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Wir mögen positive Psychologie, Achtsamkeit und Selbstgemachtes. Ein Magazin über kleines Glück und das einfache Leben. #flowmagazin @flow_magazin

http://www.zeitfuerschoenes.de/flow-reisen.html
Wenn ihr heute etwas zerknittert aufgewacht seid, seid ihr nicht allein: Jeder Dritte kommt nachts schlecht zur Ruhe und fühlt sich morgens nicht erholt. „Fast immer sind es unverarbeitete Gefühle, die hinter nächtlicher Unruhe stehen. Oft haben wir im Laufe eines vollen Tages keine Zeit dafür, uns mit unserem inneren Geschehen zu beschäftigen. Daher drängt es nachts an die Oberfläche“, sagt Psychologe und Achtsamkeitsforscher Boris Bornemann. Wie meditieren uns helfen kann und was den Schlaf verbessert, darüber spricht er in der neuen Flow.
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Plus: Als Flow-LeserIn bekommt ihr mit jedem Heft exklusiven Zugang zu einer Meditation aus der App @balloon_meditation. Dieses Mal ist es die Meditation
@flow_magazin Flow Magazin
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Wenn ihr heute etwas zerknittert aufgewacht seid, seid ihr nicht allein: jeder dritte kommt nachts schlecht zur ruhe und fühlt sich morgens nicht erholt. „fast immer sind es unverarbeitete gefühle, die hinter nächtlicher unruhe stehen. oft haben wir im laufe eines vollen tages keine zeit dafür, uns mit unserem inneren geschehen zu beschäftigen. daher drängt es nachts an die oberfläche“, sagt psychologe und achtsamkeitsforscher boris bornemann. wie meditieren uns helfen kann und was den schlaf verbessert, darüber spricht er in der neuen flow.
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plus: als flow-leserin bekommt ihr mit jedem heft exklusiven zugang zu einer meditation aus der app @balloon_meditation. dieses mal ist es die meditation "besser schlafen". den freischaltcode findet ihr in eurer flow.
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#flowmagazin #jetztamkiosk #achtsamkeit #schlafen #meditation #borisbornemann #themaimheft #besserschlafen #balloonapp
1,020 14 3 days ago
Unsere Grafikerinnen Niuscha @_itsniusha_ und Lisa @letterlisi sind gerade auf dem Berlin Letters Festival @berlinletters. Dort dreht sich alles um Buchstaben, Schriften und Gestaltung; es werden Federn geschwungen, Pinsel ausprobiert und Letterings vergoldet. Seid ihr auch Team #letterlove? Dann schaut den beiden in unseren Stories über die Schulter. 🖌👀
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#berlinletters #handlettering #calligraphy #flowmagazin #flowunterwegs #allthingsletters #buchstabenliebe
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Unsere grafikerinnen niuscha @_itsniusha_ und lisa @letterlisi sind gerade auf dem berlin letters festival @berlinletters. dort dreht sich alles um buchstaben, schriften und gestaltung; es werden federn geschwungen, pinsel ausprobiert und letterings vergoldet. seid ihr auch team #letterlove? dann schaut den beiden in unseren stories über die schulter. 🖌👀
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#berlinletters #handlettering #calligraphy #flowmagazin #flowunterwegs #allthingsletters #buchstabenliebe
580 5 4 days ago
Zwei Experten am Mikrofon: Im neuen Podcast
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Zwei experten am mikrofon: im neuen podcast "verstehen, fühlen, glücklich sein" gehen achtsamkeitsforscher boris bornemann und flow-chefredakteurin sinja schütte großen fragen im kleinen nach. jede folge hat ein oberthema, das vor dem hintergrund der achtsamkeit beleuchtet wird: warum beschäftigen mich gedanken eigentlich? wie kann ich das karussell im kopf anhalten und den moment genießen? und was hat das alles mit rosinen und dem autopiloten zu tun? ab jetzt jede woche neu auf der plattform audio now @audionow.de, bei itunes und spotify.
