7,239 posts
2.0m followers

#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด For Work📲 K.Nina 0892446245 ID : fernninapark

มาซ้อมวิ่งภูเก็ตรอบนี้ เจอแต่คนใจดี คุณป้าพาเด็กน้อยคนนี้ขี่มอเตอร์ไซด์มาบริจาคเงินให้พี่ตูนเพื่อส่งต่อให้กับโรงพยาบาลศิริราช ... น่ารักที่สุดเลย ขอบคุณนะคะ :)
.
.
.
#artiwararunningdiary 
#rachwinrunningdiary 
#KTsJourney
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
มาซ้อมวิ่งภูเก็ตรอบนี้ เจอแต่คนใจดี คุณป้าพาเด็กน้อยคนนี้ขี่มอเตอร์ไซด์มาบริจาคเงินให้พี่ตูนเพื่อส่งต่อให้กับโรงพยาบาลศิริราช ... น่ารักที่สุดเลย ขอบคุณนะคะ :)
.
.
.
#artiwararunningdiary
#rachwinrunningdiary
#ktsjourney
21,127 54 57 minutes ago
เจอคนภูเก็ตใจดี วิ่งๆอยู่เอาเห็ดนางฟ้ามาให้ ของโปรดของ @artiwara เลย ขอบคุณมากนะคะ :) #ทำเมนูอะไรดีน้าาา 🤔😊
.
.
.
#rachwinrunningdiary 
#artiwararunningdiary 
#KTsJourney
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
เจอคนภูเก็ตใจดี วิ่งๆอยู่เอาเห็ดนางฟ้ามาให้ ของโปรดของ @artiwara เลย ขอบคุณมากนะคะ :) #ทำเมนูอะไรดีน้าาา 🤔😊
.
.
.
#rachwinrunningdiary
#artiwararunningdiary
#ktsjourney
45,921 81 12 hours ago
ก้อยได้มีโอกาสถ่ายทอดเรื่องราวของน้องปุ๊ก ที่เป็นน้องในมูลนิธิสติ เลยอยากชวนทุกคนร่วมแบ่งปันพื้นที่โอกาสให้กับเยาวชนกลุ่มเสี่ยง

ด้วยการโพสต์รูปตัวคุณกับสัญลักษณ์รอยยิ้มบนมือ ลง IG ของคุณ พร้อมใส่ #NavigatingHappiness 
โดยทุกๆโพสต์ เอพี ไทยแลนด์ บริจาค 50 บาทโดยไม่หักค่าใช้จ่ายให้กับมูลนิธิ SATI เพื่อนำไปช่วยเหลือเยาวชนกลุ่มเสี่ยง ด้วยการเปิดพื้นที่แห่งโอกาสให้พวกเขาได้จุดประกายเป้าหมายแห่งชีวิต และต่อยอดอาชีพในอนาคต
.
.
ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธ.ค. นี้ รายละเอียดเพิ่มเติมที่ Navigating-Happiness.com
ใครโพสต์แล้ว รบกวน tag มาให้ก้อยชื่นใจด้วยคนนะ :)
***อย่าลืมตั้ง profile เป็น public ก่อนโพสต์ด้วยนะคะ
.
.
#NavigatingHappiness
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
ก้อยได้มีโอกาสถ่ายทอดเรื่องราวของน้องปุ๊ก ที่เป็นน้องในมูลนิธิสติ เลยอยากชวนทุกคนร่วมแบ่งปันพื้นที่โอกาสให้กับเยาวชนกลุ่มเสี่ยง

ด้วยการโพสต์รูปตัวคุณกับสัญลักษณ์รอยยิ้มบนมือ ลง ig ของคุณ พร้อมใส่ #navigatinghappiness
โดยทุกๆโพสต์ เอพี ไทยแลนด์ บริจาค 50 บาทโดยไม่หักค่าใช้จ่ายให้กับมูลนิธิ sati เพื่อนำไปช่วยเหลือเยาวชนกลุ่มเสี่ยง ด้วยการเปิดพื้นที่แห่งโอกาสให้พวกเขาได้จุดประกายเป้าหมายแห่งชีวิต และต่อยอดอาชีพในอนาคต
.
.
ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธ.ค. นี้ รายละเอียดเพิ่มเติมที่ navigating-happiness.com
ใครโพสต์แล้ว รบกวน tag มาให้ก้อยชื่นใจด้วยคนนะ :)
***อย่าลืมตั้ง profile เป็น public ก่อนโพสต์ด้วยนะคะ
.
.
#navigatinghappiness
16,642 28 12 hours ago
149.6 ล้านกิโลเมตร คือระยะห่างของโลกกับดวงอาทิตย์ และด้วยความห่างเท่านี้ มันจึงทำให้โลกนี้มีชีวิต มีดอกไม้สีสวย มีน้ำทะเลสีคราม มีรอยยิ้ม และเสียงหัวเราะ

หากโลกอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากกว่านี้ก็อาจจะร้อนเกินไป อยู่ไม่ได้ หากไกลกว่านี้ก็อาจจะเหน็บหนาวเกินที่หัวใจจะทนรับไหว

ความรักและความสัมพันธ์ ก็อาจจะเป็นเช่นเดียวกัน

ติดตามฟังและรับชมมิวสิควิดีโอเพลง “ 149.6 ”
🎧 Single ที่ 5 จากสตูดิโออัลบั้มลำดับที่ 7 ของ bodyslam

วันศุกร์ที่ 21 ธันวาคมนี้ พร้อมกันเวลา 18:00 น. ทาง YouTube ช่อง Genierock / JOOX / Spotify / iTunes Store / Apple Music / LINE TV MUSIC
#bodyslam7th #วิชาตัวเบา
#genierecords
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
149.6 ล้านกิโลเมตร คือระยะห่างของโลกกับดวงอาทิตย์ และด้วยความห่างเท่านี้ มันจึงทำให้โลกนี้มีชีวิต มีดอกไม้สีสวย มีน้ำทะเลสีคราม มีรอยยิ้ม และเสียงหัวเราะ

หากโลกอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากกว่านี้ก็อาจจะร้อนเกินไป อยู่ไม่ได้ หากไกลกว่านี้ก็อาจจะเหน็บหนาวเกินที่หัวใจจะทนรับไหว

ความรักและความสัมพันธ์ ก็อาจจะเป็นเช่นเดียวกัน

ติดตามฟังและรับชมมิวสิควิดีโอเพลง “ 149.6 ”
🎧 single ที่ 5 จากสตูดิโออัลบั้มลำดับที่ 7 ของ bodyslam

