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STRONG Body SHORT Hair GREAT Smile! I’m 47 & 175cm Goodmood😜My passion for a healthy lifestyle now is stronger than ever, cause age is just a number😉💪

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Weekend Trail ... bei perfektem Sonnenschein ☀️ Für den gesunden Jungbrunnen Effekt musst du beim Rennen 🏃‍♀️ schon mal über die LactatGrenze kommen, beim Berg hoch sprinten also richtig „sauer“ werden 😀 dafür schlägt mein Herz dann richtig 😀💪 ach und die Mütze Trag ich nicht weil’s kalt ist, sondern Weile cooler aussieht, immer nur deshalb 😂😜#herrlichdoppeldeutig #vonnixkommtnix #hiit #trailrunning
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Weekend trail ... bei perfektem sonnenschein ☀️ für den gesunden jungbrunnen effekt musst du beim rennen 🏃‍♀️ schon mal über die lactatgrenze kommen, beim berg hoch sprinten also richtig „sauer“ werden 😀 dafür schlägt mein herz dann richtig 😀💪 ach und die mütze trag ich nicht weil’s kalt ist, sondern weile cooler aussieht, immer nur deshalb 😂😜#herrlichdoppeldeutig #vonnixkommtnix #hiit #trailrunning
3 1 in 12 minutes
Heute morgen mit gelber Papya gestartet ... sie ist noch geschmackvoller und ja unbedingt mit Kernen! Das, was oft einfach im Abfall landet, sollte auf keinen Fall vorschnell weg geworfen werden. Grad die Kerne haben eine stark entgiftende Wirkung! #papyalove #healthyfood
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Heute morgen mit gelber papya gestartet ... sie ist noch geschmackvoller und ja unbedingt mit kernen! das, was oft einfach im abfall landet, sollte auf keinen fall vorschnell weg geworfen werden. grad die kerne haben eine stark entgiftende wirkung! #papyalove #healthyfood
11 1 4 hours ago
GYMTIME with Lilly ... Leg’s and Butt... lilly knows no more excuses... #gymtime #hipthrust #fridayevening #proud #dumbbell #weights
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Gymtime with lilly ... leg’s and butt... lilly knows no more excuses... #gymtime #hipthrust #fridayevening #proud #dumbbell #weights
25 3 17 hours ago
...wie steht ihr zu Obst? 🍌 mit oder ohne Schale?  Ne Quatsch 😀 Essen oder 😱 Fruchtzucker 😱 Hilfe? Ach und Guten Morgen.. Sorry, hatte den Mund voll 😜😋#healthyfood #allesbanane
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
...wie steht ihr zu obst? 🍌 mit oder ohne schale? ne quatsch 😀 essen oder 😱 fruchtzucker 😱 hilfe? ach und guten morgen.. sorry, hatte den mund voll 😜😋#healthyfood #allesbanane
26 2 Yesterday
... Throwback Thursday... Die Kollage ist 1 Jahr alt... Das ZUSAMMEN ist immer noch genauso... nein falsch... stärker intensiver kraftvoller ... Ich kenne keinen Menschen persönlich, der mehr Erfolgsmensch ist, der mehr Macher ist! Einfach so, ohne damit beeindrucken zu wollen, ohne mehr scheinen zu wollen... genau das macht richtige Macher aus. Und ich bin stolz und glücklich an dieser/seiner Seite gehen zu dürfen. Ich weiß um meinen Anteil daran. Erfolgsmenschen brauchen Menschen die sie Machen lassen ... sich selbst dabei nicht klein oder vernachlässigt fühlen sondern mitwachsen... Der Weg dahin war auch manchmal eine Herausforderung... aber ZUSAMMEN... unaufhaltbar ❤️ #love 22 Jahre
So wie ich strahlen kannst du nur wenn es echt ist... dein Leben... deine Liebe... dein Glück.
Eine Beziehung bedeutet für mich auch , sich gegenseitig zu helfen, mit dem Stress umzugehen, den die Umwelt das Leben mit sich bringt, und keinen unnötigen Stress für den anderen Menschen hinzuzufügen . Liebe & Unterstützung füreinander. ❤️ In jeder zwischenmenschlichen Beziehung.... dann sind wir alle Unaufhaltbar. Happy Valentinstag allen ❤️😀 #throwbackthursday #valentinstag
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
... throwback thursday... die kollage ist 1 jahr alt... das zusammen ist immer noch genauso... nein falsch... stärker intensiver kraftvoller ... ich kenne keinen menschen persönlich, der mehr erfolgsmensch ist, der mehr macher ist! einfach so, ohne damit beeindrucken zu wollen, ohne mehr scheinen zu wollen... genau das macht richtige macher aus. und ich bin stolz und glücklich an dieser/seiner seite gehen zu dürfen. ich weiß um meinen anteil daran. erfolgsmenschen brauchen menschen die sie machen lassen ... sich selbst dabei nicht klein oder vernachlässigt fühlen sondern mitwachsen... der weg dahin war auch manchmal eine herausforderung... aber zusammen... unaufhaltbar ❤️ #love 22 jahre
so wie ich strahlen kannst du nur wenn es echt ist... dein leben... deine liebe... dein glück.
eine beziehung bedeutet für mich auch , sich gegenseitig zu helfen, mit dem stress umzugehen, den die umwelt das leben mit sich bringt, und keinen unnötigen stress für den anderen menschen hinzuzufügen . liebe & unterstützung füreinander. ❤️ in jeder zwischenmenschlichen beziehung.... dann sind wir alle unaufhaltbar. happy valentinstag allen ❤️😀 #throwbackthursday #valentinstag
38 4 2 days ago
Ich hüpfe ja tatsächlich so optimistisch durch‘s Leben... wie ist das bei dir? 
#optimismuslässtdieglückshormonetanzen #wednesdaywisdom #quote #mylife #smile
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Ich hüpfe ja tatsächlich so optimistisch durch‘s leben... wie ist das bei dir?
#optimismuslässtdieglückshormonetanzen #wednesdaywisdom #quote #mylife #smile
14 4 3 days ago
Heute morgen wieder mit Yoga gestartet… für mich immer eine kleine Meditation. Um ja kein Stress aufkommen zu lassen 😉 Stress, besonders Dauerstress macht krank. 
Kennst du den Unterschied zwischen der Ameise und dem Adler? Die Ameise arbeitet und kämpft sich bis zum Schluss durchs Leben, der Adler schwebt souverän darüber. 
Tägliche Bewegung und Meditation bringen ein schon ein Stück weiter ins Reich der Adler …. Es gibt nicht umsonst die alte Zen Weisheit: „Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde.“ #om #yoga #goodmorning #inspiration #motivation #mylife #fitover50 #meditation
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Heute morgen wieder mit yoga gestartet… für mich immer eine kleine meditation. um ja kein stress aufkommen zu lassen 😉 stress, besonders dauerstress macht krank.
kennst du den unterschied zwischen der ameise und dem adler? die ameise arbeitet und kämpft sich bis zum schluss durchs leben, der adler schwebt souverän darüber.
tägliche bewegung und meditation bringen ein schon ein stück weiter ins r***h der adler …. es gibt nicht umsonst die alte zen weisheit: „meditiere 20 minuten täglich, es sei denn du hast keine zeit, dann meditiere eine stunde.“ #om #yoga #goodmorning #inspiration #motivation #mylife #fitover50 #meditation
16 0 3 days ago
#workoudone
Warum ich meine Wunderkugel liebe?
Das Training mit der
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
#workoudone warum ich meine wunderkugel liebe?
das training mit der "wunderkugel" ist so wirkungsvoll, dass wenige übungen ausreichen, um den gesamten körper zu bearbeiten.