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#podcast #reinhören #empfehlung #verstehenfühlenglücklichsein #borisbornemann #sinjaschütte #achtsamkeit #flowmagazin #balloonapp #gefühle #beziehungen #angst #liebe
1,215 19 6 days ago
Akutes Fernweh? Dann nichts wie hin zum Kiosk – dort wartet unser neues Reise-Spezial auf euch! Wir haben Flow-Kreative nach ihren liebsten Unterkünften gefragt und stellen euch die besten Adressen in Deutschland, Europa und in aller Welt vor. Zudem findet ihr in unserem Spezial inspirierende Geschichten, etwa übers Alleinreisen, Ferien im Schweizer Wallis oder Urlaub im Tiny House. Jetzt im Handel oder online bestellen für 14,95 Euro – Link im Profil
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Diese Papierextras sind drin: ✻ Vorfreude-Sticker ✻ Türanhänger für zu Hause ✻ Illustriertes Poster ✻ Notizbüchlein für Urlaubserlebnisse
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Animation: Niuscha Barzin @_itsniusha_
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#jetztamkiosk #lesestoff #ferien #reisetipps #flowreisen #urlaubmachen #urlaubimtinyhouse #wheretogo #flowunterwegs #niceplaces #flowmagazin
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Akutes fernweh? dann nichts wie hin zum kiosk – dort wartet unser neues reise-spezial auf euch! wir haben flow-kreative nach ihren liebsten unterkünften gefragt und stellen euch die besten adressen in deutschland, europa und in aller welt vor. zudem findet ihr in unserem spezial inspirierende geschichten, etwa übers alleinreisen, ferien im schweizer wallis oder urlaub im tiny house. jetzt im handel oder online bestellen für 14,95 euro – link im profil
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diese papierextras sind drin: ✻ vorfreude-sticker ✻ türanhänger für zu hause ✻ illustriertes poster ✻ notizbüchlein für urlaubserlebnisse
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animation: niuscha barzin @_itsniusha_
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#jetztamkiosk #lesestoff #ferien #reisetipps #flowreisen #urlaubmachen #urlaubimtinyhouse #wheretogo #flowunterwegs #niceplaces #flowmagazin
673 12 2 weeks ago
Euer Herz schlägt für Lettering, Sign Painting, Kalligrafie und Type-Design? Dann seid ihr auf dem Berlin Letters Festival @berlinletters genau richtig. Dort treffen sich vom 16.-18. Mai 2019 über 200 Kreative und tauschen sich in Talks, Vorträgen und Profi-Workshops aus. Zusätzlich gibt es 10 Halb- und Ganztages-Workshops, zum Beispiel zur Lettering-Animation, Vergoldung oder zum Buchstaben zeichnen. Jetzt Ticket bestellen und Rabatt sichern* mit dem Code
@flow_magazin Flow Magazin
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Euer herz schlägt für lettering, sign painting, kalligrafie und type-design? dann seid ihr auf dem berlin letters festival @berlinletters genau richtig. dort treffen sich vom 16.-18. mai 2019 über 200 kreative und tauschen sich in talks, vorträgen und profi-workshops aus. zusätzlich gibt es 10 halb- und ganztages-workshops, zum beispiel zur lettering-animation, vergoldung oder zum buchstaben zeichnen. jetzt ticket bestellen und rabatt sichern* mit dem code "flow50" unter www.berlinletters.com
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foto: norman posselt, *tickets limitiert
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#berlinlettersfestival #letteringevent #typografie #kalligrafie #lettering #allthingsletters #berlin #kreativ #flowmagazin #allthingsletters
645 14 2 weeks ago
Beim Blick in den Spiegel sehen wir selten unsere guten Seiten. Vorher ergreift der innere Kritiker lautstark das Wort und beginnt aufzuzählen, was ihm alles nicht gefällt. Das eigene Körperbild und welche Schwierigkeiten es bereiten kann, ist kein neues Phänomen – und doch scheint es so viele Menschen zu bewegen wie nie zuvor. Unter #embrace findet man mehr als eine Million Beiträge, #selbstliebe und #bodypositivity haben ähnlich viele Suchtreffer. Dahinter stehen Geschichten vom Kampf gegen den eigenen Körper, von Vergleichen und Ablehnung - aber auch davon, Freundschaft mit sich selbst zu schließen. Wie das gelingen kann, darüber schreiben wir in der Titelgeschichte der neuen Flow.
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Illustration: @fotinitikkouillustration
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#sichselbstmögen #selbstakzeptanz #loveyourself #titelgeschichte #flowmagazin #jetztamkiosk #illustration #achtsamkeit
@flow_magazin Flow Magazin
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Beim blick in den spiegel sehen wir selten unsere guten seiten. vorher ergreift der innere kritiker lautstark das wort und beginnt aufzuzählen, was ihm alles nicht gefällt. das eigene körperbild und welche schwierigkeiten es bereiten kann, ist kein neues phänomen – und doch scheint es so viele menschen zu bewegen wie nie zuvor. unter #embrace findet man mehr als eine million beiträge, #selbstliebe und #bodypositivity haben ähnlich viele suchtreffer. dahinter stehen geschichten vom kampf gegen den eigenen körper, von vergleichen und ablehnung - aber auch davon, freundschaft mit sich selbst zu schließen. wie das gelingen kann, darüber schreiben wir in der titelgeschichte der neuen flow.