วันศุกร์ที่ 21 ธันวาคมนี้ พร้อมกันเวลา 18:00 น. ทาง youtube ช่อง genierock / joox / spotify / itunes store / apple music / line tv music
#bodyslam7th #วิชาตัวเบา
#genierecords
3,743 7 13 hours ago
ภูเก็ตยามเย็น 🌄 Sunset in Phuket
.
.
.
#รองเท้าแย่งซีนมาก
#rachwinrunningdiary
#artiwararunningdiary
#KTsJourney
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
ภูเก็ตยามเย็น 🌄 sunset in phuket
.
.
.
#รองเท้าแย่งซีนมาก
#rachwinrunningdiary #artiwararunningdiary #ktsjourney
87,565 201 13 hours ago
Good food with good people :)
.
.
ขอบคุณพี่เล็ก พี่ปีโป้ และโค้ชริกกี้ ที่ดูแลก้อยกับพี่ตูนดีมากๆ ทุกครั้งที่ลงมาซ้อมวิ่งและพักที่ @thanyapuraphuket นะคะ วันนี้เม้ามอยสนุกมาก ที่สำคัญอาหารอร่อยมากกกกกกทุกเมนู #น้ำพริกกุ้งสด #แกงส้มปลากระพง #ใบเหลียงวุ้นเส้นผัดไข่ #ต้มกะทิผักใบเหลียง #หมูฮ้อง #หมูสามชั้นผัดกะปิสัปปะรด #และ #ผัดสะตอกะปิกุ้ง #รัก
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
Good food with good people :)
.
.
ขอบคุณพี่เล็ก พี่ปีโป้ และโค้ชริกกี้ ที่ดูแลก้อยกับพี่ตูนดีมากๆ ทุกครั้งที่ลงมาซ้อมวิ่งและพักที่ @thanyapuraphuket นะคะ วันนี้เม้ามอยสนุกมาก ที่สำคัญอาหารอร่อยมากกกกกกทุกเมนู #น้ำพริกกุ้งสด #แกงส้มปลากระพง #ใบเหลียงวุ้นเส้นผัดไข่ #ต้มกะทิผักใบเหลียง #หมูฮ้อง #หมูสามชั้นผัดกะปิสัปปะรด #และ #ผัดสะตอกะปิกุ้ง #รัก
34,611 52 Yesterday
แฟนถ่ายให้แหละ 🙄🙄
.
.
📸 @artiwara 
#นางให้เวลาหัวเราะ3วิ
#จะรีบไปซ้อมวิ่งต่อ
#หัวเราะเบอร์ใหญ่ให้ไปเลยจ้าา
#KTsJourney
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
แฟนถ่ายให้แหละ 🙄🙄
.
.
📸 @artiwara
#นางให้เวลาหัวเราะ3วิ
#จะรีบไปซ้อมวิ่งต่อ
#หัวเราะเบอร์ใหญ่ให้ไปเลยจ้าา
#ktsjourney
115,733 332 Yesterday
มาถึงภูเก็ต นางพามาช้อปปิ้งที่7-11 แล้วนางก็สะพายถุงผ้าที่เตรียมมาจากกรุงเทพด้วยจ้าาาา #แถมเป็นถุงที่นางได้ฟรีจากสตาร์บัคอีกตะหาก #นี่ใหญ่ไม่พอใส่ขนมกรุบกรอบของนางนะ 🤣🤣 #โปรดเลื่อนดูคลิป
.
.
ใครไปเซเว่นอย่าลืมน้า ทุกการปฏิเสธไม่รับถุงพลาสติก 1 ครั้ง = ยอดบริจาค 20 สตางค์ ที่7-11จะส่งต่อให้กับโรงพยาบาลศิริราช เพื่อซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับตึกนวมินทรบพิต 84 พรรษา ...ชอบแคมเปญนี้มาก เพราะนอกจากทุกคนจะได้ช่วยกันลดปริมาณขยะเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังได้ร่วมทำบุญให้กับโรงพยาบาลอีกด้วย ... แฮปปี้จัง :) @artiwara #ขอบคุณที่ไม่รับถุงพลาสติกครับ
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
มาถึงภูเก็ต นางพามาช้อปปิ้งที่7-11 แล้วนางก็สะพายถุงผ้าที่เตรียมมาจากกรุงเทพด้วยจ้าาาา #แถมเป็นถุงที่นางได้ฟรีจากสตาร์บัคอีกตะหาก #นี่ใหญ่ไม่พอใส่ขนมกรุบกรอบของนางนะ 🤣🤣 #โปรดเลื่อนดูคลิป
.
.
ใครไปเซเว่นอย่าลืมน้า ทุกการปฏิเสธไม่รับถุงพลาสติก 1 ครั้ง = ยอดบริจาค 20 สตางค์ ที่7-11จะส่งต่อให้กับโรงพยาบาลศิริราช เพื่อซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับตึกนวมินทรบพิต 84 พรรษา ...ชอบแคมเปญนี้มาก เพราะนอกจากทุกคนจะได้ช่วยกันลดปริมาณขยะเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังได้ร่วมทำบุญให้กับโรงพยาบาลอีกด้วย ... แฮปปี้จัง :) @artiwara #ขอบคุณที่ไม่รับถุงพลาสติกครับ
198,580 1,320 2 days ago
รถก็ต้องขับ รูปก็ต้องถ่าย 😂📸😜 #ชอบรูปแรก #เพราะเบลอว่ารักแถบค่ะ 🤪 @artiwara
.
.
.
#RoadTripinPhuket
#ขับรถวนๆไป
#KTsJourney
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
รถก็ต้องขับ รูปก็ต้องถ่าย 😂📸😜 #ชอบรูปแรก #เพราะเบลอว่ารักแถบค่ะ 🤪 @artiwara
.
.
.
#roadtripinphuket #ขับรถวนๆไป
#ktsjourney
160,221 461 2 days ago
Everyday is a Sport Day. 💖💖 #สีเสื้อพาสเทลเบาๆตัดกับกำแพงสีฉูดฉาด  @youth.tonic @marvelgroup_th #MacaoMakMakTH
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
Everyday is a sport day. 💖💖 #สีเสื้อพาสเทลเบาๆตัดกับกำแพงสีฉูดฉาด @youth.tonic @marvelgroup_th #macaomakmakth
25,556 35 2 days ago
Back on track !!! 🐥🐥🐥
.
หลังจากวิ่งมาราธอนเสร็จแล้วซ่า ไปเดินเที่ยวมาเก๊าต่อไม่ยอมพัก กลับมาเลยป่วยเป็นหวัดไป2-3วัน! คุณร่างกายเค้ามาเตือนว่าใช้งานเค้าเยอะ ก็ต้องให้เวลาเค้าได้พัก ฟื้นฟูร่างกายหลังจากวิ่งมาหนักหน่วง โชคดีที่ไม่ไม่มีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อหรือปวดอะไรเลย #ถึงกล้าไปซ่าต่องะ #สม5555  หลังวิ่งต้องดูแลโภชนาการให้ดี เน้นทานโปรตีนเพื่อเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลัง

