 🥑avocado oil, balsamic vinegar, salt & pepper. SO GOOD!
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We're on Day 10 of the 21 Day WEIGHT-LOSS & Self Love Challenge! I'M LOVING all the pictures you have been posting!😍 #saladlover
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You can still JOIN the Challenge! 👉Click the Link on my profile to Download the program👈 #rawvana21daychallenge
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😍ENSALADA MEDITERRÁNEA! Esta deliciosa ensalada te ayudará a perder peso y mantenerte bien hidratado!
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➡️INGREDIENTES:
Lechuga romana
🥒Pepino
Cebolla morada
Apio
🍅Tomate
Quinoa
Aceitunas
🌿Cilantro
🤤 Para el aderezo mezcla: 🥑aceite de aguacate, Vinagre balsámico, sal & pimienta. RIQUÍSIMO!
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Estamos en el Día 10 del Reto de 21 Días PIERDE PESO & Ámate! ME ENCANTAN todas las fotos que están publicando!💞 .
Todavía te puedes UNIR AL RETO! 👉Ve
al Enlace en mi Perfil para Descargarlo👈 #retorawvana21dias
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
🥗easy mediterranean salad! this delicious salad will help you lose weight the heathy way and stay hydrated!😋
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➡️ingredients:
romaine lettuce
🥒cucumber
red onion
celery
🍅tomato
quinoa
olives
🌿cilantro
🤤 for the dressing mix: 🥑avocado oil, balsamic vinegar, salt & pepper. so good!
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we're on day 10 of the 21 day weight-loss & self love challenge! i'm loving all the pictures you have been posting!😍 #saladlover .
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😍ensalada mediterránea! esta deliciosa ensalada te ayudará a perder peso y mantenerte bien hidratado!
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➡️ingredientes:
lechuga romana
🥒pepino
cebolla morada
apio
🍅tomate
quinoa
aceitunas
🌿cilantro
🤤 para el aderezo mezcla: 🥑aceite de aguacate, vinagre balsámico, sal & pimienta. riquísimo!
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estamos en el día 10 del reto de 21 días pierde peso & ámate! me encantan todas las fotos que están publicando!💞 .
todavía te puedes unir al reto! 👉ve
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20,140 243 2 weeks ago
😁I said YES! 💍I’M ENGAGED to the love of my life @dorianayres ! I’ve kept my relationship private and I am so excited to share it with the world! There’s so much I want to share with you about our story but for now I want to dedicate this post to gratitude... **
Dorian, my partner and fiancé, I am head over heels in love with you, I respect you and I can’t wait to deepen our connection and spend the rest of my life with you! 😍Thank you for making our engagement so special! **
I am deeply grateful that I’ve worked on my internal healing and self love to be able to receive a love as big as his! For the first time I’ve experienced what true love and intimacy feels like❤Believe that the love of your life is waiting for you. Work to become the person you desire to be with in order to attract that special one and learn to love yourself first.
——————————————
😁Dije que SÍ! 💍ESTOY COMPROMETIDA con el amor de mi vida @dorianayres ! Había mantenido mi relación privada pero estoy muy emocionada de compartirla con el mundo! Hay tanto que les quiero contar sobre nuestra historia, pero por ahora quiero dedicar esta publicación a la gratitud.
**
Dorian, mi compañero y prometido, estoy locamente enamorada de ti, te respeto mucho y no puedo esperar a profundizar nuestra conexión y pasar el resto de mi vida contigo!😍Muchas gracias por hacer la propuesta tan especial!
**
Estoy profundamente agradecida de haber trabajado en mi sanidad interior y en mi amor propio porque ahora soy capaz de recibir un amor tan grande como el suyo! Por primera vez sé cómo se sienten el amor e intimidad verdaderos❤ Cree que el amor de tu vida te está esperando. Trabaja en ti para convertirte en la persona que deseas y así podrás atraer a alguien especial amándote a ti mismo primero
@rawvana YOVANA MENDOZA
@rawvana
😁i said yes! 💍i’m engaged to the love of my life @dorianayres ! i’ve kept my relationship private and i am so excited to share it with the world! there’s so much i want to share with you about our story but for now i want to dedicate this post to gratitude... **
dorian, my partner and fiancé, i am head over heels in love with you, i respect you and i can’t wait to deepen our connection and spend the rest of my life with you! 😍thank you for making our engagement so special! **
i am deeply grateful that i’ve worked on my internal healing and self love to be able to receive a love as big as his! for the first time i’ve experienced what true love and intimacy feels like❤believe that the love of your life is waiting for you. work to become the person you desire to be with in order to attract that special one and learn to love yourself first.
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dorian, mi compañero y prometido, estoy locamente enamorada de ti, te respeto mucho y no puedo esperar a profundizar nuestra conexión y pasar el resto de mi vida contigo!😍muchas gracias por hacer la propuesta tan especial!
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estoy profundamente agradecida de haber trabajado en mi sanidad interior y en mi amor propio porque ahora soy capaz de recibir un amor tan grande como el suyo! por primera vez sé cómo se sienten el amor e intimidad verdaderos❤ cree que el amor de tu vida te está esperando. trabaja en ti para convertirte en la persona que deseas y así podrás atraer a alguien especial amándote a ti mismo primero
205,631 6,253 2 weeks ago