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illustration: @fotinitikkouillustration
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#sichselbstmögen #selbstakzeptanz #loveyourself #titelgeschichte #flowmagazin #jetztamkiosk #illustration #achtsamkeit
4,690 46 2 weeks ago
Das wird ein kreatives Zirkeltraining: 5 DIY-Stationen, 50 Teilnehmer und jede Menge Spaß! Am 26. Mai veranstalten Claudia von @bastelliebe_hamburg und Kirsten von @a.good.feeling.after ein DIY-Festival in Hamburg. An fünf Bastelstationen kann man unter professioneller Anleitung tolle DIY-Techniken erlernen und sich mit anderen Selbermachern austauschen. Am Ende nimmt jeder seine Projekte mit nach Hause. Und das Beste: Es gibt noch ein paar freie Plätze!
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Wann: 26. Mai 2019, 10-18 Uhr
Wo: theofflab, Hamburg
Ticketpreis: 169 Euro 
Infos: @diy_festival
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#empfehlung #kreativ #selbermachen #sticken #hamburg #zusammensein #itsthelittlethings #bastelliebehamburg #agoodfeelingafter #flowmagazin
@flow_magazin Flow Magazin
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Das wird ein kreatives zirkeltraining: 5 diy-stationen, 50 teilnehmer und jede menge spaß! am 26. mai veranstalten claudia von @bastelliebe_hamburg und kirsten von @a.good.feeling.after ein diy-festival in hamburg. an fünf bastelstationen kann man unter professioneller anleitung tolle diy-techniken erlernen und sich mit anderen selbermachern austauschen. am ende nimmt jeder seine projekte mit nach hause. und das beste: es gibt noch ein paar freie plätze!
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wann: 26. mai 2019, 10-18 uhr
wo: theofflab, hamburg
ticketpreis: 169 euro 
infos: @diy_festival
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#empfehlung #kreativ #selbermachen #sticken #hamburg #zusammensein #itsthelittlethings #bastelliebehamburg #agoodfeelingafter #flowmagazin
1,030 17 3 weeks ago
Gefällt euch das Titelbild der neuen Flow? Es wurde von dem niederländischen Label @storytiles entworfen und ziert eigentlich eine seiner originellen Wandfliesen. Der kreative Kopf hinter dem Projekt ist die Designerin Marga van Oers, sie erzählt: „Ich hatte schon immer eine Vorliebe für Keramik. Auf der Kunsthochschule habe ich viel mit Collagen gearbeitet. Als mir meine Großmutter eine Kiste mit alten niederländischen Kacheln vermachte, kam mir die Idee, beides miteinander zu kombinieren.“ Auf zehn Quadratzentimetern macht Marga heute Kunst für die Wand. Das Konfetti-Bild und viele andere Motive findet ihr online auf www.storytiles.nl.
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#wandfliesen #fliesenkunst #kreativ #dieneueflowistda #konfetti #flowmagazin #storytiles
@flow_magazin Flow Magazin
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Gefällt euch das titelbild der neuen flow? es wurde von dem niederländischen label @storytiles entworfen und ziert eigentlich eine seiner originellen wandfliesen. der kreative kopf hinter dem projekt ist die designerin marga van oers, sie erzählt: „ich hatte schon immer eine vorliebe für keramik. auf der kunsthochschule habe ich viel mit collagen gearbeitet. als mir meine großmutter eine kiste mit alten niederländischen kacheln vermachte, kam mir die idee, beides miteinander zu kombinieren.“ auf zehn quadratzentimetern macht marga heute kunst für die wand. das konfetti-bild und viele andere motive findet ihr online auf www.storytiles.nl.
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#wandfliesen #fliesenkunst #kreativ #dieneueflowistda #konfetti #flowmagazin #storytiles
1,317 17 3 weeks ago
Illustratorin Floor Rieder @floorrieder hat die Jubiläumsausgabe von Alice im Wunderland gestaltet. Das Zitat „We're all mad here“ auf unserem Spiegelsticker stammt von der Grinsekatze, ihrer Lieblingsfigur. „Es ist gut, sich morgens laut zu sagen: Wir sind hier alle verrückt. Auch dein Chef zum Beispiel“, erzählt sie.
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Diesen Spiegelsticker und drei weitere findet ihr als Papierextra in der neuen Flow – jetzt am Kiosk.