dieses training stimuliert den gesamten körper, also die arme, den oberkörper und vor allem den bauch, die beine und den po.

es ist aus meiner sicht die perfekte alternative zum krafttraining und ideal für zuhause geeignet. #kettlebelllove
26 6 4 days ago
Hab in letzter Zeit wieder oft gespürt, dass ein Shake mir morgens zum Frühstück nicht nur gut tut, sondern mir bis Mittags auch richtig Energie gibt ... Ich greife, wann es schnell gehen muss, gern zu meinem Klassiker zurück.

250 ml KokosWasser, 100ml Kokosmilch, 1/2 Gurke und je 1 Blatt Wirsing und Grünkohl etwas Blattspinat (TK auch möglich) aber alles Bio, 1 El Chiasamen, 1 Kleines Stück frischer Ingwer, etwas Zimt, 1 Cup Vanille Completepulver.- Das macht’s schön cremig und sorgt für die wichtige Proteinzufuhr am Morgen 😀 Cheers auf einen guten Start in die Woche 😀 
#shakeitbaby #veggie #energy #goodstart
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Hab in letzter zeit wieder oft gespürt, dass ein shake mir morgens zum frühstück nicht nur gut tut, sondern mir bis mittags auch richtig energie gibt ... ich greife, wann es schnell gehen muss, gern zu meinem klassiker zurück.

250 ml kokoswasser, 100ml kokosmilch, 1/2 gurke und je 1 blatt wirsing und grünkohl etwas blattspinat (tk auch möglich) aber alles bio, 1 el chiasamen, 1 kleines stück frischer ingwer, etwas zimt, 1 cup vanille completepulver.- das macht’s schön cremig und sorgt für die wichtige proteinzufuhr am morgen 😀 cheers auf einen guten start in die woche 😀
#shakeitbaby #veggie #energy #goodstart
32 3 5 days ago
Jede Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden... Sunday genießen und dann auf in eine HappyWeek #smile ... der 🎩 ist nur auf meinem Kopf, weil ich kein Bock auf Haare richten hab 😜
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Jede minute, die man mit ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche sekunden... sunday genießen und dann auf in eine happyweek #smile ... der 🎩 ist nur auf meinem kopf, weil ich kein bock auf haare richten hab 😜
28 1 6 days ago
GYMTIME Workout Done 💪
Der Muskel ist übrigens das wichtigste Organ des menschlichen Körpers, auch das Herz ist ein Muskel....Muskeln übertragen Botenstoffe auf unseren Körper, die uns jung halten! Muskeln sind unsere wichtigste Medizin und ist trotzdem oft immer noch eins der meist unterschätzen Organe! Also keine Angst vor Muskeltraining! Ran an die Eisen😀 
#workoutdone #mcfit
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Gymtime workout done 💪
der muskel ist übrigens das wichtigste o***n des menschlichen körpers, auch das herz ist ein muskel....muskeln übertragen botenstoffe auf unseren körper, die uns jung halten! muskeln sind unsere wichtigste medizin und ist trotzdem oft immer noch eins der meist unterschätzen organe! also keine angst vor muskeltraining! ran an die eisen😀
#workoutdone #mcfit
55 2 1 weeks ago
Morgens grün Abends Sushi 🍣 dazwischen ganz viel Sport 💪 und Sonnenschein... ☀️Perfect Friday  Wie wird euer Tag? 
#perfectbalance #friday #happiness
@dani_strong_short_great Daniela Schmieder
@dani_strong_short_great
Morgens grün abends sushi 🍣 dazwischen ganz viel sport 💪 und sonnenschein... ☀️perfect friday wie wird euer tag?
#perfectbalance #friday #happiness
23 1 2 weeks ago