ครบ 1 อาทิตย์พอดีเลยมาวิ่งเช็คสภาพคล่องนิดนึง แอบแว๊บไปทำธุระตอนกิโลที่5 pace เลยแกว่งไปหน่อย #ห้ามถามนะว่าไปทำอะไร555 กลับมาวิ่งต่อ pace 5 แล้วอัด pace 4 กิโลสุดท้ายได้ แสดงว่าคุณพละกำลังเค้ากลับมาละ สบายใจ ไปเวทต่อเลยละกัน 🔥💪💪🔥
.
.
.
#packที่หายไปจงกลับมาาาา
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#rachwinrunningdiary
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
Back on track !!! 🐥🐥🐥
.
หลังจากวิ่งมาราธอนเสร็จแล้วซ่า ไปเดินเที่ยวมาเก๊าต่อไม่ยอมพัก กลับมาเลยป่วยเป็นหวัดไป2-3วัน! คุณร่างกายเค้ามาเตือนว่าใช้งานเค้าเยอะ ก็ต้องให้เวลาเค้าได้พัก ฟื้นฟูร่างกายหลังจากวิ่งมาหนักหน่วง โชคดีที่ไม่ไม่มีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อหรือปวดอะไรเลย #ถึงกล้าไปซ่าต่องะ #สม5555 หลังวิ่งต้องดูแลโภชนาการให้ดี เน้นทานโปรตีนเพื่อเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลัง

ครบ 1 อาทิตย์พอดีเลยมาวิ่งเช็คสภาพคล่องนิดนึง แอบแว๊บไปทำธุระตอนกิโลที่5 pace เลยแกว่งไปหน่อย #ห้ามถามนะว่าไปทำอะไร555 กลับมาวิ่งต่อ pace 5 แล้วอัด pace 4 กิโลสุดท้ายได้ แสดงว่าคุณพละกำลังเค้ากลับมาละ สบายใจ ไปเวทต่อเลยละกัน 🔥💪💪🔥
.
.
.
#packที่หายไปจงกลับมาาาา
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#rachwinrunningdiary
26,406 51 3 days ago
มากราบลาคุณอาครั้งสุดท้าย... ด้วยความเคารพรักและอาลัยอาเปี๊ยก พิศาล อัครเศรณี 🙏🖤
.
.
.
ขอส่งพลังและกำลังใจทั้งหมดที่หนูมีให้พี่อ้อม พี่โอ และครอบครัวอัครเศรณีอีกครั้ง #กอดแน่นๆนะคะ @aomphiyada
@rachwinwong rachwinwong
@rachwinwong
มากราบลาคุณอาครั้งสุดท้าย... ด้วยความเคารพรักและอาลัยอาเปี๊ยก พิศาล อัครเศรณี 🙏🖤
.
.
.
ขอส่งพลังและกำลังใจทั้งหมดที่หนูมีให้พี่อ้อม พี่โอ และครอบครัวอัครเศรณีอีกครั้ง #กอดแน่นๆนะคะ @aomphiyada
49,820 22 4 days ago