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#wereallmadhere #aliceimwunderland #spiegelsticker #illustration #handlettering #floorrieder #papierextras #flowmagazin #achtsamkeit
@flow_magazin Flow Magazin
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Illustratorin floor rieder @floorrieder hat die jubiläumsausgabe von alice im wunderland gestaltet. das zitat „we're all mad here“ auf unserem spiegelsticker stammt von der grinsekatze, ihrer lieblingsfigur. „es ist gut, sich morgens laut zu sagen: wir sind hier alle verrückt. auch dein chef zum beispiel“, erzählt sie.
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diesen spiegelsticker und drei weitere findet ihr als papierextra in der neuen flow – jetzt am kiosk.
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#wereallmadhere #aliceimwunderland #spiegelsticker #illustration #handlettering #floorrieder #papierextras #flowmagazin #achtsamkeit
1,445 29 3 weeks ago
„Wie soll mein Leben denn jetzt weitergehen? Das war die erste sinnvolle Frage, die ich mir nach meinem Zusammenbruch stellte, und sie markierte den Beginn einer Neuorientierung“, erzählt Filmregisseurin und Autorin Sarah Dogmalla. Zwar hatte sie nicht sofort eine Antwort parat, aber das Fragen half ihr, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und sich auf neue Wege einzulassen. Stell immer wieder Fragen - das ist eine Einsicht, die Sarah für ihr Leben nach dem Burn-out mitnahm. In der neuen Flow erzählt sie ihre Geschichte.
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#achtsamkeit #fragenstellen #burnout #selbstliebe #selbstvertrauen #flowmagazin #aufsichachtgeben
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„wie soll mein leben denn jetzt weitergehen? das war die erste sinnvolle frage, die ich mir nach meinem zusammenbruch stellte, und sie markierte den beginn einer neuorientierung“, erzählt filmregisseurin und autorin sarah dogmalla. zwar hatte sie nicht sofort eine antwort parat, aber das fragen half ihr, das leben aus einem anderen blickwinkel zu betrachten und sich auf neue wege einzulassen. stell immer wieder fragen - das ist eine einsicht, die sarah für ihr leben nach dem burn-out mitnahm. in der neuen flow erzählt sie ihre geschichte.
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#achtsamkeit #fragenstellen #burnout #selbstliebe #selbstvertrauen #flowmagazin #aufsichachtgeben
1,291 12 4 weeks ago
@flow_magazin Flow Magazin
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"sich selbst zu lieben ist der beginn einer lebenslangen romanze." *oscar wilde
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beim blick in den spiegel ergreift der innere kritiker oft lautstark das wort, selten sehen wir unsere guten seiten. wie gelingt es, freundschaft mit dem eigenen körper zu schließen? in der titelgeschichte der neuen flow geben wir antworten.
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#selflove #bodypositivity #embrace #selbstliebe #jetztamkiosk #themaimheft #titelthema #flowmagazin #achtsamkeit
1,814 21 4 weeks ago
Vorfreude statt Urlaubsstress 👙👒 Für unser neues Reise-Spezial haben wir Flow-Kreative auf der ganzen Welt nach ihren liebsten Unterkünften gefragt – Illustratorinnen, Journalistinnen, Redakteurinnen, Fotografinnen. Zu den vielen Adressen findet ihr inspirierende Geschichten, etwa übers Alleinreisen, Ferien mit Nostalgiefaktor in Mecklenburg-Vorpommern oder einen besonderen Städtetrip nach Seoul.
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Diese Papierextras sind drin: ✻ Vorfreude-Sticker ✻ Türanhänger für zu Hause ✻ Illustriertes Poster ✻ Notizbüchlein für Urlaubserlebnisse
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Jetzt am Kiosk oder online bestellen für 14,95 Euro – Link im Profil
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#jetztamkiosk #lesestoff #ferien #reisetipps #flowreisen #urlaubmachen #urlaubimtinyhouse #wheretogo #flowunterwegs #niceplaces #flowmagazin
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Vorfreude statt urlaubsstress 👙👒 für unser neues reise-spezial haben wir flow-kreative auf der ganzen welt nach ihren liebsten unterkünften gefragt – illustratorinnen, journalistinnen, redakteurinnen, fotografinnen. zu den vielen adressen findet ihr inspirierende geschichten, etwa übers alleinreisen, ferien mit nostalgiefaktor in mecklenburg-vorpommern oder einen besonderen städtetrip nach seoul.
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diese papierextras sind drin: ✻ vorfreude-sticker ✻ türanhänger für zu hause ✻ illustriertes poster ✻ notizbüchlein für urlaubserlebnisse
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1,456 40 4 weeks ago