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Mexicana y futbolera Azteca Deportes Health Coach 🍃 👉🏼 @aberrylife 🥥✨ Contacto: [email protected]

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Live in Levi’s 😎
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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6,433 26 16 hours ago
RESULTADOS DEL #RETOPATITOFIT 😱 
La idea de mi reto surgió porque en el mundial de Brasil subí 10 kgs en 2 meses y decidí que no estaba dispuesta a volver a pasar por algo así, menos con mi boda en puerta.. -
Fui a ver a mi Nutriologo @jdelapeza antes de irme y me dijo “Lo ideal sería que bajes pero nos daremos por bien servidos si te mantienes igual” y yo whaaaat?! 😱
Honestamente pensé que estaba loco cuando me dijo eso. 🙈Mes y medio de mundial y de estar en Rusia, iba a ser muy complicado. Yo inicialmente no quería subir tanto pero pensaba que sería casi imposible mantenerme igual, y bajar ni se diga, me parecía inimaginable. -
Así que me puse las pilas con el ejercicio, me inscribí a un gimnasio, caminé hasta el cansancio y traté de comer lo mejor posible (con su debido balance y con las complicaciones de Rusia, room service, chelas y todo lo que implica un mundial en cuanto a estrés y comida se refieren).
-
EL RETO: 
En total caminé 400 kms y descansé solo 5 de 40 días que estuve allá, diario entrenaba en el gimnasio o haciendo insanity o Kayla en mi cuarto. -
LOS RESULTADOS: 
Hoy tuve mi cita y en total logré bajar 1.5% extra de grasa (estoy en 18.5) y subir un kilo de masa muscular. Tal vez no parece tanto pero créanme, me tomo un gran esfuerzo lograrlo. -
Querer es poder, todo es en cuestión de tomar una decisión y enfocarse en llevarla a cabo, sin pretextos!
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Resultados del #retopatitofit 😱
la idea de mi reto surgió porque en el mundial de brasil subí 10 kgs en 2 meses y decidí que no estaba dispuesta a volver a pasar por algo así, menos con mi boda en puerta.. -
fui a ver a mi nutriologo @jdelapeza antes de irme y me dijo “lo ideal sería que bajes pero nos daremos por bien servidos si te mantienes igual” y yo whaaaat?! 😱
honestamente pensé que estaba loco cuando me dijo eso. 🙈mes y medio de mundial y de estar en rusia, iba a ser muy complicado. yo inicialmente no quería subir tanto pero pensaba que sería casi imposible mantenerme igual, y bajar ni se diga, me parecía inimaginable. -
así que me puse las pilas con el ejercicio, me inscribí a un gimnasio, caminé hasta el cansancio y traté de comer lo mejor posible (con su debido balance y con las complicaciones de rusia, room service, chelas y todo lo que implica un mundial en cuanto a estrés y comida se refieren).
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el reto:
en total caminé 400 kms y descansé solo 5 de 40 días que estuve allá, diario entrenaba en el gimnasio o haciendo insanity o kayla en mi cuarto. -
los resultados:
hoy tuve mi cita y en total logré bajar 1.5% extra de grasa (estoy en 18.5) y subir un kilo de masa muscular. tal vez no parece tanto pero créanme, me tomo un gran esfuerzo lograrlo. -
querer es poder, todo es en cuestión de tomar una decisión y enfocarse en llevarla a cabo, sin pretextos!
69,045 670 Yesterday
#throwback del mejor viaje a LA 🌴
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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#throwback del mejor viaje a la 🌴
16,321 59 2 days ago
Hola 🤗🤗🤗
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Hola 🤗🤗🤗
47,771 413 2 days ago
Home sweet home 🙏🏽
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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1,525 12 3 days ago
Munich 🇩🇪
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Munich 🇩🇪
3,050 13 3 days ago
Spasiva Moscú!!! Regreso como una mujer muy diferente después de los días que vivimos. Siempre estaré agradecida por haberme vuelto más fuerte aquí... Estoy lista más que nunca para todo lo que viene y emocionada de regresar porque ahora si hay una boda que planear!! Wuhuuuu 👰🏻😱🙌🏽
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Spasiva moscú!!! regreso como una mujer muy diferente después de los días que vivimos. siempre estaré agradecida por haberme vuelto más fuerte aquí... estoy lista más que nunca para todo lo que viene y emocionada de regresar porque ahora si hay una boda que planear!! wuhuuuu 👰🏻😱🙌🏽
20,556 96 4 days ago
Así se termina una gran aventura 🙌🏽 #Rusiafueradelugar #Rusia2018 #nosvamos
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Así se termina una gran aventura 🙌🏽 #rusiafueradelugar #rusia2018 #nosvamos
4,458 14 5 days ago
Gracias a que pedí el préstamo desde mi cel, puedo disfrutar de esto #BBVA Bancomer. Ustedes también elijan tener más con Nómina BBVA Bancomer.
 #RusiaconBBVABancomer 🇷🇺
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Gracias a que pedí el préstamo desde mi cel, puedo disfrutar de esto #bbva bancomer. ustedes también elijan tener más con nómina bbva bancomer.
#rusiaconbbvabancomer 🇷🇺
12,781 62 5 days ago
Feliz de haber formado parte de esta gran cobertura con @AztecaDeportes!! Que privilegio haber estado aquí y compartir con grandes profesionales, gente a la que quiero y admiro 🙌🏽🇷🇺 #ElCanalDelMundial
@pattylopezdelac pattylopezdelac
@pattylopezdelac
Feliz de haber formado parte de esta gran cobertura con @aztecadeportes!! que privilegio haber estado aquí y compartir con grandes profesionales, gente a la que quiero y admiro 🙌🏽🇷🇺 #elcanaldelmundial
17,025 99 5 days ago
FRANCIA vuelve a ser campeona del mundo después de 20 años y con esto termina Rusia 2018. ¿Qué fue lo que más les gustó de este mundial? ¿Con qué partidos se quedan? ¿Quiénes para ustedes fueron los mejores jugadores? 🇷🇺
@pattylopezdelac pattylopezdelac
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Francia vuelve a ser campeona del mundo después de 20 años y con esto termina rusia 2018. ¿qué fue lo que más les gustó de este mundial? ¿con qué partidos se quedan? ¿quiénes para ustedes fueron los mejores jugadores? 🇷🇺
10,575 55 5 days ago
Gracias infinitas a todo el equipo de #RusiaFueraDelugar y a @AztecaDeportes!! Hoy fue el último programa, pero este recuerdo me lo llevo para toda la vida! Gracias por todo!! 🙌🏽🇷🇺
@pattylopezdelac pattylopezdelac
@pattylopezdelac
Gracias infinitas a todo el equipo de #rusiafueradelugar y a @aztecadeportes!! hoy fue el último programa, pero este recuerdo me lo llevo para toda la vida! gracias por todo!! 🙌🏽🇷🇺
3,044 7 6 days ago